Il bambino ha già sei mesi. Il pediatra locale insiste: è ora di introdurre cibi complementari. Cosa puoi dare da mangiare e da bere a un bambino a 6 mesi?
Alimentazione del bambino a 6 mesi
Come nutrire correttamente il tuo bambino a 6 mesi
Nota. La dieta di un bambino di età inferiore ai sei mesi dovrebbe contenere solo latte materno o latte artificiale. In caso di alimentazione mista, entrambi.
Tutti gli alimenti che il bambino inizia a ricevere oltre al latte artificiale e al latte materno sono chiamati alimenti complementari. Le raccomandazioni dell'OMS affermano che deve essere somministrato da sei mesi.
Il bambino riceve tutti i nutrienti, le vitamine ei minerali necessari dal latte materno o dalla formula. Per la crescita e il pieno sviluppo nei primi sei mesi di vita, non ha bisogno di più. È necessario fornire alla madre che allatta una dieta completa e varia e acquistare una formula di latte di alta qualità per il bambino. In questo caso, non è necessario nutrire il bambino fino ai 6 mesi di età, esorta il pediatra E. Komarovsky. Non ci sono benefici dall'alimentazione precoce. Ma ci sono conseguenze spiacevoli sotto forma di feci sconvolte ed eruzioni allergiche.
Nutrizione per un bambino a 6 mesi e una madre che allatta secondo Komarovsky
Dieta adatta per un bambino di sei anni
All'età di sei mesi, il bambino dovrebbe avere almeno 5 pasti al giorno. L'alimentazione notturna rimane se il bambino non è ancora passato al sonno notturno continuo. Una modalità di esempio è simile a questa:
- 6:00 - primo pasto (latte o miscela);
- Ore 10.00 - seconda colazione, alimentazione complementare e alimentazione supplementare con latte o miscela;
- Ore 14 - pranzo composto interamente da cibi complementari;
- Ore 18 - cena di cibi complementari e alimentazione supplementare con latte (miscela);
- 22 ore - latte materno o formula.
Gli alimenti complementari dovrebbero essere introdotti gradualmente, iniziando con piccole porzioni una volta al giorno. Una piccola porzione significa mezzo cucchiaino per purè di patate o porridge e 2-3 sorsi per kefir o succo. Assicurati di monitorare eventuali reazioni negative. Se tutto è andato bene, puoi aumentare la porzione il giorno successivo. Se compare un'eruzione cutanea, le feci, il comportamento abituale sono cambiati, annullare il prodotto e non iniziare nuovi esperimenti fino a quando le manifestazioni negative non scompaiono completamente.
Inizio alimentazione complementare
Importante! Non è possibile introdurre nuovi alimenti nella dieta del bambino durante la malattia e durante il periodo di vaccinazione. Una sostituzione completa di un pasto per alimenti complementari avverrà non prima di 2-3 settimane di alimentazione riuscita.
Per evitare che il bambino dimagrisca, ma allo stesso tempo provi nuovi prodotti, devono essere offerti rigorosamente prima di nutrirsi con latte o formula.
Alimenti per bambini ammessi
Ci sono molte raccomandazioni dei pediatri su quali prodotti per iniziare l'alimentazione complementare. Quanti sono gli stessi pediatri. Ognuno ha la propria opinione su questo argomento. Alcuni di loro consigliano di iniziare alimenti complementari per bambini allattati con latte artificiale a partire da 4-5 mesi, spiegando ciò con la mancanza di vitamine e sostanze nutritive nelle miscele o la mancanza di peso e altezza del bambino. In ogni caso, viene selezionato un elenco di prodotti come alimenti complementari:
- verdure sotto forma di purea omogenea;
- latticini e latticini;
- porridge di cereali con latte;
- purea di carne e pesce e tuorlo d'uovo;
- succhi di frutta e brodi vegetali.
Verdure per la prima poppata
Lo scopo dell'alimentazione complementare è cambiare non solo la composizione della dieta, ma anche i parametri fisici del cibo assunto dal bambino. Da cibo esclusivamente liquido si passa a uno più denso ed eterogeneo. C'è una "conoscenza" del bambino con il cibo che deve mangiare.
Ci sono spesso situazioni in cui i genitori praticano la cosiddetta alimentazione pedagogica complementare: dalla tavola comune, al bambino viene data una porzione microscopica di cibo a piacere: un pezzetto di pane, cetriolo fresco o sottaceto, ecc. Queste azioni non danneggeranno il bambino se la dieta dei genitori consiste in cibo sano, non cibo in scatola e carne affumicata. La pratica dell'alimentazione pedagogica può essere considerata un buon motivo per tutta la famiglia per passare a un'alimentazione sana.
Cosa si può dare esattamente a un bambino di 6 mesi? Per la prima volta, di solito scelgono una cosa: questa è purea di verdure, porridge o kefir. Carne e pesce vengono lasciati per un periodo successivo, più vicino all'anno. Dal punto di vista della varia composizione minerale e del contenuto di ferro e vitamine, è preferibile iniziare cibi complementari con purea di verdure, ottimamente zucca o cavolfiore. D'altra parte, il bambino ha più familiarità con i prodotti a base di latte fermentato in base al gusto. Ciò significa che saranno tollerati meglio e avranno meno conseguenze negative. Inoltre, i batteri dell'acido lattico sono in grado di uccidere i microbi che causano infezioni intestinali e il carico del kefir sul fegato è minimo. In caso di sottopeso, si consiglia agli alimenti complementari di iniziare con i cereali da latte senza glutine. Si tratta di semole di grano saraceno, farina d'avena o riso. A partire dai 4-5 mesi si inizia a somministrare succhi di frutta, generalmente di mele, e decotti di verdura, proprio per far conoscere al bambino nuovi gusti.
