Anche prima che il bambino nasca, i futuri genitori devono sapere quali alimenti causano coliche nei bambini durante l'allattamento. Alcuni componenti del menu di una giovane madre possono causare un aumento della produzione di gas e dolore nel bambino. Ecco perché è molto importante escludere per tempo un certo numero di alimenti dalla dieta per evitare problemi con il comportamento e il benessere del neonato.
Una serie di prodotti per una corretta alimentazione dovrebbe tenere conto delle caratteristiche del corpo del bambino
Cos'è la colica
La colica si riferisce a uno spasmo che si sviluppa nel colon. Il corpo di un neonato non è ancora ben sviluppato, il tratto gastrointestinale non è in grado di digerire i componenti complessi dei prodotti e gli enzimi non si formano in quantità sufficienti. Di conseguenza, i crampi provocano un dolore grave e intenso. Al momento dell'attacco, la formazione di gas aumenta. Una corretta alimentazione di una giovane madre con coliche e gas nei neonati dovrebbe essere costruita secondo un determinato schema.
Quali alimenti causano le coliche
Quando si avvia il processo di alimentazione, è necessario sapere come evitare le coliche nei neonati. Nella maggior parte dei casi, il loro aspetto è influenzato dal cibo che la madre mangia durante il giorno. L'elenco include frutta e verdura, prodotti da forno, cibi fritti e affumicati. Al fine di prevenire flatulenza o dolore, è necessario rispettare le restrizioni dietetiche per l'intero periodo di HB.
Per escludere per il momento in cui l'allattamento è in corso, si consiglia:
- latte vaccino (provoca inoltre allergie e intolleranze alimentari);
- pane nero (poiché il lievito viene aggiunto all'impasto e ha luogo il processo di fermentazione);
- i legumi sono piselli, fagioli, lenticchie, mais (puoi introdurlo gradualmente nel menu dopo che il bambino ha 3-4 mesi, prima che i legumi causino una forte flatulenza);
- frutta e verdura fresca (le mele devono essere cotte, il cavolo dovrebbe essere usato in quantità minime, poiché contiene fibre, che il corpo del bambino non può digerire).
Importante! Sono esclusi anche dolci e pasticcini. L'elenco dovrebbe essere integrato con i singoli prodotti che in precedenza hanno causato sentimenti negativi.
Principi di nutrizione per una madre che allatta
I principi di nutrizione e creazione del menu si basano sulle seguenti caratteristiche:
- Hai bisogno di bere più liquidi. L'indennità giornaliera è di almeno 2 litri. 1 litro - normale acqua potabile bollita. È consentito bere tè verde e nero (senza aromi), succhi di frutta e bacche, prodotti a base di latte fermentato;
- Non permettere la disidratazione del corpo (in estate, la quantità di liquido aumenta);
- Si consiglia di introdurre nuovi prodotti nella dieta a intervalli regolari (1 prodotto ogni 2 giorni);
- I cibi fritti sono completamente esclusi;
- È vietato mangiare salato, pepato, con molte spezie.
Durante l'alimentazione del bambino sono escluse marinate, conserve, carni affumicate e semilavorati.
Il rispetto del regime di consumo di alcol è importante per HW
Importante! Se un bambino ha un'allergia alimentare dopo l'introduzione di un nuovo prodotto, il riutilizzo dovrebbe essere posticipato di 4-6 settimane.
Come mangiare durante l'allattamento
Il cibo dovrebbe essere frazionario ed equilibrato in termini di micro e macronutrienti. È necessario formare un menu giornaliero che tenga conto della conoscenza di quali prodotti e componenti un bambino può avere le coliche.
È necessario includere alimenti proteici nella dieta. Sono ammessi carni magre e pesce. Assicurati di includere la ricotta nel set della spesa. È necessario un complesso di vitamine e sostanze in modo che il bambino possa svilupparsi armoniosamente. Dovrebbero essere presenti anche cereali, verdura e frutta senza glutine (frutta e verdura sono migliori per cuocere a vapore, cuocere al forno). Per monitorare la reazione del corpo del bambino, è necessario ridurre le porzioni. Si consigliano 5-6 pasti al giorno. Nuovi componenti vengono introdotti gradualmente.
Cosa non dovrebbe essere mangiato da una madre che allatta
Per non provocare problemi, prestare attenzione alla qualità dei prodotti. Devono essere tutti freschi. Di conseguenza, non dovresti mangiare: cibo in scatola, prodotti fatti in casa, sottaceti, crauti. Sono esclusi gli alimenti con coloranti e conservanti, in quanto possono provocare una reazione allergica.
Dieta bilanciata
Una corretta alimentazione con il latte aiuta a rafforzare l'immunità del neonato. La nutrizione razionale per una madre si basa sui principi della PP. Ad esempio, carne bollita o polpette al vapore dovrebbero essere consumate in combinazione con verdure in umido. Le porzioni non dovrebbero essere grandi: 200 g alla volta sono sufficienti. La ricotta, i frutti sono meglio inclusi nelle casseruole.
Come evitare le coliche
Non è difficile evitare le coliche in un bambino. Nel primo mese il menu si basa sui principi della nutrizione dietetica. Sono esclusi cibi grassi, oli, fritti in qualsiasi forma, sale in eccesso e dolci. Piccole porzioni e l'introduzione graduale di nuovi prodotti consentono di monitorare da vicino la reazione del corpo del bambino.
Piccole porzioni aiutano ad alleviare il disagio
Come alleviare il dolore
Non è sufficiente eliminare gli alimenti che causano coliche e disagio nei neonati durante l'allattamento. Una corretta alimentazione non garantisce la completa assenza di disagio. Se compaiono, devi cercare di alleviare il dolore. Per fare questo, al bambino viene data da bere acqua di aneto. Si consiglia inoltre di fare uno speciale massaggio terapeutico. Puoi dare a un neonato durante un attacco un seno, non nutrirlo, per distrarre da sentimenti negativi.
La tisana consente di escludere o ridurre la manifestazione del problema con la formazione di gas. Puoi fare le tasse da solo (la composizione è sviluppata dal medico). Inoltre, le formulazioni già pronte sono vendute nelle farmacie.
Massoterapia
Ti permette di sbarazzarti della maggiore formazione di gas e disagio. I movimenti vengono effettuati in senso orario e indietro. Non hai bisogno di premere sullo stomaco. Il massaggio viene eseguito senza problemi. Durata: 5-10 minuti.
Cosa fare se hai mangiato il proibito
Non devi andare nel panico. Le condizioni del bambino dovrebbero essere monitorate. In caso di reazione negativa a un nuovo prodotto, il suo reinserimento nel menu è consentito solo dopo 2 settimane.
Quando vedere un dottore
Quando è già stato identificato quali alimenti causano coliche nei neonati durante l'allattamento, ma spesso sorgono problemi, è necessario consultare un medico. Sarà necessaria la consultazione se il cibo tollerabile è stato in grado di causare dolore e gli attacchi hanno iniziato a verificarsi più spesso del solito senza l'introduzione di nuovi prodotti.
