Le ragioni principali dei disturbi del sonno nei bambini piccoli, perché è dannoso per i bambini dormire in macchina, perché non dovresti insegnare al tuo bambino ad addormentarsi in completo silenzio, gli aspetti negativi della cinetosi tra le braccia, come insegnare a un bambino a dormire nella sua culla.
Molto spesso, i genitori che sono preoccupati che il loro bambino stia dormendo male non si accorgono di essere in parte la causa del problema, sebbene agiscano secondo le migliori intenzioni. Assecondando il proprio bambino, insegnandogli a dormire in perfetto silenzio, nel trasporto o tra le sue braccia, a nutrirsi prima di andare a letto, formano delle abitudini sbagliate che non solo rendono la vita difficile a se stessi, ma possono successivamente causare seri problemi di sonno nei bambini. Continuiamo a ripetere gli stessi errori. Come evitarli? Ascoltiamo i seguenti consigli di professionisti esperti.
Non c'è bisogno di correre dal bambino "per ogni squittio"
Certo, devi ascoltare le chiamate del bambino e controllare se tutto è in ordine. Ma non dovresti correre a capofitto verso la culla, sentendo a malapena il gemito di un bambino assonnato. I bambini spesso emettono suoni diversi nel sonno, ma di solito si calmano molto rapidamente. Dopo un minuto, ha senso avvicinarsi silenziosamente e, ad esempio, raddrizzare la coperta se necessario. Non insegnare al tuo bambino che i genitori sono pronti a venire da lui su richiesta, perché crescendo, questo può portare nuovi problemi a te e lui. A volte, anche in età scolare, i bambini continuano a venire nella camera dei genitori per abitudine. Non c'è bisogno di assecondare i capricci di un bambino adulto: deve capire che il regime deve essere rispettato.
Dai a tuo figlio la possibilità di calmarsi e addormentarsi da solo. Potresti essere sorpreso, ma la metà delle volte è esattamente ciò che accadrà.
L'alimentazione non dovrebbe essere associata al sonno
Molte madri preferiscono dare da mangiare al loro bambino un'ultima volta prima di metterlo nella culla durante la notte. Questo è lo stesso errore che fanno molte mamme: l'allattamento al seno. direttamente prima di coricarsi, questo è sbagliato, perché in seguito si formerà l'abitudine di addormentarsi esclusivamente sulle mani della madre e con il seno in bocca. E ora, ogni volta che il bambino si sveglia di notte, devi dargli da mangiare prima che possa dormire, perché semplicemente non può addormentarsi altrimenti. È importante capire che addormentarsi è un'abilità che può essere allenata. Idealmente, dai da mangiare al tuo bambino almeno 20 minuti prima di addormentarsi.
Eventuali cattive abitudini di sonno dovrebbero essere corrette solo dopo che il bambino ha quattro mesi.
Dai da mangiare al tuo bambino in una stanza diversa dove dormirà in modo che il cibo non sia più associato al sonno. Dopo che il bambino ha mangiato, portalo alla culla e poi siediti accanto a lui in modo che si senta protetto, amato. Ma non è necessario tenere il bambino tra le braccia in questo momento.
Non cercare di creare un silenzio perfetto mentre tuo figlio dorme
L'errore è commesso da quei genitori che credono che il neonato debba dormire in assoluto silenzio. In primo luogo, tali condizioni sono quasi impossibili da creare durante il giorno se non vivi in una casa privata lontano dalle persone (dopotutto, negli appartamenti di città nessuno è al sicuro dal fatto che un vicino improvvisamente vuole suonare il campanello o perforare un muro), e dovrai ridurre al minimo la tua attività in determinate ore. In secondo luogo, il bambino stesso dovrà successivamente affrontare delle difficoltà, perché nessuno le asseconderà per tutta la vita.
Se dalla nascita un bambino si abitua ad addormentarsi solo in un silenzio mortale, allora dovrai osservare questo silenzio per i prossimi 3-4 anni. Cammina in punta di piedi, in nessun caso sbatti le porte, metti il telefono in modalità silenziosa per sempre e sostituisci le normali finestre con quelle insonorizzate.