Una domanda importante che diventa un ostacolo in molte famiglie è quella di utilizzare piatti pronti o fatti in casa? Acquista purè di patate già pronte in barattoli o preparale da solo, sbattendo le verdure lessate senza sale e condimenti in un frullatore. Anche con i cereali: puoi acquistare la polvere già pronta, che devi solo diluire con acqua e mescolare in modo che non ci siano grumi, oppure macinare il cereale in un macinacaffè e diluirlo con il latte, o meglio con un composto. Anche il kefir può essere preparato indipendentemente dalla ricotta fatta in casa. Non esiste una risposta univoca e corretta a tale domanda, e non può esserlo.
Importante! Le famiglie hanno stili di vita diversi e le situazioni finanziarie determinano cosa fare. Si ritiene che i pasti pronti siano rigorosamente controllati in tutte le fasi della produzione e siano completamente sicuri per il bambino. Ma le madri amorevoli sanno che le purè di patate che cucinano sono migliori, più gustose e molte volte più utili per il loro amato figlio o figlia.
Piatti pronti per bambini
Menu di esempio per un bambino allattato artificialmente
Se un bambino è una persona artificiale e su consiglio di un pediatra, ha iniziato a ricevere alimenti complementari a 4-5 mesi e si è già abituato a nuovi prodotti per lui, il suo menu ha questo aspetto:
- alle 6:00 - miscela di latte adattata 180-200 ml;
- alle 10:00 - porridge di latte (ad esempio riso) 150 g, salsa di mele 50 g;
- alle 14:00 - purea di verdure di zucchine 150 g, olio vegetale 3 g, ¼ tuorlo d'uovo di gallina, succo di pera 50 ml;
- alle 18:00 - ricotta 40 g, succo di mela 30 ml, biscotti per bambini 3 g, miscela adattata 150 ml;
- alle 22:00 - miscela di latte 200 ml.
Purea di verdure
Alimentazione complementare a 6 mesi e allattamento
Cosa può mangiare un bambino a 6 mesi, se fino a questa età ha mangiato solo latte materno:
- 6:00 - latte materno 180 ml;
- 10:00 - purea di frutta (mela, pera, prugna secca) 50 g, latte materno 100-120 ml;
- 14:00 - purea di verdure (zucchine, patate, cavolfiore) 150 g, olio vegetale 3 g, ¼ tuorlo d'uovo di gallina, succo di frutta (mela, pera) 50 ml;
- 18:00 - purea di frutta 50 g, latte 150 ml;
- 22:00 - latte 200 ml.
Opzione di menu per bambini che assumono gv che hanno iniziato cibi complementari da 4-5 mesi:
- 6:00 - latte materno 180 ml;
- 10:00 - purea di frutta (mela, pera, prugna secca) 50 g, porridge di latte 150 g con burro 3 g;
- 14:00 - purea di verdure (zucchine, patate, cavolfiore) 150 g con olio vegetale 3 go porridge di latte 150 g + succo di frutta (mela, pera) 50 ml;
- 18:00 - ricotta 40 g, succo di frutta 30 ml, latte 150 ml;
- 22:00 - latte 200 ml.
È imperativo continuare ad allattare nonostante l'introduzione di nuovi prodotti. Sostituisci gradualmente una, poi due poppate.
Purea di pere
Raccomandazioni per l'introduzione di alimenti complementari
L'alimentazione avviene in media ogni 4 ore con una pausa notturna. Se le poppate notturne non sono ancora terminate entro sei mesi, si nutrono solo con una miscela. Ogni nuovo prodotto inizia ad essere introdotto almeno 2 settimane dopo l'introduzione del passato. Non puoi costringere un bambino a mangiare e costringerlo a provare nuovi prodotti. È anche necessario tenere conto del gusto individuale del bambino.
Se il pediatra insiste nell'introdurre purè di zucchine nella dieta e il bambino si rifiuta categoricamente di usarlo, è meglio fare un passo indietro e sostituire la verdura. È possibile che gli piaccia molto di più il cavolfiore o la zucca. In effetti, questo non è così importante. Nella calura estiva, non si dovrebbero offrire latticini e latticini fermentati, per evitare infezioni intestinali, è meglio dare il seno o una miscela, porridge e kefir da posticipare per il clima fresco.
Alimenti vietati
Non tutti gli alimenti dovrebbero essere offerti a un bambino, anche se la porzione è molto piccola. Cosa può mangiare un bambino di 6 mesi solo un po 'o in modo non categorico:
- Miele, noci e latte vaccino intero sono gli allergeni più forti, ritardano fino a 2 anni.
- Sale: mette a dura prova i reni.
- Zucchero raffinato: rovina lo smalto dei denti da latte, è meglio sostituirlo con saccarosio.
- Prodotti semilavorati pronti: un eccesso di sale e proteine di origine vegetale provoca allergie e un forte carico sugli organi del bambino.
- Carni affumicate, cibo in scatola, salse: esaltatori di sapidità artificiali, addensanti e grassi vegetali mettono un carico pesante sul tratto digestivo.
- Dolci, cioccolato: è meglio sostituirli con frutta secca (eccetto l'uvetta) e marshmallow.
- Pasticcini - Il consumo eccessivo di focacce e pane può portare ad aumento di peso e problemi cardiaci.
Alimenti vietati
Non esiste un approccio unico per nutrire un bambino a 6 mesi. L'approccio dovrebbe essere rigorosamente individuale, tenendo conto dello stile di vita della famiglia e delle preferenze di gusto del bambino stesso. La cosa più importante è mantenere il bambino in buona salute, gli esperimenti con l'alimentazione possono essere rimandati a una data successiva. Allora sono meno pericolosi per lui.
