Il bambino di 6 mesi non dorme bene la notte

I primi sei mesi di vita del bambino sono finiti. Il bambino si sta attivamente sviluppando, crescendo e ha già acquisito molte abilità e abilità. Tutti questi processi sono in gran parte determinati dalla qualità del sonno del bambino: un buon riposo fornisce un'assistenza inestimabile al normale sviluppo del corpo del bambino. Durante questo periodo, il bambino ha bisogno di molte energie per esplorare il mondo che lo circonda, quindi è molto importante per lui dormire a sufficienza, in grado di ripristinare le forze spese durante il giorno. A volte sorgono problemi a causa dei quali un bambino di 6 mesi non dorme bene la notte. Perché sta succedendo e come risolvere la situazione?

I disturbi del sonno infantile sono comuni

Sonno irrequieto a sei mesi

Un bambino di sei mesi ha bisogno di un lungo riposo - 14-16 ore al giorno. Durante questo periodo, si verificano importanti cambiamenti nella modalità di sonno: il passaggio da 3 sogni diurni a 2. La durata totale del riposo diurno è di 3,5-4 ore e quella notturna da 10 a 12 ore.

Il sonno dei bambini è significativamente diverso da quello di un adulto. Circa il 50-70% del sonno di un bambino si verifica durante la fase attiva, durante la quale il bambino dorme superficialmente, quindi è molto facile svegliarlo. Man mano che invecchiamo, il rapporto tra sonno attivo e sonno profondo cambia a favore di quest'ultimo.

In una nota. Il sonno profondo nei neonati non dura a lungo, quindi il rischio di problemi sotto forma di frequenti risvegli e comportamenti irrequieti durante il riposo aumenta in modo significativo.

Un brusco salto nel suo sviluppo fisico ha una forte influenza sulla qualità del riposo di un bambino di sei mesi:

i bambini diventano più attivi, si muovono costantemente, imparano a sedersi e persino a gattonare;
L'allenamento delle abilità può spesso verificarsi durante il sonno, portando all'ansia e al risveglio costante nel cuore della notte.

Lo sviluppo mentale determina anche in gran parte la qualità del sonno del bambino:

Entro il sesto mese, un bambino, indipendentemente dal sesso, raggiunge una nuova fase dello sviluppo mentale: inizia a capire che gli oggetti circostanti occupano un certo posto nello spazio e sono all'una o all'altra distanza da lui;
Quando un bambino fa una tale "scoperta", prova paura, impotenza, confusione;
Tali sensazioni influenzano direttamente il comportamento del bambino durante il riposo notturno e diurno: il sonno diventa ansioso, irrequieto, il bambino inizia a girare, rigirarsi e rigirarsi nel letto.

Un altro fattore comune è la paura dell'allontanamento dalla mamma. Un bambino di sei mesi reagisce molto dolorosamente all'assenza di genitori nelle vicinanze. Lasciare la stanza dei bambini per un paio di minuti può causare una vera isteria in un bambino. Questa reazione è normale: il bambino è cresciuto e ora capisce che la mamma è una persona separata e non può essere sempre presente.

La durata del riposo di un giorno varia da 40 minuti a 2,5 ore. A volte il terzo sogno a sei mesi persiste, poi ognuno di loro dura 1-1,5 ore. Tuttavia, più vicino a 7 mesi, inizierà a verificarsi un graduale "spargimento" del terzo sonno. Il segnale per questo è la riduzione del riposo dell'ultimo giorno a 30-40 minuti o il rifiuto in alcuni casi. Se il bambino è in grado di rimanere sveglio per 3 ore di pausa meringa, allora è pronto per andare a dormire 2.

In una nota. Se, a causa del terzo giorno di riposo, l'ora di andare a letto la sera viene rimandata a una successiva, questo è un altro segno che è ora di rinunciare al terzo sonno.

