Prepararsi al parto: tutto ciò che le donne incinte devono sapere

Le madri esperte sanno che molto dipende da quanto sia stata organizzata responsabilmente la preparazione al parto, in parte, il processo di nascita di un bambino e il periodo postpartum. Nel corpo di una donna, tutti gli organi e i sistemi iniziano a prepararsi per la nascita imminente quasi dai primi giorni della "situazione interessante". Si tratta di processi fisiologici, ormonali, cellulari, il cui compito è garantire il portamento e la successiva nascita di un bambino. Non è richiesto un lavoro preparatorio meno scrupoloso dalla donna stessa, che si sta preparando a diventare madre. In questo articolo ti diremo come prepararti adeguatamente e con competenza per il parto, cosa prevedere.

Devo prepararmi?

Prepararsi per il parto è importante per diversi motivi e la preparazione dovrebbe essere eseguita in diversi modi. Il parto è sempre un grande stress, che a volte impedisce a una donna di partorire facilmente, senza lacrime e ferite. Maggiore è lo stress, maggiore è la probabilità di complicazioni alla nascita. Con paura, in preda al panico, le donne in travaglio hanno morsetti muscolari, che impediscono la rapida nascita di un bambino. Numerosi lavori di scienziati e medici di tutto il mondo si sono basati su questa affermazione, a seguito della quale sono apparsi i programmi "Parto senza dolore e paura", "Parto indolore" e altri.

Più una donna è rilassata e sicura di sé durante la gravidanza e il parto, più il bambino nascerà in modo corretto, facile e con il minimo dolore.

La preparazione al parto è oggetto di grande attenzione da parte degli ostetrici di tutti i paesi. In alcuni casi, le donne incinte sono tenute a frequentare corsi e scuole per donne "in posizione". In Russia, i corsi per le future donne in gravidanza sono puramente volontari; al momento del ricovero in un ospedale per la maternità, nessuno chiederà un certificato di completamento dei corsi preparatori. o confida nel caso del caso: spetta alla donna stessa decidere.

Ci sono molti fattori psicosomatici nel processo di nascita: paura, paura, riluttanza a provare dolore, l'aspettativa di questo stesso dolore, l'opinione che sia obbligatoria e inevitabile, può complicare in modo significativo il parto. Durante la corretta respirazione, la prontezza del canale del parto e tutti i muscoli del corpo aiuteranno a dare alla luce un bambino più velocemente. Cose e documenti selezionati correttamente, lo spazio organizzato in modo intelligente a casa renderà i primi giorni dopo la nascita di un bambino più confortevoli per tutti.

Molti sono interessati a chi ha bisogno di preparazione. La risposta è piuttosto semplice: qualsiasi donna incinta. Ma in misura maggiore: primipare, gravide di gemelli o terzine, donne che danno alla luce un secondo o terzo figlio dopo una lunga pausa temporanea, così come quelle che scelgono la nascita del partner.

La preparazione comprende esercizi fisici, alcune procedure specifiche e preparazione psicologica.

Inoltre, non dobbiamo dimenticare il lato pratico della questione: le cose correttamente assemblate per madre e figlio non hanno ancora ostacolato nessuno.

Prepararsi fisicamente

L'idoneità fisica per una donna in travaglio è molto importante. Le donne con basso tono muscolare, con obesità, hanno maggiori probabilità di soffrire di complicazioni durante il parto e nel primo periodo postpartum, pertanto, la preparazione muscolare dovrebbe essere eseguita fin dall'inizio della gravidanza e preferibilmente prima che si verifichi. Alcuni, vedendo due strisce sul test, rifiutano deliberatamente di visitare la palestra e altre attività fisiche, smettono di camminare, credendo che sia lo stato di riposo materno che è più preferibile per il nascituro. Ma questa opinione è sbagliata. È impossibile preparare il corpo al parto sdraiato sul divano.

Nessuno esige da una donna di stabilire record olimpici e attività fisica esorbitante. Nel primo trimestre di gravidanza, che è considerato il periodo di maggior rischio, in generale, si considera meglio ridurre il carico al minimo, ma non abbandonarli del tutto - ginnastica riparatrice, camminare sarà utile a tutte le donne incinte, senza eccezioni, anche se la donna non fa sport prima della "posizione interessante" era fidanzato.

Esistono gruppi fisici speciali per le donne incinte: lavorano nelle piscine, nella maggior parte dei centri sportivi. Puoi studiare in gruppo con altre future mamme. Lo yoga e il pilates sono particolarmente utili per preparare i muscoli al parto. Anche il nuoto e l'acquagym possono essere preziosi. Essere in acqua aiuterà il bambino a prendere la posizione corretta nella cavità uterina.

