Si pensa che una giovane madre sia una donna spinta dalla vita, sempre senza fiato con uno sguardo tormentato, senza trucco e manicure e sempre con i capelli arruffati. Non ha sempre tempo per niente, vuole costantemente dormire e non si prende mai cura di se stessa. E se questa sfortunata donna non ha ancora un figlio, ma due o (oh, orrore!) Tre, allora assomiglia completamente a una scimmia con molti bambini di un popolare cartone animato sovietico.
In effetti, non tutto è così spaventoso. Sono tantissime le mamme, tra le quali ci sono tanti bambini, che riescono non solo a prendersi cura dei bambini, ma trovano anche il tempo per prendersi cura di se stessi, cucinare cene di tre portate e sorprendere gli ospiti con la pulizia dell'appartamento. Alcuni addirittura lavorano part-time a casa, fanno lavori manuali o vanno in palestra. E né una tata, né una suocera o una madre li aiuta, ma la gestione del tempo più comune. Sono le sue leggi che rendono possibile dedicare abbastanza tempo alle faccende quotidiane e riposare con l'intrattenimento.
1. Pianificazione chiara
La regola d'oro della gestione del tempo è una pianificazione chiara e strutturata di tutte le attività quotidiane. Crea un'agenda giornaliera o un calendario familiare, usa adesivi luminosi per promemoria, scarica un'applicazione di pianificazione sul tuo smartphone, crea uno speciale audit trail: scegli ciò che è conveniente e familiare per te. Porta con te la tua lista di cose da fare o appendila in un posto ben visibile. È molto motivante contrassegnare le attività completate con un segno di spunta.
Pianifica il più possibile: dividi la pulizia generale in più stanze e distribuiscila per giorni della settimana, lascia l'acquisto del cibo il sabato o un altro giorno conveniente per te. Pianifica fine settimana, vacanze, vacanze, visite mediche.
Consigli: Trascorri la giornata annotando attentamente quanti minuti dedichi a qualsiasi attività. Non perderti nulla, conta non solo il tempo che hai passato a fare colazione oa passeggiare con il tuo bambino, ma anche quanto tempo hai passato su Internet, a cercare sui social "un minuto", quanto hai chiacchierato con il tuo vicino sulle scale. Già in questa fase, verranno identificati gli assorbitori di tempo e inizierai a combatterli.
2. Priorità
Non importa quanto ci provi, non riuscirai a fare assolutamente tutto. Per non lamentarsi alla fine della giornata che ha avuto il tempo di guardare il suo film preferito, ma non ha lavato i pavimenti, domani verrà la suocera, e sarà un peccato - stabilisci le tue priorità con saggezza. È possibile contrassegnarli nell'elenco di pianificazione con icone o colori speciali, numerati in base al grado di importanza, oppure sottolineare quelli che richiedono una pronta esecuzione. Dividi le priorità in tre gruppi:
- Per te.
- Per marito, figli, altri membri della famiglia.
- Per estranei (lavoro e altri ambiti della vita).
E non sorprenderti se a capo della piramide non ci sono la tua famiglia e i tuoi figli, ma tu. Gli psicologi hanno da tempo dimostrato che solo una madre felice, sana e assonnata può rendere felici i suoi cari. Finalmente ama te stesso. Nessuno ha bisogno del tuo sacrificio e sembra inutile. Chi, se non una madre, può caricare le famiglie con positività, sintonizzarsi su un'ondata di relax e godimento del comfort domestico dopo una dura giornata di lavoro? E quanto di positivo aspetterà la famiglia da te se sei a malapena in piedi per la stanchezza?
3. Gadget per aiutare
Utili invenzioni come una lavatrice, un multicooker, un forno a microonde, uno sterilizzatore per tettarelle e biberon, uno scaldabiberon, un frullatore, un piroscafo e molti altri non solo tengono il passo con i tempi, ma fanno anche risparmiare tempo. Certo, è bello sapere che brava mamma sono, lavo i vestiti dei neonati con le penne, ma credimi, il tuo lavoro inutile non sarà apprezzato. Acquista una buona polvere ipoallergenica e lavala a mano in lavatrice. Il tempo risparmiato può essere dedicato a giochi o attività educative con tuo figlio.
