Il limone è un frutto profumato e rinfrescante che è stato a lungo rinomato come un frutto medicinale che aiuta a far fronte al raffreddore, migliora l'umore e rinvigorisce. Tuttavia, le donne incinte diffidano della famiglia degli agrumi. Queste paure sono giustificate, è possibile usare il limone mentre si trasporta un bambino - l'articolo parlerà di questo.
In che modo è utile?
Il limone è considerato uno degli agrumi più apprezzati, raccolto ogni anno e venduto in quantità di oltre 14 milioni di tonnellate. I frutti sono ricchi di vitamine e oli essenziali, più responsabili dei suoi benefici. È difficile trovare un secondo frutto del genere altrettanto ricco di acidi organici. Anche nella polpa di limone sono presenti pectine, piccola quantità conakhara, phytoncides, cumarina e suoi derivati. I semi di limone sono ricchi di olio grasso e la buccia è ricca di composti essenziali.
È grazie a loro che il limone ha il suo aroma unico, che non può essere confuso con nulla. I limoni hanno preso una degna nicchia in cucina: vengono consumati freschi, aggiunti a bevande, dolciumi e utilizzati nell'industria dei profumi. Il succo di limone è un ottimo condimento per insalate, piatti di carne e pesce. L'acido citrico è un conservante popolare utilizzato per preparare salse, marmellate e sottaceti.
Il limone non è vietato alle donne incinte. Riempie efficacemente le carenze vitaminiche, aiuta a rafforzare e mantenere l'immunità, che è molto importante durante la gravidanza, perché la difesa naturale del corpo femminile con l'inizio della gravidanza è ridotta
L'abbondanza di vitamina C, ovviamente, non può curare una donna da una malattia virale o infettiva, ma l'aggiunta di limone alle bevande durante un periodo di malattia aiuterà a dissetare, a saturare il corpo con acido ascorbico e anche se indirettamente, contribuirà sicuramente a una ripresa più rapida. Alcune persone lo pensano il limone può essere un mezzo per prevenire l'influenza e l'ARVI, particolarmente pericoloso nelle prime fasi della gravidanza, ma questa affermazione è alquanto esagerata.
Il limone durante la gravidanza è usato non solo per il raffreddore, come potrebbe sembrare. Aiuta a far fronte a un problema così comune delle future mamme come il bruciore di stomaco e l'eruttazione. Il limone è un ottimo mezzo per combattere la nausea con tossicosi nel 1 ° trimestre di gravidanza. I suoi benefici in questa situazione sono molto grandi: il limone viene aggiunto all'acqua per dissetare, alleviare la nausea, il succo di limone aggiunto all'insalata, il tè, aumenta l'appetito, una goccia di olio essenziale di limone applicata su un fazzoletto sarà la tua "assicurazione" per l'intera giornata dai disturbi associati al rischio di nausea in un luogo pubblico. Basta inalare l'olio e l'attacco si attenua.
Mangiare il limone nel cibo aiuta a prevenire la stitichezza, che è molto importante nelle fasi successive, quando il grande utero schiaccia le anse intestinali e la defecazione diventa un compito difficile.
L'uso del limone ha un effetto positivo sul funzionamento degli organi urinari. Un leggero effetto diuretico è stato a lungo notato e viene utilizzato per risolvere il problema dell'eliminazione dell'edema, che può inseguire una donna nel 2 ° e 3 ° trimestre.
Controindicazioni e possibili danni
Il principale pericolo del limone, come altri agrumi, risiede nell'elevata probabilità di sviluppare una reazione allergica al prodotto. Per le donne russe, il limone non è un frutto che cresce alle latitudini native, e quindi esiste sempre la probabilità di una risposta immunitaria inadeguata a questo prodotto. Soprattutto - durante la gravidanza, quando il sistema immunitario funziona in una modalità diversa rispetto a prima del concepimento.
In precedenza si credeva che il limone fosse dannoso per una donna in una posizione a causa dell'alto rischio che il bambino soffrisse di allergie alimentari dopo la nascita. I medici hanno ufficialmente rivisto questa opinione. Lo afferma l'Organizzazione mondiale della sanità, sulla base delle ultime scoperte di allergologi e immunologi l'uso moderato di un prodotto allergenico, al contrario, fornisce al bambino la prima conoscenza degli antigeni anche in utero, che riduce il rischio di allergie dopo la nascita del bambino.
