Lamponi durante la gravidanza: benefici e rischi, regole d'uso

È difficile trovare una bacca più gustosa, succosa e piacevole dei lamponi. È fragrante, dolce, delizioso e molto salutare. È stato a lungo considerato il miglior aiuto per mantenere l'immunità durante il raffreddore e le malattie virali. I lamponi sono ricchi di vitamine e minerali. È considerato un potente tonico. Ma tutte le proprietà elencate dei lamponi sono invariabilmente messe in discussione se una donna è incinta. Questa bacca può danneggiare le future mamme ei bambini e come prenderla correttamente, questo articolo lo dirà.

Quanto è utile per le donne incinte?

Il lampone è una bacca unica a modo suo, che contiene solo sostanze utili che sono in un modo o nell'altro necessarie al corpo di una donna incinta. I benefici dei lamponi lo rendono uno dei più consigliati durante la gravidanza, ma ci sono anche delle sfumature: i lamponi sono prodotti altamente allergenici, e quindi non c'è consenso tra i medici sull'opportunità o meno di raccomandare la bacca alle donne in gravidanza. Alcuni esperti dicono che è meglio che le future mamme rifiutino di mangiare i lamponi. Altri, e le ultime raccomandazioni dall'Organizzazione Mondiale della Sanità dalla loro parte, consigliano di mangiare lamponi perché il consumo moderato di allergeni non danneggia, ma protegge il bambino da future allergie alimentari.

C'è una vasta gamma di vitamine nella bacca: queste sono A, E e C e quasi tutte le vitamine del gruppo B, compreso l'acido folico, di cui hanno bisogno le future mamme. Puoi usare non solo frutti profumati, ma anche foglie di lampone e ramoscelli.

I lamponi aiutano a far fronte al malessere con raffreddore e influenza, quando è molto difficile per una donna incinta trovare farmaci a causa del fatto che la maggior parte di questi farmaci sono semplicemente controindicati durante la gestazione.

Le proprietà medicinali delle bacche non si limitano a raffreddori e sedativi della tosse. Il lampone ha un effetto antinfiammatorio, lenisce delicatamente, tonifica e tonifica.

Il contenuto di potassio e ferro ci permette di dirlo la bacca può essere utilizzata per prevenire anemia e gestosi... Le foglie di lampone contengono inoltre sia potassio che ferro, e il loro decotto ha un lieve effetto diuretico, che può essere utile per le donne nella lotta contro l'edema.

I nutrizionisti lo affermano La composizione vitaminica e minerale dei lamponi è utile per la prevenzione di malattie cardiache e vascolari, problemi gastrointestinali. Durante la gravidanza, c'è un altro vantaggio visibile dai frutti: l'uso di tali bacche nel cibo aumenta l'umore della futura mamma.

L'acido folico nelle bacche contribuisce alla corretta formazione del tubo neurale fetale. La fibra vegetale stimola delicatamente i recettori intestinali e resiste alla stitichezza, riduce il rischio di emorroidi. Le cumarine nel prodotto riducono la probabilità di coaguli di sangue. Il calcio è coinvolto nell'ematopoiesi ed è necessario nel processo di indurimento e crescita delle ossa dello scheletro del bambino.

Ma per tutti i benefici, mangiare i lamponi dovrebbe essere preso con serie precauzioni.

Nel 1 ° trimestre - la presenza di acido salicilico nei lamponi è pericolosa, questo può portare, in caso di consumo eccessivo di bacche, allo sviluppo di sanguinamento, compreso sanguinamento uterino, ad aborto spontaneo. È severamente vietato assumere decotti di foglie di lampone nelle prime fasi.
Nel 2 ° trimestre - è consentito aumentare la dose di bacche fresche, poiché la minaccia di aborto durante questo periodo è minima. Il medico potrebbe non avere nulla contro la marmellata o la marmellata di lamponi, a condizione che la donna non abbia problemi di sovrappeso e il tasso di aumento di peso non venga superato.
Nel 3 ° trimestre - dalla 37a settimana di gravidanza, si consiglia di prendere un decotto di foglie di lampone. Si ritiene che questo rimedio aiuti ad ammorbidire l'apparato muscolo-legamentoso del bacino, prevenire la gravidanza in ritardo. Ma le bacche fresche prima del parto in un secondo momento non sono raccomandate, sempre a causa della presenza di acido salicilico: il sangue può diventare più sottile, il che può portare allo sviluppo di sanguinamento durante il parto. È vero, è difficile immaginare quante bacche devi mangiare affinché uno scenario così spiacevole si avveri.

