I processi di crescita nel corpo di un bambino non sono completi senza la partecipazione di vitamine, che ogni bambino dovrebbe ricevere in quantità sufficienti dal cibo o dagli integratori. Prima di scegliere un multivitaminico che promuove la crescita per un bambino, i genitori dovrebbero scoprire quali vitamine sono necessarie per la crescita, quale cibo contengono e se il bambino ha indicazioni per assumere vitamine complesse.
Cosa influenza la crescita di un bambino
Prima di tutto, un fattore genetico influenza la crescita di ogni bambino, ma gli esperti notano che ogni persona ha un cosiddetto "intervallo di crescita". È di circa 15-20 cm e affinché il bambino raggiunga la massima altezza possibile sono necessarie alcune condizioni favorevoli.
Questi includono:
- Nutrizione corretta. Senza un adeguato apporto giornaliero di proteine, vitamine, grassi e altri nutrienti, la crescita del tuo bambino rallenterà. È importante che l'alimentazione sia adeguata all'età e copra tutte le esigenze, quindi non ci saranno problemi con la salute dei bambini e con la loro crescita.
- Attività sufficiente. Grazie al movimento, il bambino crescerà più attivamente, quindi i genitori dovrebbero spesso camminare con i bambini in età prescolare e si consiglia ai bambini in età scolare di iscriversi a qualsiasi sezione sportiva.
- Correggere la routine quotidiana. Per una crescita normale, tuo figlio ha bisogno di dormire a sufficienza e riposarsi a sufficienza durante il giorno. Superlavoro, stress, carico di lavoro eccessivo con attività aggiuntive: questi fattori interferiranno con i processi di crescita.
Vitamine e altri nutrienti per la crescita
Le sostanze più importanti per la crescita dei bambini sono:
- Vitamina A. È chiamato il più importante per la crescita. Questo composto è coinvolto nella crescita delle ossa ed è anche importante per la crescita di tutti gli altri tessuti del corpo del bambino. Inoltre, senza un apporto sufficiente di vitamina A, la formazione dell'ormone della crescita può essere interrotta. Tuttavia, un eccesso di questa vitamina può danneggiare la salute dei bambini (si sviluppa l'ipervitaminosi), che è importante che la mamma ricordi quando sceglie gli integratori vitaminici.
- Beta carotene. Questo è il composto da cui si forma la vitamina A nel corpo del bambino (per questo motivo è anche chiamata provitamina A). Per un assorbimento ottimale, il carotene deve essere consumato con i grassi. A differenza della vitamina A, un sovradosaggio di carotene non è pericoloso per la salute del bambino, ma si manifesta solo come un cambiamento nel colore della pelle, che scompare non appena la quantità di questo composto nella dieta diminuisce.
- Vitamina D. È una delle vitamine più importanti per la crescita ossea, nonché per la formazione dei denti, poiché è coinvolta nello scambio di composti minerali da cui si forma il tessuto osseo. Non proviene solo dal cibo, ma si forma anche nella pelle umana se esposta alla luce solare. Nel primo anno di vita, una tale vitamina è estremamente importante per la formazione dello scheletro del bambino, quindi è più spesso di altri prescritti prenderla in aggiunta, soprattutto nella stagione fredda, quando ci sono poche giornate di sole.
- Vitamine del gruppo B. La tiamina, la vitamina B2 e la piridossina sono particolarmente importanti per la crescita delle vitamine di questo gruppo di composti. Tali vitamine migliorano i processi digestivi, la conduzione degli impulsi nervosi ei processi metabolici, a seguito dei quali viene attivata la crescita. La vitamina H è importante per la crescita dei capelli, chiamata anche biotina, che è anche un gruppo B.
- Vitamina C. Un tale composto influisce sull'assorbimento di altre vitamine, quindi stimola indirettamente la crescita del bambino. Senza una quantità sufficiente, l'assorbimento e il trasporto delle vitamine D e A saranno interrotti, il che influenzerà i processi di crescita. Inoltre, migliora anche l'assimilazione di altre sostanze da cui si costruiscono nuovi tessuti nel corpo del bambino, grazie all'acido ascorbico.
- Vitamina E. Tale sostanza non influisce direttamente sulla crescita di un bambino, ma la sua presenza nel corpo dei bambini è importante per proteggere dalla distruzione di altre vitamine preziose per la crescita, prima di tutto retinolo e vitamina C.
- Vitamina K. Un tale composto influisce indirettamente sulla crescita, poiché migliora l'afflusso di sangue ai tessuti fluidificando il sangue e riducendo la sua coagulazione. Grazie a una quantità sufficiente di questa vitamina, l'accesso del sangue con ossigeno e sostanze nutritive al tessuto osseo è migliorato.
- L-carnitina. Questo è il nome di un composto simile alla vitamina coinvolto nel metabolismo dei grassi, nella crescita delle ossa e del tessuto muscolare. La carnitina può aumentare l'appetito e migliorare il tono generale, quindi è importante per i bambini con crescita lenta e peso ridotto.
- Calcio. Senza questo minerale, la normale formazione ossea e la contrazione muscolare sono impossibili, quindi la carenza di calcio influisce sulla crescita del bambino e sulle condizioni dei suoi denti.
- Zinco. Tale sostanza minerale stimola la rigenerazione cellulare e influenza lo sviluppo delle ossa e del tessuto cerebrale e partecipa anche al metabolismo dei carboidrati. Con una mancanza di esso, la crescita del bambino rallenta.
- Iodio. Questo minerale è parte integrante degli ormoni prodotti dalla ghiandola tiroidea. Questi ormoni sono responsabili della velocità dei processi metabolici, quindi la loro quantità insufficiente causata dalla carenza di iodio porta anche a un rallentamento della crescita.