I bambini di sei mesi riposano a lungo senza interruzioni solo una volta al giorno. Man mano che il bambino cresce, la frequenza e il numero di risvegli notturni diminuiscono gradualmente e la durata del riposo continuo aumenta. A sei mesi, un bambino può dormire continuamente per 6-8 ore, poiché fino a 10 mesi ha bisogno di poppate notturne (si sveglia di notte per mangiare).

Le poppate notturne possono interrompere il sonno notturno di un bambino di 6 mesi, ma questo non è un problema a questa età

Perché un bambino si sveglia e piange

Le ragioni del sonno irrequieto e dei frequenti risvegli possono essere approssimativamente suddivise in 3 gruppi, ognuno dei quali include diversi sotto-elementi:

Fattori fisiologici:

Salti di sviluppo e altri cambiamenti caratteristici di questa età nel corpo del bambino;
La salute del bambino e di sua madre.

Condizioni di sonno:

Temperatura, umidità nel vivaio;
Vestiti comodi, letto comodo;
Suoni, illuminazione.

Psicologia:

Organizzazione del riposo e della veglia (regime e alimentazione quotidiani, rituali della buonanotte, ecc.);
Indipendenza;
Motivazione.

Il risultato è una sorta di piramide di ragioni, distribuite secondo il principio "dal semplice al complesso" se si scorre l'elenco dal basso verso l'alto. I fattori che influenzano la qualità del sonno sono molto numerosi e il più delle volte si verificano in combinazione, indipendentemente dal livello di ubicazione nella "piramide".

Le cause del sonno irrequieto

Le cause più comuni di disturbi del sonno nei bambini di 6 mesi sono:

Routine quotidiana sbagliata o deviazioni da essa. Dormire troppo o non abbastanza;
Mancato rispetto dei rituali;
Formazione di associazioni negative nel bambino associate all'andare a letto;
Ambiente scomodo nella stanza in cui dorme il bambino;
Atmosfera psicologica negativa in casa;
Brusco cambiamento di attività;
Salto nello sviluppo, apprendimento di nuove abilità, studio attivo del mondo circostante;
La sera tardi;
Mancanza di attenzione dei genitori;
Malattie e altri disturbi associati alla salute del bambino;
L'incoerenza e incoerenza dei genitori nelle loro azioni;
Presto "trasferimento" in un grande letto.

Non sono consentiti giochi attivi con un bambino prima di andare a letto

Maggiori dettagli su ciascuno dei seguenti fattori:

Programma sbagliato e quantità di sonno. Secondo la ricerca di specialisti, nel corpo umano, compreso il bambino, si verificano processi ciclici speciali in un determinato momento. In questi momenti, lo sfondo ormonale cambia, il che contribuisce ad addormentarsi facilmente e rapidamente (il metabolismo rallenta, la temperatura corporea diminuisce). L'ormone del sonno raggiunge la sua massima concentrazione durante i seguenti periodi:

Dalle 8:30 alle 9:00 (il primo sonno dei bambini sotto i sei mesi);
Dalle 12:30 alle 13:00 (sonnellino diurno);
Dalle 18:00 alle 20:00 (momento ideale per prepararsi al sonno notturno).

In una nota. Ogni bambino ha i propri standard per il riposo totale e gli intervalli di veglia. Dovrebbero anche essere presi in considerazione durante la stesura e l'esecuzione del programma giornaliero. Se ignori questo momento, il bambino sarà oberato di lavoro e non sarà in grado di addormentarsi profondamente (il letto prematuro porta al rilascio di una grande quantità di cortisolo, l'ormone dello stress, che non consente a un bambino piccolo di calmarsi e addormentarsi).

