La tossicosi a volte mette in ombra un momento meraviglioso per una donna: il periodo in cui nasce un bambino. Invece di godersi questo periodo fantastico, la donna sta cercando dolorosamente una via d'uscita dal suo stato spiacevole e molesto. Perché si sviluppa la tossicosi, come procede e come alleviare le sue manifestazioni durante l'inizio della gravidanza, lo diremo in questo materiale.
Cos'è?
In medicina, il concetto di "tossicosi" è un concetto più ampio di quanto si pensasse. Significa qualsiasi condizione patologica causata dall'esposizione alle tossine. Le tossine possono essere esterne, esogene. Tale tossicosi si sviluppa a seguito di un'infezione microbica, perché la maggior parte dei batteri avvelena il corpo del loro portatore con i prodotti della loro attività vitale. La tossicosi può essere endogena, causata dagli effetti di sostanze che si formano nel corpo umano a causa del metabolismo. La tossicosi delle donne in gravidanza è una delle condizioni endogene.
Un intero complesso di cambiamenti si verifica nel corpo della futura mamma, che alla fine porta a segni di tossicosi. In una donna, letteralmente dai primi minuti dopo il concepimento, lo sfondo ormonale inizia a cambiare e questi cambiamenti possono farsi sentire con la tossicosi.
Con l'inizio della gravidanza, si forma un nuovo centro temporaneo nella corteccia cerebrale delle donne, il cosiddetto "centro della gravidanza". Il suo compito è controllare il comportamento e le funzioni fisiologiche della gravidanza. Il nuovo centro, ovviamente, è molto necessario per il corpo della futura mamma, ma il suo lavoro attivo porta spesso a interruzioni nel lavoro di altri centri, in particolare il centro responsabile della produzione di saliva, delle funzioni vasomotorie e dell'eccessiva attivazione del centro vomito.
Questo è il motivo per cui già nelle primissime fasi della gravidanza, quando una donna ancora non è a conoscenza della sua posizione, possono verificarsi profuse sbavature durante il sonno, nausea e vomito, mal di testa, brividi e un leggero aumento della temperatura corporea.
Sebbene la tossicosi gestazionale sia una compagna frequente delle future mamme, specialmente nelle prime fasi, non è un sintomo obbligatorio della gravidanza. Se non c'è tossicosi, anche questo è abbastanza normale e naturale. Secondo le statistiche mediche, fino all'80% delle donne incinte soffrono di tossicosi precoce in un modo o nell'altro. Il corpo di una donna è esposto a effetti tossici a causa del fatto che nella maggior parte dei casi non riesce ad adattarsi alla gravidanza nel tempo, per dare per scontati tutti i numerosi cambiamenti interni.
Nel concetto di "tossicosi" i medici includono disturbi del tratto gastrointestinale, sistema nervoso, ghiandole endocrine, guasti delle difese immunitarie, cambiamenti patologici nel lavoro dei sistemi cardiovascolare e urinario. Tutti i segni e sintomi nella tossicosi gestazionale sono considerati in modo completo, non uno alla volta, ed è dalla combinazione di disturbi che si presentano sullo sfondo dello sviluppo della gravidanza che i medici possono giudicare il grado, la gravità, il tipo di tossicosi e come affrontarla, se c'è necessità.
Date di inizio e durata
Le vere cause della tossicosi non sono state completamente comprese; molto non è ancora chiaro sull'inadeguata risposta del corpo femminile alla gravidanza. Ma la versione principale è immune. In altre parole, l'immunità di una donna è in perdita: c'è un oggetto mezzo alieno nel corpo, ma non può essere distrutto! Dai primi minuti dopo il concepimento, l'ormone progesterone inizia a essere prodotto in grandi quantità. Prepara le pareti dell'utero per l'impianto imminente, si prende cura dell'accumulo di sostanze nutritive e grassi e influenza anche l'immunità della donna. La cellula uovo fecondata (zigote e successivamente blastocisti ed embrione) contiene solo la metà del set genetico, simile a quello nativo. La seconda metà del materiale genetico è paterna, è la sua immunità che si qualifica come oggetto estraneo.