L'eccezione sono le donne con una storia allergica gravata. - se la futura mamma soffre di allergie alla polvere domestica, alle piante, alla fioritura, al cibo, allora dovrebbe stare lontana dal limone. Per tutti gli altri, dopo l'inizio della gravidanza, i medici consigliano di introdurre gradualmente il limone, iniziando con una fetta, e solo se non compare una reazione negativa, sarà possibile aumentare la quantità di frutta consumata a limiti ragionevoli.
Tutti i principali rischi del limone sono associati al superamento della quantità consentita. I medici consigliano non più di un limone di media grandezza a settimana, a meno che la donna non abbia controindicazioni dirette.
Con cautela, le donne incinte con ipertensione dovrebbero mangiare il frutto in quantità minori. Le controindicazioni dirette sono:
- disturbi del tratto gastrointestinale associati ad aumento dell'acidità del succo gastrico, ulcera gastrica, ulcera duodenale, colite;
- nefrite e pielonefrite;
- pancreatite cronica o acuta;
- problemi di salute orale (stomatiti, ferite, ulcere, carie, aumento della fragilità e sensibilità dello smalto dei denti);
- angina, un processo infiammatorio acuto nella gola.
Alcune future mamme, dopo aver letto un paio di articoli sui grandi benefici dei limoni, decidono di aggiungerli urgentemente alla dieta, anche se non gli piacciono, cosa che non puoi fare per il bene del bambino! Questo non dovrebbe essere fatto. Ogni pasto con il limone per una donna simile si trasforma in un evento stressante e il danno dallo stress è dozzine di volte maggiore dei probabili benefici dell'assunzione di limone o succo di limone.
Se non ci sono controindicazioni dirette, allora una donna durante la gravidanza dovrebbe ricordarlo Può ridurre il potenziale danno degli agrumi se non mangia il limone a stomaco vuoto, non beve succo di limone appena spremuto e non diluito.
Ricorda il forte effetto irritante che la composizione del frutto ha sulle mucose e non mettere a rischio la tua salute, soprattutto in attesa del bambino.
Perché vuoi mangiare il limone?
Alcune donne affermano di non poter far fronte alla voglia di mangiare il limone dopo la gravidanza. Certo, una tale dipendenza dal gusto non può essere considerata la più comune, ma il fenomeno si verifica. A cosa potrebbe essere connesso un simile desiderio?
Le preferenze di gusto durante la gravidanza cambiano sotto l'influenza di uno sfondo ormonale modificato. I centri del gusto nel cervello sono influenzati da alte dosi dell'ormone progesterone. L'affermazione che vuoi qualcosa perché non è abbastanza non è molto corretta, sebbene la sua incoerenza non sia stata ufficialmente dimostrata dalla scienza.
Se una donna vuole i limoni, è probabile che abbia qualche specifica carenza di acido ascorbico. Ma poiché una grande quantità di limone è controindicata e il deficit deve essere eliminato, la soluzione migliore sarebbe aggiungere alla dieta cibi non meno ricchi di acido ascorbico, ad esempio ribes nero, kiwi, mele, pomodori.
Metodi e regole di utilizzo
Il limone non deve essere mangiato nella sua forma pura, se non vuoi farlo... Più divertente e più sicuro aggiungendo fette di limone al tè. Tuttavia, va ricordato che nell'acqua bollente il limone perde rapidamente le sue proprietà benefiche e l'acido ascorbico viene rapidamente distrutto. Pertanto, è necessario aggiungere una fetta di frutta quindi, quando l'acqua si raffredda un po '. Quando scegli il tè, dovresti dare la preferenza al nero o al verde debole. È importante non esagerare con il tè verde, in grandi quantità può favorire l'eliminazione dell'acido folico dal corpo, ed è molto necessario sia per la madre che per il bambino.
Il tè al limone è ottimo per dissetare, reidratare per raffreddore, influenza e semplicemente come piacevole bevanda rinfrescante per aiutarti a stare bene.
L'acqua al limone è un ottimo rimedio per la tossicosi, la sete. Puoi aggiungere qualche goccia di succo di limone a una bottiglia di acqua potabile pulita, oppure puoi gettare una fetta di limone nell'acqua e lasciarla riposare. Questa bevanda aiuterà non solo durante la gravidanza, ma anche durante il processo postpartum: disseta, ha un effetto tonico.
