Psicosomatica del mal di testa nei bambini e negli adulti

È difficile trovare una persona che non abbia mai provato mal di testa. Accompagna una grande varietà di malattie, dall'influenza all'ipertensione, ma a volte il dolore appare improvvisamente e altrettanto improvvisamente scompare. I medici non rilevano alcuna malattia negli esseri umani e le lamentele di mal di testa sono, infatti, le uniche. In questo caso occorre prestare attenzione alle cause psicosomatiche del malessere. Ne parleremo in questo materiale.

Caratteristiche della patologia

Il mal di testa in medicina si chiama cefalea. Questa è una condizione spiacevole che interferisce con una vita normale, lavoro, studio, riposo, comunicazione. Quando una persona ha mal di testa, è difficile per lui concentrarsi, ricordare qualcosa, percepire.

Questo sintomo è uno dei più citati nei libri di consultazione medica. Ma come fenomeno indipendente, la cefalea, secondo le statistiche, si osserva nel 17% della popolazione mondiale. Questo si riferisce proprio a quelle situazioni in cui i reclami di mal di testa con una visita medica completa non trovano una spiegazione fisiologica, cioè la persona è sana. Allo stesso tempo, circa il 7% degli adulti e dei bambini del pianeta soffre di mal di testa costanti (che si verificano più spesso 2 volte a settimana) e un altro 10% delle persone dichiara attacchi regolari o episodici. Circa l'80% dei casi del numero totale di denunce di cefalea ha precisamente motivi psicosomatici, e quindi sono riconosciuti come disturbi psicosomatici.

In medicina, si ritiene che il mal di testa in assenza di malattie concomitanti, un sintomo di cui può agire, si manifesti molto spesso a causa di:

oppressione della coscienza, disturbi e condizioni depressive, prevalenza di uno stato d'animo cupo e negativo in una persona;
odori pungenti che fanno cambiare a una persona il ritmo di inspirazione ed espirazione;
meteosensibilità (quasi il 43% degli adulti e più dell'80% dei bambini è altamente sensibile ai cambiamenti del tempo e della pressione atmosferica);
carichi eccessivi (fisici e mentali): un gran numero di allenamenti, corsa, camminata, sport professionali, studio intensivo, lavoro intellettuale;
bassa attività fisica (uno stile di vita sedentario e l'inattività fisica non solo contribuiscono a una serie di chili in più, ma influenzano anche la velocità della circolazione sanguigna, aumentano la probabilità di sviluppare carenza di ossigeno negli organi, incluso il cervello);
stress e malnutrizione, disordini metabolici;
cattive abitudini;
forte rumore;
mancanza di sonno e sonno in eccesso.

Nella medicina tradizionale, con mal di testa costanti, si consiglia di eliminare tutti i fattori dannosi, il riposo, il cambio di scenario, le vitamine e l'assenza di stress.

Cause psicosomatiche

All'incrocio tra medicina e psicologia, c'è una branca speciale della scienza: la direzione psicosomatica, o semplicemente la psicosomatica. Considera una malattia o un sintomo individuale in stretta connessione con lo stato psicologico, emotivo e mentale di una persona. I dati sono tratti dalle osservazioni a lungo termine di psicoanalisti e psicoterapeuti, accuratamente verificate da fisiologi e terapisti.

In psicosomatica, il mal di testa è considerato una violazione della percezione del mondo. Questo meccanismo è in gran parte simile al meccanismo dello sviluppo di una reazione allergica.

Il corpo umano ha anticorpi contro qualcosa che incontra di tanto in tanto o regolarmente nel mondo esterno. Quando si verifica una tale "collisione", inizia immediatamente un mal di testa. E non dipende da età, sesso, nazionalità. C'è un fattore irritante (chiamiamolo allergene) - c'è una reazione. Nessun fattore: nessuna reazione, la persona si sente bene.

Tali "allergeni" psicologici sono più spesso lo stress che le persone sperimentano in situazioni molto specifiche.