Affinché il sistema immunitario non possa occuparsi dell'embrione, il progesterone sopprime artificialmente i suoi meccanismi. Nelle donne con una forte immunità, le manifestazioni di tossicosi sono solitamente più forti, perché la loro difesa immunitaria non si arrende per molto tempo. Il processo di soppressione dell'immunità con il progesterone provoca cambiamenti a livello biochimico, sono queste nuove sostanze che causano intossicazione interna.
Dopo l'impianto di un ovulo fecondato, che avviene in media 7-8 giorni dopo il concepimento, inizia la produzione di un altro ormone "gravido" - hCG. La gonadotropina corionica contribuisce anche al benessere della futura mamma. La sua concentrazione aumenta gradualmente e dopo una settimana, verso la data in cui la donna si aspetta le mestruazioni successive, possono comparire i primi segni di tossicosi.
Di solito, è a 5-6 settimane di gravidanza (se inizi a contare dal primo giorno dell'ultima mestruazione, come fanno tutte le ostetriche), una donna inizia a sentirsi male, ha attacchi di vertigini e le sue preferenze di gusto cambiano. Meno comunemente, viene descritta la tossicosi, che appare un po 'prima - a 3-4 settimane, immediatamente dopo l'impianto. Molto spesso, una condizione spiacevole si manifesta per la prima volta a 7-8 settimane.
Quanto dura la tossicosi non è una domanda facile. Molto dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo. Gli esperti tendono a credere che la tossicosi sia molto probabile durante il periodo di formazione attiva della placenta - da 5-6 settimane a 14-16 settimane di gravidanza. La maggior parte delle donne che hanno sofferto di tossicosi precoce afferma di sentirsi molto meglio dopo 12-13 settimane di gravidanza. Per alcuni, la tossicosi "dura" fino a 18-20 settimane.
La gravità delle condizioni di una donna è determinata in condizioni di laboratorio, principalmente dal livello di acetone nelle urine e dai cambiamenti caratteristici nella formula del sangue.
Un aumento dell'acetone è sempre associato a una mancanza di glucosio. Al mattino, il livello di zucchero è sempre più basso rispetto alla sera, motivo per cui la tossicosi si manifesta più spesso al mattino.
Sintomi
I segni e le manifestazioni della tossicosi gestazionale sono generalmente ben noti a tutte le donne e sono attivamente discussi da loro in forum specializzati. Molto spesso, la tossicosi si manifesta come nausea senza causa e persino vomito. Qualsiasi piccola cosa può provocarli, ad esempio, l'odore del tuo profumo preferito, il gusto del dentifricio durante la vestizione mattutina o serale, gli odori del cibo in cottura, la benzina, l'acqua del gabinetto del marito - tutto ciò può causare un forte attacco di nausea.
Molto spesso, le vertigini sono il primo segno di tossicosi precoce. Possono essere insignificanti, rari ea breve termine e possono causare molti problemi - se una donna improvvisamente, con vertigini parossistiche, si sente debole, la perdita di coscienza non è esclusa nel momento più scomodo - quando viaggia con i mezzi di trasporto, al lavoro, in un negozio.
Anche forme comuni di tossicosi gestazionale sono eruttazione, inclusa la bile, segni di indigestione (diarrea, costipazione, bruciore di stomaco), cambiamenti nelle preferenze di gusto, mal di testa che accompagnano le prime fasi della gravidanza, manifestato principalmente la sera. In sei donne incinte su dieci, dopo il concepimento, un aumento quotidiano della temperatura corporea inizia dopo una o due settimane. La temperatura durante la tossicosi aumenta leggermente - appena sopra i 37,0 gradi, di solito nel pomeriggio o la sera. È causato da un aumento del progesterone nel corpo della futura mamma, la cui concentrazione raggiunge il suo picco nel pomeriggio.