Qualsiasi esercizio in acqua o a terra dovrebbe essere paragonabile all'età gestazionale. Una donna non dovrebbe stancarsi, il carico non dovrebbe essere un peso, causare dolore o disagio muscolare. L'allenamento fisico può includere anche tecniche di respirazione che promuovono il rilassamento durante il parto, aumentano l'intensità del flusso sanguigno e prevengono l'ipossia durante il parto.

Una corretta respirazione non solo facilita il travaglio, ma riduce anche il dolore durante i dolori del travaglio. È sulle tecniche di respirazione che si basano tutti i programmi di "Parto senza dolore e paura" esistenti oggi. Abbiamo scritto un articolo separato per te sulla corretta respirazione durante il parto, perché questo problema deve essere considerato in dettaglio.

Sono stati girati molti video sulla corretta tecnica di respirazione.

Prontezza morale

La preparazione psicologica prenatale è molto importante. Spesso è la paura che diventa la causa del travaglio anormale, debolezza delle forze del parto. Sconfiggere paure e ansie è importante affinché il parto proceda senza intoppi e rapidamente. La difficoltà principale sta nel fatto che la ragazza è martellata in testa quasi dall'infanzia che il parto è doloroso e difficile. Ci sono scene del genere nei film, ci sono esempi negativi nella letteratura, anche nelle fiabe classiche per bambini, in cui la regina muore durante il parto senza sopportare tormenti. Di conseguenza, una ragazza, una ragazza, una donna forma un blocco persistente che innesca i processi di orrore animale prima del parto.

Può sembrare strano, ma non ci sono quasi recettori del dolore nei tessuti dell'utero, quindi il dolore del travaglio esiste solo nella testa di una donna in travaglio. Più ha paura, più forte sarà il dolore: questa è la regola di base dell'ipnoterapia prima del parto, che veniva praticata in Unione Sovietica, e ora i metodi di psicologi e psichiatri si basano su di essa.

È sciocco pretendere da una donna incinta la determinazione di un ufficiale dell'intelligence spetsnaz e la stessa alta soglia del dolore. Ma gli psicologi nelle cliniche prenatali, gli psicoterapeuti in qualsiasi clinica, pubblica o privata, possono calmare una donna e trasmetterle i principi dell'ipnosi. Hai solo bisogno di applicare. E prima è, meglio è, perché un corso di formazione psicologica espresso nel terzo trimestre non è efficace quanto una lunga preparazione pianificata.

Puoi fare la preparazione psicologica da solo, mentre devi sapere in cosa consiste.

Teoria dell'apprendimento: processi e fasi, tutto ciò che riguarda il parto. Come sono le contrazioni, i tentativi, come comportarsi in una fase o nell'altra, come respirare, quando e perché, quando spingere e quando rilassarsi. Meglio una donna è teoricamente a terra, meglio si comporta in sala parto. Quando si studia teoria, è necessario utilizzare materiali provenienti da fonti attendibili ed evitare di leggere i forum delle donne, dove le informazioni spesso non sono vere. Inoltre, una donna incinta non ha assolutamente alcuna utilità per le storie e gli esempi negativi di altre persone. Puoi chiedere consiglio all'ostetrico-ginecologo della clinica prenatale sulla scelta della letteratura. Il medico consiglierà sempre quali libri per le donne incinte saranno più utili alla luce della preparazione al parto.
Auto-training. Una donna che ripete a se stessa ogni giorno che andrà tutto bene ci crederà sicuramente. Questa fiducia darà calma, misura. Una donna non percepirà l'inizio del parto come un disastro e il parto stesso non sarà un calvario. Il parto è un processo che avvicina un incontro con un bambino amato e tanto atteso, e non è affatto "la presa in giro della natura del corpo femminile". Il corpo di ogni donna del pianeta ha tutto ciò di cui ha bisogno per dare alla luce un bambino. Questo non dovrebbe essere dimenticato. La fiducia nel proprio corpo e la fiducia in un risultato positivo sono metà della battaglia.
Cambiamento di idee sul dolore del travaglio. È stato detto sopra che il dolore è di origine psicogena, il che significa che può essere minimizzato con un'adeguata preparazione psicologica. Il processo naturale del parto non è una malattia, non è un'emergenza. È qui che tornano utili le tecniche di respirazione durante il parto, ad esempio la respirazione secondo Salsiccia, così come altri metodi di anestesia naturale, che vengono insegnati nei corsi.
Modellare la situazione. Una donna nella sua immaginazione può ripetere la propria nascita molte volte: immagina come sopporta le contrazioni, come spinge, come nasce un bambino. Allo stesso tempo, è importante immaginare tutto da un punto di vista positivo. Si ritiene che ogni donna sia mentalmente in grado di programmare se stessa il corso della propria nascita. L'aspettativa di dolore e orrore porta a un travaglio doloroso, difficile e lungo. Un atteggiamento facile e positivo verso un processo completamente naturale porta ad una realtà corrispondente.
Parto in coppia. Il parto con un assistente tra parenti e amici, di cui la donna si fida completamente, aumenta il comfort della permanenza in reparto parto e sala parto. Se si decide di partorire insieme, è necessario iniziare la preparazione articolare, sia psicologica che fisica. Un partner in ospedale può essere molto utile: ti massaggerà tra le contrazioni, ti ricorderà quando e come respirare, ti aiuterà a prendere la postura migliore per gestire più facilmente le contrazioni.
Fidati del personale medico. Un effetto psicologico molto grande su una donna incinta è la fiducia nel medico che partorirà il bambino o eseguirà il taglio cesareo programmato. Se una donna si fida completamente di un medico specialista, il livello di stress durante il ricovero si riduce di dieci volte. Pertanto, è importante scegliere il medico con il quale non sarà spaventoso andare in ospedale o in sala operatoria.

