Un bambino che ha 10 mesi sa già per certo cosa sono gli alimenti complementari. I pediatri consigliano di introdurre la purea di verdure nel menù giornaliero a partire dai 6 mesi di età. Se un bambino di sei mesi può sostituire solo 1 poppata al giorno con un piatto di verdure, all'età di dieci mesi, il latte materno (o la formula) dovrebbe essere escluso da tre pasti. Ciò è dovuto al fatto che durante questo periodo c'è uno sviluppo attivo e una crescita della massa ossea, il sistema digestivo impara a elaborare il cibo per adulti.
Bambino con le verdure
La maggior parte dei bambini ha già i denti entro 10 mesi. Molto spesso questi sono gli incisivi anteriori. I genitori inesperti commettono l'errore più comune: notando i primi denti nella bocca di un bambino, offrono cibo duro, sotto forma di pezzi, per addestrarli a masticare. È molto scomodo per un adulto macinare il cibo da solo con gli incisivi anteriori. Questi denti sono progettati per mordere. Pertanto, offrire cracker o biscotti a un bambino a 10 mesi è pericoloso: i pezzi possono entrare nel tratto respiratorio. Puoi addentare qualcosa di morbido e sicuro, come una banana.
Quanto dovrebbe mangiare un bambino di 10 mesi
L'assunzione di cibo dovrebbe essere di 180-200 ml di volume. Tuttavia, non dimenticare le caratteristiche individuali di ogni persona a qualsiasi età. Non tutti i bambini hanno la stessa altezza e peso. Se il bambino è grande e attivo, può mangiare più della norma stabilita. I bambini piccoli, a causa della loro fisiologia, si rimpinzano di una quantità minore di cibo. Non dovresti costringere il bambino a mangiare se rifiuta e i 200 ml prescritti non sono ancora stati mangiati. Questa è solo una pubblicazione una tantum approssimativa. Il criterio principale per determinare la dimensione di una porzione è la presenza di un residuo avanzato. Quando una certa quantità di cibo rimane nel piatto, questo indica che il bambino è pieno. Nel caso in cui tutto fosse mangiato, la prossima volta vale la pena aumentare leggermente la quantità di cibo nella porzione - forse il volume proposto non era sufficiente per il bambino.
Quando si introducono purea di carne e pesce nel menu di un bambino di 10 mesi, vale la pena osservare le proporzioni con il contorno: la maggior parte delle verdure dovrebbe essere e solo il 15% del totale dovrebbe essere carne o pesce. Con un aumento della quantità di carne consumata in relazione al contorno, si forma la stitichezza, dovuta al fatto che una grande percentuale di prodotti proteici tiene insieme le feci, mentre le verdure, al contrario, normalizzano delicatamente le feci, semplificando il processo di defecazione.
Porzione con carne
Se il bambino rifiuta il cibo, richiedendo solo latte materno, i genitori dovrebbero riconsiderare la dieta, componendo la dieta oraria per ogni giorno. Non dovresti dare da bere a tuo figlio prima di metterlo a tavola. Dopo aver bevuto, il bambino si riempie il piccolo stomaco di liquido, motivo per cui si rifiuta di mangiare.
Modalità di alimentazione
La nutrizione di un bambino a 10 mesi dovrebbe consistere in 5 pasti. La dieta dovrebbe comunque essere basata sui latticini. Le verdure introdotte dall'età di sei mesi possono già essere alternate alla frutta. L'alimentazione complementare inizia non con la frutta, ma con le verdure, perché il gusto di questi due gruppi di alimenti vegetali è notevolmente diverso. Dopo aver provato una pera una volta, è improbabile che un bambino voglia mangiare cavolo. La dolcezza del nuovo piatto che ti piace viene subito ricordata e scoraggia la voglia di imparare in futuro prodotti salati. Il menu di un bambino a 10 mesi può già contenere varie puree di frutta come fonte di fruttosio naturale e piacere.
