Banane durante l'allattamento

L'allattamento al seno è quel periodo difficile nella vita di una donna in cui vuoi qualcosa di gustoso e salutare, ma devi scegliere il menu con più attenzione, perché i suoi componenti possono entrare nel latte materno e provocare un effetto completamente imprevedibile sul bambino. Per questo motivo, la maggior parte dei prodotti non è raccomandata per le madri, ma le banane, sembrerebbe, dovrebbero essere esclusivamente benefiche. È davvero così? Lo scopriremo di seguito.

Beneficio e danno

Durante l'allattamento, il corpo femminile ha bisogno di più nutrienti del solito, soprattutto perché non ci sono altre fonti di vitamine e oligoelementi utili per un neonato. La banana, come qualsiasi altro frutto, fa bene al corpo e le madri che allattano di solito non solo non lo vietano, ma addirittura lo raccomandano. Questo prodotto è disponibile tutto l'anno ed è particolarmente apprezzato per il contenuto dei seguenti ingredienti.

Triptofano. Questa sostanza è molto efficace contro lo stress che necessariamente accompagna la maternità, anche se il bambino è il sogno principale di una vita. Inoltre, lo stress non è vissuto solo dalla madre, ma anche dal bambino: è difficile per lui abituarsi alle nuove condizioni di vita, mentre il triptofano aiuta a regolare il sonno e recuperare più velocemente dopo una dura giornata. Questa componente aumenta anche la capacità di lavorare, perché la madre riesce a far fronte a tutte le attività senza problemi.
Pectina. Senza questo componente, il metabolismo nel corpo sarà molto più lento: è responsabile del corretto funzionamento dell'intestino e della consegna di tutto ciò che è utile attraverso i vasi agli organi.
Cellulosa. È improbabile che questo componente entri nel latte, ma è utile per la madre stessa, allevia il corpo dalle tossine, comprese quelle di origine ormonale. La fibra in generale migliora i processi digestivi, il che è benefico non solo per le giovani madri, ma anche per chiunque in generale.

Vitamine (principalmente C ed E). Il corpo della madre è indebolito da una recente gravidanza e il bambino non può ancora vantare un'immunità straordinaria, quindi la vitamina C è un ingrediente insostituibile, senza il quale la minima infezione potrebbe diventare un vero pericolo per la salute. La vitamina E è considerata essenziale per la bellezza, perché molte persone la definiscono più utile per l'autostima della madre, ma è anche auspicabile che il bambino abbia pelle, capelli e unghie sani. Altre vitamine presenti nelle banane sono responsabili della concentrazione e della memoria, e queste qualità sono ora estremamente importanti per lo sviluppo mentale dei bambini.
Oligoelementi (principalmente calcio e ferro, fosforo e magnesio). Molti benefici possono essere derivati dai componenti presentati: ad esempio, il calcio è necessario per ossa forti e il magnesio è necessario per una funzione cardiaca stabile. I microelementi sono un materiale da costruzione per il corpo, sono necessari sia dalla madre per il recupero che dal bambino per la corretta formazione di tessuti a tutti gli effetti.

Alla fine, le banane in lattazione sono buone perché vuoi solo coccolarti con qualcosa di gustoso, e questa opzione è molto semplice (di solito non richiede nemmeno la cottura) ed è abbastanza economica e consente anche una varietà di menu a causa dei metodi di cottura esistenti.

Per quanto riguarda il danno, in generale, le banane non sono considerate un prodotto pericoloso per le giovani madri, ma esistono anche gruppi a rischio. Per la sua dolcezza, questo frutto non è consentito per un uso regolare da parte di diabetici e persone in sovrappeso, per la sua leggerezza, il prodotto è indesiderabile per i pazienti con elevata acidità di stomaco, tromboflebiti e problemi alle vene fanno anche pensare all'opportunità di un tale menù. Nessuna di queste diagnosi significa che le banane non possono essere mangiate affatto, appena prima di includerle nella dieta, è consigliabile chiedere al proprio medico quanto sia giustificato.

Per il resto, le banane sono ammesse alle madri. Va anche notato che questo prodotto è abbastanza spesso accusato di un effetto specifico sul corpo, che può manifestarsi in modo diverso per ogni persona - ad esempio, le banane possono causare stitichezza in alcune persone, mentre per altre danno un effetto completamente opposto. È difficile prevedere un tale sviluppo di eventi, ma se hai già mangiato questo frutto senza effetti collaterali anche durante la gravidanza, non dovrebbero esserci sorprese.

Caratteristiche di selezione del prodotto

Le banane possono essere mangiate in molti modi diversi: la maggior parte delle persone mangia questi frutti freschi, ma possono anche essere usati per preparare un'insalata con ricotta, panna acida o panna, frullati o purea senza cottura. Il prodotto può essere fritto o in umido come ingrediente principale di un piatto e allo stesso tempo è un'eccellente aggiunta ai prodotti da forno: vari sformati, muffin e biscotti. Nessuno dei modi di mangiare le banane è controindicato per le donne che allattano, ma va ricordato che la frutta cotta al forno perderà sicuramente alcuni dei loro benefici. Il trattamento termico distruggerà sicuramente alcune delle banane sane, perché le banane in umido, al forno o fritte sono più gustose che salutari.

