Temprare i neonati è un modo efficace, efficiente e collaudato per rafforzare la salute e l'immunità di una piccola persona. L'elevata adattabilità dei neonati consente di avviare il processo di indurimento sin dai primi giorni.
I meccanismi di adattamento nei neonati sono molto sviluppati, in altre parole, il bambino nasce indurito. La creazione di condizioni di serra - una temperatura ambiente costante, cibo sterile, mancanza di movimento d'aria - spegne l'adattamento innato in quanto non necessario e dopo un mese il bambino inizia a starnutire alla minima corrente d'aria. Basta supportare i dati naturali del bambino, creando un contrasto di temperature e la presenza di un contatto positivo con la natura, cioè eseguire procedure di indurimento e camminare con il bambino con qualsiasi tempo.
L'essenza dell'indurimento e dei risultati attesi
Il processo di tempra è una variazione costante misurata delle condizioni ambientali. I fattori naturali sono i migliori aiutanti nell'indurimento. Il processo può essere eseguito ovunque durante la medicazione, il bagno, il sonno, la ginnastica. Non è necessario riservare un tempo speciale per l'indurimento. Tutte le procedure dovrebbero adattarsi naturalmente alla routine quotidiana.
L'indurimento insieme all'esercizio fisico, che viene eseguito regolarmente, porta a risultati sorprendenti. Il lavoro del corpo viene attivato, migliorando:
- resistenza alle malattie;
- meccanismi adattativi;
- circolazione;
- metabolismo;
- stato psico-emotivo;
- dormire;
- appetito.
Un indurimento regolare sarà un'ottima prevenzione contro il raffreddore. Un bambino indurito si sviluppa più velocemente. Comincia a sedersi, gattonare, camminare e parlare prima dei suoi coetanei.
Regole importanti per l'indurimento
Prima di iniziare l'indurimento, è necessario contattare il pediatra curante per un consiglio. Deve esaminare il bambino per assicurarsi che non ci siano controindicazioni.
L'indurimento non può essere avviato se il bambino ha:
- malattia respiratoria;
- cardiopatia scompensata;
- diminuzione dell'emoglobina (se l'emoglobina bassa);
- aumento della temperatura;
- aumento dell'irritabilità nervosa;
- grave esaurimento;
- c'è un'interruzione del tratto gastrointestinale;
- sonno disturbato.
Per ottenere un indurimento efficace, è necessario osservare rigorosamente le seguenti regole:
- Regolarità... Le procedure vengono svolte in modo sistematico, senza interruzioni per un solo giorno.
- Gradualità... La temperatura del mezzo indurente (aria o acqua) dovrebbe cambiare gradualmente, a piccoli passi. Un forte calo di caldo o freddo porterà a stress psicologico per il bambino e persino a malattie.
- Individualità... La reazione del bambino alle procedure deve essere attentamente monitorata. Con forti segni di malcontento, reazione inadeguata, l'indurimento dovrebbe essere fermato. Per evitare il pianto e il malcontento, è necessario distrarre il bambino con giocattoli, canzoni, il tuo sorriso e affetto.
- Coesione... Le procedure di indurimento dovrebbero essere eseguite da tutta la famiglia. Versando con il tuo bambino, non solo puoi dare il buon esempio per lui, ma anche rafforzare il tuo corpo. Le azioni congiunte portano anche al rafforzamento dei legami familiari.
Metodi di tempera
I metodi di indurimento differiscono tra loro in base al tipo di ambiente, la cui temperatura cambia.
Indurimento all'aria
- A passeggio... Cominciano se la temperatura esterna non è inferiore a 10 C. La prima passeggiata all'esterno dovrebbe durare 15 minuti. Quindi il tempo trascorso per strada viene raddoppiato ogni volta. Di conseguenza, il bambino cammina circa 2 ore al giorno.
