Ho paura dell'oscurità. Vero. Non molto, ovviamente, non all'altezza della patologia, e non sempre, ma in generale ho paura. Tutto è iniziato durante l'infanzia. Ricordo che un giorno non dormii tutta la notte: il cappotto di mia madre su una gruccia, che dopo la pulizia veniva appeso a un garofano per arieggiare, all'improvviso si "trasformò" nella regina di picche. Sapevo, ovviamente, che era un cappotto, ma la paura ha gli occhi grandi! Inoltre, la fantasia ha fatto il suo lavoro - la Signora quasi naturalmente "si è mossa" e sembrava guardarmi. Ho chiamato mia nonna. Era una donna risoluta, in alcuni punti anche dura; dopo la guerra, tali capanne furono ricostruite e i campi furono arati.
Mia nonna non riusciva a trovare una soluzione migliore che farmi attraversare l'intera stanza buia fino a questo orribile appendiabiti, in modo che potessi vedere di persona che era solo un cappotto. Non descriverò tutto il mio orrore infantile mentre superavo diversi metri di quel percorso. Posso solo dire che la paura episodica del buio è rimasta con me come promemoria della mia infanzia.
Sospetto che la nonna abbia scelto il metodo sbagliato. Pertanto, quando i miei stessi figli hanno iniziato a dichiarare che Babayki, fantasmi, alieni e altri "c'è qualcuno lì", si sono stabiliti nelle loro stanze al buio, ho iniziato ad agire in modi diversi.
Statistiche
- Su 100 madri, 80 notano che tra tutti i tipi di paura, i loro figli hanno paura del buio. Pertanto, 8 bambini su 10 di età compresa tra 3 e 10 anni hanno paura delle stanze buie.
- Nell'80% dei casi, la paura del buio viene ereditata. Se i genitori lo avessero, allora con un alto grado di probabilità, anche il bambino avrà paura del buio.
- Il 10% delle persone sul pianeta ha paura del buio per tutta la vita.
- Nel 2%, si sviluppa in una malattia: la nifobia.
Cause
La paura del buio non è la paura dell'assenza di luce in quanto tale. Questa è la paura dell'ignoto e dello spiacevole che potrebbe nascondersi in questa oscurità. Poiché nell'oscurità il nostro cervello non riceve un segnale chiaro dagli organi visivi sulla sicurezza dell'ambiente, sorge una certa incertezza. E se la fantasia è ricca, allora "finirà" rapidamente gli elementi mancanti. E per favore, è pronta un'immagine terribile! È noto che i bambini hanno una maggiore capacità di fantasticare, e quindi le paure infantili sono così comuni.
La paura, come hanno scoperto gli scienziati, in un bambino inizia anche durante lo sviluppo intrauterino. È allora che il bambino è già in grado di sentire se la madre è preoccupata, spaventata o molto preoccupata.
Il nascituro, ovviamente, non è ancora in grado di capire cosa sta succedendo esattamente, ma il suo sistema nervoso e il suo cervello “ricordano” perfettamente la risposta biologica alla paura. Di conseguenza, l'embrione acquisisce la capacità di avere paura. Vero, finora istintivamente.
Quando la paura diventa cosciente?
- Più spesso di altri, i bambini che dormono da soli sperimentano la paura del buio. Pertanto, indirettamente, la paura del buio è la paura della solitudine. Anche i neonati possono sperimentarlo.
- Se i genitori sono dipendenti da "storie dell'orrore". "Se non mangi il porridge, chiamerò Babai" o "Se non smetti di assecondare, uno stregone malvagio verrà per te!". Al buio, quando il bambino si rilassa prima di andare a letto e mentalmente, come gli adulti, scorre le esperienze diurne nella sua testa, è questo “Babai” o “stregone malvagio” che può materializzarsi nell'immaginazione del bambino in una stanza buia.
- Se in presenza di un bambino, gli anziani guardano film dell'orrore, raccontano storie terribili. Ricorda, il cervello di un bambino, anche piccolo e poco intelligente, cattura immagini vivide e poi le riproduce nel momento più inopportuno.
- Se un bambino guarda spesso i notiziari con gli adulti. Qualsiasi immagine vista accidentalmente in una trama di un disastro, omicidio o attacco può causare paura del buio.
- Se al bambino è proibito troppo.
- Se in famiglia si verificano gravi conflitti, in cui vengono disegnati i bambini.
Ci sono molti altri fattori che contribuiscono allo sviluppo della paura del buio. Stranamente, solo i bambini della famiglia sono più suscettibili a questo tipo di fobia. Quando non ci sono fratelli o sorelle da contattare, il livello di ansia del bambino è più alto.
Inoltre, la paura del buio è spesso insita nei figli di genitori "anziani". Più la madre è al momento della nascita del bambino, più lei ei membri della famiglia si preoccupano per il bambino "in ritardo". Corrono alla prima chiamata, gemono, sussultano e alzano le mani. Di conseguenza, hanno un bambino nevrastenico, eccitabile, infantile che è molto incline alle paure e non solo all'oscurità.
