È molto importante sviluppare le caratteristiche fisiche di un bambino piccolo: più lavoro viene svolto con lui, più veloce e sicuro andrà. Lavorare con i bambini dopo un anno consentirà di rendere il bambino più coordinato, abile e agile, che è un prerequisito per un corretto sviluppo e un'infanzia felice. Per impegnarsi correttamente nella ginnastica con un bambino, è necessaria una serie di esercizi e attività che il bambino deve eseguire quotidianamente.
Caratteristiche:
I bambini che hanno compiuto un anno possiedono già un bagaglio considerevole di capacità e conoscenze e desiderano ampliarlo e migliorarlo ulteriormente. Grazie all'aiuto dei genitori, possono avere questa opportunità, è importante solo mettersi al lavoro seriamente e per molto tempo. La ricarica per i bambini di 1-2 anni dovrebbe essere semplice ma emozionante, perché la base dell'attività di un bambino è un gioco.
Per scegliere gli esercizi giusti, è importante analizzare le attività del bambino e concentrarsi su ciò che non funziona ancora.
In base alle caratteristiche dell'età e allo sviluppo fisico dei bambini, puoi creare classi con un bambino in base alle seguenti conoscenze.
- A 12-14 mesi il bambino dovrebbe già camminare abbastanza bene, salire una scala lunga un metro, arrampicarsi a quattro zampe e superare gli ostacoli in questo modo, saltare in un punto e lanciare la palla con due mani. Se qualche tipo di attività non funziona o presenta grandi difficoltà, vale la pena proporre una serie di attività di gioco per lo sviluppo delle abilità problematiche.
- Per bambini 14-16 anni mesi, scavalcare un ostacolo libero, lanciare la palla a distanza, scendere e salire le scale con un gradino aggiuntivo, così come salire su una bassa collina diventano la norma. Le lezioni con il bambino possono svolgersi sia a casa sotto forma di esercizi, sia sotto forma di giochi attivi nel parco giochi.
- Quando il bambino ha già 1,5 anni, può far fronte a ostacoli, la cui altezza è di almeno 10 centimetri, arrampicarsi su un tronco o un piccolo ceppo, lanciare una palla in un certo punto, saltare in un punto e camminare su una piccola collina: un cordolo, una panchina. L'emergere di nuove abilità può aiutare a costruire una serie più complessa di attività per il bambino.
- A 1,6-2 anni il bambino può far fronte a camminare su una superficie inclinata, salire le scale alte più di un metro, scavalcare un ostacolo alto fino a 20 cm, lanciare la palla nel punto giusto da un punto a una distanza massima di 70 cm, correre e saltare attivamente. A questa età, è utile includere un gran numero di giochi attivi con movimento, poiché il bambino è già abbastanza sviluppato.
- 2-3 anni un bambino può osservare la capacità di camminare su un piano inclinato con una differenza di 20-30 cm dal livello del pavimento, salire su uno sgabello, scavalcare ostacoli di qualsiasi dimensione e diametro, non superiori a 30 cm di altezza e 20 cm di lunghezza. Inoltre, può lanciare la palla abbastanza lontano, correre e saltare attivamente. Per i bambini maturi e maturi, è necessario creare un complesso di esercizi mattutini a tutti gli effetti, che, oltre ai giochi, includerà già esercizi sportivi.
L'esercizio avrà un effetto positivo su tutte le aree dello sviluppo del bambino, sarà più allegro, attivo e curioso. Con l'aiuto dei genitori, sarà in grado di acquisire molte più abilità che alcuni coetanei non saranno ancora in grado di fare. Scegliendo gli esercizi giusti per bambini di età diverse, puoi ottenere risultati positivi.
Ricarica per i più piccoli
La ginnastica mattutina aiuta a scacciare il sonno e tornare rapidamente alla normalità, il che è importante sia per un adulto che per un bambino, soprattutto se va all'asilo oa scuola. Tuttavia, puoi iniziare a lavorare con i bambini molto prima. A 1 anno, puoi eseguire massaggi preventivi prima dell'allenamento e, in conclusione, un po 'di stretching ed esercizi per rilassare il corpo del bambino.
L'essenza del lavoro a questa età è ridotta ai compiti più semplici.
- Raccogli gli oggetti in un cestino del colore corrispondente. Il compito aiuta non solo a sviluppare l'attività fisica, ma anche a imparare i colori, che è molto importante a questa età.
- Lancia la palla nel secchio (simula il basket). Se hai la pallacanestro per bambini, puoi lanciare la palla in un cerchio speciale.
- Trova il giocattolo nascosto. La mamma nasconde un giocattolo di medie dimensioni nelle vicinanze, il bambino deve trovarlo.