- Bagni d'aria... Il bambino viene lasciato nudo a temperatura ambiente (22 ° C). Inizia con 30-40 secondi e aumenta gradualmente di 30 secondi a settimana. Un bambino può ricevere bagni d'aria durante la ginnastica, l'alimentazione, i massaggi, il cambio dei vestiti, prima e dopo il bagno.
- Il sonno nella natura è più forte e più sano... Vesti tuo figlio in modo che non si senta a disagio. (Articolo correlato: Come vestire un neonato per una passeggiata)
Di più tempra all'aria
Indurimento in acqua
- Il processo di indurimento con acqua inizia con il lavaggio. Per i bambini fino a tre mesi, la temperatura dell'acqua è di 28 ° C, da tre mesi a sei mesi - 25-26 ° C, da sei a dodici mesi - 20-24 ° C.La temperatura dell'acqua viene ridotta di un grado ogni due o tre giorni.
- I rubdown sono il passo successivo. Iniziano dopo sei mesi con levigature a secco con un morbido guanto di flanella. Strofinare nel seguente ordine: braccia, gambe, schiena, petto e addome fino a quando non si è leggermente arrossato. Dopo 7-10 giorni, iniziare a strofinare a umido con acqua alla temperatura di 35 C. Portare la temperatura a 30 C, riducendola gradualmente.
- Primi doppi il bambino viene eseguito dalla nascita dopo il bagno, mentre l'acqua fresca deve essere versata sulla pelle calda. L'acqua viene presa a una temperatura di 26 C. Dopo aver tolto dalla vasca, tengono il bambino sul braccio con la schiena rivolta verso l'alto. Il versamento inizia dai talloni, spostandosi lungo la colonna vertebrale fino alla parte posteriore della testa. La temperatura dell'acqua viene ridotta di un grado ogni cinque giorni. Il limite inferiore è 18 C, anche se per alcuni potrebbe essere inferiore.
- Nuoto per un neonato "Il solito modo di movimento" - per nove mesi è stato costantemente nell'ambiente acquatico. Fino a tre mesi, i riflessi natatori del bambino non si sono ancora estinti e insegnargli a nuotare è abbastanza semplice. Durante il bagno, sostieni semplicemente il bambino sotto la testa e permettigli di muoversi liberamente. Dopo sei mesi, puoi continuare a imparare a nuotare in piscina.
Indurimento al sole
Prendere il sole è essenziale per i neonati. Dopotutto, solo alla luce del corpo c'è la produzione di vitamina D, necessaria per la crescita delle ossa. La durata dell'esposizione al sole e la loro temperatura sono le stesse dell'aria. Uno "MA" - non dovresti portare il tuo bambino alla luce solare diretta.
Di più indurimento solare
Metodi di tempera contrastanti e intensi
I metodi di indurimento intensivo dovrebbero essere usati con cautela e solo quando i riflessi adattivi del bambino sono già fissi. Questi metodi si basano su un improvviso cambiamento di temperatura a breve termine: bagnare con acqua ghiacciata, immergersi in un buco nel ghiaccio, camminare nella neve. Non dovresti impegnarti in un indurimento intenso se il bambino ha malattie croniche.
I metodi di indurimento a contrasto si basano su rapidi e bruschi cambiamenti di temperatura. Questi includono quelli contrastanti:
- strofinare;
- doccia;
- pediluvi;
- bagno e sauna.
La differenza di temperatura durante la prima procedura di contrasto dovrebbe essere di 4 C (40 e 36 C, rispettivamente). Dopo cinque giorni, il limite inferiore viene abbassato di un'unità e l'ampiezza viene portata a 23-26 C. L'acqua deve essere alternata 5-6 volte per procedura con un intervallo di 20 secondi. L'acqua calda dovrebbe essere l'ultima.
Temprare i bambini è più che semplici bagni d'aria e bagnarli con l'acqua. Questo è uno stile di vita naturale che dovrebbe essere la norma. Attività fisica, alimentazione corretta e sana, routine quotidiana, sport e camminata, procedure di indurimento. Tutto perché il neonato cresca sano e felice.