Una tale temperatura non ha bisogno di assumere farmaci, antipiretici, è fisiologica e non può danneggiare in alcun modo il nascituro. Anche la maggior parte dei casi di tossicosi gestazionale precoce è considerata completamente fisiologica e non necessita di trattamento. I medici dicono che devi solo sopportare sintomi spiacevoli temporanei associati all'adattamento del corpo femminile a nuove condizioni. Tuttavia, la tossicosi costante, che non consente a una donna di mangiare normalmente, porta a una significativa perdita di peso, interruzione del tratto gastrointestinale, cambiamenti nella composizione del sangue e può richiedere il ricovero in ospedale.
Raramente, la tossicosi si manifesta con problemi dermatologici: eruzioni cutanee con e senza prurito, esacerbazione dell'asma bronchiale, osteomalacia. I sintomi della tossicosi gestazionale precoce sono molto individuali e possono essere presenti sia individualmente che in combinazione, molto dipende dall'entità e dalla forma in cui si osserva in una donna.
Tipi
Come già accennato, la tossicosi in una donna incinta può assumere varie forme e tipi. Diversi tipi principali di malessere femminile dovrebbero essere distinti nelle primissime fasi della gestazione:
Avvelenamento. Stiamo parlando di avvelenamento se vomito, diarrea, dolore addominale si manifestano improvvisamente. Tale tossicosi è anche chiamata batterica. È associato all'avvelenamento del corpo con le tossine, che i batteri rilasciano nel cibo di scarsa qualità durante la riproduzione.
Sera. I sintomi spiacevoli con tale tossicosi compaiono esclusivamente la sera. Può essere dovuto al fatto che la donna era stanca, non mangiava abbastanza durante la giornata lavorativa e sperimentava stress.
Nonostante il fatto che la nausea e le vertigini interferiscano con l'addormentarsi normalmente, tale tossicosi non è considerata pericolosa, passa abbastanza rapidamente.
Mattina... Questo tipo è il più comune. È al mattino, dopo un sonno prolungato, che il livello di glucosio nel corpo umano è minimo, in questo contesto compaiono nausea e persino vomito. Anche tali sintomi all'inizio della giornata non rappresentano un pericolo per una donna e un bambino.
Presto... I sintomi spiacevoli con esso sono caratteristici delle donne fino a 14-16 settimane di gravidanza. Se le manifestazioni sono moderate, la donna non soffre di rapida perdita di peso e non ci sono segni di disidratazione, non è richiesto alcun trattamento.
Gestosi (tossicosi tardiva). Questa è la tossicosi che si sviluppa alla fine del secondo o terzo trimestre. Questo è il tipo più pericoloso di tossicosi, può portare al distacco della placenta, alla morte del feto. Tra le cause della mortalità materna, anche la gestosi occupa una delle posizioni di primo piano. Richiede un intervento medico obbligatorio.
Una donna può valutare da sola la gravità delle manifestazioni, ma è meglio informare il medico curante dei momenti di disturbo. Un grado insignificante (primo) è solitamente caratterizzato da vomito raro (non più di 3-4 volte al giorno) che si verifica dopo un pasto. La lieve perdita di peso non supera i 3-4 chilogrammi, le mucose della donna rimangono sufficientemente idratate, la pelle è elastica. La frequenza cardiaca e la pressione sanguigna sono più spesso entro i limiti normali. Questa fase non necessita di trattamento farmacologico.
La tossicosi grave (secondo grado) è caratterizzata da vomito più frequente, che può verificarsi fino a 8 volte al giorno. La salute della donna peggiora. L'acetone appare nelle urine, si può osservare un caratteristico odore di acetone dalla bocca, la pressione sanguigna diminuisce, questo causa attacchi di debolezza. Il polso è accelerato, la pelle è secca, la donna perde peso fino a 6-8 chilogrammi. Questa fase richiede necessariamente un intervento medico.
La tossicosi minacciosa (terzo grado) è caratterizzata da vomito frequente e debilitante (più di 15 volte al giorno), grave disidratazione e una grande perdita di peso corporeo. Questo grado è una minaccia per la vita di una donna; l'intervento medico è indispensabile. La pelle e la lingua di una donna si seccano, la pressione sanguigna scende e la sua frequenza cardiaca supera i 120 battiti al minuto. La composizione del sangue cambia, non solo l'acetone si trova nelle urine, ma anche le proteine.
