La banana può essere tranquillamente introdotta nella dieta dei bambini fino a un anno di età. Un frutto molto gustoso e nutriente soddisferà la fame, saturerà il corpo con le vitamine, i minerali, le sostanze necessarie per un corretto sviluppo.
Bambino che mangia con un cucchiaio
I benefici delle banane per un bambino
Per il corpo del bambino, le banane hanno i seguenti vantaggi:
- Promuove la crescita muscolare;
- Regolare la chimica del sangue;
- Supportare il corretto funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni;
- Normalizza la funzione renale;
- Supporta l'immunità;
- Hanno un effetto positivo sul sistema nervoso, aiutano a combattere lo stress, l'ansia e l'ansia.
- Regola i livelli ormonali;
- Accelerare i processi metabolici;
- Garantire il normale sviluppo e funzionamento del cervello;
- Carica il corpo del bambino con molta energia;
- Contiene fibra solubile, che favorisce una corretta digestione e combatte la stitichezza;
- A causa del contenuto di ferro, mantengono un buon livello di emoglobina.
Importante! Le banane acerbe molto spesso hanno l'effetto opposto e causano stitichezza.
Frutta sana
Valore nutrizionale
100 g di polpa di banana contengono:
- Proteine - 1,5 g;
- Grasso - 0,5 g;
- Carboidrati - 21 g;
- Fibra (fibra alimentare) -1,7 g;
- Acidi organici - 0,4 g;
- Acqua - 74 g;
- Acidi grassi insaturi - 0,2 g;
- Mono, - e disaccaridi - 19 g;
- Amido –2 g;
- Cenere - 0,9 g;
- Acidi grassi saturi - 0,2 g
Il contenuto calorico della polpa di una banana matura è di 96 kcal per 100 g.
La polpa di banana contiene un gruppo di vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), acido ascorbico, colina, vitamine E, K, PP e beta-carotene, nonché micro e macronutrienti vitali per il corpo del bambino, tra di cui potassio e magnesio sono in testa.
Le banane contengono anche altri minerali: ferro, zinco, manganese, selenio, fluoro. Gli amminoacidi contenuti nella banana supportano tutte le funzioni vitali del corpo in crescita.
Frutta tropicale nutriente per i bambini
Come ottenere buone banane
Al momento dell'acquisto, dovresti prestare attenzione ai seguenti punti:
- Forma di frutta. La banana non deve essere rigata. Un frutto di qualità ha una forma snella.
- Sbucciare. Una buona banana ha una buccia opaca e liscia.
- Colore. La frutta esotica matura ha una tonalità giallo brillante. Se il colore del frutto è un po 'verdastro, allora una banana del genere non è semplicemente matura. Puoi comprarlo e metterlo in un luogo asciutto e caldo. Dopo alcuni giorni, la buccia diventerà gialla.
Maturazione della frutta tropicale
Quando aggiungere la banana agli alimenti complementari
Le opinioni dei pediatri su quanti mesi puoi dare a un bambino una banana negli alimenti complementari sono molto diverse. Alcuni dicono che è meglio non introdurre un frutto tropicale fino a otto mesi. Altri credono che non succederà nulla di male se il bambino prova i cibi complementari alla frutta dolce già a 5 o 6 mesi. Gli esperti concordano su un punto: non vale la pena iniziare a nutrirsi con una banana. Come primo alimento complementare, al bambino dovrebbero essere offerte delle verdure, altrimenti, dopo un frutto molto dolce, si rifiuterà di mangiare cibi dal gusto meno pronunciato.
Nota! I genitori devono sapere quando introdurre una banana negli alimenti complementari e a che ora del giorno. Non sarebbe la soluzione migliore per loro nutrire il bambino la sera - questo può portare a difficoltà ad addormentarsi e disagio in una piccola pancia.
In quale forma può essere data una banana
Quando si può dare una banana a un bambino e in quale forma? A partire da cinque mesi, la frutta può essere offerta alle briciole in forma frullata, aggiungendo latte materno o un composto. Ciò è necessario affinché il gusto del nuovo prodotto sia familiare al bambino. Inoltre, diluendo la polpa densa con latte liquido, è possibile ottenere una consistenza di purea tale che verrà assorbita meglio dal sistema digestivo delle briciole.
Per la prima volta, puoi preparare un frutto per l'uso da parte di un bambino come segue:
- Pelare la frutta e rimuovere le vene dure.
- Quindi far bollire per 6-7 minuti a bagnomaria oa bagnomaria.
- Quindi estrarre la polpa, tritarla nel purè di patate, aggiungere una piccola quantità di latte o composto.
Le volte successive, questo frutto può essere offerto ai bambini in questa forma:
- Metti la frutta nel rosicchiatore e servi come tale al bambino. Il metodo più sicuro che ti permette di massaggiare contemporaneamente le gengive delle briciole;
- Se vuoi fare un purè di patate velocemente, puoi raschiare la polpa con un cucchiaio dal frutto intero;
- Puoi ottenere il purè di patate dalla frutta in diversi modi: macinare la polpa con una forchetta, passare attraverso un tritatutto, grattugiare su una grattugia fine. Otterrai una consistenza liquida se aggiungi la miscela o il latte materno alla purea di banana.
A partire dai 5-7 mesi di età, al bambino può essere data una banana sotto forma di purea liquida. Da 8-10 mesi, la consistenza liquida può già essere sostituita con una più densa. Dai bambini di un anno in su, una banana può essere data in piccoli pezzi o nel suo insieme, ma solo se i primi denti sono cresciuti.