I bambini provenienti da famiglie monoparentali hanno spesso paura del buio. Inoltre, le prime "campane" della paura cadono, di regola, durante il periodo del divorzio o della partenza di uno dei genitori.
Cosa dovrebbero fare i genitori?
1. Parla con tuo figlio
In tutta serietà, scopri gentilmente da lui di cosa ha esattamente paura, perché, chi vive nella sua stanza buia, cosa può fare al bambino e perché è venuto? In altre parole, in questo modo puoi stabilire il fattore che ha dato l '"inizio" al programma della paura innata.
2. Controlla ciò che è stato visto
È necessario assicurarsi che il bambino non abbia accesso alla visione di film sanguinosi e spaventosi, non giochi agli stessi giochi per computer. Ogni paura è come un fuoco; se ci butti dentro della legna, divamperà sempre di più.
Guarda il tuo discorso, cerca di non discutere argomenti negativi in presenza del bambino e, ancora di più, non spaventare il bambino cattivo con personaggi malvagi che "verranno e lo porteranno nella foresta".
3. Esplora la stanza e presenta il talismano
Prova a esplorare la stanza buia con tuo figlio. Percorrila insieme o con tutta la famiglia, accendi la luce notturna e mostra al bambino che nessuno si nasconde in nessun angolo.
Dirò subito che questo consiglio non sempre funziona. Il fatto è che in presenza dei genitori, il bambino sembra calmarsi. E non appena cala la notte e si spengono le luci, rifiuta categoricamente di restare solo. Perché crede sinceramente che i mostri che sono stati cacciati da papà e mamma torneranno. Pertanto, preferisco la prevenzione "a lungo termine".
Mamma e papà lasciano qualcuno o qualcosa nella stanza del bambino che può scacciare i mostri. Lascia che sia un giocattolo acquistato appositamente o una nuova luce notturna. La cosa principale è che il bambino creda che nulla lo minaccia con questa cosa ora.
4. Visualizzare la paura e trasformarla in un essere gentile
Modo aggiuntivo. Chiedi a tuo figlio di disegnare un mostro - così lo visualizza e capisce che non è così spaventoso, perché l'immaginazione disegna sempre immagini più "colorate". Assicurati di trasformare il mostro in un mostro benevolo alla fine, dipingilo con un ampio sorriso e occhi gentili. Parla e gioca con lui con tuo figlio.
Cosa non possono fare i genitori?
- Critica e ridi del bambino. Se il tuo bambino ha ammesso che ha paura di stare da solo nella sua stanza, di andare a letto la sera perché fa paura al buio, non criticare o chiamarlo codardo. Per te, le storie dell'orrore in agguato nell'armadio non sono realistiche. Per un bambino, sono i più reali. E non è cattivo quando comunica la sua paura, come pensano alcuni genitori, ma esprime la sua fiducia in te. Condivide con te la sua principale disgrazia.
- Knock out "wedge with wedge". Questo è il metodo di mia nonna. Se il bambino ha paura del buio, non dovresti chiuderlo deliberatamente in una stanza buia in modo che si renda conto che non c'è motivo di paura. Ciò può causare panico e perpetuare l'orrore, rendendolo una vera fobia.
- In nessun caso dovresti essere incluso in questo gioco. Se il bambino dice che un drago vive sotto il suo letto, non c'è bisogno che guardi dentro ed esclami: “Oh, che cosa davvero spaventosa! Se non obbedisci, uscirai sicuramente e ti afferrerai per una gamba! " Il ragazzo crederà. E la paura a volte si intensificherà.
Effetti
Se i genitori ignorano la paura del buio del bambino e non agiscono in tempo, la solita paura infantile può diventare una vera patologia. La nifobia formata comporterà un intero groviglio di varie paure. Ciò può causare disturbi nervosi e mentali in un bambino, attacchi di panico per tutta la vita.
Inoltre, le paure dei bambini, nascoste nel profondo del subconscio di una persona, saranno ricoperte da una massa di complessi spiacevoli e inutili per la vita normale. Forse il bambino non diventerà una persona malata, ma gli sono garantite bassa autostima, paura dei cambiamenti e responsabilità.
Fasi dell'età della paura
2 anni
I bambini, di regola, iniziano a temere il buio all'età di 2 anni, quando la loro immaginazione è già sufficientemente sviluppata e in grado di creare immagini olistiche, comprese quelle negative. Ma i bambini di questa età non possono ancora informare in modo chiaro e dettagliato i loro genitori su ciò che li preoccupa. Pertanto, possono svegliarsi di notte, fare i capricci, rifiutarsi ostinatamente di dormire nella loro culla e chiedere costantemente di dormire con i loro genitori.
3 anni
A 3 anni, quando inizia la crisi associata alla prima età di transizione, i confini del mondo intorno al bambino si espandono. Adesso sa che fuori dall'appartamento c'è qualcos'altro: un parco giochi, un parco, un asilo ... Man mano che l'esperienza e la conoscenza si accumulano, crescono anche le paure. Il bambino è in grado di parlarne, disegnarli su tua richiesta. Approfittane per eliminare la causa della paura.