Una miscela di limone e miele si è dimostrata efficace. Ma vale la pena ricorrere ad esso solo se la futura mamma non è allergica al miele e ad altri prodotti dell'apicoltura. Una donna può preparare un tè al miele e limone e sarà un buon rimedio per il raffreddore. Se viene diagnosticata l'anemia, che è comune, specialmente nella tarda gravidanza, puoi fare da bere con acqua tiepida, un cucchiaio di miele marrone denso e spicchi di limone. Ciò contribuirà ad aumentare la tua emoglobina.
Questa bevanda aiuta perfettamente a purificare il tratto gastrointestinale, facilita la digestione, aumenta l'appetito, rimuove le tossine e le tossine.
Il succo di limone può essere aggiunto come condimento a insalata, borsch, miscuglio e l'olio essenziale di limone può essere utilizzato non solo per l'aromaterapia per la tossicosi, ma anche per massaggiarlo con lo scopo di prevenire le smagliature.
Ci sono piccole sfumature nell'uso della frutta nelle diverse fasi della gravidanza.
- Primo trimestre - un periodo molto cruciale in cui i processi di organogenesi sono in pieno svolgimento. Durante questo periodo, dovresti prestare particolare attenzione alla tua dieta. Anche una piccola fetta di limone non è raccomandata durante questo periodo per le donne con allergie, poiché una forte sensibilizzazione può causare uno sviluppo alterato del bambino, aborto spontaneo. Puoi mangiare il limone durante questo periodo, ma solo se lo desideri davvero. Non dovresti mangiare fette intere con buccia e zucchero, è meglio bere il tè al limone. È nel primo trimestre che si verificano spesso disturbi virali e raffreddori, e il limone prenderà il suo posto legittimo nella composizione delle bevande, ma le pastiglie di limone dovrebbero essere evitate per il mal di gola: non contengono limone, ma ci sono molti conservanti, aromi e zucchero.
- Secondo trimestre - un periodo più tranquillo e sicuro. In questo momento, una donna può espandere in modo significativo la sua dieta e anche un limone, se lo ama, troverà posto in esso. Il succo di limone non diluito dovrebbe essere evitato in quanto può causare disturbi intestinali e allo stomaco. Inoltre, la marmellata di scorza non è raccomandata: è troppo dolce e può portare ad un aumento di peso, allo sviluppo di disturbi del metabolismo dei carboidrati.
- Terzo trimestre - il momento in cui la pesantezza alle gambe preoccupa quasi tutte le donne. All'uso alimentare del limone si possono aggiungere pediluvi esterni con un decotto di scorza di frutta. Gli oli essenziali, di cui è ricca la buccia, aiuteranno ad alleviare la stanchezza, il gonfiore, le gambe dopo una procedura di mezz'ora diventeranno più leggere. Se a una donna vengono prescritti preparati di calcio, è meglio berli con acqua e limone, quindi il calcio viene assorbito meglio.
Prima del parto nelle ultime settimane, si consiglia alle donne di limitare il consumo di limone all'interno, poiché fluidifica il sangue, e per il normale corso del travaglio, una donna dovrebbe avere un leggero ispessimento fisiologico del sangue.
Quando scegli i limoni per una donna incinta, dovresti dare la preferenza a frutti di piccole dimensioni, con una buccia più sottile, poiché hanno più polpa e sostanze nutritive per cui viene acquistato il limone. Il limone dovrebbe avere un pronunciato profumo di agrumi, una buccia liscia e indisturbata. Se ci sono segni di marciume, macchie sulla superficie del frutto, il prodotto è considerato inadatto all'alimentazione delle future mamme.
I succhi di limone pronti non sono adatti alle donne incinte, se hai bisogno di fare un prodotto del genere, dovresti prenderlo da solo a casa. Inoltre, non dovresti scegliere fette di limone candite per la tavola della futura mamma. Non sono più utili come sembrano e una donna non ha bisogno di zucchero extra mentre aspetta un bambino.
I limoni non valgono la pena di essere acquistati per un uso futuro per conservarli e mangiarli secondo necessità. Si deteriorano rapidamente e una volta essiccati o congelati, come nel trattamento termico, perdono rapidamente le loro proprietà utili.
L'allergia al prodotto può manifestarsi come indigestione alimentare, nonché sotto forma di eruzione cutanea, gonfiore. Se si riscontrano sintomi, interrompere l'uso e consultare un medico.