L'insoddisfazione per il mondo e il proprio posto in esso, la sensazione che il mondo non accetta, respinge e priva costantemente ("gli altri hanno questo e quello, ma io non ho niente", "non sono degno di questo").
La necessità di dissimulare, ingannare, ipocrita. Alcuni mentono, mentre respirano, facilmente e naturalmente, ma nella maggior parte delle persone in una situazione in cui hanno bisogno di mentire, vengono prodotti ormoni dello stress che restringono il lume dei vasi sanguigni, e quindi il cervello inizia a sperimentare una mancanza di ossigeno tanto necessario. Più spesso c'è bisogno di imbrogliare, più forti possono essere gli attacchi di mal di testa, che iniziano il prima possibile dopo l'evento.
La necessità di parlare e pensare molto. Questo tipo di mal di testa "professionale" è comune per insegnanti e oratori pubblici, nonché analisti, ispettori fiscali e dirigenti di grandi organizzazioni. Ovunque sia richiesto un processo di pensiero intenso e teso, il costo di un errore in cui è alto, ovunque una persona abbia bisogno di parlare a lungo, c'è posto per il mal di testa psicosomatico.
Un mal di testa è un alibi. Ci sono situazioni in cui è più facile per una persona nascondersi dietro un mal di testa che fare qualcosa o decidere qualcosa. Se non vuoi trovare una soluzione al problema, una persona si crea semplicemente un buon motivo per andare in congedo per malattia, o semplicemente, con la coscienza pulita, sdraiarsi sul suo divano preferito e non fare nulla. È così che si nascondono dietro un mal di testa dalla riluttanza a risolvere problemi personali (evitare il sesso), in questo modo evitano una conversazione spiacevole che è attesa da tempo.

In psicosomatica c'è una risposta alla domanda su chi è più incline al mal di testa rispetto agli altri. Le osservazioni a lungo termine degli psicoterapeuti hanno aiutato a rivelare il ritratto psicologico di un tipico paziente classico affetto da cefalea. Lo affermano il mal di testa è una manifestazione fisica della tensione interna che le persone che hanno determinati problemi nel valutare il mondo sperimentano dall'affrontare una situazione fastidiosa. In particolare, la maggior parte dei malati di cefalea esagera la propria importanza. La loro opinione di se stessi è piuttosto alta, mentre nella maggior parte dei casi è irragionevolmente alta.

Non fanno richieste meno elevate al mondo, in particolare alle persone che li circondano. Allo stesso tempo, non sempre esprimono i requisiti, ma si aspettano solo che gli altri indovinino se stessi e li rispettino. Ma altri non hanno idea di cosa provochi proprio la "reazione allergica" che si manifesta in un doloroso attacco di mal di testa.

Il risentimento contro sconsiderati compagni d'armi e compatrioti non è tutto, l'aggressività viene alla ribalta nello sviluppo della cefalea, che nasce involontariamente quando le illusioni sono rotte, ma che i malati piuttosto intelligenti e ben educati iniziano a sopprimere diligentemente.

Maggiore è l'aggressività, maggiore è lo sforzo necessario per nasconderlo. Maggiore è la tensione all'interno, più la testa fa male.

Le persone con cefalea cronica sono molto pedanti. Non accettano l'idea stessa del caos, non lo permettono nella vita, cercano di controllare tutto e sempre. Se qualcuno viola sconsideratamente il proprio ordine stabilito, ciò provoca anche una forte reazione negativa e mal di testa. Ciò non significa che una persona si precipiti immediatamente allo scandalo se qualcuno ha spostato la penna o la tazza in un altro luogo o non ha messo le scarpe sullo scaffale dopo di lui. No, tacciono, schiacciano l'aggressività e la delusione dentro, e dopo un paio d'ore si sdraiano con uno sguardo infelice con un forte mal di testa e si lamentano che le pillole non li aiutano.

