Ginnastica per un bambino di 7-10 mesi

Nella seconda metà della loro vita, i bambini diventano attivi, alcuni addirittura irrequieti. Sono interessati a tutto, vogliono muoversi, muoversi, cambiare la posizione del corpo. Il bambino impara rapidamente nuove abilità. Puoi aiutarlo con esercizi di rafforzamento generale, ginnastica, che include una serie di esercizi per una certa età.

In questo materiale, parleremo in dettaglio di come fare ginnastica con un bambino da 7 a 10 mesi.

Cosa dovrebbe essere considerato?

La ginnastica per il bambino non dovrebbe essere gravosa e l'attività fisica è esorbitante. E quindi, quando si pianifica una serie di esercizi, è imperativo tenere conto delle caratteristiche del personaggio, dello stato di salute del bambino, del grado di prontezza a padroneggiare questa o quella abilità motoria.

A 7 mesi, se tuo figlio o tua figlia non è ancora seduto, puoi aggiungere esercizi per rafforzare la schiena, l'addome, le braccia e il collo. Se il bambino è a quattro zampe con sicurezza, puoi aggiungere esercizi che stimoleranno il gattonare.

A 10 mesi, puoi passare agli esercizi per rafforzare le gambe, perché presto il bambino dovrà muovere i primi passi e alcuni bambini stanno già cercando di farli. Assicurati di prendere in considerazione le abilità già esistenti del bambino al fine di costruire una nuova serie di attività basate su di esse.

È chiaro che è improbabile che esercizi come "Bicicletta" e "Rana", che hanno deliziato il tuo bambino a 3-4 mesi, vengano percepiti con piacere, poiché non tutti i bambini accetteranno di mentire tranquillamente nella seconda metà dell'anno durante il periodo di veglia.

Usa il desiderio del bambino di muoversi, saturare il programma delle lezioni di ginnastica con esercizi attivi che richiedono la partecipazione del bambino a tutto ciò che accade.

La maggior parte dei bambini di 8-9 mesi conosce bene il proprio corpo, sa dove sono le braccia, dove sono le gambe, capiscono perfettamente frasi semplici e familiari e quindi la ginnastica per il bambino dovrebbe essere resa il più chiara e semplice possibile.

Gli esercizi per gattonare, sedersi, stare in piedi, camminare dovrebbero essere accompagnati da commenti allegri e di buon carattere della madre, questo darà al bambino una sensazione di gioco, lo interesserà, sarà felice di fare tecniche divertenti e utili.

Se il bambino ha patologie del sistema muscolo-scheletrico, malattie neurologiche, altri disturbi congeniti o acquisiti, è importante aggiungere nuovi esercizi con il permesso di uno specialista in terapia fisica o di un medico curante, poiché tali bambini necessitano di un carico molto specifico su specifici gruppi muscolari, a seconda della diagnosi.

Perché la ginnastica?

La ginnastica, come già accennato, aiuterà il tuo bambino a padroneggiare più attivamente nuove capacità motorie, preparare il suo tessuto muscolare e osseo per carichi in costante aumento, per stare in piedi e per i primi passi indipendenti. La ginnastica sviluppa la parola, la fantasia, soddisfa parzialmente i bisogni del bambino di contatto emotivo e tattile con la madre.

I bambini che fanno regolarmente esercizi migliorano la circolazione sanguigna, la coordinazione dei movimenti e l'apparato vestibolare. Questi bambini hanno meno probabilità di ammalarsi, dormire meglio e, di regola, non hanno problemi di appetito.

Esercizi per neonati

Nel complesso della ginnastica, includi esercizi che potresti aver fatto con il tuo bambino in tenera età, a condizione che al bambino non dispiaccia. Se non sei stanco degli esercizi, ti basterà aggiungere nuove tecniche al complesso che corrispondono all'età del piccolo.

7-8 mesi

Questi bambini dovrebbero essere incoraggiati a gattonare e sedersi. Ecco alcuni esercizi efficaci per stimolare queste abilità.

"Angolo"... Allunga gli indici delle tue mani verso il bambino sulla schiena. Quando li afferra, tira leggermente le braccia verso di te. Non sollevare il bambino con forza, lascia che, in base alla forza delle sue braccia, sollevi il busto nella misura in cui lo sviluppo muscolare gli consente. Non mettere il bambino. Quando l'angolo è di 45 gradi, abbassare delicatamente il bambino. Ripeti l'esercizio 5-10 volte.

