I cetrioli durante la gravidanza sono uno degli alimenti preferiti dalle donne. Alcune persone vogliono cetrioli sottaceto, altri freschi. A volte è questa voglia irresistibile di mangiare un sottaceto che spinge una brillante idea di acquistare un test di gravidanza. I cetrioli sono così utili e necessari per le donne incinte, ci sono controindicazioni, questo articolo lo dirà.
Beneficio
Il cetriolo è composto per il 90% da acqua. E questo fatto di per sé rende l'ortaggio utile, poiché il corpo femminile nel periodo di gestazione delle briciole ha bisogno di acqua nell'acqua non meno di vitamine e minerali. I cetrioli freschi nella stagione calda placano perfettamente la sete ed eliminano la fame, possono essere tranquillamente inclusi nella dieta quotidiana della futura mamma. Una donna non dovrebbe aver paura dei chili in più - i cetrioli sono un prodotto dietetico, per 100 grammi di verdura ci sono in media solo 20 calorie e alcune varietà hanno un contenuto calorico inferiore.
Questo non vuol dire che un cetriolo possa piacere con una grande quantità di vitamina, ma qui contiene ancora sali minerali. Prima di tutto, una verdura verde contiene potassio e calcio. Il potassio è utile per le donne che soffrono di ipertensione e il calcio è vitale per un bambino che cresce nell'utero, poiché questo elemento è coinvolto nell'emopoiesi e nel processo di mineralizzazione delle ossa dello scheletro.
Il cetriolo contiene un po 'di zinco e ferro, e quindi si ritiene che il prodotto sia utile nell'ambito di una dieta complessa per prevenire l'attività convulsiva e l'anemia.
Tra le poche vitamine ancora disponibili va segnalata acido folico e altre vitamine del gruppo B. Si presentano in piccole quantità, nemmeno vicine alla norma quotidiana, ma il vantaggio del cetriolo, infatti, non sta in loro, ma negli antiossidanti naturali. Queste sostanze aiutano a rafforzare il sistema immunitario, a rimuovere le tossine e le tossine nocive dal corpo.
I cetrioli non influenzano l'acidità del succo gastrico, poiché essi stessi non contengono quasi acidi organici. E quindi, la verdura può essere mangiata anche con malattie del tratto gastrointestinale. È particolarmente utile per il bruciore di stomaco e più della metà delle future mamme ne soffre durante la gravidanza.
Per la stitichezza e l'esacerbazione o lo sviluppo primario di emorroidi, nonché per prevenire questi problemi comuni durante la gravidanza, il cetriolo è il miglior aiuto. La buccia del vegetale è rappresentata da fibre che quasi non vengono digerite e, passando per il tratto digerente, irritano meccanicamente i recettori della parete intestinale, che stimola la defecazione.
L'elevato contenuto di acqua non solo aiuta a reintegrare l'equilibrio salino, ma ha anche un marcato effetto diuretico. Vale la pena approfittarne se si soffre di edema lieve. Puoi liberartene rapidamente a causa della minzione frequente.
Il prodotto non è allergenico, le donne di solito non soffrono di una reazione immunitaria negativa ad esso, pertanto, le donne in gravidanza allergiche possono introdurre tranquillamente il cetriolo nella loro dieta. Non aumenta i livelli di zucchero nel sangue e quindi il prodotto è accettabile per le donne in gravidanza con qualsiasi forma di diabete, incluso il diabete gestazionale.
In misura maggiore, ovviamente, i cetrioli sono utili. fresco, di stagione, coltivato in piena terra senza l'utilizzo di concimi chimici. Qualsiasi lavorazione modifica la composizione del vegetale, molti elementi vengono distrutti durante l'inscatolamento, il decapaggio, il trattamento termico, ei cetrioli sottaceto non possono più essere considerati utili e necessari per una donna incinta come quelli freschi.
Inoltre, si consiglia di limitare rigorosamente i cetrioli sottaceto e sottaceto durante la gravidanza.
Potenziali danni e controindicazioni
Se un cetriolo può danneggiare una donna incinta è una domanda comune e non è priva di buon senso. Un vegetale può infatti essere dannoso e persino molto pericoloso.
I cetrioli freschi dovrebbero essere scartati nei casi in cui una donna ha un disturbo digestivo al momento. Con la diarrea, un ortaggio acquoso non farà che esacerbare la situazione, portare a perdita di liquidi e disidratazione.
Se una donna soffre tendenza alla flatulenza e intensa formazione di gas, non c'è posto per i cetrioli freschi nella sua dieta, poiché il gonfiore aumenterà solo.
