I giovani genitori non sempre sanno quanto dovrebbe dormire un bambino a 9 mesi. Per uno sviluppo e una salute adeguati, è necessario seguire il regime corretto. I pediatri stabiliscono il minimo necessario affinché le norme del sonno e della veglia coincidano con il ritmo biologico.
Il bambino sano dorme profondamente
Quanto dovrebbero dormire i bambini
A nove mesi, lo sviluppo intensivo avviene in tutte le aree:
- fisico (si verificano crescita, sviluppo e rafforzamento del corpo);
- psicologico (si formano elementi di percezione);
- sociale (capacità di comunicazione).
Un bambino spende molte energie mentre è sveglio. Il corpo ha bisogno di tempo per riprendersi. Nella maggior parte dei casi, durante questo periodo viene acquisita un'abilità importante: camminare. La mancanza di sonno influisce negativamente sul comportamento, sulle condizioni del bambino e sulla sua capacità di apprendere nuove conoscenze.
I pediatri dicono che la norma per questa età è di 12-15 ore di sonno al giorno. Il totale viene diviso per 10 ore durante il periodo notturno, il resto delle ore sono durante il giorno. Nella maggior parte dei casi, il sonno diurno si verifica 2 volte e dura 2,5 ore.
Attenzione! Se un bambino si sveglia alle 6 o alle 7 del mattino, durante il giorno dovrebbe dormire 3 volte per 1-2,5 ore. La terza volta, la durata può essere ridotta a 30-40 minuti.
Un bambino di 9 mesi dovrebbe dormire almeno 12 ore al giorno, poiché durante il riposo c'è una crescita e uno sviluppo attivi del corpo. Anche Komarovsky è d'accordo con questa affermazione. Il riposo di qualità consente:
- recuperare;
- accumulare energia per i giochi e la comunicazione;
- migliorare il processo di assimilazione di nuove informazioni;
- acquisire nuove conoscenze e abilità più velocemente;
- ridurre lo stress (fisico ed emotivo).
I medici hanno scoperto che durante un sonno profondo e lungo, il sistema immunitario del bambino si rafforza.
Il pieno sviluppo dipende dall'aderenza al sonno e alla veglia
Durata del sonno a 9 mesi
La domanda su quanto un bambino dovrebbe dormire a 9 mesi preoccupa la maggior parte dei genitori. L'indicatore generale può raggiungere 14-15 ore. Il periodo di veglia dura fino a 10 ore al giorno. Il sonno dei bambini è un indicatore individuale. Durante questo periodo di notte, non è necessario svegliare il bambino per l'alimentazione notturna. Si consiglia di calcolare l'orario in modo che il bambino sia sveglio tra le 17:00 e le 18:00. Questo gli permetterà di dormire profondamente la notte. Al mattino, il sonno dovrebbe rientrare in un periodo di tempo 3-4 ore dopo il risveglio al mattino. Nel pomeriggio, il bambino dovrebbe dormire nel pomeriggio.
Quanto dormire a 9 mesi
Le raccomandazioni per la quantità e la durata del riposo sono fornite dai medici sulla base dei risultati di un esame individuale. Si raccomanda di escludere il rito del mangiare prima di coricarsi (al bambino non va dato biberon o seno se non ha fame, ma li richiede solo per addormentarsi). Devi anche insegnare a tuo figlio ad addormentarsi in modo indipendente. Durante il giorno si sviluppa attivamente, acquisendo nuove abilità e conoscenze. Questo porta a uno spreco di energia. Il sonno completo e di alta qualità ti consente di ripristinarli. Il riposo superficiale o breve influisce negativamente sulla salute. Gli esperti hanno sviluppato una tabella dei modelli di sonno, può servire come linea guida per i genitori.
Grafico del sonno a 9 mesi
| Fasi | Ora (inizio del sonno) | Attività intermedie |
|---|---|---|
| Svegliarsi la mattina (svegliarsi dopo la notte) | 6.30-7.00 | Esercizio in base all'età per una carica energetica per l'intera giornata, procedure igieniche |
| Primo sogno | 9.00-9.30 | Giochi educativi, comunicazione, passeggiate, pranzo |
| Secondo sogno | 13.00-13.30 | Giochi tranquilli, cena, preparativi per una notte di sonno |
Si consiglia di far dormire il bambino la notte dopo 3,5-4 ore dal risveglio dal secondo sonno diurno. Ciò ti consentirà di mantenere prestazioni di riposo ottimali per tutto il tempo fino al mattino.