Non aver paura di sperimentare e acquisire nuove cose utili: da un pelapatate a una sedia a dondolo. All'inizio il bollitore elettrico sembrava inutile a qualcuno, ma ora è difficile immaginare la cucina più modestamente attrezzata senza di essa.
4. Assistente elettronico
Un altro gadget che voglio evidenziare separatamente è una tata radiofonica o video. Sarà utile se hai un grande appartamento o una casa privata. Puoi accendere il dispositivo e svolgere le faccende domestiche in pace con l'unità genitore in tasca. Molte tate hanno molte utili funzioni aggiuntive: sensori di movimento e respirazione, luce notturna, termometro, ninne nanne, controllo dall'unità genitore e modalità notturna. È difficile non affidare a un bambino un meccanismo così perfetto.
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5. Negozi online
Lo shopping online è un'altra cosa incredibilmente utile per la casalinga moderna. Mentre i bambini dormono, puoi tranquillamente fare una scelta confrontando i prezzi e scegliendo le promozioni che ti interessano, e il corriere porterà i prodotti letteralmente a casa tua. Puoi ordinare di tutto, dai pannolini agli oggetti per interni. Immagina solo quanto tempo e fatica risparmierai rinunciando alla frenesia del mercato o al supermercato, la strada attraverso gli ingorghi avanti e indietro. Dedica il tempo libero a te stesso, alla persona amata: sdraiati in un bagnoschiuma, leggi il tuo romanzo preferito, sdraiati per 15 minuti con gli occhi chiusi.
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6. Cammina - non dormire!
Non camminare con tuo figlio nel pomeriggio o in qualsiasi altro momento quando dorme. Da un lato, è piacevole camminare con un passeggino in cui un bambino annusa dolcemente, ma a casa un bambino sveglio richiederà costantemente la tua attenzione. E in questo momento, se il bambino avesse dormito, avresti completato con successo diverse faccende domestiche. E essere attivi all'aria aperta è più vantaggioso per la salute del bambino.
7. Multitasking
Mentre scrivi le tue attività quotidiane nel tuo diario, analizza gli appunti ogni sera e pianifica le attività sovrapposte. Se ci pensi, molte attività possono essere eseguite contemporaneamente:
- Sulla strada per la clinica, c'è un ottimo negozio di prodotti chimici domestici, andateci quando andate dallo studio del medico e acquistate le cose di cui avete bisogno. Non dovrai andare al negozio separatamente.
- Se hai una gita al mattino, pianifica più tempo per cucinare la cena il giorno prima e prepara il doppio dell'importo. Quindi non devi affrettarti a preparare il pranzo dopo il viaggio. Resta solo da riscaldarlo.
- Mentre chiacchieri al telefono, prendi un panno umido e rimuovi la polvere.
- Mentre il pranzo sta cucinando, puoi, ad esempio, stirare il bucato. E il bambino in questo momento sarà accanto a sua madre su un lettino, su un'altalena elettrica, ecc.
8. Chiedi aiuto
La gestione del tempo è davvero un ottimo modo per uscire dalla palude avvincente della vita quotidiana. Ma ci sono situazioni nella vita di ogni donna in cui non c'è più energia nemmeno per la gestione del tempo. Chiedi aiuto: mamma, marito, suocera, fidanzata o sorella. Lascia il bambino dalla tata per almeno un paio d'ore e vai al salone di bellezza o fai qualche acquisto piacevole. Se non ci sono parenti nelle vicinanze e non c'è modo di assumere una tata, trovare mummie di bambini piccoli come te nella tua città, fare amicizia con loro e aiutarsi a vicenda nei giorni difficili.
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La maternità è il lavoro più bello del mondo. Non importa quanto siano intensi e faticosi i primi mesi dopo la nascita di un bambino, passeranno inosservati e rimarranno solo ricordi dolci e toccanti.
