L'alimentazione complementare per i bambini viene introdotta, di regola, nella seconda metà dell'anno, quindi, all'età di otto mesi, la dieta del bambino diventa piuttosto varia. Da quei prodotti che sono inclusi nella dieta dei bambini, la mamma può sempre fare un menu completo per la settimana. I pediatri avvertono che, nonostante l'alimentazione complementare, il latte materno continua a occupare un posto significativo nella nutrizione infantile.
A otto mesi, la nutrizione del bambino diventa varia
Caratteristiche degli alimenti complementari per un bambino di otto mesi
Entro l'ottavo mese, il bambino percepisce bene i nuovi gusti, quindi la madre deve continuare a sviluppare ulteriormente le sue sensazioni gustative. Ciò sarà aiutato da alimenti complementari competenti per bambini di 8 mesi e da un menu elaborato sulla base.
Consigli! I nutrizionisti per bambini consigliano a 8 mesi di non mescolare cibi in un unico piatto, ad esempio purè di patate, ma di cucinare ogni pasto separatamente per sviluppare gusto e capacità di masticazione.
Un menu composto correttamente per un bambino dovrebbe tenere conto dei principi dell'alimentazione complementare e delle peculiarità dei piatti di cottura per un bambino di 8 mesi:
- Gli alimenti complementari vengono introdotti se il bambino è sano. La malattia o la recente vaccinazione è un motivo per ritardare nuovi piatti;
- Se sei allergico a un nuovo prodotto, devi interromperne temporaneamente l'uso;
- L'intervallo tra i prodotti introdotti dovrebbe essere di 3-4 settimane;
- L'alimentazione complementare non cancella il latte materno o la formula. Ogni giorno dovrebbe iniziare e finire con le solite briciole.
Importante! Per gli alimenti complementari, non è consigliabile utilizzare piatti liquidi, poiché interferiscono con l'abitudine del bambino al cibo solido.
Allattamento al seno
Quando il bambino raggiunge l'età di otto mesi, insieme alle guardie, viene presentato al tavolo comune. I pediatri consigliano di redigere il menù di un bambino allattato al seno di 8 mesi in modo che il numero di pasti al giorno sia almeno 5 volte: 3 di questi sono nuovi piatti, 2 sono alimenti familiari. Si ritiene che questa sia la routine ottimale per un bambino di otto mesi e l'allattamento notturno è meglio ridurre al minimo.
Biberon
Più recentemente, sono stati introdotti alimenti complementari a un bambino artificiale all'età di 4 mesi. Tuttavia, il dottor Komarovsky spiega che l'alimentazione complementare precoce con l'alimentazione artificiale era dettata dalla particolarità del latte artificiale, che era, appunto, latte vaccino diluito. Le formule moderne del latte hanno una composizione quanto più simile possibile al latte materno e sono adatte ai bambini. Pertanto, non è necessario nutrire precocemente un neonato. Per i bambini artificiali, viene somministrato allo stesso modo dei neonati che sono in alta tensione, a 6-8 mesi, secondo le stesse regole.
I principi dell'alimentazione complementare sono gli stessi per i bambini che seguono diversi tipi di alimentazione
Considerando gli alimenti complementari come alimenti solidi, l'OMS raccomanda la sua introduzione solo dopo 6 mesi. Tuttavia, non dovresti rimandare gli alimenti complementari a una data successiva, poiché è abbastanza difficile farlo a un anno di età.
Inoltre, l'introduzione tardiva di alimenti complementari è considerata una violazione degli stereotipi alimentari. Il bambino si abitua a mangiare solo cibi liquidi e continua a farlo anche a due anni. Inoltre, all'età di un anno, potrebbe esserci una carenza di vitamine, una mancanza di ferro nel corpo. Il periodo ottimale di alimentazione complementare è di 6-8 mesi.
Errori di alimentazione complementari
I pediatri avvertono le giovani madri sugli errori più comuni durante l'alimentazione complementare:
- Completamento prematuro delle guardie. Si raccomanda di continuare l'allattamento al seno il più a lungo possibile per proteggere il bambino da allergie e obesità;
- Cibo troppo ricco. L'eccesso di peso non è motivo di gioia, al contrario, è un problema serio. L'eccesso di peso causa sindrome metabolica (deposito di grasso viscerale in eccesso) e disturbi metabolici;
- Violazione dei termini di introduzione. Alcune madri danno ai loro figli latticini e persino latte vaccino precocemente. Questo non è necessario, poiché il bambino riceve il latte più utile: il latte materno;
- La predominanza delle pappe fatte in casa. La preferenza è data ai prodotti finiti fabbricati nel rispetto di tutte le norme e regole.
