Temperare i bambini di età inferiore a un anno con l'aria (bagni d'aria)

L'indurimento all'aria è il metodo più ottimale per rafforzare la salute di un bambino. È stato notato che i bambini che non sono abituati a passeggiate costanti, trovandosi nel soffocamento di stanze non ventilate, mangiano male, sono letargici e provano fastidio alla pancia.

Perché è necessario indurire?

Durante l'indurimento:

il sistema immunitario viene rafforzato, facendo sì che il corpo del bambino diventi immune alle malattie virali.
l'adattamento del corpo del bambino ai cambiamenti nell'ambiente esterno è più veloce.
il metabolismo è normalizzato.
si sta stabilendo la termoregolazione.
la risposta vascolare del corpo a un cambiamento nell'ambiente torna alla normalità.
il sonno e l'appetito vengono ripristinati, le condizioni generali del bambino migliorano.

Quando iniziare l'indurimento?

L'indurimento deve essere eseguito quasi immediatamente dopo la nascita del bambino, alle seguenti condizioni:

il bambino deve essere sano;
la condizione generale del bambino è soddisfacente: dorme calmo, buon appetito, c'è un aumento di peso che corrisponde all'età;
Il tuo pediatra locale ti ha dato un permesso di indurimento.

Ulteriori informazioni su come iniziare a temperare i neonati

Tipi di tempra in aria

Bagni d'aria

Puoi iniziare a indurirti dai primi giorni di vita, organizzando bagni d'aria per il bambino. Mentre nella maternità si effettua il primo rinvenimento quando si cambiano i vestiti del bambino: per qualche minuto lo lasciano senza pannolino e vestiti. Allo stesso tempo, viene presa in considerazione la temperatura nel reparto, non dovrebbe essere inferiore a 22-23 gradi. Poiché il bambino è appena uscito da un ambiente in cui la temperatura è molto più alta, anche le condizioni che sono confortevoli per un adulto potrebbero essere inaccettabili per il bambino.

Le seguenti procedure devono essere eseguite regolarmente, abbassando gradualmente la temperatura nella stanza e aumentando il tempo di indurimento. I primi 6 mesi si fanno due volte al giorno, a partire da 3 minuti e aggiungendo gradualmente 1-2 minuti. La durata massima delle procedure dovrebbe essere di 10-15 minuti. Dopo 6 mesi, continuano a fare bagni d'aria nella stessa modalità e aggiungono altri 2 minuti a ciascuna procedura, raggiungendo sessioni di 15-30 minuti. La temperatura viene gradualmente ridotta da 22 gradi a 18-20.

Arieggiare la stanza

Per creare la temperatura ottimale nella stanza, è necessario ventilarla regolarmente. Un bambino ha bisogno di aria fresca per un corretto sviluppo. I bambini hanno bisogno di ossigeno molte volte di più degli adulti, quindi nella stagione calda è meglio che la finestra sia sempre aperta (ovviamente assicurati che non ci siano correnti d'aria), e in inverno, durante la stagione di riscaldamento, la ventilazione viene effettuata fino a 5 volte al giorno.

In assenza di un bambino, è bene eseguire una ventilazione completa ea lungo termine della stanza fino in fondo. Per controllare la temperatura nella stanza dei bambini, un termometro è appeso sopra il letto.

Persiane, tende, ventilatori e condizionatori d'aria vengono utilizzati per mantenere temperature ottimali in estate. Si sconsiglia di far funzionare il condizionatore in presenza di bambini, poiché ciò potrebbe provocare il raffreddore. È importante evitare che il bambino si surriscaldi durante la notte, quindi deve essere ventilato prima di andare a letto.

Nella stanza del bambino, soprattutto fino a un anno, è necessario mantenere l'umidità dell'aria, questo indicatore dovrebbe essere almeno del 50%. Gli umidificatori elettronici fanno bene questo lavoro.

Passeggiate all'aria aperta

Essere all'aria aperta è necessario per i bambini di età inferiore a un anno, ha un effetto indurente, rafforza l'immunità dei bambini. Per la prima volta puoi uscire a fare una passeggiata un giorno dopo essere arrivato dall'ospedale.

Iniziano con una passeggiata di 10 minuti, aumentando gradualmente il tempo fino a 1,5-2 ore in inverno e fino a 2 o più ore in estate. Si consiglia di camminare almeno 2 volte al giorno. In estate, con il bel tempo, il numero di passeggiate può essere illimitato: più sono, meglio è. Con il gelo sotto i -15 C con il vento, non è consigliabile uscire a fare una passeggiata con i bambini fino a un anno, ma se non c'è vento, allora puoi camminare per qualche minuto a -20 C. Cerca di non avvolgere il bambino, ma non vestirti troppo leggermente. È meglio scegliere i vestiti per una passeggiata come te stesso - in base alle sensazioni.

Camminare migliora il funzionamento del sistema nervoso cardiovascolare, indurisce e previene il rachitismo, aumenta l'appetito.

Regole di indurimento

classi sistematiche e regolari. La conclusione delle procedure porta a una diminuzione delle proprietà adattive della termoregolazione. Nei bambini fino a un anno, questo accade dopo una settimana di pausa;
graduale variazione di temperatura. Abituarsi agli effetti irritanti nel corpo avviene gradualmente, quindi le procedure di indurimento dovrebbero essere avviate con modifiche molto minori;
monitorare le reazioni fisiologiche e psicologiche dei bambini. La pelle dei piedi e dei palmi dovrebbe essere calda. Arti e naso freddi, "pelle d'oca" sono segni che il bambino è a disagio. In questo caso, non dovresti ancora abbassare la temperatura e aumentare il tempo delle procedure. Se il bambino ha freddo, cattivo, devi vestirlo;
dare l'esempio per i bambini (temperare insieme).

Vale la pena fermare l'indurimento

con malattie respiratorie acute (naso che cola, tonsillite, ecc.);
a temperature elevate (circa 37 C e oltre);
se il bambino ha freddo mentre cammina.

Dopo la malattia, è meglio iniziare l'indurimento dall'inizio, di nuovo dalla temperatura massima e dal tempo minimo, gradualmente, nella stessa modalità.

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