Mancato rispetto dei soliti rituali. I bambini non sono in grado di leggere l'ora con l'orologio, quindi devono concentrarsi sulle azioni ripetitive di mamma e papà che precedono il resto. È necessario creare rituali e abituare il bambino a loro dalla sua stessa nascita. In futuro, resta solo da modificare leggermente la procedura, adattandola all'età e alle esigenze del bambino. Il rituale standard per sdraiarsi include igiene, vestirsi, massaggi, leggere libri o ascoltare musica, abbracciare e baciare. Un'interruzione in questi processi può verificarsi a causa di un viaggio, dormire in un luogo insolito, ecc. Di conseguenza, la preparazione si confonde, il che porta a pianto, comportamento capriccioso e ansia del bambino prima di andare a dormire.
Associazioni negative. I genitori ricorrono spesso a un'ampia varietà di modi per addormentare il bambino, vale a dire:

La presenza della mamma è vicina;
Cinetosi a letto o sulle braccia;
Allattamento al seno;
Manichino;
Giro in macchina;
Dormi solo su una sedia a rotelle.

La cinetosi del bambino come prerequisito per addormentarsi è un'associazione negativa per il bambino

Tutti questi esempi possono diventare una stampella per far addormentare il bambino, ma, in realtà, ostacoleranno solo il riposo forte e calmo del bambino. Come risultato dell'abitudine a tali associazioni, il bambino non sarà in grado di addormentarsi da solo: chiamerà sua madre, chiederà cibo, chiederà cinetosi e altri tipi di aiuto dai suoi genitori. È necessario sbarazzarsi di una cattiva abitudine all'età di sei mesi (fino a 4 mesi, tali associazioni sono abbastanza accettabili).

Un netto cambiamento nell'attività. I bambini non sanno come passare rapidamente da un'attività all'altra: hanno bisogno di tempo per prepararsi per andare a letto. Ecco perché è molto difficile per un bambino eccitato da giochi o altre azioni attive addormentarsi. Inoltre, man mano che crescono, diventa più interessante per il bambino trascorrere del tempo con mamma e papà, svilupparsi, imparare qualcosa di nuovo. Pertanto, i bambini di sei mesi possono rifiutarsi consapevolmente di dormire.
Ambiente scomodo. Questa categoria include suoni forti, luce intensa (particolarmente importante per il sonno diurno), aria fresca (è necessario ventilare la stanza di notte), temperatura (non dovrebbe essere superiore a 21 gradi).
Biancheria da letto in ritardo. Un bambino oberato di lavoro è molto più riluttante ad andare a letto. Il sonno del bambino diventa ansioso e interrotto da frequenti risvegli e pianti. Al risveglio, il bambino non riesce a dormire da solo. Il momento ideale per sdraiarsi è dalle 19:00 alle 20:30.
Malattie e altri problemi di salute. A sei mesi i bambini non soffrono più di coliche, ma spesso accade che il bambino si svegli di notte e pianga. 6 mesi è l'età in cui i neonati iniziano a eruttare attivamente i denti. Questo processo causa un forte dolore al bambino. Inoltre, i bambini hanno spesso reazioni allergiche, che sono accompagnate da prurito. Un raffreddore può portare a mancanza di respiro, tosse e altri sintomi che impediscono al bambino di dormire pacificamente.
Salto nello sviluppo, apprendimento attivo di nuove abilità. A 6 mesi, il bambino impara a sedersi, cerca di alzarsi nella culla e si muove molto. La veglia diurna non è sufficiente per "allenare" le sue abilità, quindi inizia ad essere attivo nel cuore della notte. Di solito ci vogliono circa 2 settimane per padroneggiare un'abilità.
Mancanza di attenzione e cura dei genitori. Se un bambino sente una mancanza di amore e affetto materno durante il giorno, non sorprende che di notte si svegli e inizi a chiamare sua madre.
Incoerenza nelle azioni. È importante che tutti i membri della famiglia aderiscano alle stesse regole di comportamento con il bambino, osservino lo stesso programma giornaliero e notturno. Altrimenti, il bambino si confonderà su ciò che è corretto nel suo comportamento e cosa no.
"Trasferimento" prematuro in un grande letto. Un bambino di 6 mesi chiaramente non è pronto per tali cambiamenti. L'età più adatta per questo è 2,5-3 anni.

