Lo scopo di questo video è ispirarti e condividere idee su ciò che puoi fare in 5 minuti.
Nel mondo moderno, le giovani madri hanno molte preoccupazioni e responsabilità che devono essere fatte senza indugio e, a volte, devono fare più cose contemporaneamente. Questo è prendersi cura del bambino e numerose faccende domestiche, e non dovresti dimenticarti di te stesso. In tutto questo ciclo di problemi, ogni madre ha letteralmente 5 minuti di tempo libero per fare qualcosa di utile o semplicemente rilassarsi. Spesso semplicemente non ci accorgiamo di questo periodo di tempo. Ti mostreremo come puoi utilmente trascorrere una breve pausa di 5 minuti.
Per te:
- Fai ginnastica per il viso o gli occhi
- Fai un breve allenamento tabato
- Sdraiati su un rullo da ginnastica
- Allunga i muscoli delle braccia o delle spalle
- Fai esercizi di respirazione
- Leggi un articolo utile o una pagina di un libro di cucina
- Guarda il video su YouTube
- Sbuccia i piedi o le mani
- Preparati un caffè o prepara un tè delizioso per te e il tuo bambino
- Massaggia le labbra con uno spazzolino da denti
- Applicare olio nutriente sulle punte dei capelli o semplicemente applicare una maschera idratante
- Massaggiare tutto il corpo con una spazzola di setole naturali asciutte
- Massaggia i piedi con una pallina da tennis e rilassa i muscoli
Per Casa:
- Fare il letto
- Raccogli i giocattoli dei bambini sparsi con il bambino
- Avvita tutte le lampadine rotte
- Pulisci gli specchi in casa
- Rimuovere dal tavolo e pulirlo
- Rimuovi tutti gli oggetti dall'armadio o dal comò
- Carica una lavatrice o una lavastoviglie
- Lavare il lavandino, il bagno o la toilette, applicare un disinfettante
- Paga tutte le bollette tramite servizi di pagamento online da una carta bancaria
- Raccogli tutta la spazzatura in un sacchetto separato e mettilo davanti alla porta
- Cambia l'asciugamano in bagno con uno nuovo
- Crea una lista della spesa o qualsiasi altra lista di controllo
- Rimuovere l'eccesso dal frigorifero e pulirlo
