Una benda è un dispositivo speciale che aiuta a sostenere i muscoli addominali per scopi medicinali o cosmetici. La benda è prenatale e postnatale. La benda postpartum allevia lo stress inutile sulla colonna vertebrale, riduce il mal di schiena, riporta la pancia alla normalità più velocemente, ripristina il tono dei muscoli addominali, fissa la sutura con un taglio cesareo, sostiene e rinforza i muscoli della parete addominale.
Tipi di bende postpartum
Benda universale. Il più economico, perché viene utilizzato sia prenatale che postnatale. È un elastico, un'estremità è larga e l'altra stretta. Dopo il parto, il lato largo sostiene l'addome, quello stretto viene indossato sulla parte bassa della schiena. Prezzo da 300 a 1000 rubli.
Nastro - cintura. È un nastro elastico largo fino a 30 cm con un inserto denso nell'addome. Copre quasi tutto l'addome, lo tira forte. Si fissa con velcro, il diametro della benda può essere regolato. Professionisti: non molto costoso (da 500 a 1000 rubli), stringe bene l'addome, dopo il taglio cesareo fissa bene la sutura, funge da agente profilattico per le ernie postoperatorie. Svantaggi: mentre si indossa, può sollevarsi fino alla parte superiore dell'addome, creando disagi quando si cammina, soprattutto se indossato sotto i pantaloni. Marche famose: Fest, Bliss, Chicco.
Bendaggio - mutandine (grazia). Questo tipo di benda è realizzato sotto forma di mutande. C'è un inserto stretto sullo stomaco. Molti modelli hanno elementi di fissaggio multilivello sui lati, che consentono di regolare la tenuta del serraggio. Esistono modelli con elementi di fissaggio nella parte inferiore, che consentono di non rimuovere la benda mentre si usa il bagno. Professionisti: aderisce perfettamente al corpo, non si solleva, non scivola, stringe perfettamente lo stomaco. Ti permette di indossare abiti attillati, in quanto praticamente invisibile. Svantaggi: richiede un lavaggio quotidiano.
Ci sono anche mutandine corsetto (vita alta) e bermuda (con una linea dell'anca estesa). I loro vantaggi: oltre all'addome, la vita e i fianchi sono tesi, le manifestazioni della cellulite, le smagliature vengono rimosse, la figura acquisisce bellissimi contorni proporzionali. Lo svantaggio è lo stesso di quello delle mutandine: grazia: lavaggio quotidiano. Prezzi da 600 a 3000 rubli.
Benda - gonna... È un'ampia fascia elastica con chiusura in velcro. Vestito a forma di gonna, che copre la vita e i fianchi, li tira bene.
Vedi foto: tipi di bende postpartum
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Scegliere una benda
Considera attentamente la scelta di una benda. Selezionato in modo errato, porterà solo inconvenienti e delusioni alla padrona di casa. Le linee guida seguenti ti aiuteranno a evitare errori di acquisto.
- Scegli la tua taglia con attenzione. Armati di metro e misura la vita e i fianchi nel punto più largo. C'è una tabella con le dimensioni sulla confezione della benda, dove troverai la taglia che fa per te in base alle tue misure. È ancora meglio se la farmacia ti permette di provare la benda prima dell'acquisto. Qui sicuramente non sbaglierai con la scelta della taglia. Acquista mutandine con bende di una taglia più grande del solito per te. In generale, un tutore postpartum dovrebbe avere le stesse dimensioni dell'indumento indossato dalla donna prima della gravidanza. Nei casi in cui ha guadagnato più di 12 kg durante la gestazione, la benda dovrebbe essere scelta una o due taglie più grandi.
- Scegli una benda che contenga fibre naturali (cotone), elastan, microfibra. Quindi il corpo "respira" durante la contrazione. Una buona benda postpartum è realizzata in tessuto elastico denso, si fissa bene, ma non stringe l'addome. Deve essere traspirante e assorbire bene l'umidità.
- Presta attenzione ai fermagli. Se sono multilivello, questo ti consentirà di regolare in modo ottimale il grado di adattamento della benda.
- Consulta il modo migliore per indossare ogni tipo di benda. Determina tu stesso cosa ti sarà più conveniente.
