I 10 migliori errori quando si cerca di rimanere incinta
Alcuni riescono a rimanere incinta al primo tentativo, altri ci provano per anni, ma tutto si rivela infruttuoso. Qual è il motivo?
Se vuoi aumentare le tue possibilità di avere un bambino, non fare gli errori comuni di cui ti parleremo.
1. Preoccuparsi troppo spesso
Lo stress è uno dei principali fattori che riducono la probabilità di concepimento. Se il corpo di una donna aumenta di cortisolo, un ormone dello stress, può influire negativamente sulla sua fertilità. Gli scienziati americani hanno osservato 400 coppie che hanno cercato di diventare genitori e sono giunti alle seguenti conclusioni: se una donna ha un alto livello di alfa-amilasi (indicatore di stress), le sue possibilità di rimanere incinta sono ridotte del 29% rispetto a quelle che hanno questo indicatore nel range normale. Gli esperti ritengono che sotto l'influenza dello stress cronico, la produzione di ormoni che garantiscono un ciclo stabile sia ridotta.
Se hai problemi a rimanere incinta, cerca di rilassarti e di lasciar andare la situazione per un po '. Prova la meditazione, lo yoga: ha asana che migliorano il flusso sanguigno al bacino e quindi stimolano la sintesi degli ormoni necessari. Ciò ha un effetto positivo sulla capacità di concepire. Smetti di pianificare costantemente la gravidanza. Invece, ricorda a te stesso ogni giorno che questo è un miracolo che accade molto spesso.
2. Non fare troppo o troppo poco.
Un gran numero di coppie è convinto che le possibilità di concepire un bambino aumenteranno notevolmente se non si fa sesso per una settimana, "risparmiando" lo sperma. È un'illusione. Dopo una settimana di astinenza, gli spermatozoi diventano molto meno mobili. Pertanto, i medici consigliano di fare sesso ogni giorno o ogni altro giorno per una settimana prima dell'ovulazione e il giorno in cui si verifica. Un'intimità più frequente può influire negativamente sulla capacità dello sperma di fertilizzare e meno spesso crea il rischio di perdere la finestra del concepimento.
È stato scientificamente dimostrato che una vita sessuale regolare aiuta a stabilizzare il ciclo: il corpo maschile rilascia ormoni che agiscono sul sistema riproduttivo femminile. Pertanto, con il sesso regolare, viene prodotto più estrogeni.
3. Usa tecniche discutibili
Sebbene viviamo nel 21 ° secolo, molte donne continuano a praticare l'irrigazione, credendo nel miracolo di questo metodo. Sembra che ci sia una logica in questo: a causa di infezioni, dieta malsana, cattive abitudini, l'ambiente nella vagina diventa acido e lo sperma in esso muore e non può fecondare l'uovo. Pertanto, molti iniziano a introdurre una soluzione di soda debole in modo che l'ambiente diventi alcalino e favorevole al concepimento.
I medici non supportano l'irrigazione: insieme ai microrganismi dannosi, il bicarbonato di sodio distrugge quelli utili, interrompendo il pH naturale della vagina. Esiste anche il rischio di esacerbazione dei processi infiammatori, a causa dei quali si possono sviluppare danni, erosione della cervice, che spesso possono essere rilevati solo durante l'esame da un ginecologo.
4. Fare errori nei calcoli
L'errore più comune è la determinazione errata del giorno dell'ovulazione. Per la maggior parte delle donne, si verifica a metà del ciclo, ma questo vale per le donne con un ciclo di 28-32 giorni. L'ovulazione di solito si verifica 14 giorni prima dell'inizio del ciclo. Pertanto, se hai un ciclo di 24 giorni, l'ovulazione avverrà il giorno 10. Se il tuo ciclo è notevolmente più lungo, diciamo 42 giorni, allora si può presumere che ovuli meno spesso, non in ogni ciclo. In questo caso, così come se hai un ciclo irregolare (in questo caso, l'ovulazione può essere il giorno 6 o il giorno 21), o non ricordi l'ultima volta che hai avuto il ciclo, dimentica queste regole. Qui non puoi fare a meno di un test di ovulazione, con il quale puoi facilmente scoprire quando hai una finestra di concepimento.