Come impostare il ritmo del sonno di un bambino

Affinché il bambino possa riposare normalmente, dormire senza svegliarsi, non girare, non piangere, è necessario stabilire la causa del problema e trovare una soluzione adeguata:

Formare il corretto programma giornaliero e notturno, tenendo conto delle caratteristiche fisiologiche e dei bioritmi del bambino. Quando si elabora un programma, è necessario osservare le norme della durata del sonno e della veglia per i bambini di sei mesi.
Se la ragione del riposo di scarsa qualità era una violazione dei soliti rituali, allora è necessario inventare un nuovo rituale familiare unico di andare a letto e aderirvi chiaramente. I giochi attivi e la visione di cartoni animati dovrebbero essere completamente esclusi da questa procedura.
È importante non consentire un brusco cambiamento nell'attività del bambino prima di coricarsi. 10-15 minuti prima di deporre il bambino, devi sollevarlo e cercare di calmarlo. I giocattoli vengono riposti in modo da non distrarre il bambino. È meglio riempire il tempo prima di coricarsi con giochi tranquilli, ascoltando "rumore bianco", leggendo libri.
Un ambiente scomodo richiede una regolazione. Si consiglia di installare un termometro nella stanza dei bambini, appendere tende scure e installare un condizionatore d'aria.
Alcuni genitori mettono il bambino a letto più tardi dell'orario programmato in modo che il papà possa parlare con il bambino quando torna a casa dal lavoro. Di conseguenza, un bambino sovraeccitato non può dormire normalmente. Pertanto, per comunicare con tuo padre, è meglio mettere da parte la mattina o includere il papà nel rito dell'andare a letto la sera.
Se la causa dello scarso sonno sono problemi di salute, allora devi cercare l'aiuto di un pediatra (esaminerà il bambino, prescriverà farmaci, se necessario). La dentizione è un fenomeno temporaneo, quindi i genitori e il bambino possono solo aspettare questo momento. Durante il periodo di esacerbazione delle malattie, è importante non deviare dal regime e aderire al solito rituale di preparazione per andare a letto.
Durante il periodo di formazione, è necessario assicurarsi che il bambino abbia abbastanza ore diurne per "allenare" le abilità acquisite.
È importante dare al tuo bambino sufficiente attenzione e cura.
Tutti i membri della famiglia devono attenersi alle stesse regole di comportamento, osservare il programma giornaliero e notturno ed essere coerenti e persistenti nelle loro azioni.

Interessante. Secondo il dottor Komarovsky, "il bambino deve adattarsi al modello familiare" e non viceversa.

Non sostituire la culla con un letto grande se il bambino non è ancora pronto per tali cambiamenti.

A sei mesi, i bambini imparano a sedersi e ad alzarsi in piedi

Consigli utili

Se il tuo bambino si sta esercitando seduto e in piedi, devi mostrargli come tornare correttamente alla posizione sdraiata. Quindi il bambino potrà andare a letto da solo e addormentarsi senza l'aiuto dei suoi genitori.

Un salto drammatico nello sviluppo mentale di un bambino richiede un contatto fisico ed emotivo costante con la madre. Uno stretto legame per diverse settimane ridarà fiducia e calma al neonato.

Se il bambino ha paura della distanza da sua madre, dovresti dimostrare al bambino che i suoi genitori sono sempre presenti. Questo periodo non è il momento migliore per lo sviluppo dell'indipendenza in un bambino.

La situazione in cui un bambino a 6 mesi non dorme bene di notte, spesso si sveglia e piange - un fenomeno completamente naturale. Tuttavia, a volte il motivo sono le azioni sbagliate dei genitori e di altri membri della famiglia. In ogni caso, è sempre possibile, se non eliminare, almeno ridurre la manifestazione di fattori negativi che influenzano il sonno del bambino.