Chi sta minacciando?
Poiché il meccanismo di insorgenza della tossicosi non è stato ancora pienamente compreso, le sue cause non sono evidenti, è piuttosto difficile determinare la cerchia delle donne a rischio. Ma le osservazioni a lungo termine di ostetrici-ginecologi lo dimostrano ci sono ragioni abbastanza forti per credere che nelle prime fasi le donne siano più suscettibili allo sviluppo di tossicosi:
- quelle che rimangono incinte prima dei 18-19 anni e le donne che rimangono incinte dopo i 30 anni;
- soffriva di varie patologie e malattie dei reni, del sistema immunitario prima della gravidanza, nonché di coloro che avevano problemi con il sistema endocrino;
- in cui la gravidanza precedente era accompagnata da tossicosi;
- con problemi ginecologici, in particolare, con processi infiammatori nell'endometrio;
- tossicodipendenti di alcol e fumo;
- quelli nati da una gravidanza accompagnata da tossicosi, così come se le loro madri e sorelle hanno altre gravidanze con spiacevoli sintomi di intossicazione nella loro storia ostetrica;
- si è trasferita dalla Russia centrale o dalle sue regioni meridionali al nord ed è rimasta incinta nei primi cinque anni dopo il trasferimento;
- che sono caratterizzati da anemia latente.
E questo non è un elenco completo dei prerequisiti per lo sviluppo dell'intossicazione nei periodi gestazionali iniziali. Al momento della registrazione per la gravidanza, il medico raccoglie necessariamente un'anamnesi completa, è interessato a come sono procedute le precedenti gravidanze, a come erano i parenti stretti della futura madre.
Se l'ostetrico-ginecologo ha motivo di credere che una donna sia in uno stato di pretoxicosi, può prescrivere un trattamento preventivo e dare raccomandazioni. La pretoxicosi non si sviluppa sempre e diventa una tossicosi a tutti gli effetti, ma tale possibilità non può essere esclusa.
Perché manca?
Nella visione generalmente accettata, la tossicosi è quasi un sintomo obbligatorio della gravidanza, specialmente nelle prime fasi. Infatti, questo non è il caso. Molte donne incinte non lo sperimentano e trasportano facilmente i loro bambini. Perché succede?
Prima di tutto, una gravidanza priva di sostanze tossiche è possibile quando una donna non ha malattie croniche, problemi con patologie immunitarie, metabolismo e eccesso di peso. L'assenza di tossicosi gestazionale in quanto tale può essere determinata geneticamente: la madre e la nonna della futura mamma non soffrivano di nausea e vomito durante il trasporto dei bambini.
In ogni caso, se non c'è tossicosi, questo è normale. Ciò suggerisce che il corpo della donna si è facilmente adattato all'inizio della gravidanza, tutti gli organi e i sistemi hanno iniziato a ricostruirsi per funzionare in nuove condizioni, non c'è "protesta" dal corpo della madre.
L'assenza di tossicosi non dovrebbe spaventarti. Ma se lo era, e poi è improvvisamente scomparso fino a 12-14 settimane, questo potrebbe essere un segno di gravidanza che svanisce, interrompendo lo sviluppo dell'embrione. Se la tossicosi di una donna è durata per diverse settimane o mesi e poi è improvvisamente scomparsa, dovresti assolutamente visitare il tuo medico e assicurarti che la gravidanza si stia sviluppando.
L'assenza di tossicosi nelle prime fasi è la prospettiva più favorevole per una donna e il suo bambino. Se non c'è vomito e "disturbi" di accompagnamento, la probabilità di aborto spontaneo prematuro è inferiore, il bambino riceve una quantità sufficiente di vitamine, minerali e altre sostanze necessarie dal sangue della madre, l'umore e il benessere della madre sono stabili e questo crea buoni prerequisiti per lo sviluppo del feto.