Dieta approssimativa per un bambino di 10 mesi:
- Svegliarsi presto la mattina, il corpo del bambino non è pronto per cibi seri, quindi i pediatri consigliano di iniziare la giornata con latte artificiale o latte materno.
- Dopo 3-4 ore, arriva il momento della seconda colazione, quando puoi coccolarti con frutta o ricotta.
- Dopo 2-2,5 ore, prima di coricarsi, al bambino viene dato un piatto di carne o pesce, integrato con verdure.
- Per uno spuntino pomeridiano, dopo il sonno, il latte materno o una formula adattata sono adatti.
- Prima di andare a letto, il miglior pasto è il porridge.
Informazioni aggiuntive. È più opportuno dare il porridge a un bambino all'età di dieci mesi a cena che a colazione, perché un tale trucco fornirà un sonno dolce e riposante fino al mattino. Guadagnare peso in eccesso da questo tipo di cibo è impossibile: durante il giorno il bambino si muove attivamente, spendendo un'enorme quantità di calorie per la sua energia.
Stoviglie per un bambino
All'età di 10 mesi, il bambino è già seduto con sicurezza, si sente a suo agio sulla sua sedia da pranzo. È ora di abituarlo alle posate. È necessario acquistare stoviglie per neonati in materiale infrangibile. Il bere può già essere offerto da una tazza e non attraverso una bottiglia con un capezzolo. Il consumo di cibo non liquido deve essere insegnato con un cucchiaio, avendo acquisito in anticipo una copia conveniente. Puoi trovare un cucchiaio con un manico curvo per una più facile manipolazione. Acquisendo le capacità di mangiare con l'aiuto delle posate, la mollica si sporcherà più di una volta, rovesciando composta o facendo cadere il porridge. La pazienza di un genitore aiuterà con un addestramento impegnativo. Rimproverare un bambino per tali errori non è solo inutile, ma assolutamente inaccettabile. Se il bambino non mostra molto interesse per il cucchiaio, puoi permettergli di mangiare con le mani, se il piatto lo consente. Il contatto con il cibo e il mangiare in modo indipendente, anche senza elettrodomestici, è molto vantaggioso per lo sviluppo del bambino, amplia la portata delle sue capacità.
Il bambino si è sporco
Cosa mangiare per un bambino a 10 mesi
Non è difficile creare un menù equilibrato e vario per questa età. L'elenco dei cibi accettabili è piuttosto ricco. Con la giusta combinazione di ingredienti, puoi preparare piatti originali e sani sperimentando le ricette. Tra loro:
- cereali (adatti sia per self-service sotto forma di porridge, sia come aggiunta a zuppa o polpette);
- verdure (possono essere bollite, al vapore, tritate; servite separatamente come purè di patate o come parte di una zuppa; la zucca può essere servita come porridge);
- frutti e bacche ipoallergenici: mela, pera, susina, banana, albicocca, ribes, melone, uva passa;
- carne (per bambini con allergie, carne di tacchino e coniglio, nonché carne di pollo bianca, ma la carne bovina non è vietata)
- pesce (al vapore, disossato, tritato);
- burro (il porridge contenente burro è molto più saporito e più soddisfacente di un analogo magro, se il bambino non ha problemi di tolleranza al lattosio, una piccola quantità di burro è la benvenuta).
Menu indicativo per un bambino a 10 mesi per tutti i giorni della settimana
Dai prodotti ammessi al consumo è possibile realizzare un menù per un bimbo di 10 mesi per tutti i giorni della settimana. È importante ricordare che due poppate su cinque dovrebbero rimanere invariate: latte materno o una formula adattata. Se non è possibile cucinare un nuovo piatto ogni giorno, puoi nutrire lo stesso set di prodotti per due giorni consecutivi. È possibile conservare gli alimenti per neonati già pronti in frigorifero per non più di due giorni.