Una donna può acquistare i lamponi e le sue foglie in farmacia o prepararsi, se possibile. Né le bacche né le foglie perdono quasi le loro proprietà utili dopo il congelamento o l'essiccazione, e questa è la caratteristica distintiva della bacca.

Controindicazioni e danni

Con moderazione, la bacca non può essere pericolosa. Naturalmente, a condizione che la futura mamma mangi lamponi freschi, non fermentati, non colpiti da batteri patogeni. La quantità ottimale è considerata una manciata di lamponi un paio di volte a settimana. Naturalmente, un eccesso significativo della quantità di bacche consumate può portare allo sviluppo di allergie, disturbi intestinali.

Anche il danno del tè con foglie di lampone dipende in gran parte dalla quantità del prodotto. Se una donna si permette di aggiungere una foglia a una tazza una volta al giorno, non accadrà nulla di terribile per un certo periodo di tempo, ma nelle prime fasi, non dovresti prendere la bevanda. Per fare troppo affidamento sul fatto che un decotto di foglie di lampone aiuterà ad accelerare il travaglio in un secondo momento, anche gli esperti non lo consigliano - questo non sempre accade e non dipende più dall'alimentazione e dagli alimenti specifici nella dieta, ma dalla prontezza fisiologica del corpo femminile e del corpo del bambino. In molti modi, l'effetto di bere il tè con foglie di lampone prima del parto è l'effetto placebo.

Ma ci sono controindicazioni abbastanza reali al consumo di bacche aromatiche e all'aggiunta delle sue foglie al tè. E dicono che non puoi mangiare questo prodotto se:

una donna soffre di gastrite o malattie del duodeno, sia in forma acuta che con esacerbazione di malattie croniche;
la futura mamma ha diagnosi come urolitiasi o pielonefrite nella sua cartella clinica;
la donna soffre di gotta;
la donna incinta ha patologie epatiche;
una donna è soggetta ad allergie a bacche rosse, frutti, polline di piante da fiore.

In tutti gli altri casi, i lamponi con moderazione non sono proibiti.

Regole di ammissione

Affinché la bacca meravigliosa e gustosa non danneggi la futura mamma e il bambino, gli esperti consigliano di prenderla correttamente. Esistono regole per diversi tipi di prodotti al lampone.

Fresco

Ci sono bacche fresche: l'opzione migliore per la futura mamma. È nei frutti che si concentra la quantità massima di sostanze utili, che sono state menzionate sopra. È vero, una donna può farlo solo nella stagione in cui le bacche crescono nell'area in cui vive. Se vuoi i lamponi in inverno, non dovresti fare affidamento su bacche sane nel negozio: questo è un prodotto importato, generosamente trattato dai produttori con composizioni chimiche per una maggiore conservazione della presentazione delle bacche il più a lungo possibile.

Nella stagione fredda, una bacca congelata dall'estate può venire in soccorso., perché quando congelati, i lamponi perdono meno sostanze nutritive rispetto a qualsiasi altra bacca e frutta.

L'importo massimo che una donna incinta può permettersi è non più di un bicchiere di bacche al giorno nel primo e nel secondo trimestre. Dopo 37 settimane, è meglio smettere completamente di mangiare bacche fresche.

Se una donna incinta si ammala, ha il raffreddore, in qualsiasi momento, tranne l'ultimo, è consentito mescolare bacche con miele se non c'è allergia ai prodotti delle api.

Se compaiono manifestazioni ed effetti negativi - macchie rosse, eritema, orticaria, edema laringeo, mancanza di respiro, eruzione cutanea, nausea o dolore addominale, è necessario consultare un medico e, molto probabilmente, dovrai rinunciare ai lamponi, come la maggior parte delle altre bacche rosse. al momento della gestazione e dell'allattamento al seno.

Con l'uso corretto di bacche fresche, una donna non avrà problemi di stitichezza, manterrà un buon umore e diminuirà anche il rischio di ipertensione e gestosi della forma edematosa.