Importante! Se non riesci a mettere in ordine i tuoi pensieri e sentimenti da solo, dovresti assolutamente contattare uno psicologo. Nelle cliniche prenatali, negli ospedali per la maternità e nei centri perinatali, l'aiuto di tali specialisti è completamente gratuito.

La prontezza del canale del parto

Durante il travaglio fisiologico, il carico sui muscoli del pavimento pelvico è sempre incredibilmente alto. Il complesso ginnico di Kegel aiuterà a ridurre la probabilità di lesioni perineali, rotture e debole rivelazione della cervice. Gli esercizi per rafforzare il pavimento pelvico devono essere eseguiti con il permesso del medico. Se una donna non ha insufficienza istmico-cervicale, minaccia di aborto spontaneo o parto prematuro, l'ostetrico-ginecologo potrebbe benissimo permetterle di praticare un tale complesso.

Gli esercizi di Kegel sono un insieme di esercizi muscolari per i muscoli della vagina e del pavimento pelvico, nonché per i muscoli e lo sfintere dell'ano. Aiuta a rafforzare i muscoli corrispondenti ed è un'ottima prevenzione delle lacrime e delle emorroidi postpartum.

Si consiglia di preparare il canale del parto nel terzo trimestre, soprattutto negli ultimi giorni prima del parto eseguire un leggero massaggio con olio naturale, che includerà massaggiare i genitali esterni per aumentare l'elasticità della pelle e dei muscoli del perineo.

Per rilassare il muscolo rotondo della cervice 2 settimane prima del parto, si consiglia ad alcune donne in gravidanza di assumere No-Shpu. Questo efficace antispasmodico aiuta la cervice a prepararsi meglio per l'apertura del travaglio.

Seni e alimentazione imminente

In modo che dopo la nascita del bambino non ci siano problemi con l'alimentazione, gli esperti consigliano di preparare in anticipo le ghiandole mammarie. La preparazione del seno dovrebbe diventare una procedura obbligatoria, puoi portarla a casa, da solo, poiché tale preparazione in sé non è difficile. Naturalmente, una donna non può influenzare i tempi di arrivo del latte permanente. Questo processo è dovuto alla produzione dell'ormone prolattina. Ma preparare i propri capezzoli per nutrire il bambino è il compito della futura donna in travaglio. Crepe, ferite dolorose sui capezzoli spesso interrompono il processo di alimentazione del bambino in un evento piuttosto doloroso. Per prevenirli, si consiglia alla donna, anche durante la gravidanza, di affrontare correttamente i temi dell'igiene del seno, soprattutto quando inizia a produrre il colostro.

Devi lavarti il seno con acqua tiepida, senza sapone, almeno due volte al giorno. Un reggiseno di sostegno per donne incinte allevierà il disagio derivante dall'aumento del numero di lobuli mammari durante il trasporto di un bambino.

Per rafforzare le ghiandole mammarie come parte della loro preparazione, si consiglia di fare una doccia di contrasto ogni giorno e di indossare gli assorbenti in un reggiseno.

Per quanto riguarda il consiglio di strofinare i capezzoli con un asciugamano ruvido, massaggiarli, assicurati di consultare un medico: l'eccessiva stimolazione dei capezzoli porta ad un aumento del livello di ossitocina nel corpo, che può provocare un parto prematuro. Nell'ostetricia del periodo sovietico, tali raccomandazioni hanno avuto luogo e sono state applicate principalmente nella tarda gravidanza. L'ostetricia moderna ha una visione leggermente diversa su questo: è possibile preparare i capezzoli con massaggio e stimolazione solo per quelle donne la cui gravidanza procede senza complicazioni e patologie.