Importante! Affinché la conservazione del cibo preparato per il bambino non causi un'infezione intestinale, la temperatura nel frigorifero non deve superare i +5 gradi. Se il frigorifero non è in grado di mantenere il regime di temperatura specificato, è pericoloso conservare alimenti per bambini al suo interno.
Display frigorifero
Il menu per un bambino a 10 mesi di età in alimentazione artificiale
Lunedi
- Colazione - miscela di latte (180 ml).
- Snack - cagliata (140 g), composta di frutta secca (100 ml).
- Pranzo: purè di pesce (60 g) con patate (140 g), camomilla baby (100 ml).
- Spuntino pomeridiano - miscela di latte adattata (180 ml).
- Cena: porridge di riso al latte (100 g), composta (100 ml).
Martedì
- Colazione - miscela di latte (180 ml).
- Spuntino - salsa di mele (120 g).
- Pranzo: polpette di carne al vapore con riso (60 g), purea di zucca (120 g), brodo di rosa canina (130 ml).
- Spuntino pomeridiano - kefir (180 ml).
- Cena: porridge di latte di grano saraceno macinato (120 ml), composta (100 ml).
Mercoledì
- Colazione: la solita miscela di latte adattata (180 ml).
- Seconda colazione - kefir (160 ml).
- Pranzo: carne di manzo tritata (60 g), cavolo in umido (100 g), tè per bambini (100 ml).
- Spuntino pomeridiano - miscela di latte (180 ml).
- Cena: farina d'avena di latte (100 g), composta (100 ml).
Giovedi
- Colazione: la solita miscela di latte (180 ml).
- Spuntino - purea di pera (160 ml).
- Pranzo: fegato di manzo bollito (60 g), cubetti di patate di medie dimensioni (100 g), composta (100 ml).
- Spuntino pomeridiano - miscela di latte (180 ml).
- Cena: farina d'avena di latte (100 g), composta (100 ml).
Venerdì
- Colazione - miscela di latte (180 ml).
- Spuntino - cagliata (140 ml).
- Pranzo: zuppa di verdure su brodo di tacchino, senza frittura (150 ml), tè alla menta per bambini (50 ml).
- Spuntino pomeridiano - miscela di latte (180 ml).
- Cena: porridge di mais al latte (100 g), composta (100 ml).
Sabato
- Colazione - miscela di latte (180 ml).
- Spuntino - banana.
- Pranzo - zuppa con polpette, 1 cm di diametro, di carne di coniglio e verdure (150 ml), decotto di uvetta (50 ml).
- Spuntino pomeridiano - miscela di latte (180 ml).
- Cena: semola di latte (100 g), composta (100 ml).
Domenica
- Colazione - miscela di latte (180 ml).
- Spuntino - cagliata (160 g).
- Pranzo: cotoletta di pesce al vapore (60 g), purè di patate (100 g), camomilla per bambini (100 ml).
- Spuntino pomeridiano - miscela di latte (180 ml).
- Cena: porridge di latte di grano saraceno (100 g), composta (100 ml).
Composta di frutta secca
Menù bimbo allattato a 10 mesi
Lunedi
- Colazione - latte materno (180 ml).
- Spuntino - cagliata (140 g), composta (100 ml).
- Pranzo: purè di pesce (60 g) con patate (140 g), camomilla baby (100 ml).
- Spuntino pomeridiano - latte materno (180 ml).
- Cena: porridge di riso al latte (100 g), composta (100 ml).
Martedì
- Colazione - latte materno (180 ml).
- Spuntino - salsa di mele (120 g).
- Pranzo: polpette al vapore con riso (60 g), purea di zucca (120 g), brodo di rosa canina (130 ml).
- Spuntino pomeridiano - latte materno (180 ml).
- Cena: porridge di latte di grano saraceno macinato (120 ml), composta (100 ml).
Mercoledì
- Colazione - latte materno (180 ml).
- Seconda colazione - kefir (160 ml).
- Pranzo: carne di manzo tritata (60 g), cavolo in umido (100 g), tè per bambini (100 ml).
