Nel video, Tatiana Shevchuk mostra semplici esercizi postpartum pensati appositamente per le madri che non hanno il tempo di visitare regolarmente la palestra.
Gli spettatori interessati possono conoscere gli esercizi di fitness postpartum che possono aiutare a mantenere, mantenere o migliorare la forma. Gli esercizi sono completi, inclusi tutti gli elementi necessari di una formazione standard. Lo scopo principale dell'allenamento non è solo migliorare la condizione generale delle aree problematiche (pancia, fianchi, ecc.), Ma anche organizzare il tempo con il bambino. Gli esercizi sono progettati specificamente per le madri in congedo di maternità senza accesso regolare alla palestra.
L'allenamento complesso richiede solo dai trenta ai quaranta minuti di tempo libero al mattino, permettendoti di trascorrere utilmente del tempo con tuo figlio.
