I frutti compaiono nella dieta dei bambini nel primo anno di vita dopo l'introduzione di verdure e cereali nel menu dei bambini. Di solito, il primo frutto che un bambino di età inferiore a un anno conosce è una mela. Successivamente, i genitori vogliono dare le briciole e altri frutti, conoscendo i loro benefici per il corpo in crescita. A che età puoi dare a un bambino un assaggio di un frutto esotico come il kiwi?
Beneficio
Nonostante le sue piccole dimensioni, il kiwi è una fonte di preziose vitamine e minerali. Questo frutto è particolarmente ricco di vitamina C e potassio. Questo frutto esotico è ricco di vitamine del gruppo B, beta-carotene, fibre, pectine, magnesio, retinolo, vitamina D, acidi organici e molte altre sostanze utili. Consumando il kiwi regolarmente, puoi:
- Aumenta la resistenza a infezioni e virus.
- Migliora la funzione cardiaca.
- Elimina la stitichezza e normalizza la digestione.
- Rafforza le pareti vascolari.
Inoltre, il kiwi funge da eccellente prevenzione dei calcoli renali e del cancro. A causa del suo basso contenuto di zucchero, questo frutto può essere consumato con il diabete. Un numero così elevato di proprietà positive rende il kiwi un frutto necessario nella dieta dei bambini, se si seguono i termini e le regole per la sua introduzione.
Danno di un frutto esotico per i bambini
Poiché il kiwi è un frutto che non cresce alle nostre latitudini, dovrebbe essere provato con molta attenzione durante l'infanzia.
Prima di tutto, il feto è pericoloso con il rischio di allergie. Secondo tutti i pediatri, questo frutto è controindicato per i bambini di età inferiore a sei mesi. Far conoscere al bambino questo esotismo dovrebbe essere molto più tardi. Ma anche se vengono rispettate le scadenze consentite dai pediatri, il kiwi non va somministrato a bambini con malattie dell'apparato digerente, ipotensione, diarrea e malattie renali.
Attenzione per i bambini con allergie
Uno studio britannico del 2003 ha scoperto che il kiwi è un grave pericolo per i bambini inclini alle allergie. I rischi di sviluppare una reazione a questo frutto esotico sono particolarmente alti nei bambini sotto i 5 anni di età.
Delle trecento persone che hanno preso parte allo studio, c'erano 80 bambini. La condizione di due terzi dei bambini dopo il primo campione di kiwi è peggiorata. Tre bambini sono addirittura finiti in ospedale.
I sintomi dell'allergia al kiwi erano gonfiore della lingua, dermatosi della faringe e mancanza di respiro e, nei casi più difficili, shock anafilattico. Fortunatamente, non sono stati segnalati decessi. Sulla base di questo studio gli allergologi consigliano ai genitori di stare più attenti con l'introduzione del kiwi nella dieta dei bambini, trattando questo frutto come un prodotto altamente allergenico.
Da quanti mesi (anni) dovresti aggiungere alla tua dieta?
Come abbiamo già notato, il kiwi, come altri frutti, non viene somministrato ai bambini che non hanno ancora sei mesi. All'età di 6-12 mesi, la maggior parte dei pediatri sconsiglia di somministrare il kiwi per i test. Ai bambini di un anno che non hanno notato una tendenza alle allergie può essere somministrata una piccola quantità di kiwi. Quindi dovresti seguire la reazione delle briciole alla frutta.
Ma molti medici sconsigliano l'uso di questo frutto esotico all'età di 1-3 anni. Se i genitori rischiano di introdurre il kiwi nel menu dei bambini di questa età, uno o due piatti di frutta o 1-2 cucchiaini di purea di kiwi sono considerati consentiti non più di 1 volta a settimana.
Dall'età di 3 anni, puoi familiarizzare il tuo bambino con il kiwi senza paura. La quantità di frutta consentita è la metà del frutto. Lo danno intero dopo la pulizia o lo macinano in purea. Puoi anche spremere il succo di kiwi e mescolarlo con qualsiasi altro succo. Allo stesso tempo, i bambini di tre anni non dovrebbero lasciarsi trasportare da un frutto esotico. Dai il kiwi ai bambini dai 3 ai 5 anni solo una volta alla settimana.
Per i bambini che hanno già 5 anni, i medici possono mangiare un frutto intero al giorno, ma continuano a sconsigliarlo più di una o due volte a settimana.
Puoi preparare ghiaccioli al kiwi naturali. Guarda la ricetta nel video Family Kitchen.
L'opinione di Komarovsky
Un noto pediatra sconsiglia di dare cibo a base di frutta fino a quando il bambino non ha almeno un dente. In media, ciò si verifica all'età di 8 mesi, ma anche questi bambini Komarovsky non consiglia di dare cose esotiche per la nostra zona come il kiwi, insieme a mango e avocado. Il famoso medico definisce una mela normale la scelta migliore per la prima alimentazione dei frutti.
Suggerimenti per la scelta di un frutto di qualità
È meglio acquistare kiwi per bambini nel negozio, non al mercato. Per selezionare un buon kiwi, premere leggermente sul frutto con due dita. Se hai tra le mani frutta matura, sarà morbida. Un frutto troppo duro è più probabile che sia acerbo. Ma non dovresti comprare kiwi troppo morbidi, perché questa è la prova di troppo maturo.
Dopo la pressatura, valuta il kiwi dal suo aspetto:
- La frutta matura avrà un gradevole profumo di agrumi.
- Il frutto dovrebbe essere abbastanza sodo al tatto.
- Un kiwi dolce e maturo avrà una buccia soda e liscia. Allo stesso tempo, la "pelosità" del frutto non ha nulla a che fare con la sua qualità, ma dipende dalla varietà.
- Il colore del frutto è determinato anche dal grado di maturità e dalla varietà.
- Quando si preme sul punto del gambo, il succo non deve risaltare.
Non dovresti comprare un kiwi se la sua pelle è secca e rugosa, ci sono macchie umide, crepe o tracce di muffa sulla superficie del frutto. Se hai acquistato un kiwi acerbo, lascialo maturare a temperatura ambiente, lontano dal sole e dal calore.
Per accelerare la maturazione, mettere la frutta in un sacchetto di carta contenente una banana, una pera o una mela. I kiwi maturi sono meglio conservati in frigorifero per evitare che siano troppo maturi.
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