Le madri che allattano possono mangiare l'uva?

Se stai allattando, ti consigliamo di consumare determinati alimenti e di escluderne altri del tutto, perché con il latte materno il bambino riceve tutti quei componenti che sono contenuti nei prodotti. I nutrizionisti durante l'allattamento consigliano di espandere la dieta e includere più frutta e verdura. Spesso nei forum su Internet vengono poste domande se sia possibile mangiare uva durante l'allattamento. Scopriamolo.

A proposito di uva: tanti pro e un po 'di svantaggi

L'uva è molto sana!I frutti dell'uva contengono zucchero, fibre, aminoacidi essenziali, acido ascorbico, vitamine A, B, E, P, K, acido folico, sostanze pectiniche, calcio, zinco, magnesio, selenio, potassio, enzimi. L'uva migliora la composizione del sangue, aumenta i livelli di emoglobina. I frutti di bosco o il succo d'uva rossa sono un trattamento efficace per molte malattie del sistema cardiovascolare. L'uva aiuta il fegato a purificare il corpo dalle tossine accumulate. Supporta l'immunità, normalizza i livelli di colesterolo, ha proprietà antivirali e previene la perdita della vista. L'acido folico, le vitamine P e K sono direttamente coinvolte nell'ematopoiesi e aiutano le madri che allattano a far fronte all'anemia, all'insonnia e alla costipazione post-partum. Gli antiossidanti nella sua composizione rimuovono i radicali liberi tossici, rallentano il processo di invecchiamento, attivano la funzione riparatrice ed eliminano la fatica. E può portare molti di più - molti benefici ... Questa è solo una medicina che ci viene data dalla natura generosa! Esiste anche un metodo speciale per il trattamento dell'uva: l'ampeloterapia.
Ma durante l'allattamento, l'uva può causare problemi digestivi a mamma e bambino ...

Ma come ogni medicina, l'uva ha i suoi effetti collaterali. Un alto contenuto di zucchero potrebbe non essere sempre utile: in primo luogo, l'uva non è raccomandata per le persone con una predisposizione al diabete e, in secondo luogo, l'uva (così come l'uvetta e il succo d'uva) può causare fermentazione, aumento della formazione di gas e, di conseguenza, dolore e disagio negli intestini della madre e del bambino.

Le madri che allattano devono proteggersi dagli alimenti che provocano una reazione di fermentazione.

Ebbene, non bisogna dimenticare le allergie: chiunque può avere un'intolleranza individuale a qualsiasi cosa (anche mele o grano saraceno!)

Uva e allattamento

Molti forum genitoriali discutono instancabilmente la domanda: va bene mangiare uva durante l'allattamento? Ci sono genitori che sono sostenitori dell'uva e ci sono oppositori ardenti.

Da un lato, il corpo della madre dopo il parto ha bisogno di riprendersi, è esaurito da una gravidanza prolungata. Non tutte le donne tollerano facilmente questo periodo, le malattie croniche possono peggiorare, possono manifestarsi anemia postpartum (mancanza di emoglobina nel sangue), depressione postpartum e perdita di forza. Sarebbe utile qui per l'uva!

D'altra parte, una madre che allatta è un fornitore diretto di cibo per il suo bambino. Ciò che usa entrerà nel corpo del bambino.

Ed è qui che iniziano le difficoltà: è molto probabile che qualche tempo dopo che la madre abbia assaggiato l'uva e poi allattato il bambino, inizierà improvvisamente a piangere forte. La sua pancia fa chiaramente male. Queste sono coliche intestinali causate dalla fermentazione e dal gas. Ora dobbiamo mettere il bambino su un pannolino caldo, dargli dell'acqua all'aneto o qualcosa di più efficace, accarezzargli la pancia in senso orario fino a quando i gas non se ne vanno (vedere l'articolo su come aiutare un bambino con coliche gravi).

Volevamo il meglio, ma si è scoperto ...

Pertanto, si consiglia di introdurre l'uva nella dieta dopo lo svezzamento del bambino dall'allattamento al seno o dopo tre mesi dal parto.

Diario alimentare - per aiutare la mamma

L'esperienza mostra che tutti questi problemi di solito si verificano nei bambini da 0 a 3 mesi.

Il bambino cresce, diventa più forte, il suo intestino funziona meglio e più regolarmente, tutto sta gradualmente migliorando.

Ora puoi aggiungere con attenzione alla dieta di una madre che allatta quegli alimenti che dovevano essere abbandonati nei primi mesi di alimentazione: piselli, cavoli, ravanelli (loro, come l'uva, contribuiscono all'aumento della produzione di gas), agrumi (rischio di allergie), ecc. E uva, compresa. (Vedi l'articolo su cosa non è raccomandato per una madre che allatta)

Ma non aggiungere molto in una volta, ma a poco a poco, un nuovo prodotto ogni 2-3 giorni, o meglio - una settimana. E osserva attentamente la reazione del bambino: ci sono eruzioni allergiche, l'intestino del bambino reagisce bene al latte materno con un nuovo "componente"?

È bene che la madre tenga un diario alimentare: cosa ha mangiato, quando e come ha reagito il bambino.

Se dopo qualche giorno di "innovazione" tutto va bene, puoi introdurre il prodotto successivo nella dieta.

In caso contrario, annulla il nuovo prodotto e attendi qualche giorno, quindi prova a introdurne un altro. Ancora una volta, non essere pigro, scrivi tutto.

Se sei fortunato e il bambino non ha avuto reazioni negative (allergie e coliche), rilassati, mangia quello che vuoi. Ma - entro limiti ragionevoli! Un piccolo, un po 'diverso ...

È molto importante tenere traccia di come i diversi cibi si adattano insieme.

Se consumi uva contemporaneamente ad altri cibi, non ne verrà fuori nulla di buono. Prodotti diversi interagiscono tra loro in modi diversi. In nessun caso dovresti combinare l'uva con i seguenti prodotti durante l'allattamento:

con altri frutti, bacche o verdure;
con prodotti lattiero-caseari e fermentati;
con carne, soprattutto grassa;
con pasticcini;
con bevande gassate e kvas.

Meglio se l'uva è un pasto separato, prenditi una pausa temporanea tra loro e qualcos'altro. Almeno 1,5 - 2 ore. Sarà più comodo per te, la madre che allatta e per il tuo bambino.

E non dovremmo dimenticare che oltre all'uva, ci sono molti altri frutti e verdure utili per l'allattamento al seno. Queste sono mele, carote, cetrioli e rape, oltre a banane, pesche, albicocche, prugne ... Quindi, se il rapporto con gli agrumi o l'uva non funziona, non importa! Troverai sempre qualcosa con cui sostituirli.