Grappolo di frutta
Tassi di alimentazione delle banane per mese
Un'alimentazione complementare alla banana per un bambino allattato al seno viene sostituita da un'alimentazione con latte materno o una miscela - per i bambini con alimentazione artificiale. Quando si introduce per la prima volta una banana nella dieta di un bambino, è necessario iniziare con porzioni molto piccole.
Si consiglia di introdurre la purea di banana negli alimenti complementari allo stesso modo di tutti gli altri prodotti: prima al bambino viene dato un quarto di cucchiaino da gustare, poi mezzo cucchiaino e così via. Gli alimenti complementari devono essere introdotti per 4-7 giorni.
Le regole principali per incontrare un bambino con un frutto tropicale sono le seguenti:
- La banana dovrebbe essere introdotta con molta attenzione negli alimenti complementari. La prima volta che devi farlo al mattino, in modo da poter monitorare la reazione del corpo a un nuovo cibo. A seconda dell'età del bambino, dagli una certa quantità di frutta;
- Per la prima volta, viene dato a una briciola sulla punta di un cucchiaino;
- La massa deve essere omogenea;
- La purea può essere ulteriormente diluita con latte materno o formula;
- Il prodotto deve essere fresco e maturo, ma non troppo maturo;
- Dopo che il bambino ha assaggiato una banana, dopo un po ', è necessario valutare la sua reazione al prodotto, prestare attenzione alla comparsa di manifestazioni allergiche.
Quante volte dare
Fino a un anno, il tasso di consumo delle banane non è più di 2-3 volte a settimana. A partire da 1,5 anni, puoi dare il frutto cinque volte a settimana. Dall'età di tre anni, il bambino può banchettare con frutta tropicale ogni giorno.
Numero
A che età si può dare una banana a un bambino e quanto? A 5-6 mesi, al bambino possono essere offerti non più di 3 cucchiai di polpa di banana alla volta. Tritate la polpa della frutta e date al bambino un quarto di cucchiaino. In questo caso, è necessario osservare la reazione di un piccolo organismo a un nuovo cibo. Se non c'è stitichezza o allergie, puoi continuare l'introduzione del frutto, aumentando la porzione di 0,5 cucchiaini ogni giorno.
La norma per un bambino di otto mesi è la metà del feto (circa 80 g). Un bambino può mangiare una piccola banana (90-100 g) all'anno. All'età di 1,5 anni, al bambino può essere data una banana di medie dimensioni (circa 120-150 g).
A partire dai 3 anni, il bambino può sopraffare una banana grande (circa 200 g) al giorno, nutrirla fino a cinque volte a settimana. Dall'età di sei anni puoi nutrire il tuo bambino con due banane al giorno (circa 300-350 g).
Cosa può essere combinato con
Come qualsiasi altro frutto, la banana può essere aggiunta quanto vuoi alla farina d'avena o al porridge di riso, mescolata con baby kefir, yogurt senza riempitivi, ricotta e biscotti macinati. Inoltre, il frutto si sposa bene con varie bacche e frutti, l'importante è che al bambino piaccia il gusto. Komarovsky afferma che la farina d'avena con frutta dolce è il miglior alimento complementare.
Possibili problemi con l'alimentazione complementare
Nonostante tutte le proprietà positive, una banana può anche essere dannosa per il corpo del bambino:
- Con l'obesità. Non dare troppa frutta ai neonati in sovrappeso. A causa dell'alto contenuto di fruttosio e saccarosio, verrà stimolata una rapida serie di chili in più.
- Reazione allergica. La banana è considerata ipoallergenica. Ma a volte si verificano ancora casi di allergia. I produttori spesso elaborano i frutti tropicali con prodotti chimici per conservarli più a lungo. Possono causare eruzioni cutanee sulla pelle del bambino.
- Problemi alle feci. Se al momento dell'introduzione del frutto in alimenti complementari il bambino ha problemi con il sistema digestivo (stitichezza, aumento della produzione di gas, diarrea), è meglio non affrettarsi a far conoscere al bambino questo frutto, in modo da non aggravare la condizione.
- Per i bambini che hanno ereditato il diabete dai genitori o hanno una maggiore coagulazione del sangue, è categoricamente controindicato mangiare frutta dolce.
Nota! Se appare una reazione negativa a un prodotto, vale la pena escluderlo per un po 'dal menu e consultare un medico per un consiglio.
Segni di allergie
Le allergie alla banana nei bambini sono rare. Di norma, non si verifica sul frutto stesso, ma su alcune sostanze chimiche con cui i produttori elaborano i frutti per prolungarne la durata.
L'allergia si manifesta sotto forma dei seguenti sintomi:
- Sulla pelle compare un rossore, un'eruzione cutanea molto pruriginosa. Molto spesso vengono colpiti il viso, le braccia, le gambe e lo stomaco;
- C'è nausea, disturbi del tratto digestivo (diarrea, costipazione);
- Il bambino soffre di dolore addominale e grave formazione di gas;
- Appare un naso che cola, il bambino starnutisce, le sue lacrime scorrono.
La banana è un frutto molto gustoso e salutare per un po 'di briciole. I genitori dovrebbero sapere da quanti mesi una banana può essere data a un bambino, aderire a determinate norme di età per l'introduzione in alimenti complementari e inoltre non superare il dosaggio.