Anche la tecnica di attaccare un bambino al seno, se una donna sta per dare alla luce il suo primo figlio, merita di essere studiata in anticipo. Non tutti gli ospedali per la maternità dedicano abbastanza tempo a questo problema.

È sempre più facile per multipari con un bambino: c'è un'esperienza corrispondente. Si raccomanda di preparare attivamente il seno per l'imminente allattamento al seno non prima di 38 settimane di gravidanza, mentre i requisiti igienici per la cura del seno sono in vigore fin dai primi mesi di gestazione.

Cosa insegnano i corsi?

I corsi gratuiti per le donne incinte non sono un evento vetrina, come alcuni pensano. Questa è una grande opportunità per porre tutte le domande dolorose non a consulenti senza volto su Internet, ma veri specialisti certificati. Ostetrici-ginecologi, pediatri, neonatologi, psicologi e specialisti nei servizi sociali della popolazione conducono lezioni presso la scuola di preparazione al parto.

Pertanto, la formazione in tali corsi è multiforme e molto interessante. Alle donne viene detto come inizia il travaglio, come si sviluppano le contrazioni, come alleviarle, come comportarsi nel processo dei tentativi, come va il periodo di recupero precoce dopo il parto, quali raccomandazioni dovrebbero essere seguite in modo che la riabilitazione sia più veloce e più facile.

Pediatri e neonatologi parleranno di come prendersi cura di un bambino nei primi giorni della sua vita, come nutrire un bambino, come trattare una ferita ombelicale e prevenire la dermatite da pannolino. Gli psicologi possono aiutarti a creare una mentalità positiva per il parto ed evitare la depressione postpartum, mentre gli assistenti sociali possono consigliare benefici e benefici specifici per la famiglia per avere un bambino e consigliare su come portarli a termine rapidamente.

Se è prevista una nascita del partner, entrambi i partner devono frequentare le lezioni. Se si suppone la presenza del marito, gli verrà insegnato a fare a sua moglie un massaggio rilassante, mostreranno posizioni efficaci per il parto del partner, in cui una donna può attendere la successiva contrazione del travaglio. E anche durante il corso, al partner verrà fornito un elenco di test ed esami da fare per essere ricoverato con la donna in travaglio alle pareti dell'ospedale. Le lezioni si tengono sia di giorno che di sera; sarà conveniente frequentarle sia per chi lavora o studia, sia per chi è già in maternità e ha molto tempo libero.

Come scegliere un ospedale per la maternità?

In precedenza, le donne non avevano il diritto di scelta, la donna in travaglio veniva ricoverata in ospedale per la maternità nel luogo di residenza o nell'ospedale per la maternità di turno se era stata consegnata in ambulanza. Dal 2006, ogni donna incinta ha il diritto legale di scegliere un ospedale per la maternità o un centro perinatale dove vuole dare alla luce il suo bambino. Questo diritto è supportato da un certificato generico. Viene rilasciato in una clinica prenatale, dove una donna incinta viene osservata insieme a un congedo per malattia durante il congedo di maternità.

Se il parto è pianificato a pagamento, non è necessario un certificato generico. La donna potrà negoziare da sola le condizioni con la direzione dell'ospedale di maternità selezionato - un contratto per prestazioni mediche a pagamento implica solitamente la presenza di un determinato medico o ostetrico al parto, un reparto di comfort superiore prima e dopo il parto, l'uso dell'anestesia epidurale non secondo le indicazioni, ma a volontà della madre, la presenza di un partner al parto, visite gratuite dei parenti in box separato.

Le stesse prestazioni, oltre alle visite gratuite dei parenti e del reparto VIP, possono essere ottenute gratuitamente, ma a condizione che l'ostetrica sia in servizio il giorno di inizio del parto, e la presenza di un partner sia consentita dalla direzione dell'ospedale. Quando si sceglie un ospedale per la maternità, una donna può essere guidata dalle proprie preferenze, dal feedback di altre donne incinte e durante il parto.

Inoltre, non sarebbe male visitare la struttura ostetrica selezionata e chiarire le seguenti domande:

condizioni per il soggiorno prenatale e postnatale - quali reparti, quanti posti, dove si trova il bagno, c'è la doccia;
condizioni di soggiorno dei bambini - congiunte con le madri o separate;
qualifiche di medici e ostetrici, qualifiche di pediatri, anestesisti;
attrezzature e attrezzature - l'ospedale di maternità dispone delle attrezzature necessarie per aiutare i bambini e le madri in caso di complicazioni pericolose impreviste.