Trattamento farmacologico
Il trattamento con l'uso di farmaci è prescritto solo con gradi moderati e minacciosi di tossicosi, con tossicosi grave. Con una laurea lieve, puoi fare completamente con la medicina tradizionale, ovviamente, previo accordo sul loro uso con il tuo medico. Un grado moderato può richiedere un trattamento con farmaci prescritti a casa o in un day hospital. Con una grave tossicosi, una donna viene ricoverata in ospedale.
I medici iniziano ad affrontare la tossicosi grave dopo aver determinato il grado e la gravità del corso. Il consueto regime di trattamento classico include "Droperidol". Questo farmaco appartiene al gruppo di antipsicotici che sopprimono il centro del vomito nella corteccia cerebrale. La frequenza degli attacchi di vomito è ridotta. I contagocce con questo farmaco hanno un effetto più veloce e più pronunciato rispetto alla somministrazione intramuscolare del farmaco. Spesso a una donna vengono prescritte compresse di Relanium, a volte si consiglia Cerucal. Tale terapia consente nella prima fase di fornire un'assistenza efficace: l'attività del sistema nervoso centrale è regolata, la voglia di vomitare diminuisce.
La seconda fase del trattamento ospedaliero ha lo scopo di reintegrare l'equilibrio del sale marino, che è significativamente disturbato a causa di frequenti vomito e diarrea. Con vomito grave, a una donna vengono somministrati contagocce con soluzioni saline, soluzione salina, vitamine. Assicurati di introdurre glucosio, vitamine del gruppo B e dare acido ascorbico (vitamina C). La donna viene mostrata con enterosobrents. Se le condizioni della donna continuano a rimanere gravi a causa della disidratazione, viene prescritta la terapia ormonale - "Prednisolone" (idrocortisone).
Fino a poco tempo, Smecta veniva prescritto a donne in gravidanza con tossicosi, ma a marzo 2019, ANSM (Agenzia nazionale per la sicurezza dei medicinali e dei prodotti medici) ha pubblicato un avvertimento sull'annullamento della prescrizione di questo farmaco e dei suoi analoghi ai bambini sotto i 2 anni, donne in gravidanza e in allattamento. Nella composizione dell'argilla utilizzata per la produzione di Smecta è stato riscontrato piombo che può avere un effetto tossico sul corpo del bambino, e principalmente sullo sviluppo del cervello. ROAG (Russian Society of Obstetricians and Gynecologists) ha emesso una raccomandazione di non utilizzare Smecta nelle donne in gravidanza e in allattamento.
ROAG ha identificato Entersogel come il farmaco di prima scelta. Numerosi studi confermano l'elevata efficienza della forma gel, la selettività di adsorbimento e la sicurezza. La forma in gel saturo d'acqua, a differenza degli assorbenti fini, riduce al minimo il rischio di stitichezza, che è estremamente importante per le donne in gravidanza. Oltre a rimuovere sostanze tossiche, batteri patogeni e rotavirus, Enterosgel aiuta a correggere la microflora intestinale e ripristinare l'epitelio delle mucose del tratto gastrointestinale, potenzia le difese antiossidanti del corpo e ha un effetto positivo sul sistema immunitario dell'organismo.
Gli antistaminici Suprastin, Tavegil, Diprazin, Diphenhydramine sono raccomandati per le donne incinte con tossicosi grave. Questi farmaci, secondo il regime di trattamento classico, sono indicati per la somministrazione intramuscolare. Insieme all'assunzione di farmaci, si consiglia di bere molta bevanda calda, a letto oa metà letto.
Oggi può essere applicato anche il metodo dell'immunocitoterapia. Vi ricorrono se i farmaci non danno un effetto tangibile. Un estratto dai linfociti di suo marito viene iniettato sotto la pelle nella zona dell'avambraccio della futura mamma. Già in un giorno dovrebbe venire il sollievo, perché l'immunità della donna "passerà" a un nuovo oggetto di maggiore pericolo - a cellule estranee. Tuttavia, questo metodo ha solo un effetto temporaneo ed esiste per far sentire temporaneamente meglio la donna.