- Entra nel cerchio. Metti il cerchio sul pavimento e chiedi al bambino di entrare e uscire. Può essere presentato come un gioco: quando fuori piove devi nasconderti, quando c'è il sole puoi lasciare il cerchio.
- Assicurati di ballare un po 'con il bambino, sviluppando un senso del ritmo e aumentando l'umore del bambino.
Classi con bambini da uno a due anni
A un anno e mezzo, puoi complicare il complesso di attività con un bambino.
- Camminare, non dritto, ma intorno a un oggetto. Sarà bello cantare canzoni o recitare una rima nel processo di movimento.
- Il gioco del recupero. Il genitore ordina al cerchio di rotolare in avanti e il bambino deve arrivare al traguardo più velocemente, usando solo camminando, non correndo.
- Saltato in una pozzanghera. Si usa lo stesso cerchio, il compito è saltare oltre il bordo con due piedi ed entrare. Per rendere il bambino più interessante, puoi imitare il salto nelle pozzanghere.
- Esercizi di agilità. Metti il cerchio sul pavimento, il bambino deve immediatamente attraversarlo, quindi saltarci dentro e alla fine strisciare attraverso di esso a quattro zampe.
- Pallacanestro. Con l'aiuto del canestro, che il genitore tiene come un canestro da basket, è possibile allenare la destrezza e la coordinazione del bambino in piedi con la palla. Il compito del bambino è lanciare correttamente la palla con una o due mani e entrare nel cerchio.
- Esercizio sul pavimento. Sdraiato sulla schiena, sollevando le gambe, è necessario eseguire movimenti circolari con le gambe, come se si scorresse sui pedali di una bicicletta.
- Esercizio sullo stomaco. È necessario sollevare contemporaneamente gambe e braccia, imitando una barca che galleggia sulle onde. È importante tenere i piedi e le mani vicini l'uno all'altro. Il compito del bambino è mantenere questa posizione il più a lungo possibile.
- Come un intoppo puoi usare un esercizio per sviluppare i muscoli del piede: stando seduto su una sedia, con le dita dei piedi, tira il cerchio verso di te a turno con ciascuna gamba. Quando il bambino affronterà facilmente questo compito, puoi usare piccoli giocattoli, che devi spostare con il piede da un posto all'altro.
Un lavoro così attivo e allo stesso tempo divertente con il bambino darà i suoi frutti molto presto, e il bambino sarà più attivo dei suoi coetanei, più coordinato e abile, che aiuteranno nella preparazione per le lezioni nella scuola materna e nella futura sezione sportiva.
Se parliamo di classi con bambini all'età di due anni, per loro il complesso diventa ancora più complicato e potrebbe assomigliare a questo.
- A passeggio usando un'elevazione o una diapositiva creata artificialmente, che devi andare e scendere. Per i primi tentativi, è importante accompagnare il bambino e guidarlo per mano, in seguito - solo per essere presenti nelle vicinanze.
- Esercizi di salto. La realizzazione di salti diversi in direzione e altezza con la recitazione di rime su un coniglio.
- Esercizio per coordinazione e flessibilità. Tira la corda o metti un bastone da ginnastica a bassa altezza e dai il compito di strisciarci sotto senza toccarlo.
- Esercizio con la palla. Impara a lavorare con la palla con una mano, portandola dietro la testa. La portata massima dovrebbe essere di circa un metro.
- Esercizio di equilibrio. Costruisci un percorso con ostacoli e chiedi al bambino di percorrerlo, calpestando attentamente tutto ciò che incontra.
- Esercizio sdraiato sulla schiena. Sollevando le gambe, alternativamente destra e sinistra, provane due insieme.
- Esercizio sdraiato sulla pancia. Dai la palla al bambino e chiedigli di alzare le mani in modo che la palla sia sollevata da terra. Il numero di ripetizioni va da 2 a 5.
- Se c'è una scala svedese a casa, allora vale la pena lavorarci sopra, chiedendo al bambino di salire lentamente a un'altezza sicura e scendere lentamente.
- Calmati con l'aiuto di giochi con le dita usando versi e riscaldamento delle dita.
L'insieme di esercizi può essere molto vario, perché si basa sullo stato dello sviluppo fisico e della salute del bambino. Se ci sono controindicazioni, temporanee o permanenti, è necessario utilizzare la terapia fisica, se possibile, allenarsi con il bambino in piscina e fare tutto in modo che il bambino si sviluppi normalmente.
Per ulteriori informazioni sulla ginnastica per bambini da 1 a 2 anni, vedere il seguente video.