La giusta consistenza alimentare per un bambino di 8 mesi
Di solito entro gli 8 mesi, i bambini hanno 2 incisivi centrali superiori e 2 inferiori, che consentono loro di passare ai cibi solidi. I pediatri consigliano di rendere agevole questa transizione, che si ottiene facilmente complicando gradualmente la consistenza dal cibo frullato al cibo solido.
Consiglio. Le mamme di solito si arrabbiano quando un bambino rifiuta un cucchiaio e chiede un biberon. Devi essere paziente, poiché il bambino ha bisogno di abituarsi al nuovo gusto e consistenza dei piatti.
Una dieta adeguatamente formulata per un bambino di 8 mesi aiuterà a evitare la carenza di vitamine o l'obesità
Va bene dare cibo a pezzi
Il bambino è pronto a masticare e deglutire il cibo dopo 6 mesi, quando il riflesso di spinta svanisce. Tuttavia, le madri hanno paura del processo di masticazione e cercano di ritardare l'introduzione di cibi solidi. I pediatri raccomandano di dare il cibo a pezzi da 8 mesi, quando i denti iniziano a scoppiare.
Nota. Il passaggio al consumo di pezzi non è solo guidato dalla necessità di nuove calorie. Il cibo solido allena l'apparato masticatorio del bambino e stimola lo sviluppo del tratto gastrointestinale, la funzione motoria dell'intestino e forma le abitudini gustative. Inoltre, il bambino sviluppa le capacità di mordere, masticare e deglutire un pezzo di cibo.
Cosa è incluso nella dieta di un bambino di otto mesi
Nutrire un bambino all'ottavo mese di solito avviene senza difficoltà, poiché il bambino è felice di accettare nuovi piatti, soprattutto se hanno un gusto gradevole. Se il bambino non ha dolori di pancia e coliche, problemi di feci e allergie, può essere nutrito con quasi tutti gli alimenti.
Porridge nella dieta del bambino
Il porridge di diversi cereali si adatta bene per una seconda colazione; sono un piatto sostanzioso e satureranno a lungo il tuo bambino. Di solito i bambini sono felici di mangiare vari cereali, quindi il menu include grano saraceno, riso, semola di mais, quindi è possibile aggiungere orzo perlato, farina d'avena e semolino per un cambiamento.
Consiglio. I nutrizionisti consigliano di aggiungere un po 'di burro per il gusto, poiché i bambini mangiano il porridge molto più volentieri con questo ingrediente.
Verdure per un bambino di 8 mesi
La maggior parte delle verdure può essere consumata già da otto mesi, quindi vengono spesso utilizzate durante la preparazione dei menu. Tutte le verdure sono considerate utili per le pappe, soprattutto quelle verdi: fagioli, piselli, spinaci, sedano, zucchine. Puoi anche aggiungere piccoli pezzi di burro ai piatti di verdure.
Frutta nel menù per bambini
Proprio come la verdura, la frutta in questo periodo di età è saldamente inclusa negli alimenti per bambini. Il bambino può assaggiare tutti i frutti, ad eccezione dei tipi allergenici, ad esempio gli agrumi. All'ottavo mese, ai bambini vengono offerte puree di frutta, succhi e composte.
Carne nella dieta di un bambino di 8 mesi
I nutrizionisti consigliano alle madri di introdurre prodotti a base di carne nella dieta del bambino, poiché un corpo in crescita ha bisogno di proteine animali. Può essere manzo, vitello, pollo o coniglio, tacchino. Se il tuo bambino non mangia bene la carne, puoi mescolare la purea di carne con un prodotto che conosce bene, ad esempio aggiungere alla purea di verdure.
Il cibo a pezzi viene offerto ai bambini a 8 mesi, quando i denti stanno masticando
Piatti di pesce
All'età di otto mesi, il bambino viene introdotto a pescare. Si consiglia di includere varietà a basso contenuto di grassi e bianche come il merluzzo o il nasello. Troppo spesso non vale la pena dare piatti di pesce a otto mesi, è meglio farlo 1-2 volte a settimana.
Introduzione di uova nella dieta di un bambino di 8 mesi
Il tuorlo d'uovo è considerato un fornitore di preziose sostanze nutritive. Tuttavia, si consiglia di introdurlo nella dieta dei bambini piccoli, tenendo conto di alcune regole:
- Le uova di quaglia sono preferite, quasi non provocano allergie e sono più utili;
- Devi iniziare con un quarto di pollo o mezzo uovo di quaglia, pestato con latte materno;
- Includere il tuorlo nella dieta non più di 2 volte a settimana;
- È utile aggiungere a purea di verdure e zuppe.
Latticini
I nutrizionisti ricordano il valore dei prodotti a base di latte fermentato: ricotta e kefir, poiché aiutano a rafforzare le ossa e le articolazioni. Gli yogurt fatti in casa andranno a beneficio del tuo bambino. La ricotta in una poppata può essere combinata con la frutta, sarà sia gustosa che salutare. Il kefir per un bambino di otto mesi può essere sostituito con una poppata, preferibilmente la sera.