L'interruzione della gravidanza per motivi medici viene effettuata in caso di tossicosi minacciosa grave nei casi in cui i metodi di esposizione farmacologici sopra descritti non hanno portato risultati entro 12 ore dall'inizio della terapia, se le condizioni della donna continuano a rimanere minacciose. Inoltre, l'interruzione della gravidanza è fortemente raccomandata come unica opzione salvavita se una donna, sullo sfondo di una grave tossicosi, ha sviluppato distrofia epatica, insufficienza renale e nefropatia. La gravidanza viene interrotta nelle prime fasi con l'aiuto di un aborto indotto.
Numerosi preparati omeopatici (ad esempio, "Nux vomica-Gomaccord", "Mercury", "Colchicum-6", "Vomikumheel", "Kokkulus indicus" e altri), sebbene siano consigliati dai produttori come rimedi efficaci per qualsiasi forma di tossicosi delle donne in gravidanza, provata non hanno effetto. Non sono stati effettuati studi clinici su questi farmaci e le dosi di sostanze attive nei preparati sono così piccole che, in generale, una donna riceverà solo piccole frazioni di zucchero, acqua e solo poche molecole (!) Del principio attivo.
Con una grave tossicosi, non dovresti provare a trattarti con rimedi omeopatici, che sono considerati innocui. Puoi perdere il tempo prezioso necessario affinché una donna riceva cure mediche qualificate.
L'omeopatia è innocua, ma purtroppo completamente inutile, soprattutto in condizioni minacciose. Le fasi lievi di tossicosi di solito non richiedono l'uso di medicinali e l'omeopatia e, nei casi più gravi, il trattamento deve essere rapido, competente e qualificato. Pertanto, non dovresti prescrivere farmaci per te stesso, e ancora di più, non dovresti tacere sul fatto di cattive condizioni di salute, credendo che questo dovrebbe essere il caso durante la gravidanza.
Rimedi popolari
La medicina tradizionale ha centinaia di ricette che aiutano le donne "in posizione" a liberarsi da nausea e vertigini spiacevoli e ossessive. Queste ricette sono state testate da decine di generazioni di donne, ma dovrebbe essere chiaro che ha senso ricorrere a loro solo quando una donna ha un lieve grado di tossicosi che non minaccia la sua vita e la sua salute.
L'aromaterapia aiuta ad alleviare la nausea e gli odori patologici. Le donne incinte vi ricorrevano nell'antica Roma, nell'antica Grecia, e in Russia il trattamento con oli essenziali era ampiamente utilizzato.
Poche gocce di olio essenziale di menta piperita possono aiutare ad alleviare la nausea mattutina applicandolo al polso o al fazzoletto. Basta metterlo accanto a te mentre ti lavi il viso, colazione.
L'olio aromatico di zenzero aiuta a ridurre la tossicità notturna e il vomito dopo aver mangiato. Basta applicare una goccia d'olio sul palmo della mano, strofinarla bene, portarla sul viso e fare un respiro profondo e calmo. Se una donna soffre di attacchi di vertigini, si consiglia di portare con sé una bottiglietta di olio essenziale di pino o abete. Alcune gocce di questo olio di pino sul tuo polso aiuteranno ad alleviare il disagio.
Quando scegli un olio essenziale, assicurati di tenere conto della tua propensione alle allergie, perché l'aromaterapia non è adatta a tutti. Se non è possibile visitare un aromaterapista, è necessario basarsi sui gruppi di sostanze a cui si verifica una reazione allergica. Se sei allergico agli agrumi, non dovresti usare oli essenziali di arancia, limone, se sei allergico al polline, dovresti evitare oli essenziali ed estratti di piante, fiori e frutti tropicali ed esotici.
Se, dopo aver applicato l'olio, appare un rossore al polso, un naso che cola, lacrimazione, prurito, questo metodo di aiuto con la tossicosi dovrebbe essere categoricamente abbandonato, dando la preferenza ad altre opzioni.
