Molti genitori si trovano di fronte al fatto che il loro bambino appena nato ha difficoltà ad addormentarsi o, addormentandosi, si sveglia ogni quarto d'ora, non accetta di dormire nella culla. Stabilire un sonno sano per un bambino è uno dei compiti principali di una madre amorevole, perché è durante questi periodi che i bambini crescono e si sviluppano. I consulenti del sonno aiutano a facilitare questo lavoro, molto spesso raccomandano l'uso di suoni speciali per addormentarsi i bambini: questo è uno strumento davvero semplice, ma funzionante.
I neonati hanno bisogno di un sonno profondo e sano
Fisiologia dell'udito nei neonati
La connessione di una persona con il mondo esterno si basa, tra le altre cose, sulla capacità di ascoltare e sentire. L'udito gioca un ruolo enorme nello sviluppo di un bambino: inizia a distinguere suoni e voci diverse, cerca di ripeterli e quindi impara a parlare da solo.
La capacità di percepire i suoni si forma nel bambino mentre è ancora nello stomaco della madre. Nel grembo materno, il feto non solo sente i suoni del mondo esterno, ma reagisce anche a loro: ad esempio, può rabbrividire o seguire la fonte del suono con i movimenti della testa.
Orecchio del neonato
Anatomicamente, l'orecchio di un bambino non è diverso da quello di un adulto (tranne forse nelle taglie più piccole). Tuttavia, subito dopo la nascita, un ometto è in grado di sentire solo suoni di volume aumentato, per di più alti e sonori. Questa caratteristica è alla base dell'abitudine degli adulti "balbettare" con il bambino, perché tali suoni sono pronunciati, di regola, a voce alta e alta.
Al raggiungimento di 2-3 mesi, il bambino è in grado di distinguere i suoni meno forti, di timbro più basso. I suoi analizzatori visivi iniziano a lavorare in tandem con gli analizzatori uditivi, il bambino impara a collegare queste impressioni insieme. Durante questo periodo, il bambino può essere spaventato da un suono forte e acuto ed esprimere insoddisfazione per il pianto, così come sorridere in risposta a un piacevole suono familiare (ad esempio, la voce di una madre, che il bambino gode più della vista della madre stessa).
Tipi di rumore del sonno neonatale
I suoni del sonno sono chiamati rumore bianco dai sonnologi. Scientificamente parlando, questi sono rumori monotoni costanti che vengono distribuiti su tutte le frequenze percepite dall'orecchio umano. In altre parole, suona con lo stesso tono, senza cali di frequenza. Puoi confrontarlo con l'immagine familiare sul televisore quando non c'è segnale dalla stazione.
Rappresentazione grafica del rumore bianco
Importante! Il puro rumore naturale o tecnico di questo tipo non esiste, altrimenti un tale segnale avrebbe una potenza infinita. Pertanto, il concetto di "bianco" include rumori con frequenze alte, medie e basse indistinguibili dal volume dell'orecchio, che si fondono in un suono monotono.
Il rumore bianco della generazione tecnica proviene da:
- asciugacapelli funzionante;
- un aspirapolvere ronzante (e più potente è, meglio è);
- interferenza sulla TV (stazione inattiva), frequenza radio libera nel ricevitore;
- lame di ventole rotanti;
- misurazione del ronzio della lavatrice in modalità di lavaggio;
- il rombo dei motori delle auto che passano lungo la strada (udibile dalla finestra aperta);
- il rumore di un motore acceso durante la guida in auto e il rumore delle ruote in un vagone.
La gamma sonora del rumore bianco naturale:
- anche il rumore del temporale (non c'è da stupirsi che dicono che dorme bene sotto la pioggia);
- il rumore dell'acqua che cade in potenti cascate;
- il mormorio cullante del ruscello;
- fruscio di fogliame nella foresta;
- misurato ululato di vento o bufera di neve.