Nei neonati, il sistema nervoso si sta appena formando, possono dormire sonni tranquilli in presenza di rumori domestici (lo scricchiolio delle assi del pavimento, un camion che passa per strada, il suono di un bollitore bollente, una conversazione tranquilla dei parenti nella stanza accanto, ecc.). E 'normale.
Se il bambino impara a dormire con un rumore moderato, non lo sveglieranno né l'abbaiare del cane né il campanello alla porta.
Non dovresti insegnare a tuo figlio a dormire in macchina.
Molti genitori che viaggiano spesso con i loro figli in macchina o con i mezzi pubblici, notando che si addormentano bene per strada, preferiscono che il bambino si riposi per strada - dicono che la sua attività e le opportunità di conoscere il mondo che lo circonda sono ancora limitate a causa del seggiolino auto. Se non sei lontano, non hai bisogno di praticare un tale sogno su base continuativa: il bambino si abituerà rapidamente ad esso, e questo non va bene: il bambino si addormenterà facilmente in movimento, sotto il "dondolio" dell'auto, e quindi sarà difficile per lui imparare a farlo da solo. Cerca di distrarlo con alcuni giochi o mettiti in viaggio quando si è alzato di recente. Tuttavia, va bene se tuo figlio occasionalmente dorme in macchina, quando è molto stanco o se hai un viaggio molto lungo e faticoso. Ma non dimenticare che almeno 2/3 (o almeno la metà) del tempo a disposizione per il suo sonno, il bambino dovrebbe trascorrere nel suo letto.
Se un bambino si addormenta regolarmente in macchina o in un altro mezzo di trasporto, il suo cervello inizierà ad associare la sensazione di movimento all'addormentarsi. Durante un breve viaggio, distrarre il bambino in ogni modo possibile, impedendogli di addormentarsi. Se non è possibile evitare di addormentarsi durante il trasporto, non scoraggiarti: assicurati solo che il 50-75% del sonno del bambino ricada sulla culla in casa.
Le braccia di genitori amorevoli sono un luogo piacevole ma non il migliore per dormire.
I bambini piccoli spesso si addormentano quando vengono cullati tra le braccia. È brutto quando altre opzioni non vengono nemmeno prese in considerazione. Il bambino deve capire che il posto più adatto per dormire è il letto. Un bambino viziato potrebbe non alzarsi dalle braccia della madre per ore, non lasciandole la possibilità di svolgere le faccende domestiche e, a volte, persino di mangiare. Quando lo hanno messo giù, urla forte, non volendo separarsi da lei. Il contatto mentale e corporeo è molto importante, ma il bambino deve essere reso consapevole che anche la madre ha bisogno di riposare. Rimarrà lì, ma il bambino ha bisogno di prendere l'abitudine di addormentarsi nella culla. Se il bambino si rifiuta di farlo, si allunga tra le sue braccia (e aveva già tre mesi in quel momento), è facile aggiustarlo come segue: prendilo, calmalo e rimettilo a letto prima che si addormenti. Questo può essere ripetuto più volte fino a quando non si forma un'abitudine positiva.
Condividere il sonno, che molti esperti e le stesse madri considerano benefico per la salute del bambino, non significa che dovresti sostituire la culla del bambino con te stesso, afferma Judith Owens, capo del Center for Pediatrics and Sleep Disorders at Children's Hospital di Boston, USA. - Se hai comunque commesso questo errore, quando il bambino ha tre o quattro mesi, prova quanto segue: metti il bambino assonnato, ma ancora sveglio nella culla. Se piange, prendilo tra le tue braccia, calmalo, ma non lasciarlo addormentare, quindi ripeti la procedura. Il tuo compito è fare in modo che il bambino associ il letto al sonno.
Non prendere a cuore i commenti di persone che hanno cresciuto i propri figli in modo diverso e non sono d'accordo con i tuoi metodi. Se vedi che questo o quel metodo si adatta davvero a te e al bambino, ignora le obiezioni dei consiglieri. Potrebbero essere in grado di attuare le loro idee crescendo i propri figli, ma sarà meglio quando inizierai a prenderti cura del comfort dei tuoi familiari da solo. Il bambino ti rispetterà sin dalla tenera età e saprà che gli auguri solo il meglio.
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