Quanto dormire durante il giorno
Il riposo diurno del bambino è suddiviso in più fasi. Il pediatra consiglierà quanto dovrebbe dormire un bambino a 9 mesi durante il giorno. La norma verrà dai risultati del sondaggio. Esistono standard generali per il riposo diurno: 2 sonnellini lunghi per 2,5-3 ore e diversi brevi per 40 minuti. È consentito dormire 2 e 3 volte. Qui è necessario tenere conto delle condizioni e degli indicatori di salute del bambino. Ad esempio, se ci sono disturbi di natura psicologica o mentale, il resto dovrebbe essere lungo, i periodi sono frequenti.
Giocare e interagire con gli adulti consuma energia
Standard del sonno pediatrico
Le norme pediatriche stabilite affermano che il bambino dovrebbe dormire almeno 12-14 ore. Di notte, è fino a 12 ore, durante il giorno - 2-4 ore. Viene redatto un programma, in cui ci sono 2 giorni di riposo di 1,5-2 ore. Tali raccomandazioni sono condizionate, poiché ogni bambino si sviluppa in una direzione individuale.
Gli esperti considerano normale riposare 2-3 volte durante il giorno. Se viene scelta la seconda opzione, 1 e 3 sogni dovrebbero essere brevi - 40 minuti ciascuno. 2 ore di sonno - fino a 3 ore. Il dottor Komarovsky sottolinea che la modalità e la durata del sonno dipendono dallo stato emotivo e fisiologico del bambino. A 9 mesi, un bambino può rimanere sveglio per 3-4 ore. Con uno sviluppo normale, dorme già completamente di notte. Fino al 70% dei bambini non si sveglia prima delle 6.30-7.00. Puoi svegliarti per nutrirti di notte solo una volta.
Come mettersi a letto correttamente
Quando i genitori sanno esattamente quanto dovrebbe dormire un bambino a 9 mesi, è necessario imparare a metterlo correttamente e rapidamente. Quando il bambino ha 9 mesi, ogni ora di veglia gli porta varie emozioni. La sovraeccitazione porta a una violazione del processo di addormentarsi.
Le seguenti raccomandazioni aiuteranno a evitare problemi:
- aerare la stanza per 10-15 minuti prima di andare a letto;
- rifiuta i giochi attivi in 30 minuti;
- usa vestiti comodi per dormire (realizzati con materiali naturali, stile libero senza stringhe, senza cuciture rigide, colletti, colori calmi);
- umidificare l'aria.
Non è consigliabile regolare la modalità in base alle proprie esigenze. È necessario sviluppare azioni che indicheranno al bambino che è ora di riposare (carezze, una fiaba, una piacevole melodia). Puoi suonare le canzoni dei bambini dolcemente o cantare le ninne nanne in modo che il bambino le percepisca come un momento rilassante che favorisce il rilassamento.
Disordini del sonno
Oltre il 50% dei genitori deve affrontare violazioni del regime e rifiutare completamente il sonno diurno. Ci sono diversi motivi per la "protesta" di un bambino:
- tratti del carattere;
- sfumature di sviluppo (i disturbi di salute esistenti portano a interruzioni nei processi di sonno e veglia);
- superlavoro (giochi attivi e veloci, presenza di un gran numero di persone, vacanza con ospiti);
- nuove impressioni (sia positive che negative);
- la presenza nella stanza di vari elementi luminosi che suscitano interesse da parte del bambino (possono essere fonti di luce, giocattoli, oggetti di arredo e persino sfondi luminosi sui muri);
- la temperatura nella stanza è superiore a 18-20 gradi.
Dobbiamo cercare di sbarazzarci di queste ragioni. Gli esperti consigliano di fare una passeggiata durante il giorno, poiché i bambini si addormentano facilmente e rapidamente all'aria aperta. Inoltre non hai bisogno di sovralimentare il tuo bambino. L'indigestione o il dolore possono portare a disturbi del sonno e al completo rifiuto di riposare. Tutti i cambiamenti che si presentano dovrebbero essere discussi negli appuntamenti con il pediatra. È impossibile usare sedativi senza appuntamento, poiché non sono sempre in grado di correggere la situazione.
L'età di 9 mesi è piena di nuove impressioni e scoperte. I bambini imparano molte informazioni nuove e utili, imparano a camminare. È durante questo periodo che ricevono varie impressioni emotive che diventano la causa della sovraeccitazione. I genitori devono osservare il programma del sonno, tenere conto dei motivi della sua violazione. Quindi non ci saranno problemi con la qualità e la durata del riposo diurno e notturno.