Perché il rumore bianco calma i bambini
Anche gli adulti si addormentano facilmente e serenamente sotto il rumore bianco, senza rendersene conto, ad esempio, in una macchina, sotto il suono ritmico delle ruote di una carrozza del treno, o sotto il piacevole crepitio della legna nel camino (la sonnolenza proviene non tanto dal caldo quanto da suoni monotoni).
I genitori inesperti possono pensare che il silenzio completo sia necessario per il miglior sonno di un lattante. Tuttavia, i suoi figli potrebbero spaventarsi e rimanere svegli per molto tempo, ma il suono monotono ha un effetto molto calmante su di loro.
Non c'è niente di sorprendente in questo. Stando per lunghi 9 mesi nello stomaco della madre, il bambino sente il rumore del suo cuore, i suoni del flusso sanguigno e dei rumori intestinali, così come le conversazioni esterne, la musica, il lavoro della tecnologia. Tali suoni intrauterini sono molto familiari ai neonati e li riportano a quel piacevole periodo di sviluppo. Questo spiega anche perché i bambini dormono così bene in un passeggino: il gorgoglio della strada e lo scricchiolio delle ruote del passeggino agiscono "assonnati".
Nota! Molte madri riproducono intuitivamente il rumore bianco, cercando di far addormentare il loro bambino, sibilandogli silenziosamente "shhhhhh" nell'orecchio. Lo stesso dolce e monotono sussurro aiuta a calmare il bambino, che si è svegliato accidentalmente di notte e si lamenta.
Neurologi e sonnologi hanno dimostrato la sicurezza e l'efficacia dell'uso del rumore bianco per cullare anche neonati e bambini nel primo anno di vita. Questo strumento funziona meglio per i bambini nei primi tre mesi dopo la nascita. Tuttavia, non ci sono restrizioni all'introduzione del rumore bianco per addormentarsi - non è mai troppo tardi per provarlo (anche per le madri nervose e stanche, aiuta a rilassarsi completamente).
Tali suoni monotoni aiutano non solo a calmarsi e ad addormentarsi dolcemente per il bambino, ma hanno anche un effetto terapeutico per le coliche intestinali, così fastidiose per le briciole.
Il rumore di fondo aiuta il bambino sia durante il giorno che durante il riposo notturno, mascherando i suoni estranei, "inglobandoli" nel proprio range sonoro.
I benefici dei suoni della natura per il sonno dei bambini
Dei suoni a cui i bambini si addormentano meglio, i suoni della natura sono i più naturali. È difficile trovare qualcosa di più naturale del canto degli uccelli o del suono delle onde. I neonati sono più vicini alla natura, quindi il suo suono è molto familiare e rilassante per loro. Ogni giorno una piccola persona esplora un mondo insolito per lui, sebbene sia piacevole, ma comunque stressante.
In situazioni di stress, è la natura che aiuta a rilassarsi: il rumore delle gocce di pioggia, il fruscio delle foglie, il ronzio misurato di una cascata e altri suoni simili hanno un effetto molto benefico sullo stato mentale del bambino e ti permettono di dimenticare preoccupazioni e paure. Ecco i suoni migliori e più piacevoli con cui i bambini si addormentano.
Sounds of nature è la migliore ninna nanna che esiste nell'Universo, il più vicino possibile a un essere umano. Questo è il motivo per cui un bambino eccitato può addormentarsi da un rumore così sommesso più velocemente e più profondamente della canzone "assonnata" della madre. Tuttavia, è possibile combinare questi due meravigliosi mezzi per calmare il bambino "meccanico", per farlo addormentare il prima possibile - non interferiranno l'uno con l'altro, ma aumenteranno solo l'effetto sedativo.
