Da quanti anni i bambini possono bere il caffè?

Se i genitori bevono caffè aromatico a colazione, è del tutto naturale che i bambini abbiano il desiderio di provare una bevanda corroborante. A che età puoi offrirlo a un bambino, come può una bevanda del genere influire sul corpo dei bambini e in quali casi è assolutamente impossibile darla ai bambini?

Effetto sul corpo

A causa della presenza di caffeina e altri principi attivi, il prodotto ha il seguente effetto:

Effetto entusiasmante sul lavoro del sistema nervoso. Grazie a questo effetto, una tazza di caffè migliora l'attività e la concentrazione, elimina la fatica.
Escrezione di liquidi e alcuni nutrienti dal corpo. L'effetto diuretico influisce sull'assorbimento di minerali e vitamine.
Rafforzare l'intensità del metabolismo.
Effetto sulla regione del cervello responsabile della respirazione. Grazie a questo effetto, il caffè allevia l'asma.
Protezione del corpo dagli effetti nocivi dell'ambiente grazie all'alto contenuto di antiossidanti.
Attivazione del tratto digerente. Accelera il processo di digestione, normalizza la funzione intestinale, attiva la secrezione del succo gastrico.
Ridurre il rischio di carie.

Beneficio

Con un consumo moderato e ragionevole, il caffè può avere un effetto così positivo sul corpo:

Per attivare il lavoro del cervello.
Migliora la memoria.
Elimina la sensazione di stanchezza.
Aumenta l'attenzione.
Aiuta a svegliarti più velocemente al mattino.
Migliora l'attività fisica.
Ridurre la nocività dell'esposizione alle radiazioni.
Normalizza la digestione.
Migliora il tuo umore.

Cosa è dannoso e persino pericoloso?

Nonostante le sue proprietà benefiche, il caffè ha i seguenti effetti negativi:

Bere questa bevanda aiuta ad eliminare il calcio dal corpo. Questo minaccia con problemi nella formazione ossea e nel deterioramento del cuore.
A causa dell'eccitazione del sistema nervoso centrale, altera il sonno e influisce sul comportamento del bambino. Il sistema nervoso, a causa dell'uso frequente, funziona in modo sbilanciato. I periodi di vigore lasciano il posto a periodi di perdita di forza.
Colpisce l'equilibrio ormonale, che può danneggiare la pubertà adolescenziale.
C'è un effetto diuretico, mentre nelle urine il bambino perde minerali importanti per il suo corpo.
Colpisce il lavoro del cuore, aumentando la frequenza delle contrazioni, che è già più alta nei bambini che negli adulti. Per questo motivo, il consumo precoce può influire negativamente sul sistema cardiovascolare.
Il caffè crea dipendenza. Se lo bevi costantemente e poi rifiuti, appare uno stato d'animo depressivo, perdita di forza, irritabilità, stanchezza.

Chi non dovrebbe bere: controindicazioni

Bere la bevanda non è raccomandato per:

Aumento della pressione.
Ulcera peptica.
Malattia del fegato.
Nefropatia.
Enurese.
Tubercolosi.
Problemi di vista.
Insonnia.

A che età è consentito?

Il consumo regolare di questa bevanda aromatica è consigliato per almeno 14-16 anni di età. Puoi provare il caffè in una forma debole un po 'prima (dai 10 anni), ma allo stesso tempo dovresti berlo non più di 1-2 volte al mese.

Quanto puoi bere?

Dai 14 ai 16 anni è consentito consumare 1-2 tazze di caffè al giorno. Allo stesso tempo, i medici non consigliano di berlo tutti i giorni, poiché il corpo si abitua ai principi attivi di questa bevanda. Inoltre, si consiglia di diluirlo 1: 1 con latte o panna.

Suggerimenti

Non date a vostro figlio il caffè solubile, poiché non contiene sostanze nutritive (acidi, vitamine) rispetto a una bevanda a base di fagioli.
È meglio preparare una bevanda con chicchi di tostatura da leggera a media o caffè macinato.
Non dovresti prendere fagioli molto tostati per la bevanda che offri a tuo figlio, poiché hanno ulteriore amarezza.
Non è consigliabile preparare una bevanda al caffè verde per un bambino, poiché il suo effetto sul sistema nervoso è più pronunciato.
Servire con il latte per ridurre gli effetti negativi sullo stomaco.
Dopo averlo offerto al bambino per la prima volta, osserva attentamente la reazione del suo corpo a un prodotto precedentemente sconosciuto. Se tuo figlio sviluppa nausea, tremori agli arti, grave pallore, respiro accelerato, mal di testa o altri sintomi negativi, contatta immediatamente il pediatra. Una tale reazione può indicare la presenza di intolleranza individuale o malattie latenti.
Il caffè non è la bevanda migliore per la colazione. Non darlo neanche dopo cena. Il momento migliore per una bevanda corroborante è uno spuntino mattutino.
Se un bambino di età inferiore ai 14-16 anni è interessato al caffè e chiede costantemente di provarlo, offrigli una bevanda alla cicoria o un caffè d'orzo. Queste sono bevande innocue e senza caffeina con un sapore simile.
Se vuoi trattare un bambino con una versione di caffè senza caffeina, la sua quantità dovrebbe essere comunque limitata, perché oltre alla caffeina, una tale bevanda include anche altri ingredienti attivi che non dovrebbero entrare nel corpo del bambino in eccesso.