Spesso le donne commettono un altro errore: non contano l'inizio del ciclo dal primo giorno delle mestruazioni. Il giorno dell'inizio delle mestruazioni è quello in cui il sangue inizia a risaltare, non il giorno prima e non il giorno dopo. È molto importante conoscere il giorno esatto dell'inizio del ciclo, perché per un concepimento di successo si va letteralmente in ore.
5. Incolpare te stesso
Con tentativi falliti di rimanere incinta, di solito si presume l'infertilità da parte della donna. Solo in realtà entrambi i partner hanno lo stesso grado di responsabilità. Secondo le statistiche, nel 40% dei casi gli uomini sono infertili, in un altro 40% le donne e nel restante 20% i tentativi falliti di rimanere incinta sono causati da problemi di compatibilità del partner. Quindi niente panico prima del tempo: in media, le coppie sane hanno bisogno da 6 mesi a 1 anno per concepire.
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6. Cercando di mantenere tutto nei tempi previsti
La gravidanza non può essere pianificata con precisione. Sebbene le coppie sane di solito abbiano bisogno da 6 mesi a un anno per concepire, a volte i primi sei mesi vengono spesi per una donna solo per normalizzare il ciclo, che è andato fuori strada a causa dell'uso di contraccettivi. Fino a quando il ciclo non diventa regolare, l'ovulazione non si verificherà. Quindi, se dopo 6 mesi il ciclo mestruale non è tornato alla normalità o non sei sicuro di stare ovulando, assicurati di andare dal ginecologo.
7. Sbrigati
Molte persone trovano sarcastico dire che dopo il sesso, una donna ha bisogno di sdraiarsi sulla schiena per circa 20 minuti con le natiche sollevate. Ma, secondo i medici, aumenta le possibilità di rimanere incinta dell'80%. Quindi non trascurare questo metodo.
8. Ignora le preoccupazioni per le quali c'è motivo
Vedere un medico non è paranoia. Ci sono situazioni in cui non dovresti ignorare ciò che ti dà fastidio, perché non stiamo parlando solo di te, ma anche del futuro bambino. È possibile che il tuo ciclo sia sempre stato irregolare, e questo è il motivo per cui non puoi rimanere incinta. O forse hai qualche tipo di malattia e vuoi assicurarti che questo non minacci la salute del nascituro.
Se sei preoccupato per qualcosa o non sei sicuro di qualcosa, vai da uno specialista. Ti spiegherà quali sorprese e difficoltà potresti incontrare. Se hai difficoltà a cercare di rimanere incinta più tardi, saprai cosa fare.
9. Non puoi rinunciare alle cattive abitudini
Almeno un anno prima della gravidanza pianificata, dovresti abbandonare le cattive abitudini. I medici di tutto il mondo avvertono: il primo trimestre è la fase più importante nella formazione del corpo del futuro bambino. Anche una piccola dose di alcol può causargli danni irreparabili.
Alcune donne bevono alcol all'inizio della gravidanza senza rendersi conto della loro situazione interessante. Quindi, se non stai usando la protezione, o rinuncia all'alcol e alle sigarette o riduci al minimo.
10. Non monitorare la salute del tuo partner
Tutto ciò che nuoce alla tua fertilità può influire negativamente sulla fertilità di un uomo. Tabacco, alcol, diete malsane peggiorano la qualità e diminuiscono il numero di sperma. Gli studi dimostrano che il fumo e l'alcol danneggiano lo sperma a livello cromosomico. Considerando che il rinnovo completo dello sperma richiede 3 mesi, almeno per questo periodo, il tuo partner dovrebbe abbandonare le cattive abitudini. Assicurati che la sua dieta sia equilibrata, inclusi selenio, vitamine C ed E: sono molto utili per la salute degli uomini.
L'effetto della temperatura sulla capacità di concepire di un uomo non è stato dimostrato. Gli esperti americani ritengono che non sia essenziale per il lavoro degli organi genitali maschili. Tuttavia, alcuni medici sconsigliano di fare spesso bagni caldi, anche se l'uomo non ha problemi di qualità dello sperma.
Numerosi studi indicano che la temperatura dello scroto aumenta quando una persona tiene a lungo un laptop sulle ginocchia. Altri esperti hanno scoperto che le radiazioni dei telefoni cellulari possono ridurre la capacità di concepire di un uomo, soprattutto se il gadget è nella tasca dei pantaloni. Eppure non esiste una chiara relazione tra calore e fertilità maschile.
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