In questo contesto, è molto più importante scegliere la frutta fresca giusta, soprattutto perché è in questa forma che viene consumata più spesso. Non sono mai stati effettuati studi globali su questo argomento, tuttavia alcuni esperti, secondo le proprie osservazioni, sostengono che sono i frutti maturi a provocare in misura maggiore la stitichezza, mentre quelli immaturi provocano flatulenza e disturbi digestivi generali.

Di conseguenza, scegliere le banane giuste può sia aiutare a risolvere il problema che a peggiorarlo. Al momento di decidere l'acquisto di determinati frutti, una madre dovrebbe sempre ricordare che l'effetto si estende quasi sempre al bambino, quindi, avendo curato il suo problema, può creare il problema opposto per il bambino.

Non dimenticare che le banane, come qualsiasi altro frutto, possono essere avvelenate, soprattutto perché la maggior parte dei consumatori non lava mai le banane. Infatti, gli esperti consigliano non solo di sbucciare questo frutto, ma anche di lavarlo, ma non in acqua qualsiasi, ma solo in acqua calda. Naturalmente, questa procedura non aiuterà molto se il frutto viene selezionato leggermente rovinato. Se la madre, dopo aver mangiato tale cibo, mostra i primi segni di avvelenamento, dovrebbero essere prese misure riguardo non solo a se stessa, ma anche al bambino - probabilmente ha anche ricevuto un'infezione insieme al latte. Non vale la pena acquistare frutti con la pelle danneggiata o la coda strappata: non puoi essere sicuro che i batteri non siano arrivati lì.

Introduzione alla dieta

L'intolleranza alla banana è un fenomeno molto raro, ed è improbabile che possa essere diagnosticato già nella fase dell'allattamento al seno, quindi una donna può consumare questo frutto, a meno che i segni del rigetto non siano troppo evidenti. Tuttavia, una tale diagnosi è possibile anche in casi speciali, e quindi il bambino probabilmente non sarà mai in grado di mangiare questo frutto. Comunque sia, una madre che allatta non dovrebbe sottoporre il corpo del bambino a test regolari: se vengono rilevati segni caratteristici di allergia e tutte le tracce indicano esattamente la banana introdotta nella dieta, vale la pena aspettare almeno alcune settimane prima di riprovare.

A proposito, con tutta la presunta sicurezza delle banane durante il GW, la madre non dovrebbe affrettarsi a introdurre questo frutto nella sua dieta. Ci sono troppe calorie e zuccheri in questo prodotto ei suoi componenti che entrano nello stomaco dei bambini insieme al latte materno possono facilmente provocare coliche o avviare il processo di fermentazione con tutte le conseguenze. Per questo motivo, né nella prima settimana, né nemmeno nel primo mese, un tale additivo non viene introdotto nella dieta. Puoi restituire la tua prelibatezza preferita alla tua dieta nel secondo mese, ma la madre non può essere inizialmente e al cento per cento sicura che un tale ingrediente sarà accettato dal corpo del bambino senza deviazioni.

Per questo motivo, agiscono con una banana allo stesso modo di tutti gli altri prodotti al momento della loro prima assunzione: all'inizio ne mangiano solo un pezzettino e osservano sia la propria reazione che il comportamento del bambino per diverse ore.

Se nulla è cambiato in peggio, il pezzo può essere aumentato continuando a monitorare le condizioni del bambino. In circostanze favorevoli, nel tempo, puoi mangiare questo frutto ogni giorno e la quantità è determinata dalla dieta o dal benessere scelti, a condizione che entrambi non peggiorino. Se parliamo del bar fissato dai medici, di solito considerano due banane al giorno un tetto assoluto per il periodo dell'allattamento al seno, e anche in questo caso per la maggior parte delle donne questo sarà troppo.

Certo, devi ancora determinare correttamente se il bambino è peggiorato proprio dalle banane. Per cominciare, va ricordato che l'introduzione di tutti i nuovi ingredienti avviene gradualmente, uno alla volta, altrimenti sarà molto difficile determinare cosa abbia causato il deterioramento della condizione. Quando introduci una banana nella tua dieta per la prima volta dopo il parto, assicurati che non ci sia nulla nel menu che non avresti mangiato prima senza conseguenze per la salute del bambino.

Vale la pena prestare attenzione a come si manifesta il deterioramento. Quindi, un'eruzione cutanea e un rossore senza essere legati a una parte specifica del corpo è un chiaro segno di allergia, e non dal contatto dall'esterno, ma eventuali deviazioni nel lavoro dell'intestino sono un accenno di intossicazione alimentare. Tali manifestazioni sono probabilmente spiacevoli per un bambino, quindi avvertirà anche una madre disattenta con altri segni caratteristici, come un sonno disorganizzato o un aumento dell'umore.