Menu di esempio per una settimana
La corretta introduzione di nuovi prodotti e la composizione competente della dieta contribuiscono al buon sviluppo fisico del bambino. Ci sono diverse opzioni di menu per un bambino di otto mesi allattato al seno e per i bambini artificiali. Tuttavia, sono tutti costruiti secondo le seguenti regole:
- 5 pasti al giorno, con la necessaria osservanza del volume della porzione (1/8 del peso corporeo, esclusi tè, acqua, succhi);
- Allattamento mattutino alle 6.00 e alimentazione serale alle 22.00, costituito da latte materno o formula adattata.
Consiglio. Per aiutare la giovane madre, viene offerta la base del menu, che può essere adattato alle preferenze alimentari del suo bambino.
Un menù vario aiuta il bambino a svilupparsi fisicamente
Menu di esempio per un bambino di 8 mesi per una settimana
| Giorni della settimana | I pasti | ||
|---|---|---|---|
| Seconda colazione 10.00 | Pranzo alle 14.00 | Cena 18.00 | |
| Lunedi | Ricotta - 40 g, latte - 100-150 ml, purea di frutta - 60 g | Purea di verdure - 150 g, un quarto di tuorlo, purea di carne - 30 g, succo - 40 ml | Porridge di latte - 170 g, succo - 20 ml |
| martedì | Porridge senza latticini - 40 g, yogurt naturale - 100-150 ml, purea di frutta - 60 g | Zuppa di verdure - 150 g con l'aggiunta di 1 cucchiaino. olio vegetale, purea di pollame - 30 g, succo - 40 ml | Porridge di latte con additivi - 170 g, succo - 20 ml |
| mercoledì | Purea di verdure - 40 g, kefir - 100-150 ml, purea di frutta - 60 g | Purea di carne e verdura - 150 g, un quarto di tuorlo, succo - 40 ml | Porridge di latte - 170 g, succo di verdura - 20 ml |
| giovedi | Ricotta - 40 g, purea di frutta - 60 g, composta - 100-150 ml | Zuppa di verdure con aggiunta di cereali e 1 cucchiaino di burro - 150 g, purea di pesce - 30 g, succo - 40 ml | Porridge di latte - 170 g, succo di frutta - 20 ml |
| Venerdì | Porridge senza latticini - 40 g, purea di frutta - 60 g, tè per bambini o composta - 100-150 ml | Purea di verdure - 150 g, purea di fegato - 30 g, succo di frutta - 40 ml | Porridge di latte con additivi - 170 g, succo - 20 ml |
| Sabato | Purea di verdure - 40 g, yogurt - 100-150 g, purea di frutta - 60 g | Zuppa con aggiunta di cereali - 150 g, purea di carne - 30 g, succo di frutta e verdura - 40 ml | Porridge di latte - 170 g, purea di frutta - 20 g |
| Domenica | Ricotta - 40 g, latte - 100-150 ml, purea di frutta - 60 g | Purea di verdure - 150 g, un quarto di tuorlo, purea di carne - 30 g, succo - 40 ml | Porridge di latte - 170 g, succo - 20 ml |
Ricette di cucina per un bambino di otto mesi
Per quelle mamme che preferiscono cucinare pasti nutrienti da sole, puoi fare riferimento alle ricette per un bambino di 8 mesi presentate sui siti per bambini. La cosa principale è mantenere una dieta equilibrata. Ad esempio, puoi preparare la purea di verdure di vitello che richiede:
- 1 patata;
- 70 g di vitello;
- 70 g di zucca.
Cuocere la carne per 1,5 ore a fuoco lento, quindi aggiungere le verdure e portare a prontezza, passare al frullatore.
I bambini adorano mangiare zuppe che danno loro un nuovo sapore. Puoi fare la zuppa di polpette:
- 100 g di filetto di tacchino;
- 30 g di riso;
- 1 patata;
- cipolla piccola;
- 50 g di cavolfiore.
Aggiungere il riso semicotto al trito di tacchino e formare delle polpettine. Cuocili per circa 10 minuti, poi aggiungi le verdure e cuoci la zuppa per altri 10 minuti.
Le ricette di cucina aiuteranno la mamma a organizzare una dieta equilibrata per il suo bambino
Quando si compone un menu per un bambino da soli, è importante seguire le regole di base dell'alimentazione. La nutrizione di un bambino di 8 mesi con l'alimentazione artificiale e l'allattamento al seno è più o meno la stessa. La persona artificiale ha bisogno di più cibo a tutti gli effetti, il bambino può essere nutrito in proporzioni da 50 a 50: latte materno e nuovo cibo.