4-7 anni
A 4 anni quasi tutti i bambini sono incredibilmente impressionabili. Hanno giudizi di valore, ricordano bene eventi, dialoghi, volti. Accoppiato con una fantasia selvaggia, tutto questo può portare alla paura del buio.
A 5 anni il bambino comunica attivamente con i coetanei e una storia dell'orrore raccontata da qualcuno all'asilo o vista in TV può diventare motivo di paure notturne. Il ragazzo non è ancora in grado di distinguere tra finzione e verità e il suo cervello "disegnerà" immediatamente un'immagine spaventosa. È importante discutere le paure con i bambini di cinque anni, ragionare da soli e insegnare al bambino a pensare in modo logico.
A 6 anni il bambino riesce a “vedere” i personaggi dei suoi libri e cartoni animati preferiti nell'oscurità della sua stanza. Eroi fantastici, non sempre positivi e gentili, vengono, se la fortuna vuole, più vicini alla notte. E a meno che non ti addormenti qui!
Inoltre, il pensiero associativo si sviluppa a questa età. Quindi, una normale cassettiera può diventare un mostro malvagio e un cappotto appeso (come era nel mio caso) una creatura mistica. È importante dimostrare a tuo figlio che non c'è nessuno nella stanza.
A 7 anni, la paura del buio può essere una conseguenza dello stress che un bambino sperimenta in relazione all'inizio della scuola. Se la persuasione non aiuta, riorganizza la stanza della prima elementare. Lascia che tutti gli oggetti spaventosi cambino la loro posizione.
8-10 anni
A 8 anni, la paura del buio di solito si allontana. Ma se il bambino ha ancora paura, non c'è bisogno di ignorare i suoi problemi, pensando che "presto tutto passerà da solo".
A 9 anni, così come a 10 anni, la paura del buio non è un fenomeno così frequente. E di solito è dovuto al fatto che la psiche di un bambino in rapida crescita sta cambiando. Questo è un processo normale, semplicemente ognuno lo sperimenta a modo suo. A meno che la paura del buio non sia di panico, non c'è motivo di preoccuparsi. Con l'aiuto di uno psicologo, i genitori possono facilmente far fronte a una situazione spiacevole.
Quando contattare uno specialista?
- Se il bambino ha già 10 anni, ha molta paura di una stanza buia e ha paura di dormire senza luce. Gli scolari più giovani distinguono perfettamente tra verità e fiabe. Pertanto, le storie di creature fantastiche che vivono nell'oscurità della sua stanza dovrebbero essere un motivo per contattare uno psicologo o uno psicoterapeuta.
- Se la paura del buio del bambino è associata a forti capricci notturni, urla e persino paura della morte.
- Se la paura del buio si esprime negli attacchi di panico. Il bambino respira in modo irregolare, perde conoscenza.
Guarda il video e scopri cosa fare se tuo figlio ha paura del buio.
Il consiglio dello psicologo
- La paura del buio del bambino può essere superata solo con lui. Il ragazzo stesso non può farcela.
- Causa identificata correttamente le paure ti diranno rapidamente come svezzare tuo figlio dall'avere paura del buio.
- Se il bambino ha iniziato ad avere paura del buio già in età cosciente (dai 7 ai 10 anni), ha senso riconsiderare le relazioni familiari e scoprire come il bambino comunica in una squadra. Forse la ragione sta in una situazione di conflitto.
- Dai a tuo figlio un'attività fisica extra - scrivi in sezioni, cerchi, dove è richiesto un grande rilascio di energia da parte sua. Semplicemente non ci sarà più forza per le paure.
- Mostra con l'esempio personale come puoi superare le paure.
- Per affascinare il bambino con il disegno. La capacità di trasferire le immagini dall'immaginazione alla carta ti consente di buttare fuori le emozioni e una storia dell'orrore disegnata smette di essere spaventosa. Soprattutto se la madre aggiunge qualcosa da se stessa al disegno che divertirà il bambino.
- Un test grafico aiuta molto a combattere la paura del buio. Gli scolari possono gestirlo. Chiedi al bambino di scrivere delle sue preoccupazioni. Analizza il "mini-saggio" con lui e spiega che le parole "spaventose" sono solo parole. Presta l'attenzione di tuo figlio o tua figlia a come sono scritti.
- Usa il gioco contro la paura. Tale, ad esempio, come nascondino. Dopotutto, devi nasconderti in luoghi bui. E nel processo di un gioco divertente, il bambino non avrà il tempo di provare paura.
Iscrivi tuo figlio per un consulto con uno psicologo, se la paura supera tutti i limiti ragionevoli, non ignorare la sua richiesta di aiuto, non discuterne con estranei, in modo che il bambino non perda fiducia in te. Ci sono situazioni in cui la paura del buio è una manifestazione di problemi molto seri. Lo specialista ti aiuterà a capirli e ti dirà come aiutare tuo figlio.
Guarda i seguenti video in cui gli psicologi danno i loro consigli.