Teoricamente, uno qualsiasi di questi sintomi di per sé può indicare che le banane non sono accettate e non dovresti ancora affrettarti con loro, ma questo non è certo, ma se tutti i sintomi vengono osservati contemporaneamente, questo frutto dovrà essere escluso dal menu della mamma per ora.

Consiglio del dottore

Scegliere correttamente le banane è solo a metà del successo, perché devi anche mangiarle correttamente. Non c'è niente di complicato qui, ma l'ignoranza delle regole elementari può portare al fatto che il bambino mostrerà conseguenze negative che avrebbero potuto essere evitate. Ecco alcuni semplici consigli che i nutrizionisti danno a tutte le mamme che allattano che cercano di riportare questi frutti nella loro dieta quotidiana.

Vari principi attivi delle banane non si accumulano nel corpo del bambino, ma possono portare a un sovradosaggio con abbondante uso una tantum, quindi è meglio mangiarli uno al giorno piuttosto che due, ma a giorni alterni.
L'intolleranza alla banana è di solito una reazione a uno solo dei suoi componenti: l'amido, quindi puoi verificare se questo frutto è stato davvero la causa del deterioramento utilizzando qualsiasi altro prodotto con un alto contenuto di amido.
Essendo un nuovo prodotto nel menu, una banana, anche trasformata in latte materno, provoca comunque una certa reazione dal corpo del bambino, ma non sempre indica qualcosa di brutto - ad esempio, l'oscuramento delle feci del bambino dopo che la madre ha mangiato la frutta non è una patologia in sé e non ne indica la presenza.

Se la reazione del bambino dopo che la madre ha mangiato le banane è ovvia, ma non c'è una chiara certezza che questo particolare frutto sia stato la causa, gli esperti consigliano di attendere almeno tre giorni prima di ripetere l'esperimento.
Anche il fatto che durante la gravidanza una donna mangiasse regolarmente questo frutto senza danneggiare il proprio benessere non significa che una banana non avrà un effetto negativo sul bambino durante l'alimentazione. Tuttavia, se prima la banana non era ancora la parte principale del menu della madre, e solo ora sentiva il desiderio di mangiarla regolarmente, si dovrebbe esercitare una cautela ancora maggiore: in una situazione del genere, il prodotto in questione è insolito per il bambino con assoluta precisione.

In generale, le raccomandazioni di tutti gli esperti, nessuno escluso, si riducono al fatto che una banana è più un alimento sano che dannoso, quindi puoi e persino bisogno di provarlo. Un'altra cosa è che la lentezza nell'aumentare il dosaggio e un attento monitoraggio della reazione del corpo del bambino (e anche della propria) è obbligatoria in questa fase.

Recensioni

Nella maggior parte dei casi, i commenti delle madri che allattano sui siti di maternità descrivono bene le banane. Le donne apprezzano molto l'opportunità di mangiare bene, ottenendo una gamma completa di vitamine e minerali, perché il gentil sesso dovrebbe rimanere bello e sano anche dopo la nascita di un bambino. Notano che questo frutto, introdotto nella dieta, svolge un ottimo lavoro, soprattutto perché lo puoi mangiare tutti i giorni e nei supermercati moderni viene venduto tutto l'anno.

È particolarmente apprezzato che una banana non sia solo salutare, ma anche deliziosa. Le donne moderne seguono spesso diete che proibiscono la maggior parte dei loro cibi preferiti, e la gravidanza e l'allattamento possono ridurre ulteriormente l'elenco del cibo disponibile. In tali condizioni le banane, che sono un ottimo dessert e non sono controindicate al consumo, si rivelano per molti una vera salvezza. Certo, non sarai pieno di banane da solo e l'uso quotidiano potrebbe provocare sazietà con questi frutti, ma vengono in soccorso numerose ricette per fare i dessert con le banane, a cui nessuno di solito pensa prima.

Naturalmente, si incontrano anche recensioni negative, ma tali che le banane sono completamente vietate su raccomandazione di un medico non vengono quasi mai soddisfatte. Le conseguenze negative sono o temporanee, quando al bambino è sufficiente dare il tempo per rendere il suo corpo un po 'più forte e abituarsi al nuovo cibo della madre, oppure sono provocate dall'uso improprio del prodotto, in particolare da un'overdose occasionale.

Spesso è anche il fatto che nel nostro paese tradizionalmente non è accettato lavare le banane, e anche la coda mancante per molti non è un motivo per scegliere un altro frutto o almeno pensare a lavarlo. In questi casi, l'esperienza negativa del consumo di banane da parte della madre rimane un caso isolato e i successivi tentativi di introdurle nella dieta, di regola, si sono già conclusi con successo.