È interessante notare che le persone con cefalea cronica spesso manipolano gli altri con mal di testa: chiedono di tacere, non fare rumore, camminare in punta di piedi, portare loro acqua, non turbarli con comportamenti negativi e informazioni che non vogliono ascoltare con conversazioni spiacevoli. Ebbene, chi rifiuterà una persona malata?

Cefalalgia da bambini

I bambini soffrono di mal di testa non solo quando sono costretti a sopprimere in se stessi la delusione e l'aggressività, ma anche quando cercano di sopprimere altre forti emozioni, che ancora non sanno come vivere internamente. La gioia che un bambino non può condividere per paura di essere frainteso, l'ansia e la paura che ha paura di esprimere ad un adulto, possono provocare anche attacchi di cefalea con accumulo prolungato.

Spesso i bambini copiano non solo le parole e le risposte comportamentali dei propri genitori, ma anche il modo in cui si relazionano agli altri. Questo è il modo in cui vengono adottate l'alta presunzione e le richieste esagerate sugli altri.

I bambini con la cosiddetta sindrome dello studente eccellente, che sono abituati a essere sempre e ovunque i primi, soprattutto spesso soffrono di attacchi di mal di testa. Se si trovano di fronte a una situazione in cui non hanno vinto la vittoria, ciò provoca una reazione violenta, seguita da un mal di testa.

Un bambino che si valuta adeguatamente e fin da piccolo è abituato a rispettare gli altri, che è anche formato per essere indipendente per la sua età, di solito non sa cosa sia un mal di testa, a meno che, ovviamente, non si parli di influenza, SARS o altro disturbo in cui mal di testa come sintomo secondario.

Trattamento

Se una persona ha una malattia che il medico sa come curare, sembra irragionevole rifiutare il trattamento. Con un mal di testa psicogeno, la medicina, ahimè, non può dare una prescrizione universale e assumere antidolorifici ogni volta che si ha un mal di testa è criminale in relazione al fegato e ai reni. Ma c'è un trattamento e non dovresti rifiutarlo. Consiste nell'identificare ed eliminare lo stress emotivo.

La ricercatrice Louise Hay ha affermato che il modo più sicuro per sbarazzarsi del mal di testa è imparare a rilassarsi. Il rilassamento non dovrebbe essere solo fisico, muscolare. Devi imparare a rilassare il tuo mondo interiore.

La ricercatrice canadese Liz Burbo, che completa la tabella delle malattie psicosomatiche aperta da Louise Hay, sostiene che un bambino o un adulto con mal di testa ha una quota eccessiva di responsabilità e criticità, e sbarazzarsene aiuterà a far fronte rapidamente alla cefalea. Un forte mal di testa è un chiaro segnale dal corpo che è giunto il momento di cambiare qualcosa nella sua percezione del mondo e delle persone, di lasciare tutto come non è più possibile. Questo è pericoloso.

In ogni caso, sono necessarie raccomandazioni individuali, ma il consiglio generale degli specialisti nel campo della psicoterapia è simile a questo.

Impara ad accettare il mondo e le persone che lo abitano per come sono realmente. Il mondo e le persone non devono essere all'altezza delle tue aspettative; elimina del tutto le aspettative. Prendilo così com'è.
Abbandona il controllo totale: ognuno è libero di fare ciò che vuole e non ciò che ti piace.
Porta lo stato della tua autostima a un bisogno adeguato e sovrastimato di essere un po '"turbato". È difficile farlo da soli, chiedere aiuto ai propri cari o contattare uno psicologo.
Impara a mostrare apertamente sentimenti aggressivi e delusioni: rompi piatti, un cuscino, un peluche, piangi e impreca ad alta voce, vai a boxe o fai jogging, fai tutto ciò che è conveniente per te secondo la legge in modo che i sentimenti aggressivi trovino sempre la via d'uscita il più rapidamente possibile, salvali e sopprimere: la via sicura per un nuovo attacco di dolore.
Andare a nuotare, entrare in contatto con l'acqua più spesso, riduce il naturale potenziale aggressivo.

Quando si tratta un bambino, è necessaria la psicocorrezione dei genitori.