"Scansione supporto"... Metti il piccolo sulla pancia, porta la mano sotto la pancia e inizia a sollevare dolcemente il palmo. Quando il bambino è a quattro zampe, tienilo in questa posizione per circa un minuto. Non indebolire la tua mano. Puoi complicare l'esercizio quando il bambino inizia a stare a quattro zampe con maggiore sicurezza. Posiziona un giocattolo con un suono davanti al bambino e sostieni il bambino sotto la pancia mentre cerca di raggiungerlo. Se allo stesso tempo inizia a riorganizzare le braccia e le gambe, considera che inizierà a gattonare nel prossimo futuro.

"Carriola". Questo esercizio rafforza i muscoli delle braccia e del collo. Prendi il bambino sdraiato a pancia in giù per le gambe e muoviti lentamente in avanti con lui lungo il pavimento. È necessario assicurarsi che il bambino "cammini" sulle sue mani, riorganizzandole per muoversi.

Oscillando sulla palla, sono utili i tentativi di prendere il giocattolo sdraiati sul fitball con la pancia con il sostegno obbligatorio dei genitori per le gambe.

9-10 mesi

Aggiungi esercizi per rafforzare i piedi e la parte inferiore delle gambe al complesso dei bambini di questa età. Prepara tuo figlio a stare in piedi e camminare da solo. Puoi anche aggiungere esercizi seduti. Ecco alcuni trucchi interessanti.

"Palla di neve". Metti la palla da ginnastica sul pavimento, metti il piccolo sulle gambe, metti le maniglie sulla palla, tieni costantemente il bambino sotto le ascelle, ma non in modo che le sue gambe penzolino in aria. Inizia ad andare avanti, inclinando leggermente il corpo del bambino verso la palla. È necessario assicurarsi che il bambino compia i primi passi con supporto e sostegno con le mani sulla palla, girandola.

"Bastone". Insegna a tuo figlio oa tua figlia a muoversi di più, sarai aiutato da una pallina, un bastone, dal quale, se lo desideri, potrai fare una staffetta. Metti giù l'oggetto e striscia con il bambino a quattro zampe verso di lei. Dai al tuo bambino la prima possibilità di prendere il bastone o la palla. Rallegrati sinceramente ed emotivamente per la sua vittoria.
Stomping and Bending. Metti il bambino dandoti le spalle con i piedi sui tuoi. Sostieni il piccolo sotto le ascelle. Inizia a fare passi. Quando raggiungi il giocattolo sul pavimento, tieni il bambino in modo che possa piegarsi e afferrarlo da solo. Quindi inizia a muoverti verso un nuovo obiettivo.

"The Stock Gnome". Per questo esercizio, avrai bisogno di alcune palline che si adattano al palmo del tuo bambino e un cestino o una scatola. Metti il bambino. Siediti di lato, ad esempio, a destra. Allunga la palla al bambino, la prenderà con la mano destra. È importante che il bambino si giri a metà verso di te. Successivamente, il bambino deve spostare la palla sull'altra mano e metterla nella scatola a sinistra di essa. In questo momento, preparerai una nuova palla, con la quale dovrai fare lo stesso.

I bambini di questa età sono ottimi per esercizi attivi con musica ritmica, alcuni iniziano persino ad accovacciarsi o oscillare al ritmo. Approfittane durante le lezioni.

Consigli utili

Fai a meno dei vestiti, se possibile, fai ginnastica all'aria aperta in estate. Sarà quindi possibile combinare bagni d'aria e indurimento con una carica utile.
Non fare esercizio nei giorni in cui il bambino ha la febbre, sta mettendo i denti o non ha voglia di giocare e comunicare.
Se in famiglia ci sono bambini più grandi, chiedi loro di "giocare insieme" con te, di partecipare a esercizi attivi per bambini dagli 8-9 mesi. A questa età, l'imitazione viene sviluppata e il bambino imparerà nuovi giochi e tecniche molto più velocemente se vede come lo fanno gli altri.
Inizia sempre la ginnastica dopo una seduta preliminare di leggero massaggio.
Per non eccitare eccessivamente il sistema nervoso del bambino e non disturbare il suo sonno, fai gli esercizi solo al mattino. La sera si può fare un leggero massaggio rilassante e fare un bagno.