Forme gravi e gravi di gestosi, accompagnate da edema grave - una controindicazione per mangiare una verdura verde, poiché la quantità di liquido per tali donne è strettamente limitata. Allo stesso modo, l'uso del prodotto è limitato anche alle donne in gravidanza con una storia di disturbi renali, urolitiasi.
I cetrioli e i frutti di serra importati importati in serra possono causare gravi danni alle donne incinte. La struttura acquosa dell'ortaggio favorisce il massimo assorbimento di nitrati e altri fertilizzanti azotati, che spesso i produttori utilizzano per la rapida maturazione degli ortaggi non stagionali non di terra. E queste sostanze possono danneggiare gravemente il feto e la futura mamma. Attraversano facilmente la barriera placentare, avvelenando direttamente il bambino.
I cetrioli sottaceto, compresi i cetrioli leggermente salati, non dovrebbero essere consumati in grandi quantità da tutte le donne incinte. Tra i diversi tipi di cetrioli cotti, i cetrioli sottaceto sono i più pericolosi, poiché vengono preparati utilizzando acido acetico. Questa è una sostanza sintetica, che non è di alcun beneficio né per la donna né per il bambino.
Se ti piacciono molto i cetrioli sottaceto, puoi cucinarli da solo sostituendo l'aceto con l'aceto di sidro di mele. Ma dopo il frutto mangiato preparato in questo modo è imperativo sciacquarsi la bocca, poiché anche gli acidi vegetali influenzano negativamente lo stato dello smalto dei denti, che è già vulnerabile in attesa del bambino.
Un altro argomento contro i sottaceti è la presenza di sale e pepe. Queste spezie stuzzicano l'appetito, una donna potrebbe non notare come inizia a mangiare troppo e guadagnare chili in più. Il sale trattiene l'umidità nel corpo e, pertanto, il gonfiore con l'uso di verdure salate e in salamoia può peggiorare.
Quando acquisti sottaceti nel negozio, ottieni una lattina di verdure con un alto contenuto di conservanti e in un mercato contadino spontaneo puoi ottenere un prodotto stantio cucinato con gravi violazioni, che possono causare intossicazioni alimentari, infezioni intestinali.
Giorno di digiuno
Una giornata speciale di digiuno sui cetrioli è talvolta raccomandata per le donne con aumento di peso patologico, ma in assenza di gestosi ed edema. Nelle prime fasi, tale scarico è inaccettabile, e solo alla fine del 2 ° e all'inizio del 3 ° trimestre, con il permesso del medico curante, una donna potrà mangiare una verdura verde come alimento a digiuno 1-2 volte al mese.
Esistono diverse opzioni per tale scarico. Solo cetrioli e una combinazione di verdure con un altro prodotto, ad esempio kefir con cetriolo. Come parte della giornata di digiuno, una donna può mangiare cetrioli freschi e anche preparare un'insalata con l'aggiunta di erbe e un filo d'olio d'oliva. Tra le bevande nella dieta durante la giornata sono accettabili tisane e bevanda alla frutta fatta in casa. Puoi diversificare il menu del giorno con la presenza di una piccola quantità di proteine: aggiungi un uovo sodo all'insalata.
I cetrioli sono spesso consigliati per essere combinati con carne magra, bollita o al forno. Una giornata del genere è solitamente più facile che mangiare i cetrioli da soli, poiché una donna non avverte una forte sensazione di fame a causa della presenza di cibi proteici. In un solo giorno di digiuno, occorrono da 1,5 a 2 chilogrammi di verdura. La perdita di peso al giorno è in media di 200-300 grammi. Le carni magre sono petto di pollo, manzo e vitello, coniglio, tacchino.
Il maiale e l'agnello grassi non sono adatti alla dieta.
Tuttavia, le recensioni sulla dieta dei cetrioli per le donne incinte sono miste. Alcuni notano che la sera hanno sviluppato gonfiore e poche donne incinte amano correre in bagno tutto il giorno per poca necessità. Molti si lamentano del pronunciato effetto lassativo che si verifica durante lo scarico su questo ortaggio, anche se non c'era stitichezza. Molto spesso, la combinazione di cetriolo e kefir si indebolisce. È da questi ingredienti che le donne preparano un frullato di verdure, tagliando una verdura in un frullatore allo stato di pappa e mescolandola con un bicchiere di prodotto a base di latte fermentato.
I medici non supportano i giorni di digiuno per le future mamme su monoprodotti in generale e cetrioli in particolare. L'alimentazione va bilanciata per tutto il tempo, tutti i giorni, solo in questo caso mamma e bambino saranno sani e felici.
Per i benefici dei cetrioli per il corpo, guarda il prossimo video.
