I bambini moderni si muovono molto meno dei loro coetanei 15-20 anni fa. L'istruzione a scuola è associata a una lunga posizione statica del corpo in posizione seduta, a casa il bambino continua a sedersi - al computer o davanti alla TV. Poche persone preferiscono giocare per strada a un emozionante videogioco. Il rachide cervicale soffre maggiormente di questo stile di vita. In questo materiale, ti diremo come massaggiare correttamente la zona del collo e del colletto per un bambino, quali problemi ti permette di affrontare.
Perché è necessario?
A scuola e in età prescolare, il carico sul collo è ottimo. Come risultato di una seduta prolungata, e non sempre nella postura corretta, il collo del bambino "diventa insensibile", la memoria è compromessa, la capacità di apprendere diminuisce e compaiono sintomi spiacevoli. Il massaggio al collo aiuta ad alleviare gli attacchi di mal di testa e ad alleviare il bambino dalle vertigini. Ripristina la circolazione sanguigna nel cervello, allevia il mal di schiena.
Le lamentele di affaticamento del bambino non dovrebbero essere considerate un segno della sua pigrizia, è del tutto possibile che questi siano i primi sintomi di disturbi del rachide cervicale. Massaggiare la zona cervicale rilassa i muscoli che tengono le vertebre nella posizione corretta. Le vertebre assumono gradualmente la posizione corretta.
Il massaggio cervicale è benefico per la salute del cuore, dei polmoni, del sistema endocrino. Un massaggio accurato e corretto migliora la circolazione sanguigna e la trasmissione degli impulsi nervosi alle aree della corteccia cerebrale responsabili della vista e dell'udito.
Il massaggio cervicale per neonati è utile per lo sviluppo dei muscoli della schiena, del collo, dei gruppi delle spalle. Rafforza il sistema nervoso centrale, consente al bambino di padroneggiare rapidamente nuove capacità motorie, allevia l'ipertensione. Massaggiare la zona del collo cervicale è utile anche per i bambini di un anno e mezzo, specialmente quelli che hanno difficoltà di comunicazione e parola: le sessioni aiutano a stimolare i centri del linguaggio con un RAD (sviluppo del linguaggio ritardato) stabilito.
Le indicazioni per questo tipo di massaggio sono osteocondrosi, aumento dell'attività fisica, mal di schiena, scoliosi e nevrastenia.
Tecnica di massaggio
Eseguire attentamente il massaggio del bambino delle zone cervicali e del collo, seguendo rigorosamente le regole e le tecniche di tale esposizione. Esistono diverse tecniche di massaggio per diverse fasce d'età di bambini. Parliamo di loro in modo più dettagliato.
Bambini
La madre dovrebbe adagiare il bambino su una superficie piana e dura sulla pancia. I piedi del bambino dovrebbero puntare verso la madre. Se il bambino è ancora molto piccolo, non ha più di due mesi, puoi massaggiare il collo solo in posizione supina con una mano, la seconda madre dovrebbe sostenere le gambe del piccolo. Il massaggio stesso per le briciole fino a due mesi di età dovrebbe essere limitato solo a colpi superficiali.
I metodi di massaggio per bambini sono classici, non c'è nulla di esotico o eccessivamente complicato in essi. Inizia la seduta accarezzando il collo e le spalle, fallo con delicati movimenti circolari e arcuati, senza pressione. Nella seconda fase, puoi aumentare leggermente la pressione e strofinare il collo e le spalle delle briciole con i palmi delle mani. Il prossimo passo è impastare. Migliora la circolazione sanguigna nelle fibre muscolari profonde. Il massaggio si completa con leggeri picchiettamenti con la punta delle dita.
Quando muovi le mani dalla testa alla schiena, prova a toccare con i palmi delle mani e quando ti sposti verso l'alto nella direzione opposta, prova a toccare con la parte posteriore dei palmi. Durante lo sfregamento, puoi "scrivere" qualsiasi forma geometrica con la punta delle dita, la cosa principale è che i movimenti hanno una direzione: dalla testa alla schiena, e non viceversa.
Quando impasti, puoi usare tecniche di pizzicamento, solo tu devi monitorare molto attentamente il comportamento e il benessere del bambino. Se il piccolo inizia a piangere oa preoccuparsi, riduci l'intensità e la forza dell'impatto, se questo non aiuta, interrompi il massaggio e riprendi quando il bambino è di buon umore.
Massaggiare solo con mani calde. Il contatto freddo sarà spiacevole per il bambino. Usa olio o crema da massaggio, questo renderà più facile far scorrere le mani durante l'esecuzione delle tecniche e proteggerà la pelle delicata del bambino dai microtraumi. Termina la sessione con colpi delicati.
Il massaggio al collo per un bambino non dovrebbe durare più di 10 minuti. Inizia con 2-3 minuti e lavora gradualmente fino al tempo specificato. Evita la pressione e lo sfregamento intorno alle vertebre.
