Il ritorno di una madre con un bambino dall'ospedale è un evento gioioso per ogni famiglia. Insieme alla gioia, i genitori affrontano molte domande sulla cura di un bambino e sull'organizzazione della routine quotidiana. La domanda principale è come camminare con un neonato in inverno, in modo da non danneggiare il bambino.
Camminare all'aria aperta ha un effetto benefico sulla salute della madre e del bambino
I vantaggi di camminare all'aria aperta
Secondo i pediatri, nella routine quotidiana del neonato, un posto significativo dovrebbe essere dedicato alle passeggiate all'aria aperta, poiché hanno un effetto benefico sul bambino. Come risultato del camminare, il sistema immunitario si rafforza, il sonno notturno diventa forte, il livello di vitamina D, necessario per la prevenzione del rachitismo, aumenta.
È anche utile per una donna stare all'aria aperta, poiché il suo corpo è saturo di ossigeno, il suo umore migliora e il recupero fisico dopo il parto è in corso.
A che età iniziare a camminare con un neonato
Secondo i pediatri, prima il bambino è all'aria aperta, meglio è per la sua salute. Pertanto, i bambini sani possono essere preparati per la prima passeggiata entro pochi giorni dalla dimissione dall'ospedale. Si consiglia di iniziare a camminare con il bambino il quinto giorno dopo il ritorno a casa.
Consiglio. Per tutti, i consigli su quando iniziare a camminare con un neonato in inverno potrebbero non essere gli stessi. Molto dipende dalle caratteristiche del parto, dal benessere del bambino e dagli indicatori del suo sviluppo fisico.
Regole generali per una passeggiata invernale
Alcuni genitori si chiedono se camminare con i loro bambini in inverno, perché hanno paura del raffreddore. Qualsiasi specialista dirà che una passeggiata con qualsiasi tempo andrà a beneficio solo di un bambino piccolo. Tuttavia, prima di uscire a fare una passeggiata con un neonato, dovresti familiarizzare con le regole di base per camminare per l'inverno:
- È importante vestire correttamente il bambino. La formula del vestito è considerata ideale: fino all'anno +1, dopo l'anno -1, cioè la regola sul numero di strati di abbigliamento. Se un adulto ha due strati, il bambino viene isolato di uno strato in più, per un bambino cresciuto e in movimento attivo, i vestiti sono ridotti di uno strato.
Una regola importante per le passeggiate invernali è vestire correttamente il tuo neonato.
- La regola sulla lunghezza della passeggiata è altrettanto importante. La prima uscita dura fino a dieci minuti at meno 5 gradi. Nei mesi successivi, il tempo aumenta gradualmente fino a 1-2 ore. Se il termometro scende a meno 15 gradi, invece di una lunga passeggiata, puoi uscire per un breve periodo al mattino e alla sera.
- Le madri non si preoccupano sempre di proteggere il viso e le labbra del bambino. A causa del fatto che il viso non è coperto da vestiti caldi, ha bisogno di protezione dall'aria gelida e dal vento. La crema viene applicata sulle guance e sul naso del bambino mezz'ora prima di uscire e la bocca viene trattata con un prodotto per l'igiene subito prima della passeggiata.
Come vestire un bambino per un giro in passeggino
I pediatri raccomandano tre strati di indumenti protettivi obbligatori sui bambini da distribuire in questo modo:
- il primo strato: pannolino, slip, berretto, calzini;
- il secondo strato è una tuta leggera con manici chiusi o una camicetta e pantaloni;
- il terzo strato è una calda tuta antivento con braccia e gambe chiuse, un cappello invernale, una sciarpa.
Nota. Secondo mamme esperte, i vestiti più comodi per un bambino in una passeggiata invernale è una tuta trasformante, che trattiene bene il calore e protegge la schiena. Inoltre, la tuta si trasforma facilmente in una busta per neonati.
Spesso le madri sono interessate a sapere se il bambino dovrebbe indossare un cappello. I pediatri consigliano di indossare un cappello sottile nella stagione calda e un cappello caldo e un berretto leggero quando fa freddo.
Una coperta extra viene utilizzata per mantenere caldo il passeggino. Il Topponchino (materasso morbido) sarà un valido aiuto, poiché la sua funzione è quella di mantenere una temperatura costante della superficie con cui il bambino viene a contatto.
Un vestito ideale per camminare in inverno è una tuta convertibile
Come capire se il tuo bambino ha freddo o caldo
La cosa principale quando si cammina con un bambino in inverno è controllare se ha freddo. Per fare ciò, è consuetudine toccare il naso del bambino, ma è già stato dimostrato che questo metodo di test non è affidabile. Per scoprire se il bambino non ha freddo o sudato, la mamma si scalda le mani e tocca la parte posteriore della testa appena sotto il collo. Il raffreddamento può anche essere determinato dal comportamento irrequieto del bambino o dalle guance pallide e dal rossore del naso.
In quali casi non dovresti camminare con il tuo bambino
Nonostante l'importanza di camminare con un bambino, ci sono momenti in cui non dovresti uscire temporaneamente. Le ragioni possono essere condizioni meteorologiche sfavorevoli, stato di salute del bambino, vaccinazioni recenti.
Tempo per passeggiate
In inverno, quando il gelo è inferiore a 10 gradi, non è consigliabile uscire con un bambino se non ha ancora 2 mesi. In età avanzata, non puoi camminare se il gelo è più forte di 15 gradi.