Storicamente, i metodi fitoterapici per combattere la tossicosi gestazionale hanno ottenuto una più ampia applicazione in Russia. In caso di nausea al mattino, si consiglia di bere il tè con una foglia di menta. Per il vomito frequente, l'acqua al limone può aiutare una donna. Per prepararlo, prendi circa un cucchiaino di succo di limone in un bicchiere di acqua potabile pulita. Anche efficaci, secondo le donne incinte, sono i decotti di rosa canina e il succo fatto in casa di mirtilli rossi freschi. Tali bevande non solo alleviano un attacco di nausea, ma arricchiscono anche il corpo con vitamina C.
In Russia, anche prima della comparsa di ostetriche qualificate, quando tutta la speranza era solo per le ostetriche, le donne prendevano il tè alla zucca dalla nausea. Per fare questo hanno preso la polpa di una zucca, l'hanno tritata finemente e poi l'hanno fatta bollire con acqua bollente. Bevevano come un tè normale. Anche il tè all'origano era popolare, o meglio, un decotto a base di origano essiccato e acqua bollente. Per 300 grammi di acqua, non sono stati presi più di 10 g di materie prime vegetali. Decotti simili sono stati preparati con melissa, plakun-erba, fiori di calendula.
Un decotto di camomilla e salvia, così come il tè con l'aggiunta di una tintura acquosa di motherwort, viene utilizzato selettivamente, a piccole dosi.
Il miele e i prodotti dell'apicoltura sono generalmente sconsigliati alle donne in gravidanza, ma in alcuni casi è consentito bere il tè con l'aggiunta di un cucchiaino di miele fresco e di alta qualità.
Comunque, prima di usare rimedi erboristici, dovresti assolutamente consultare il tuo medicoperché le erbe non sono affatto innocue come pensa la maggior parte delle persone comuni. Possono portare allo sviluppo di una grave reazione allergica, disturbi della digestione, sonno, diminuzione o aumento dei livelli di pressione sanguigna e persino interrompere precocemente la gravidanza.
Nutrizione
È con l'assunzione di cibo che spesso sorgono grossi problemi con la tossicosi gestazionale precoce. Oltre a cambiare le preferenze di gusto, l'appetito di una donna è disturbato (o non c'è o è aumentato). Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla progettazione del menu. Se è composto e pianificato correttamente, molte manifestazioni e sintomi spiacevoli possono essere evitati.
L'errore principale delle future mamme è fraintendere l'essenza della tossicosi. Credono che meno mangiano, meno si sentiranno male e male. Questo non è vero. Il secondo grande malinteso riguarda una dieta basata su un alimento o un gruppo di alimenti. Puoi spesso sentire che una donna che soffre di tossicosi precoce viene consigliata da madri più esperte di mangiare ciò che vuole e non mangiare ciò che la fa ammalare.
Nelle prime fasi il feto e la gestante necessitano in pieno di vitamine e sali minerali, e quindi il "bias" a favore della sola ricotta o delle sole mele può provocare disturbi metabolici, sviluppo di allergie, sia nella madre che in futuro e nel feto.
Una dieta equilibrata durante il periodo di tossicosi dovrebbe escludere cibi per i quali una donna ha una reazione di vomito, ma hanno sicuramente bisogno di trovare un degno sostituto. Ad esempio, se hai una risposta inadeguata al maiale, puoi cucinare carne di vitello o pollame. Ma la carne in una forma o nell'altra deve essere nella dieta. Se una donna ha la nausea da cavoli e barbabietole, è necessario aggiungere zucchine e zucca alla dieta. È necessario assicurarsi che ci siano abbastanza frutti ricchi di vitamina C.Se il vomito soffre, non bisogna in ogni caso rifiutarsi di mangiare il sale, perché permette di ripristinare parzialmente i minerali persi con il vomito.
A differenza del secondo e terzo trimestre, quando il salato non è desiderabile, all'inizio della gravidanza, puoi permetterti cetrioli leggermente salati, pesce, ma in quantità molto moderate. Bevande gassate e cibi grassi, cibo in scatola e carni affumicate sono completamente controindicati nella tossicosi.
Vale la pena rinunciare a molti dolci, perché lo zucchero favorisce la fermentazione nell'intestino.