- Spuntino pomeridiano - latte materno (180 ml).
- Cena: farina d'avena di latte (100 g), composta (100 ml).
Giovedi
- Colazione - latte materno (180 ml).
- Spuntino - purea di pera (160 ml).
- Pranzo: fegato di manzo bollito (60 g), cubetti di patate di medie dimensioni (100 g), composta (100 ml).
- Spuntino pomeridiano - latte materno (180 ml).
- Cena: farina d'avena di latte (100 g), composta (100 ml).
Venerdì
- Colazione - latte materno (180 ml).
- Spuntino - cagliata (140 ml).
- Pranzo: zuppa di verdure su brodo di carne di tacchino, senza frittura (150 ml), tè alla menta per bambini (50 ml).
- Spuntino pomeridiano - latte materno (180 ml).
- Cena: porridge di mais al latte (100 g), composta (100 ml).
Sabato
- Colazione - latte materno (180 ml).
- Spuntino - banana.
- Pranzo - zuppa con polpette, 1 cm di diametro, di carne di coniglio e verdure (150 ml), decotto di uvetta (50 ml).
- Spuntino pomeridiano - latte materno (180 ml).
- Cena: semola di latte (100 g), composta (100 ml).
Domenica
- Colazione - latte materno (180 ml).
- Spuntino - cagliata (160 g).
- Pranzo: cotoletta di pesce al vapore (60 g), purè di patate (100 g), camomilla per bambini (100 ml).
- Spuntino pomeridiano - latte materno (180 ml).
- Cena: porridge di latte di grano saraceno (100 g), composta (100 ml).
Zuppa di crema
Cosa non è possibile inserire nel menù baby a 10 mesi
Quando si compone un menu, è importante ricordare i prodotti che non sono ancora adatti al consumo a questa età. Questi includono:
- piselli interi o uva (ammessi solo in forma schiacciata, per escludere la formazione di gas e il dolore nell'intestino);
- caramelle, cioccolatini;
- tutti i rappresentanti degli agrumi (mangiarli in così tenera età porterà a reazioni allergiche sotto forma di arrossamento, eruzioni cutanee e prurito);
- cibi fritti (cuocere cotolette di carne o pesce in padella con olio vegetale ha un effetto dannoso sul fegato);
- noci, soprattutto arachidi (questo prodotto è ancora troppo duro, un bambino non sarà in grado di masticarlo qualitativamente, molte persone hanno un'allergia alle arachidi, manifestata da gonfiore dei tessuti molli e soffocamento);
- carni affumicate, sottaceti, cibi piccanti (grandi quantità di sale e altre spezie sono pericolose per la salute a questa età, esaltatori di sapidità come pepe, aglio, rafano, irritano fortemente le mucose dell'intero apparato digerente, che può portare a un'ulcera);
- piatti semicotti, come un uovo alla coque - il tuorlo crudo può contenere batteri patogeni;
- verdure (nonostante la ricca composizione di vitamine e fibre, dare a un bambino fino a due anni verdure fresche, anche in forma schiacciata, non ne vale la pena, poiché si attaccherà al cielo o al muro della faringe, irritando la mucosa e provocando la tosse);
- fragole, anguria.
Reazione allergica
Anche bere il tè nero normale non è raccomandato. La bevanda migliore per i bambini di qualsiasi età è composta, bevanda alla frutta, succo diluito, acqua potabile, tisana per bambini, un decotto di uvetta o rosa canina.
Diversificare il cibo a 10 mesi non è difficile per un bambino. Cucinare pasti da soli o acquistare in lattina già pronti è una scelta personale di ogni genitore. L'importante è prestare la dovuta attenzione alla qualità del frigorifero e non conservare il cibo per più di due giorni. Quando insegni a un bambino a masticare, offrendo cibo tagliato a pezzi, non lasciarti trasportare da noci dure o pangrattato. Meglio dare la preferenza a una mela al forno, una banana e patate bollite.