Anche la neve pesante, il vento, la tormenta sono un ostacolo per camminare anche in assenza di gelo. Basta portare il bambino fuori sul balcone per un po ', vestendolo calorosamente.
Condizione del bambino
Se il bambino è nato prematuramente o si è ammalato subito dopo l'ospedale, le domande sulla camminata vengono risolte solo con il pediatra. Molto spesso, i bambini prematuri possono camminare dopo che il bambino ha guadagnato il peso desiderato. In caso di raffreddore, camminano quando il benessere del bambino migliora.
Importante! Una controindicazione al camminare è la febbre in un bambino. Con il naso che cola e la tosse, i medici consigliano di fare una passeggiata, ma dosati. I pediatri moderni credono che l'aria fresca pulisca il tratto respiratorio superiore del bambino e il naso inizi a respirare.
Altri casi
La passeggiata può essere annullata se il bambino è stato vaccinato di recente, poiché l'immunità è significativamente ridotta dopo la vaccinazione. Le condizioni del bambino determinano la durata della quarantena forzata, di solito non più di tre-cinque giorni.
Se il bambino ha recentemente avuto ARVI, è necessario attendere che le condizioni del bambino si stabilizzino. Inoltre i pediatri consigliano di trascorrere un paio di giorni a casa dopo aver sofferto di raffreddore, anche se la condizione delle briciole è tornata alla normalità. Quindi inizia con un breve esercizio, aumentando gradualmente il tempo di camminata.
Puoi iniziare a camminare con un bambino malato quando le sue condizioni tornano alla normalità
La durata della passeggiata dipende dalla temperatura
Una delle domande che le giovani madri pongono è a quale temperatura puoi camminare con un neonato in inverno. I pediatri rispondono che la durata di una passeggiata è influenzata dall'aria t. Ad esempio, se fuori da 5 a 15 gradi di gelo, la passeggiata è di 10-30 minuti, a seconda dell'età del bambino. È vietato camminare con i bambini a temperature inferiori a -15 gradi.
Consiglio. Per cominciare, puoi respirare aria fresca con il tuo bambino sul balcone. Il bambino viene posto in un passeggino isolato per 10 minuti. Questo metodo consente a una giovane madre di riprendersi nei primi giorni dopo l'ospedale e di non portare un passeggino pesante.
Tavola da passeggio in inverno con neonato
| Età | Temperatura | Durata e numero di passeggiate |
|---|---|---|
| Prima uscita | Fino a - 5 gradi | 10-15 minuti |
| Settimana 1 | Fino a - 5 gradi | 20 minuti |
| 2 settimane - 1 mese | Fino a -10 gradi | 30-40 minuti 2 volte al giorno |
| 3 mesi | Fino a -15 gradi | 1 ora 2 volte al giorno |
| 6 mesi | Fino a -15 gradi | 1,5-2 ore 2 volte al giorno |
| 12 mesi | Fino a -15 gradi | 1,5-2 ore 2 volte al giorno |
Secondo il dottor Komarovsky, il peso del neonato influisce sul periodo di tempo in cui rimane all'aria aperta. Quindi, ad esempio, se il peso del bambino è di 3,5 kg, la passeggiata è possibile quando la temperatura dell'aria è di +16 gradi, se il peso è di 4,5 kg, le passeggiate iniziano da 0 gradi. Puoi camminare per 2 ore o più, poiché l'aria fresca aumenta la quantità di vitamina D nel corpo del bambino e ne attiva le funzioni.
Dov'è meglio camminare con un neonato
Con un bambino piccolo, è meglio camminare in luoghi dove non ci sono folle di passanti. Respirare aria fresca è più salutare lontano dalle auto e dalle strade. Un luogo ideale per una passeggiata con un bambino è considerato una foresta, un parco, bacini artificiali, dove c'è meno inquinamento da gas e aria più pulita.
Un altro punto deve essere preso in considerazione quando si sceglie un luogo per le passeggiate: non tutti i bambini dormono tranquilli per strada, alcuni sono spaventati da vari rumori, rabbrividiscono da suoni improvvisi. A questi ragazzi dovrebbe essere insegnato a camminare prima in luoghi poco affollati, poi a spostarsi in strade più rumorose.
Per camminare con un bambino, è meglio scegliere un parco con aria pulita.
Quante volte sono necessarie le passeggiate
Spesso i genitori temono che all'aria aperta il bambino sia esposto a fattori negativi: rumore, vento, gelo. Tuttavia, i pediatri affermano che questo è benefico per il bambino, poiché il sistema immunitario deve adattarsi gradualmente alle nuove condizioni. Pertanto, dalle passeggiate quotidiane, la salute e la psiche del bambino saranno solo più forti.
Alla domanda per quanto tempo camminare con un bambino in inverno, la maggior parte degli esperti di bambini consiglia di aderire a questa regola: la quantità di tempo che un bambino trascorre per strada dovrebbe essere di almeno 4 ore all'anno. È meglio se questa volta è divisa in passeggiate al mattino e alla sera, in modo che il bambino non si stancherà.
Se segui tutte le regole e le raccomandazioni degli esperti, le passeggiate andranno a beneficio del bambino e molto piacere ai genitori in ogni stagione.