È meglio durante questo periodo mangiare frutta e verdura crude, cereali (latticini e senza latticini), carne bollita e al vapore e piatti da esso, pesce, ricotta, latticini. Frutta a guscio e semi, che alcune persone usano come trattamento di emergenza per la nausea, sono meglio sostituiti con crostini di pane bianco fatti in casa, fatti in casa e senza spezie. Le noci possono causare gravi allergie e i cracker bianchi non causeranno conseguenze negative.
È importante non dimenticare di mangiare i primi piatti tutti i giorni. Il cibo dovrebbe essere preso in modo frazionato, in piccole porzioni, ma spesso - ogni 3-4 ore.
Consiglio pratico
Seguire semplici suggerimenti ti aiuterà a far fronte alla tossicosi precoce. Le linee guida generali includono i seguenti suggerimenti:
- Inizia la tua giornata nel modo giusto. Non alzarti troppo bruscamente quando suona la sveglia. La salita dovrebbe essere graduale e scorrevole. Tieni un piatto di crostini bianchi o frutta secca sul comodino. Un pezzo di albicocche secche o crostini di pane subito dopo il risveglio può alleviare il vomito mattutino. Usa dentifrici per bambini: sono meno aggressivi e di solito non vomitano. Per colazione, assicurati di bere un tè dolce dopo il porridge o l'omelette per aumentare i livelli di glucosio nel sangue. Nel frattempo, non c'è bisogno di saperlo. "
- Elimina i cattivi odori... Cerca di non stare in stanze fumose durante il giorno, non usare molti profumi, se necessario, non esitare a chiedere ad altri di ridurre la quantità di profumo o acqua di toilette usata.
Se hai bisogno di viaggiare per lavoro o per studio con i mezzi pubblici, porta con te una borsa igienica pulita, come quelle che ti venivano consegnate in precedenza sugli aerei (tutto può succedere). Porta con te nella borsa le salviettine umidificate, una bottiglia di acqua potabile ancora pulita, eventualmente con l'aggiunta di una fetta di limone.
- Sei più all'aperto. Se la distanza lo consente, sostituisci il viaggio in autobus con il camminare e la sera stabilisci come regola di camminare prima di andare a letto. Per le passeggiate, scegli luoghi più tranquilli e appartati, parchi, piazze, cinture forestali, distanti dalle autostrade.
- Riposa spesso... Se possibile, cerca di sdraiarti per almeno mezz'ora durante il giorno. Ma la sera dopo cena, non andare subito a letto, prima vai a fare una passeggiata. Ciò contribuirà a una migliore digestione e a risolvere i problemi di tossicosi notturna.
- Dormi con la finestra aperta... I design delle finestre moderne ti permettono di dormire con la fascia socchiusa, anche in inverno. Migliore è la ventilazione della stanza, meno la futura mamma si sentirà male. In estate si può dormire con una finestra aperta o una porta del balcone leggermente aperta.
- Evita lo sforzo e i movimenti improvvisi. Un attacco di nausea può essere scatenato anche da un improvviso cambiamento nella posizione del corpo. Pertanto, allenati a essere calmo, misurato, a muoverti in modo più fluido e attento. Evita l'attività fisica che provoca affaticamento evidente, così come gli sport attivi che possono causare blackout e lesioni (biciclette, pattini a rotelle, tapis roulant in palestra). Nuotare, sciare nella stagione invernale sarà vantaggioso.
- Sii di buon umore. Le cause psicosomatiche della tossicosi sono il rifiuto del bambino, una gravidanza indesiderata, la paura del parto, la partenza del padre del bambino, la paura di perdere il bambino. Ottieni emozioni più positive, sintonizzati sul fatto che andrà tutto bene e i sintomi della tossicosi si ritireranno più velocemente di quanto tu possa immaginare.
Se improvvisamente la tossicosi si è intensificata, non perdere tempo invano - consulta un medico. I reclami sulla tossicosi non sono così insignificanti e ridicoli come potrebbe sembrare, perché dietro le sue manifestazioni potrebbe esserci una grave patologia.
Per la tossicosi all'inizio della gravidanza, vedere il seguente video.
