La psicologa esperta Evlalia Prosvetova racconta: come smettere di urlare a un bambino

Ogni genitore almeno una volta era "sull'orlo" o è caduto sul suo bambino, ha perso completamente il controllo su se stesso. Spesso, uno sfogo emotivo porta al fatto che mamma o papà afferrano il bambino, iniziano a urlargli contro, scuotendolo o addirittura picchiandolo, pensando che in questo modo il bambino si calmerà ...

Uno dei comandamenti d'oro per allevare un bambino è di non urlargli contro nemmeno nelle situazioni apparentemente più difficili. Questo è facile da imparare ricorrendo ad alcune semplici tecniche di introspezione e autocontrollo.

L'esperta Evlalia Prosvetova ti dirà come capire te stesso e smettere di urlare a un bambino.

Un bambino frustrato dai genitori cresce nervoso, insicuro, oppresso e aggressivo. E la cosa peggiore è che durante l'agitazione il bambino può subire una ferita alla testa. In breve, devi assolutamente imparare ad agire in modo diverso.

Analizza il motivo per cui urli

L'aggressività dei genitori non è rara. Molto spesso, si verifica per i seguenti motivi:

ti stanchi e non dormi abbastanza;
attaccamento completo al bambino, non c'è libertà e tempo per se stessi;
la vita e le relazioni familiari sono completamente immerse nella quotidianità;
la genitorialità sembrava facile, ma le aspettative non sono state soddisfatte.

Controlla le tue condizioni

È molto importante che i genitori monitorino lo stato del loro equilibrio interno. Se ti senti come se stessi per esplodere, prova a fare questo:

Lascia la stanza del bambino e cerca di calmarti. Fai un respiro profondo. Idealmente, dovresti chiedere a un membro della famiglia di sedersi con tuo figlio. Anche se il bambino continua a piangere, non gli farà molto male.
Tirati fuori dallo stress. Esci all'aria aperta o apri una finestra, bevi un bicchiere di acqua fresca. Guarda il tuo respiro, portalo a un ritmo normale e costante.
Se il tuo corpo richiede di rilasciare lo stress, piangi o batti il cuscino. Non c'è niente di sbagliato in questo, ma le emozioni negative verranno eliminate.
Fai un respiro profondo, espira, inspira ed espira, finché non torni in te.
Analizza il tuo comportamento e il tuo stato interiore. Questo passaggio è molto importante e ti aiuterà a identificare la radice del tuo stress. Ponetevi domande: "Perché mi sono arrabbiato?", "Cosa mi ha fatto incazzare e cosa è successo esattamente?" eccetera.

Il tuo obiettivo principale in questa fase è stabilizzare la tua condizione e comprendere la causa dell '"esplosione". Durante la tua assenza, il bambino sarà rassicurato da un altro parente. Puoi tornarci dopo aver messo in ordine le tue emozioni. Sarà meglio sia per te che per il tuo bambino.

E se avessi già urlato al bambino?

In questa situazione, è molto importante ripristinare la calma e cercare di riconquistare la fiducia del bambino. Abbraccialo, calmalo, chiedi perdono e cerca di dargli tutto il tuo amore. Fai capire al bambino che la mamma è lì e lo ama.

Se hai urlato contro tuo figlio, non rimproverarti o deprimerti. Chiunque può avere un esaurimento nervoso, l'importante è rendersene conto in tempo e cercare di rimettersi in sesto.

Come prevenire un guasto?

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla prevenzione dei guasti in un bambino. Sia la mamma che il papà del bambino devono partecipare - questo è un must. Tutte le responsabilità genitoriali non dovrebbero essere assegnate a una persona. Sarebbe fantastico se i nonni e gli amici di famiglia fossero coinvolti nel processo.

La misura più importante è sviluppare un programma per le faccende domestiche. In questo programma, deve essere assegnato il tempo personale di mamma e papà, in cui possono svolgere i propri affari e prestare attenzione a se stessi. I genitori possono cambiare tra di loro. Ad esempio, la mamma sta riposando: il papà è con il bambino e viceversa. Se cronicamente non dormi abbastanza e quindi ti assumi, riposa durante il giorno con il tuo bambino.

Molte informazioni, consigli e trucchi sulla vita su come crescere un bambino possono essere trovati su forum speciali, lezioni in studi per lo sviluppo del bambino o in riunioni regolari con altre madri.

È importante capire che non esistono genitori ideali. E per realizzarlo, devi comunicare di più con persone che la pensano allo stesso modo. Possono essere mamme del parco giochi o degli studi di sviluppo, dopotutto, dei forum su Internet.

Se i genitori non riescono a capire la situazione da soli, vale la pena contattare uno psicologo di famiglia professionista. Lo specialista trova molto rapidamente la radice del problema e aiuta a far fronte allo stress e ad altri problemi.

Se hai problemi a controllarti, consulta uno psicologo.

Ovviamente, lavorare su te stesso è un processo complesso che non consiste in una fase. Molte difficoltà arrivano con un bambino, ma sorgono assolutamente per tutti i genitori e tutti le affrontano. Con un piccolo sforzo, il tuo bambino crescerà in un'atmosfera armoniosa e giusta.