Molti genitori sognano che il bambino mangerà con piacere e non rifiuterà piatti gustosi e sani offerti dai genitori. Ma a volte mamme e papà si lamentano della situazione opposta: i bambini mangiano troppo, non ne hanno abbastanza, non sentono la misura, la sazietà. Naturalmente, sorge la domanda su cosa possa essere collegato.
Perché succede?
I motivi per cui un bambino mangia molto e, di conseguenza, aumenta di peso pesantemente, possono essere diversi.
- Il tipo di alimentazione è cambiato - il bambino è stato trasferito dal latte materno a formule di latte adattate, sostituendo completamente il latte materno con loro.
- La presenza di parassiti in un bambino - con alcune infezioni parassitarie, si osserva un aumento dell'appetito, ma con tutta la notevole massa consumata, il bambino quasi non aumenta di peso e talvolta inizia persino a perdere peso.
- Destabilizzazione psicologica, stress, grave stress mentale ed emotivo - l'inizio della frequenza all'asilo, dell'andare a scuola, del trasferimento o del divorzio dei genitori, del cambiamento del clima e del fuso orario - lo stress può causare qualsiasi cambiamento, qualsiasi via d'uscita dalla cosiddetta "zona di comfort".
- Il periodo di riabilitazione dopo ARVI, influenza o altra infezione, che ha notevolmente indebolito l'immunità del bambino. Il bambino vuole costantemente mangiare secondo il programma interno di ricostituzione delle riserve energetiche dopo una grave malattia.
- Esempio genitoriale e comportamento alimentare familiare - un bambino mangia tutto il tempo, nella cui famiglia c'è una sorta di culto del cibo: mamma "coglie" esperienze, papà - stress dopo una giornata di lavoro. Più cibo mangiano i genitori e più porzioni ci sono nei piatti, maggiore è la probabilità che il bambino mostri esattamente lo stesso comportamento alimentare fin dall'infanzia.
- Malattie del sistema endocrino, patologia del tratto gastrointestinale - a causa loro, il bambino può mangiare molto zucchero e dolci e vuole anche bere costantemente. Le preferenze alimentari possono essere qualsiasi cosa, ad esempio, i bambini con bassa acidità gastrica a volte iniziano a mangiare molte mele o limoni.
- Dieta sbagliata - A 1,5 anni, tre pasti al giorno non sono sufficienti per un bambino, come a 5 anni, e dove vengono praticati tre pasti al giorno, i bambini spesso sperimentano una fame fisiologica e non riescono a raggiungere la sazietà.
- Squilibrato, cattiva alimentazione - sufficiente in volume, ma c'è una carenza di vitamine, micro e macroelementi. Per questo motivo, il bambino può provare una fame costante se il latte materno non ha il contenuto di grassi richiesto, oppure la madre non diluisce la miscela secondo le istruzioni, troppo, in conseguenza della quale si ottiene un alimento acquoso che non saturerà il bambino per molto tempo.
Un pediatra aiuterà a stabilire la vera causa. Per questo, verrà assegnato un esame, test che diranno se il bambino ha patologie che possono verificarsi sullo sfondo di un aumento dell'appetito.
Cosa dovrebbero fare i genitori?
In primo luogo, mamma e papà devono smettere di incoraggiare questi comportamenti alimentari. In pratica, i genitori sono spesso orgogliosi che il loro bambino mangi molto di più del normale, sostenendo che "un vero eroe sta crescendo". Non c'è niente di eroico nell'abitudine di mangiare più della norma, e l'abitudine di mangiare molto e abbondantemente non ha assolutamente nulla a che fare con il miglioramento del corpo del bambino.
Prima di tutto, dovresti mostrare il bambino al medico - pediatra, fare test per le uova di vermi, donare il sangue per gli ormoni e fare un esame del sangue biochimico, per determinare se tuo figlio è carente di alcune vitamine e sostanze nutritive. Con uno sfondo patologico, il trattamento prescritto aiuta a sbarazzarsi del problema, poiché la causa viene eliminata, l'eccesso di cibo scompare da solo.
Se non sono state individuate patologie, il medico si interesserà sicuramente a quanto e con quale frequenza il bambino mangia, cosa è compreso nella sua dieta.
Forse, se stiamo parlando di un bambino a 1 mese, 3 mesi, ecc., Non chiede affatto di mangiare, ma di bere, e il corretto regime di bere aiuterà qui. L'acqua potabile pulita aiuterà anche i bambini più grandi, è sufficiente offrire da bere al bambino 20 minuti prima dei pasti, e noterai subito che a pranzo mangia una porzione più piccola del solito.
Un bambino che ha sempre fame non dovrebbe sapere cosa sia uno spuntino. Inoltre, i genitori dovrebbero escludere snack dolci con torte, dolci, biscotti. Solo i pasti principali (5-6), in piccole porzioni, soddisfacendo il fabbisogno di proteine, grassi e carboidrati, vitamine e minerali, e sempre a intervalli regolari.