Suoni della natura: la migliore ninna nanna per bambini
Se la casa è piena di un ambiente informativo non del tutto positivo (ad esempio, una TV o un computer è acceso, le relazioni familiari lasciano molto a desiderare, ecc.), O semplicemente rumoroso, il bambino può anche ascoltare i suoni della natura attraverso le cuffie. Questo rumore ti permetterà di immergerti in un sonno sano, pieno e ristoratore senza problemi, dopodiché il bambino sarà allegro ed energico.
Quali sono i vantaggi dell'ascolto dei suoni della natura per il sonno del bambino:
- Anche un bambino che piange a lungo, non distratto dalla cinetosi o dal torace, improvvisamente si calma e si calma quando si accende il rumore bianco (in condizioni urbane, il mormorio di un ruscello può sostituire l'acqua che scorre dal rubinetto);
- Secondo gli studi, la maggior parte dei neonati letteralmente "si addormenta" entro 4-5 minuti sotto l'influenza del rumore naturale, mentre nel gruppo di controllo - solo un quarto;
- La qualità e la profondità del sonno dei bambini, così come la sua durata, migliorano: il bambino non si sveglia ogni 15-20 minuti, la frammentazione del sonno scompare, il che consente ai bambini di riposare e svilupparsi meglio;
- Il problema dei suoni estranei (riparazioni, ronzio dalla strada, TV ad alto volume) è risolto, il che è particolarmente rilevante per le madri del tempo, quando i bambini più grandi rumorosi e irrequieti interferiscono con il sonno per i fratelli e le sorelle appena nati (il rumore bianco maschera perfettamente tutti gli altri suoni non necessari);
- Le giovani madri, che semplicemente non riescono ad addormentarsi per la stanchezza, sono più facili a rilassarsi e riposare a questi suoni, e i bambini che dormono pacificamente e a lungo danno loro il tempo di allenarsi.
Una madre stanca può rilassarsi sotto il rumore bianco con il suo bambino
Regole di sicurezza per l'uso
Nonostante l'approvazione dei pediatri e le recensioni entusiastiche di altri genitori, alcune mamme temono che l'uso del rumore bianco per addormentarsi nei bambini possa trasformarsi in dipendenza, una sorta di "ancora" per dormire (sia di giorno che di notte), senza la quale sarà difficile far fronte al bambino quando ci prova stendersi. Hanno anche paura di eventuali conseguenze negative per il sistema nervoso ancora non rafforzato del bambino o dei suoi organi uditivi.
Tuttavia, studi condotti nella società dei sonnologi hanno dimostrato che il rumore bianco non può in alcun modo danneggiare il sistema nervoso centrale dei bambini, sia giovani che anziani. Allo stesso tempo, la regola di sicurezza principale dovrebbe rimanere un volume audio accettabile - entro 50 decibel (può essere paragonato a una conversazione calma di adulti con voci normali). Dovresti anche osservare la distanza dalla testa del bambino alla fonte di rumore: dovrebbe essere di almeno un metro.
I pediatri sono ambivalenti riguardo ai cosiddetti giocattoli per "addormentarsi" che hanno una funzione incorporata di rumore bianco e sono consigliati dai produttori per l'uso quasi dalla nascita.
Giocattolo "Sandman" con funzione rumore bianco
Tali gadget si spengono quando il bambino si addormenta completamente (mente e non si muove a lungo) e si riaccendono se il bambino si gira (il che significa che può svegliarsi). Da un lato aiutano il bambino ad addormentarsi prima, dall'altro, per evitare il soffocamento e altri problemi di salute, si sconsiglia di trovare coperte, cuscini e giocattoli nel letto.
Dopo aver trascorso molto tempo nel grembo materno, un neonato si abitua a rumori monotoni. Sono questi suoni che, dopo la nascita, aiutano il bambino a calmarsi e ad addormentarsi rapidamente, questo è il cosiddetto. Rumore bianco. I suoni del sonno per i bambini sono naturali (il suono della pioggia, il fruscio delle foglie, le onde dell'oceano) e l'origine tecnica. Ogni madre può scegliere le opzioni più adatte per il suo bambino.