L'assunzione della quantità richiesta di tali sostanze è particolarmente importante nel primo anno di vita di un bambino ea 4-5 anni, quando il bambino in età prescolare sta crescendo molto attivamente, e anche a 13-14 anni, quando è necessario mantenere i processi di ristrutturazione nel corpo dell'adolescente.
Come arrivare dal cibo
Prima di tutto, il fabbisogno di vitamine e altri composti importanti per i processi di crescita del bambino deve essere reintegrato dal cibo. Anche se dai al bambino complessi multivitaminici, agiranno solo come un'aggiunta alla dieta, il cui attento controllo dovrebbe essere compito di ogni madre.
I prodotti contenenti composti importanti per la crescita dei bambini sono presentati nella tabella:
Preparazioni per farmacie
Presentazione di una panoramica degli integratori più spesso nominato bambini per stimolare la crescita:
- Aquadetrim. Questa è una soluzione di vitamina D3 approvata per l'uso nei bambini di età superiore a 4 settimane.
- Gel biovitale Kinder. Questo complesso multivitaminico contiene i composti vitaminici più importanti per i bambini, lecitina e tre minerali. È consentito darlo a bambini di qualsiasi età.
- Multi-schede Baby. Questo integratore multivitaminico è prescritto per i bambini nel primo anno di vita. Si presenta in gocce, la cui composizione è rappresentata dalle vitamine D, A e C.
- Pikovit 1+. Questa complessa preparazione multivitaminica in forma di sciroppo viene somministrata ai bambini di età superiore a un anno. Da esso, il bambino riceve 9 vitamine preziose per il suo sviluppo.
- Complivit Calcium D3. Queste compresse masticabili contengono vitamina D e carbonato di calcio. L'additivo è consigliato dall'età di 5 anni e per i bambini fino a 3 anni questo produttore produce una forma separata sotto forma di polvere senza coloranti e conservanti, da cui viene preparata la sospensione.
- Sana-Sol. Questa preparazione multivitaminica contiene 10 composti vitaminici ed è disponibile in uno sciroppo. Viene nominato da 1 anno.
- Vitamishki. Gli integratori con questo nome, assegnati ai bambini di età superiore ai tre anni, sono deliziosi "orsetti" gommosi. Sia il complesso Multi + multivitaminico che l'integratore Calcio +, in cui la vitamina D è combinata con il fosfato tricalcico, influisce positivamente sulla crescita del bambino.
- Pikovit Unique. Queste compresse masticabili per bambini di età superiore a 3 anni forniscono al bambino 11 composti vitaminici e 8 minerali.
- Alfabeto Il nostro bambino. Tale farmaco, prodotto sotto forma di bustina con polvere, è prescritto per bambini di età compresa tra 1,5 e 3 anni. Le sostanze benefiche delle vitamine Alphabet si suddividono in 3 dosi giornaliere, tenendo conto dell'assorbimento dei singoli componenti. Il nostro complesso per neonati contiene 11 vitamine, beta-carotene e 5 composti minerali.
- Vitrum Baby. Queste compresse masticabili sono prescritte per bambini di 3-5 anni. Il complesso contiene una formula speciale chiamata "trio di crescita". Include calcio, fosforo e magnesio.
- Nycomed Calcium D3. Per i bambini di età superiore a 3 anni, queste compresse masticabili contengono carbonato di calcio e vitamina D3.
- Gel per bambini Supradin. Questo integratore, approvato per i bambini di età superiore ai tre anni, contiene 8 vitamine essenziali, lecitina e beta-carotene.
- Multi-tab Kid Calcium +. Queste compresse masticabili sono prescritte per bambini di età compresa tra 2 e 7 anni. Il preparato contiene 13 composti vitaminici integrati con minerali essenziali.
- Elkar. Il supplemento è una soluzione di levocarnitina approvata dalla nascita.
Controindicazioni
Le vitamine che stimolano la crescita durante l'infanzia non dovrebbero essere somministrate se:
- Intolleranza a qualsiasi componente del supplemento.
- Diabete mellito (la maggior parte degli sciroppi e delle compresse multivitaminiche masticabili contengono zucchero).
- Fenilchetonuria (se il complesso selezionato contiene aspartame).
- Grave malattia renale.
- Ipervitaminosi A o D.
- Problemi con il metabolismo del calcio.
Quale è meglio scegliere
Vale la pena scegliere le vitamine giuste per la crescita insieme a un pediatra. Valuterà le indicazioni per la prescrizione di tali additivi (nutrizione insufficiente, ambiente ecologico sfavorevole, carichi aumentati, periodo di crescita attiva) e consiglierà i farmaci ottimali. Se le briciole hanno controindicazioni, il medico ti aiuterà a trovare un'alternativa.
Acquista vitamine che possono migliorare la crescita del bambino dovrebbero essere solo in farmacia. In questo modo puoi essere certo che tuo figlio riceverà un prodotto di qualità. Guarda attentamente i produttori noti e leggi le recensioni delle mamme per evitare problemi di salute.
Assicurati di leggere le istruzioni per il supplemento vitaminico e di prendere in considerazione i limiti di età esistenti. Se il bambino non ha ancora compiuto tre anni, seleziona un complesso approvato per l'uso nei bambini di età inferiore a 3 anni. Per un adolescente, acquista un farmaco progettato per soddisfare le esigenze dei bambini adulti di età compresa tra 12 e 18 anni. I complessi per adulti non dovrebbero essere somministrati ai bambini.
Cosa fare in caso di disturbi della crescita in un bambino, guarda il video dell'Unione dei pediatri della Russia.
Per informazioni su quali vitamine dare a tuo figlio per la crescita, guarda il video.