Dovresti prendere in considerazione la lontananza dell'ospedale dal luogo di residenza - pensa ai parenti, perché ti visiteranno quasi ogni giorno.

Nell'ospedale di maternità selezionato, è necessario firmare una carta di scambio dopo 30 settimane di gravidanza. E anche alla donna verrà dato un promemoria su quali documenti e cose è necessario raccogliere con te per il ricovero.

Collezionare cose

Esistono elenchi universali di cose per un ospedale di maternità, ma in ogni istituto ostetrico l'elenco delle cose che sono consentite può differire. Pertanto, è imperativo chiedere al personale dell'ospedale di maternità selezionato di cosa hai bisogno e cosa non devi portare con te in un istituto specifico.

In media, gli elenchi sono piuttosto simili. La borsa di una donna in travaglio nella sua versione classica rappresenta tre gruppi di cose:

Per il parto - l'elenco è individuale.
Per una donna nel periodo postpartum. Una degenza ospedaliera di solito richiede pantofole lavabili, una camicia da notte, un involucro di assorbenti postnatali, un accappatoio, una tazza e un cucchiaio, nonché carta igienica, sapone, spazzolino da denti e dentifricio.
Per un bambino. Per prenderti cura del tuo bambino, devi portare i pannolini più piccoli per neonati, cipria, crema per neonati, diverse magliette e cursori o pannolini realizzati con tessuti naturali. Anche un tiralatte può tornare utile.

L'insieme dei documenti necessari è sempre lo stesso, indipendentemente dall'ospedale scelto. Include:

passaporto;
politica;
certificato generico;
carta di scambio;
tessera sanitaria della clinica (se sono presenti patologie croniche concomitanti);
certificati sanitari del partner per il parto del partner.

Alcuni istituti ostetrici richiedono anche una copia del congedo per malattia, il cui originale, quando la donna è andata in maternità, viene consegnato alla contabilità del luogo di lavoro.

Recentemente, i medici raccomandano vivamente alle donne di portare con sé un paio di calze compressive mediche durante il parto per prevenire complicazioni con i vasi e le vene degli arti inferiori. È importante non dimenticare il cellulare e il caricabatterie, puoi anche portare un libro o una rivista per trascorrere utilmente il tuo tempo libero.

Se hai un taglio cesareo

Il ricovero prima di un'operazione programmata, se indicato, deve essere preso sul serio. Il deferimento alla maternità deve essere effettuato a 38 settimane di gestazione, perché l'operazione stessa viene eseguita dopo 39 settimane.

È necessario andare in ospedale in anticipo, poiché prima dell'operazione la donna viene accuratamente preparata nell'ospedale di maternità: eseguono gli esami, le analisi e scelgono il metodo di anestesia.

Un rasoio usa e getta, pannolini usa e getta e calze a compressione del secondo grado di compressione devono essere aggiunti all'elenco delle cose per una donna che viene inviata per un'operazione pianificata. Se lo si desidera, una donna può anche acquistare e portare con sé un bendaggio postoperatorio postpartum, che faciliterà il processo di recupero dopo l'intervento chirurgico al parto.

Consigli utili

Quando si prepara per il parto imminente, una donna deve assolutamente arruolare il supporto del medico curante con cui è registrata. Ha bisogno di essere completamente fidato. Solo lui sarà in grado di rispondere con grande precisione che una particolare donna incinta può bere da un mal di testa, se ha bisogno di bere un decotto di foglie di lampone prima del parto e altri.

Molti cercano di raccogliere in anticipo la "dote" per il bambino. Questo punto di preparazione ha davvero bisogno di ricevere un'attenzione speciale. Ma tutto deve essere fatto in anticipo, in modo che non accada che negli ultimi giorni prima del parto, una donna, invece di riposare, correrà nei negozi per bambini.

Secondo le donne, dopo un'adeguata preparazione pianificata, che copre tutti gli aspetti di cui sopra, è facile e anche notevolmente più tranquillo recarsi all'ospedale di maternità che spontaneamente nella speranza di un buon risultato. Ovviamente nessuno può prevedere in anticipo tutte le possibili situazioni, tutte le possibili complicazioni, né il medico né la donna incinta. Ma una donna deve ricordare la cosa principale: è in buone mani. Se qualcosa va storto, la aiuteranno sicuramente. La medicina moderna è a un livello abbastanza alto, quindi la mortalità infantile e femminile durante il parto è ora estremamente bassa e la percentuale di complicanze sta diminuendo.