Marmellata

La marmellata di frutti di bosco fragrante è un altro prodotto popolare. Ma dovresti stare attento con lui se una donna aspetta la nascita di un bambino. La marmellata è molto dolce e lo zucchero in eccesso durante la gravidanza non può essere utile per definizione... Se una donna non ha un aumento di peso patologico, obesità, diabete mellito o diabete gestazionale, i medici possono consentire una piccola quantità di marmellata, ad esempio con il tè per il raffreddore.

La marmellata di lamponi può essere aggiunta non solo al tè, ma anche alla ricotta, allo yogurt. Questo aiuterà a far fronte a attacchi di nausea con tossicosi. L'importante è non mangiare marmellata di lamponi con mestoli grandi. Consentito non più di 2 cucchiaini da tè per bere il tè, non più di 2 volte al giorno.

È improbabile che il superamento della quantità raccomandata porti a un aborto spontaneo, ma i chili in più con una tale dieta sono garantiti. E questo, a sua volta, aumenterà significativamente il rischio di gestosi, preeclampsia.

Si dovrebbe mangiare solo marmellata fatta in casa, l'opzione acquistata non è la migliore, poiché ad essa sono stati aggiunti conservanti e stabilizzanti, e se la marmellata è poco costosa, allora anche gli aromi, che sono progettati per nascondere al consumatore il fatto dell'assenza di lamponi e la presenza di una grande quantità di zucchero.

Tra le marmellate fatte in casa è meglio optare per i lamponi schiacciati con lo zucchero.

Tè

Di solito si consiglia alle foglie di lampone di preparare e bere in un secondo momento. Il tè al lampone è spesso incluso nella dieta. da 37 settimane di gravidanza in preparazione al parto... I fitoestrogeni nelle foglie possono contribuire alla formazione di un generico dominante nel background endocrino di una donna incinta. Ma dire che la bevanda è in grado di stimolare il parto è stupido e infondato.

Tuttavia, le donne a 37 settimane non prendono più di un bicchiere di tisana di foglie di lampone al giorno, dopo una settimana - la dose è raddoppiata ea 39 settimane è consentito assumere fino a 3 bicchieri di bevanda al giorno.

Il tè con l'aggiunta di una foglia di lampone può essere preparato durante la gravidanza. Può essere combinato con altre erbe, il cui uso non è vietato durante il trasporto di un bambino. Le tisane pronte per le donne incinte contengono raramente lamponi, ma se lo si desidera si possono trovare anche in vendita in farmacia.

Composta

La bevanda alla frutta e la composta sono bevande eccellenti per le future mamme. La condizione principale per la loro utilità è l'assenza di grandi quantità di zucchero. Per la bevanda alla frutta, puoi usare le bacche precedentemente schiacciate con un cucchiaio. Per la composta, usa le bacche intere ordinarie.

La quantità di composta al giorno non è strettamente regolata, ma è necessario essere un po 'più attenti con la bevanda alla frutta: è più concentrata, quindi non è consigliabile bere più di 2 bicchieri di bevanda alla frutta fresca fatta in casa al giorno.

Bere lamponi è un ottimo modo per reidratarsi ad alte temperature, influenza o SARS. Inoltre, i lamponi hanno un moderato effetto antipiretico.

È necessario astenersi dall'utilizzare bevande alla frutta e composte già pronte in confezioni, vendute nei supermercati. Contengono una quantità molto elevata di zucchero, oltre a concentrati e stabilizzanti nocivi che possono avere un effetto estremamente negativo sullo sviluppo del bambino.

Decotto

L'infuso e il decotto di foglie e frutti di lampone sono una composizione più complessa, che sicuramente non vale la pena prendere senza consultare un medico. Le proprietà medicinali dei lamponi sono piuttosto forti, e questo è ciò che ha garantito il loro ingresso nel registro delle piante medicinali. Ed è nei brodi e negli infusi che queste proprietà sono più pronunciate e pronunciate.

Puoi preparare un infuso o un decotto da 2 cucchiai di foglie secche e mezzo litro di acqua bollente. L'infusione viene mantenuta fino a 5 ore, filtrata. Non conservare più di un giorno in frigorifero. Il brodo viene fatto bollire per circa un quarto d'ora, quindi raffreddato e filtrato.

L'infuso e il decotto, con la conoscenza del medico curante, possono essere utilizzati in preparazione al parto, se la donna è così più calma. Ma il medico deve necessariamente valutare la presenza o l'assenza di evidenti controindicazioni.