Ogni donna incinta o giovane madre teme per il suo seno e crede che sia impossibile mantenerla bella durante e dopo l'allattamento. Tuttavia, se ascolti un semplice consiglio, il seno può rimanere bello sia durante che dopo aver allattato il bambino.
I primi cinque suggerimenti riguardano il processo di allattamento al seno. Se è organizzato correttamente, non ci saranno problemi non solo con l'appetito e la crescita del bambino, ma anche con la scollatura della madre.
- Non lasciare che il seno scoppi di latte. Lunghe pause tra le poppate portano al fatto che il latte inizia a espandere il seno e, di conseguenza, ad allungare la pelle. Le raccomandazioni per nutrire il bambino su richiesta sono utili non solo per il bambino, ma anche per la madre.
- Non pompare inutilmente. L'estrazione frequente danneggia il seno: i tessuti sono feriti, la pelle si allunga e diventa meno elastica, il che porta al cedimento. È meglio che il bambino gestisca l'alimentazione da solo: questo è un processo più naturale e meno traumatico per il seno.
- Trova la posizione più comoda per l'alimentazione e dovrebbe essere comoda sia per la mamma che per il bambino. Non lasciare che il tuo bambino giochi con il tuo petto. Il bambino deve essere assorbito nel processo. Se non è a suo agio, si volta, può pizzicare la mamma. Ciò è particolarmente vero per i bambini già grandi, che possono tirare e torcere i capezzoli durante l'allattamento. Le dita tenaci possono ferire gravemente il petto, quindi è meglio offrire al bambino un'alternativa: un giocattolo o una collana.
- Interrompi l'allattamento al seno gradualmente. Il processo di svezzamento dal seno è fatto meglio gradualmente in modo che si verifichi l'involuzione: la sostituzione del tessuto ghiandolare del seno con grasso. Se riduci gradualmente l'alimentazione, la pelle avrà il tempo di rassodarsi e il seno non si abbasserà.
- I bei seni sono seni sani. Presta sempre attenzione a come ti senti durante l'allattamento, durante lo svezzamento o dopo. Se compaiono sensazioni dolorose, vale la pena contattare un mammologo o un consulente per l'allattamento.
È importante sapere: Gli esperti ritengono che la ghiandola mammaria diventi sana e bella quando svolge la funzione assegnatale dalla natura. È naturale per una donna allattare al seno; non è necessario interferire con questo processo. È importante fornire un buon ambiente di alimentazione in modo che i muscoli e altri tessuti del seno rimangano in buona forma. In questo caso, non ci saranno danni alla forma e alle dimensioni del seno, anche con un'alimentazione prolungata. E una brusca interruzione dell'alimentazione, al contrario, può portare a conseguenze spiacevoli.
I prossimi cinque suggerimenti riguardano il rapporto di una donna con il suo corpo.
- La biancheria deve essere dimensionata. La scelta di un reggiseno con una tazza piccola premerà sul seno, il che può portare a ristagni di latte e grossi problemi. La biancheria intima larga non sostiene il seno, il che significa che si incurva. Se non ti piace la gamma di lingerie da allattamento, puoi scegliere un reggiseno sportivo o trovare un modello premaman in qualsiasi negozio di moda.
- Non aumentare o perdere peso in modo drammatico. Ricorda che i chilogrammi "gravidi" prima o poi spariranno e se organizzi un brusco salto di peso, la pelle del seno si allungherà, non avrà il tempo di contrarsi e il seno si abbasserà. L'aumento di peso dopo il parto è normale, soprattutto se la madre non ha seguito una dieta durante il processo di alimentazione. L'aumento e la perdita di peso improvvisi allungano la pelle delicata del seno.
- Fai esercizio per rimanere tonici. Non sarà possibile pompare il seno, aumentarne le dimensioni con l'aiuto del solo fitness, ma avrà un aspetto migliore. Le flessioni e gli esercizi con i manubri sono particolarmente utili per questo.
- Fai una doccia di contrasto o una doccia di contrasto. Grazie a ciò, la circolazione sanguigna migliora, i muscoli e la pelle ricevono il tono necessario. Dopo la doccia, idrata e nutri il seno. Puoi usare creme speciali, e anche i prodotti per la cura della pelle intorno agli occhi funzionano bene sulla zona del décolleté;).
- Una corretta alimentazione è la chiave per un corpo sano e bello. Per mantenere la pelle soda, è necessario consumare abbastanza cibi ricchi di vitamine del gruppo B, vitamina E e acidi grassi.
Domande e risposte: come l'allattamento al seno a lungo termine influisce sulla forma del seno