Il famoso pediatra Yevgeny Komarovsky lo afferma i bambini mangiano di più, che guardano la TV con la madre durante i pasti. Pertanto, devi solo mangiare al tavolo da pranzo con TV e computer spenti. Niente dovrebbe distrarre il bambino dal processo di assorbimento del cibo.
Un bambino che non ha raggiunto l'età di un anno non dovrebbe assolutamente avere piatti nella dieta quotidiana, a cui le mani premurose di madri e nonne hanno aggiunto spezie - e loro, e cibi affumicati salati, stuzzicano significativamente l'appetito.
Giochi attivi, attività interessanti aiuteranno a distrarre dalla fame, di cui il bambino potrebbe lamentarsi tra i pasti. - quando un bambino è impegnato, di solito non ha tempo per il cibo. Ma se il bambino insiste a mangiare, puoi offrirgli succo di verdura o succo di frutta non zuccherata preparata a casa. Le bevande acquistate in negozio dalle scatole sono ricche di zucchero ei nutrizionisti avvertono di non usarle, soprattutto se il bambino ha un grande appetito e il bambino sta ingrassando.
I genitori sono un buon esempio per un bambino. Pertanto, gli spuntini costanti che una madre o un padre praticano non sono il miglior esempio di comportamento alimentare per un bambino. Altri estremi, quando un adulto dorme molto e mangia poco, possono anche causare disturbi alimentari.
Elenco delle azioni vietate
I genitori di un bambino che mangia molto dovrebbero ricordare una volta per tutte che l'eccesso di cibo è molto pericoloso, perché può portare a obesità, interruzione del funzionamento degli organi interni, dei sistemi del corpo del bambino, e quindi è impossibile incoraggiare un consumo eccessivo di cibo in ogni caso. I genitori di lunga vita dovrebbero ricordare che non c'è bisogno biologico per un bambino di mangiare dopo 6 mesi di notte. Pertanto, un bambino che chiede da mangiare di notte deve poter dire il suo "no" genitoriale.
Se un bambino mangia molto pane o qualche altro prodotto, vale la pena limitarne l'uso, avendo preventivamente scoperto dal medico di quale sostanza può mancare la mollica e come può essere compensata per prevenire "distorsioni" nella dieta.
Un bambino per buona condotta, per risultati e successi non dovrebbe essere incoraggiato con cioccolatini e torte; questi stessi prodotti non dovrebbero compensare la mancanza di attenzione e amore dei genitori. Una dipendenza piuttosto forte si sviluppa dai dolci.
Non dovresti cercare di "tappare" la bocca di tuo figlio con il cibo.
Se un neonato piange per le coliche, è un grosso errore dei genitori cercare di nutrirlo al di fuori del programma: un bambino che mangia troppo non si libera delle coliche, ma sputa anche, il che gli causa ulteriore disagio.
Consigli utili
È necessario formare un comportamento alimentare corretto in un bambino. Questo è il lavoro quotidiano dei genitori. E per assicurarti che il bambino mangi sempre con moderazione e sia sano, alcuni semplici consigli aiuteranno.
- Nutri il tuo bambino dalla nascita secondo il regime - quale sarà il tuo regime, decidi tu (dopo 2 ore, dopo 3 ore o 3,5 ore) - fallo in un modo che sia comodo sia per il bambino che per te. Dopo aver impostato il periodo di tempo, non modificarlo.
- Nella dieta di un bambino uscito dall'infanzia devono essere presenti carne, pesce, latticini, cereali e verdure con frutta. Ma noci, patatine, cracker e altre "prelibatezze" che i genitori danno a un bambino a volte anche come ricompensa o regalo, sono inaccettabili in linea di principio.
- Mentre mangia, il bambino non dovrebbe leggere libri, riviste, guardare un fumetto o notizie in TV: questo porta a mangiare troppo in quasi il 100% dei casi.
- Sii più attento alle esperienze psicologiche del bambino: sii empatico, pronto in qualsiasi momento a parlare, parlare, trovare la causa del suo disagio psicologico ed emotivo, ridurre lo stress mentale, se sono fantastici. Non lasciare che tuo figlio compensi la mancanza di comunicazione, impressioni, stanchezza con il cibo.
- Visita un pediatra in modo tempestivo, tratta adeguatamente le malattie del tratto gastrointestinale, le infestazioni da elminti, non pratica l'automedicazione e il trattamento di un bambino con rimedi popolari.
Nella maggior parte dei casi, queste misure ti aiuteranno a evitare l'eccesso di cibo. Se il bambino ha già iniziato a mangiare molto, è importante non aspettare, ma prendere misure in tempo per normalizzare il comportamento alimentare.
Lo specialista racconta di più sul problema dell'eccesso di cibo nei bambini nel video qui sotto.
