La nascita di un bambino è un lieto evento per ogni coppia di sposi, ovviamente, quando si tratta della gravidanza pianificata desiderata. Pertanto, i futuri genitori dovrebbero avvicinarsi a lui con ogni responsabilità. Affinché la gravidanza inizi e proceda in sicurezza, è necessario prepararsi in anticipo.
Perché prepararsi per la gravidanza
La gravidanza è un momento molto importante e cruciale nella vita di una donna e di una famiglia. Questo non è solo un lavoro piacevole, ma anche un serio test psicologico. È molto importante che durante il periodo di gestazione la futura mamma sia sana, calma e felice, poiché le sue condizioni vengono trasmesse al feto.
Oltre allo stress psicologico, il corpo di una donna incinta viene sottoposto anche a un test fisiologico. Se è indebolito da malattie croniche, cattive abitudini e uno stile di vita malsano, le possibilità di partorire e dare alla luce un bambino sano sono significativamente ridotte.
Le donne che sono mentalmente e fisicamente pronte per la nascita di un bambino possono tollerare la gravidanza molto più facilmente. Pertanto, un'attenta preparazione non solo preserverà la salute della madre e del bambino, ma apprezzerà anche il processo.
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10 passi verso la gravidanza
Entrambi i genitori dovrebbero prendersi cura della salute del nascituro e tutti i membri della famiglia dovrebbero aiutarli e sostenerli. Nonostante il fatto che negli uomini lo sperma si rinnova in 3-4 mesi, la preparazione per la gravidanza dovrebbe iniziare un anno prima del concepimento. È durante questo periodo che l'uovo della donna viene completamente rinnovato. Cosa dovrebbero fare i genitori durante questo periodo?
- Rifiutare dalle cattive abitudini. La nicotina contenuta nel corpo della madre può provocare lo sviluppo di malattie croniche, disturbi mentali e persino anomalie del DNA in un bambino. Fumo passivo, ad es. l'inalazione del fumo di tabacco può causare infertilità. Tabù dell'alcol, incl. anche le bevande a basso contenuto di alcol devono essere imposte a entrambi i genitori.
- Prenditi cura della forma fisica. L'eccesso di peso è un problema serio per la futura mamma. Può provocare la fame di ossigeno del feto, lo sviluppo di malattie neurologiche, cardiovascolari e di altro tipo nel bambino. Per affrontare il problema, dovresti bilanciare la tua dieta, rinunciare a cibi dolci, fritti e troppo ipercalorici.
- Visita un ginecologo. Oltre al fatto che una donna deve visitare un medico due volte l'anno, un mese prima della gravidanza pianificata deve essere effettuato un esame approfondito. Ciò è particolarmente vero per le donne che hanno subito aborti, malattie infiammatorie degli organi pelvici, malattie infettive genitali.
- Entrambi i partner vengono sottoposti a esame per la presenza di infezioni genitali (AIDS, sifilide, citomegalovirus, clamidosi, ecc.). Tali malattie sono pericolose in quanto possono essere asintomatiche e avere gravi conseguenze per la salute della madre e del bambino. Le infezioni sessuali possono provocare aborto spontaneo, anomalie dello sviluppo fetale e persino portare alla sterilità.
- Fai un esame completo del corpo. Se la madre ha malattie croniche, è imperativo consultare il medico curante sul corso di una futura gravidanza, possibili esacerbazioni e misure preventive. Per le donne sane, sarà sufficiente visitare un terapista e superare i test di base. Vale sicuramente la pena programmare una visita dall'oculista, poiché un taglio cesareo è indicato per alcuni problemi di vista.
- Se necessario, fatti vaccinare contro la rosolia. Coloro che hanno già avuto la rosolia hanno sviluppato l'immunità alla malattia. Ma se la futura mamma non è sicura di questo, è meglio donare il sangue per gli anticorpi e farsi vaccinare.
- Visita il dentista. È sempre necessario osservare l'ordine della cavità orale. Ma quando si pianifica una gravidanza, è necessario prestare particolare attenzione alla salute dei denti e delle gengive per ridurre al minimo le visite dal dentista durante la gravidanza. Inoltre, diversi studi hanno confermato il legame tra malattie gengivali e parto pretermine.
- Esercizio. È molto importante tonificare la schiena e i muscoli addominali. Tuttavia, non esagerare, poiché un'attività fisica eccessiva può interferire con il concepimento.
- Segui una dieta equilibrata. In preparazione alla gravidanza, dovresti rinunciare a fast food e altri cibi malsani. La dieta quotidiana dovrebbe includere frutta fresca, verdura, pane integrale, cibi ricchi di proteine e minerali.
- Consuma vitamine. Poiché è molto difficile aderire costantemente a una corretta alimentazione, i complessi multivitaminici devono essere assunti in 2-3 mesi per il concepimento, soprattutto se questo periodo cade in autunno-primavera. Esistono complessi vitaminici e minerali speciali per le donne incinte che aiuteranno non solo a sopportare il bambino, ma anche a prepararsi per il suo concepimento. Separatamente, va detto dell'acido folico, che è vitale per la salute della madre e del nascituro.
Quando pianifichi una gravidanza, non rimanere troppo impegnato in questo processo, altrimenti la reazione del corpo potrebbe essere l'opposto. Prenditi cura della tua salute, preparati mentalmente per questo evento e la natura ti ricompenserà con un bambino sano.
Come prepararsi adeguatamente alla gravidanza. Quali specialisti dovresti visitare? Rischi di gravidanza tardiva. Cattive abitudini. Valore di acido folico. Test di gravidanza. Determinazione della data di scadenza.
