A 11 mesi, il bambino mangia già in modo abbastanza vario. La sua dieta comprende diversi tipi di verdure, cereali, carne, frutta, latticini. Cosa è importante che i genitori sappiano sulla nutrizione di un bambino di questa età e sul modo migliore per costruire un menu per un bambino del genere?
Caratteristiche della dieta
Il volume di cibo solido nella dieta del bambino è già abbastanza grande, il che rende possibile ridurre al minimo l'allattamento al seno o l'alimentazione artificiale, ma la maggior parte dei pediatri non consiglia ancora di svezzare il bambino dal seno della madre o di escludere la miscela adattata dal menu del bambino. È ottimale continuare a somministrare questo cibo due volte al giorno, subito dopo essersi svegliati al mattino e anche prima di coricarsi. Il resto del tempo il bambino mangerà cibi solidi.
I nuovi prodotti a questa età non vengono praticamente introdotti, quindi l'attenzione principale dei genitori dovrebbe essere rivolta ai piatti già esistenti nella dieta del bambino. Sono incoraggiati esperimenti con sapori e abbinamenti. Ad esempio, puoi preparare una casseruola con ricotta, frutta e uova per un bambino di 11 mesi e, invece del succo, puoi offrire gelatina alla mollica.
A undici mesi possono essere offerte anche frutta e verdura crude. Ad esempio, puoi grattugiare una carota e una mela, aggiungere un po 'di panna acida e nutrire il tuo bambino con un piatto così vitaminico.
Dieta e quanto dovrebbe mangiare un bambino a 11 mesi
A 11 mesi si conservano cinque pasti al giorno, mentre due volte al giorno si consiglia di somministrare al neonato il latte materno o una miscela che possa essere adattata o fermentata. Gli intervalli tra le poppate a questa età vanno da tre a quattro ore. Ad esempio, un bambino allattato al seno mangia il seno della madre alle 7 in punto per la prima volta, poi alle 10 fa colazione, alle 14 - ora di pranzo, alle 18 la penultima poppata, e alle 22 - l'ultima (latte materno).
La quantità totale di cibo consumato da un bambino al giorno viene calcolata in base al peso corporeo del bambino. Il peso delle briciole viene diviso per 9 e riceve la quantità di cibo al giorno. La maggior parte dei bambini pesa 10 kg a 11 mesi, quindi l'assunzione giornaliera approssimativa di cibo è di 1100-1250 grammi. Viene diviso per il numero di pasti e viene rilevata la quantità media di cibo per una poppata: 220-250 g.
Per quanto riguarda i singoli alimenti complementari, si consigliano i seguenti importi massimi giornalieri per un bambino di 11 mesi:
Menu di esempio
Durante l'allattamento
Per un bambino allattato al seno, il menu del giorno a 11 mesi sarà simile a questo:
Con alimentazione artificiale
Un bambino allattato artificialmente a 11 mesi mangerà qualcosa del genere:
Suggerimenti
Nonostante la significativa espansione del menu, i bambini di età compresa tra 11 mesi non dovrebbero ricevere cibi fritti, carni affumicate, frutta esotica, carne grassa, prodotti a base di latte fermentato non destinati ad alimenti per bambini, pesce grasso, noci e molti altri prodotti. Prima di dare qualsiasi piatto a una briciola, pensa sempre ai benefici e alla sicurezza di questo prodotto per il corpo del bambino.
Considera le seguenti linee guida:
- Prepara ogni giorno cibo fresco per tuo figlio e, se usi cibo preparato per bambini, assicurati che le date di scadenza siano corrette. Per semplificarti la vita, puoi iniziare a preparare semilavorati fatti in casa per le pappe. Ad esempio, un giorno puoi preparare delle torte di pesce o di carne porzionate per il tuo bambino, congelarle e in futuro prendere una porzione dal congelatore e far bollire o cuocere al vapore la cotoletta, che richiederà meno tempo.
- Il più spesso possibile, dai al bambino un cucchiaio tra le sue mani e insegnagli a mangiare da solo, senza preoccuparti che il risultato sarà una zuppa o un purè di patate sul pavimento. Bevi da una tazza o da un bicchiere, ma solo sotto la supervisione di un adulto.
Tuo figlio sa già tanto e la sua attività ti fa pensare all'introduzione di vitamine a 11 mesi. Se vale la pena farlo, leggi in un altro articolo.