Alunni e bambini in età prescolare
È importante posizionare correttamente il bambino nello spazio. Puoi massaggiare un bambino sdraiato, che allunga le braccia lungo il corpo, puoi massaggiare in posizione seduta. Non dovresti scegliere sedie con schienale per la seconda opzione, non garantiranno la corretta posizione dei gruppi muscolari nella zona del collo-colletto. Meglio usare uno sgabello.
Di fronte a un bambino seduto, dovrebbe esserci un tavolo di un'altezza tale che il bambino possa appoggiarci la testa mentre è seduto. Metti un piccolo cuscino sotto la testa. Se non ci sono sgabelli, usa una sedia con lo schienale alto con il bambino rivolto all'indietro. Quindi sarà in grado di metterci le mani e la testa, dando al massaggiatore abbastanza spazio per agire.
Le tecniche di massaggio, come nel caso dei neonati, sono classiche e vengono eseguite secondo lo stesso schema: carezze, sfregamenti, impastamenti ed esposizione alle vibrazioni. È importante evitare di massaggiare direttamente le vertebre e tutti i movimenti devono essere eseguiti rigorosamente dall'alto verso il basso, dalla zona di crescita dei peli alle spalle. Cerca di non afferrare l'area della scapola.
Le direzioni di movimento sono le seguenti: dal bordo della crescita dei peli lungo la colonna vertebrale verso il basso, in un arco fino alle spalle, i muscoli delle spalle, le articolazioni delle spalle. È abbastanza difficile convincere un bambino in età prescolare a rilassarsi completamente, e quindi è meglio che i bambini sotto i 7 anni facciano massaggi in posizione prona. Dagli 8-10 anni, è del tutto possibile condurre sessioni in posizione seduta.
Nella prima fase, la carezza dovrebbe essere eseguita con le dita e il palmo, spostandosi dalla testa in giù e dalla testa alle spalle. Lo sfregamento viene eseguito con le mani serrate a pugno. L'impasto dovrebbe essere fatto con le dita, afferrando delicatamente i muscoli della zona del collo. Il picchiettamento vibrante nella fase finale della seduta di massaggio è completato da un leggero "scuotimento" del muscolo catturato. Evita di passare da una fase all'altra troppo velocemente: i muscoli "freddi" si feriscono facilmente.
La durata di una sessione di trattamento per un bambino in età prescolare e scolare è di 15-25 minuti. La parte più dolorosa della sessione è impastare. Se il bambino ha già un disturbo spinale, i muscoli del collo possono essere molto tesi. In questo caso, devi concentrarti sulla reazione individuale: se fa male, dovresti ridurre la forza dell'impatto.
Se il muscolo è rigido, torna indietro un po 'e ripeti la fase di sfregamento e riscaldamento. A poco a poco, i muscoli diventeranno più morbidi, la regolarità dell'esposizione aiuterà ad alleviare il tono e migliorare la circolazione sanguigna.
Controindicazioni
Il massaggio della zona cervicale è controindicato se il bambino ha tumori e neoplasie, ci sono ferite o abrasioni sul collo. Questo tipo di massaggio è controindicato anche per i bambini con malattie cardiache.
Se un bambino in fase acuta ha delle malattie, specialmente quelle associate alla febbre, la sessione dovrebbe essere annullata fino a quando non si riprende. Le ragazze adolescenti non ricevono il massaggio del colletto durante le mestruazioni.
Non massaggiare la zona del collo per i bambini con disturbi del sistema nervoso centrale. Con la paralisi cerebrale, vengono fatte delle eccezioni, ma il massaggio ha una serie di caratteristiche specifiche che sono difficili da padroneggiare a casa per un non professionista.
Il massaggio al collo e al colletto è severamente vietato ai bambini con tubercolosi e infezione da HIV.
Consigli utili
Nonostante l'apparente semplicità delle tecniche di massaggio al collo, i genitori che non l'hanno mai imparato possono commettere un errore, e questo errore può costare caro al bambino. Pertanto, non sarà superfluo visitare una sala massaggi in un policlinico o una clinica privata con il bambino almeno una volta o chiamare un massaggiatore a casa. Basterà questo per vedere come agiscono i professionisti. Sentiti libero di chiedere a uno specialista cosa, perché, perché e come lo fanno. Dopodiché, tenendo conto della tecnica sopra descritta, puoi procedere tranquillamente all'automassaggio.
Il massaggio autorigenerante è vietato solo in casi eccezionali, ad esempio con sindrome del collo corto in un bambino, con danni alle vertebre del rachide cervicale a seguito di traumi o malattie congenite. Tale massaggio deve essere eseguito da uno specialista, il corso del trattamento deve essere monitorato da un neurologo.
Prima di un massaggio indipendente, una madre o un altro adulto che condurrà tali sessioni per un bambino dovrebbe guardare almeno un corso video che aiuterà a visualizzare le caratteristiche della tecnica delle tecniche.
La tecnica per eseguire il massaggio al collo e al colletto per un bambino può essere visualizzata nel seguente video.