- Compra una benda in farmacia. Farmacie e negozi specializzati ti aiuteranno a scegliere la taglia, prova diversi modelli. Grazie a questo, puoi acquistare un modello adatto esclusivamente a te.
- Non prendere dagli amici o acquistare una benda già indossata. Di norma, il suo materiale si è già allungato durante l'uso, ha parzialmente perso la sua elasticità e non sarà efficace come nuovo.
Se la benda è facile da indossare e da togliere, ti senti a tuo agio, non senti le cuciture e gli elementi di fissaggio, quindi puoi comprare.
Quando e come vestirsi
Hai bisogno di una benda e quando indossarla te lo dirà il medico. Per prima cosa devi consultare, perché ci sono alcune controindicazioni.
Controindicazioni: È controindicato per allergie, alcune malattie della pelle, dei reni, contrazione lenta dell'utero, secrezione postpartum ritardata (lochia) nella cavità uterina, malattie dello stomaco. Inoltre, i medici non sempre consentono di indossare una benda dopo un taglio cesareo (nel caso di una sutura longitudinale o di altri tipi di suture non standard).
È possibile utilizzare la cintura già due ore dopo il parto (con il permesso del medico). Dopo un taglio cesareo, allevia il dolore nell'area della sutura e distribuisce il carico in modo uniforme, prevenendo possibili divergenze. Ma di solito si consiglia di iniziare a usarlo solo dopo una settimana (7-10 giorni). È necessario indossarlo sdraiato, sollevando leggermente i fianchi: in questa posizione i muscoli sono rilassati, la cintura si adatterà più strettamente al corpo. Salite, indossando una benda, provate lentamente. Un improvviso aumento può portare a vertigini, persino svenimenti.
Stringere la cintura in modo che non ti schiacci strettamente lo stomaco. Se ti senti a disagio, allenta immediatamente la cintura. Di solito ci sono immagini sulla confezione con le istruzioni su come indossare correttamente la benda. In ogni caso, puoi consultare il tuo medico o infermiere.
Indossa la benda ogni giorno per un mese e mezzo (6 settimane dopo il parto). Assicurati di fare mezz'ora di pausa ogni 3-4 ore di utilizzo. Non puoi dormirci.
Per quanto tempo indossare il tutore dopo il parto:
Bendaggio postpartum fai da te
Se non vuoi comprare una benda in un negozio, puoi eseguire fasce addominali dopo il parto o legarti. Avrai bisogno di un tessuto spesso lungo tre metri e largo 50 cm. Se hai una sciarpa a tracolla, puoi usarla (guarda come realizzare una sciarpa a tracolla con le tue mani)
Non guardare che il modello sia legato nella foto in piedi, è solo più comodo mostrare come farlo, ma devi legarlo mentre sei sdraiato.
Istruzioni di testo:
- Sdraiati sulla schiena, appoggia il tessuto sulla cintura, prima stirandolo.
- Attraversalo dietro la schiena, portando di nuovo le estremità in avanti.
- Ora c'è un'ampia striscia sulla pancia, che copre la pancia (la cosiddetta "tasca").
- Portiamo due estremità strette sotto l'addome inferiore, legandole un po 'di lato. Il risultato è una seconda striscia stretta, che sostiene lo stomaco.
- Mettiamo le mani sotto l'ampia striscia il più in profondità possibile, "mettiamo" lo stomaco nella "tasca" sopra lo stretto nastro. Alzati con attenzione.
- Hai la sensazione che qualcuno da dietro ti abbracci da sotto sotto il tuo ventre e lo sollevi? È comodo stare in piedi, respirare facilmente e la cintura non si stringe? Hai fatto tutto bene. Ti senti molto stretto? Sdraiati di nuovo e fascia il tessuto, allentandolo leggermente.
Ci vogliono circa 10-14 giorni per legare. Se dopo aver rimosso la benda ti sembra di non averla mai tolta, puoi rimuovere la benda.
Pro: il corsetto muscolare viene rinforzato, gli organi interni "cadono" in posizione, il carico extra sulla schiena viene rimosso, lo stomaco viene irrigidito. E, naturalmente, facendo una benda con le tue mani, risparmierai in modo significativo il tuo budget.
È importante non stringere eccessivamente!
Non importa quale modello di tutore postpartum scegli. La cosa principale è che lo vesti e lo indossi con piacere e piacere.
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