Dal momento in cui nasce il bambino, la vita della madre cambia radicalmente. Tutto il suo tempo ora si prenderà cura del bambino, della sua educazione e sviluppo. Ma allo stesso tempo, la madre appena nata non smette di essere una moglie, un'amante e una donna in linea di principio - oltre a prendersi cura del bambino, ha anche molte cose da fare, dalle quali nessuno l'ha sollevata. Pertanto, una delle domande più frequenti poste ai pediatri mentre è ancora in ospedale: quante ore dorme (dovrebbe dormire) un neonato durante il giorno, qual è il suo tasso di sonno e cosa fare se un neonato che non ha nemmeno un mese non dorme o dorme pochissimo nel pomeriggio?
Baby sleep - la durata del sonno della giornata
Neonato dalla nascita e durante i primi tre mesi di vita dovrebbe dormire in media 18-20 ore al giorno... Ma poiché ogni bambino è individuale, la quantità di sonno nella gamma 16-20 ore al giorno. (Vedi articolo quante ore al giorno dorme il neonato)
Poiché il bambino non ha ancora un regime, questo numero di ore è distribuito uniformemente tra il giorno e la notte. Molto dipende dallo stato di salute: questo è l'indicatore principale della norma o dal temperamento del bambino. Se il bambino si sente bene, non è tormentato da sintomi spiacevoli che si verificano nei primi mesi di vita, come aumento della pressione intracranica, crampi addominali, quindi il suo sonno può continuare ininterrottamente per un paio d'ore di fila. Questo è seguito da un periodo di veglia e di nuovo dal sonno.
Durante il sonno, il bambino potrebbe svegliarsi per nutrirsi o perdere un'altra assunzione di latte. Se il bambino non si sveglia per mangiare entro quattro ore, questo è un sintomo allarmante. La fame nei bambini durante i primi mesi di vita può essere compensata dal sonno. Pertanto, dopo 3-4 ore di sonno, se il bambino non ha chiesto cibo, sveglialo e nutrilo. È preferibile dare da mangiare al bambino su richiesta, piuttosto che a ore. Quindi la durata del sonno sarà più lunga, il bambino dormirà più tranquillamente.
Ma una madre può affrontare un fenomeno come il disturbo del sonno di un bambino. Se noti che un neonato non dorme tutto il giorno, dovresti prestare particolare attenzione a questo e cercare di capire se nel bambino c'è davvero un disturbo del sonno.
Cause di disturbi del sonno in un neonato
Diciamo subito: l'opinione che un neonato dovrebbe dormire costantemente per le prime settimane di vita, interrompendo solo per l'alimentazione e il bagno, è sbagliata. Fin dai primi giorni di vita, il bambino impara il mondo, e durante i periodi di veglia scruta tutto ciò che lo circonda con curiosità, sebbene non distingua ancora tutti i colori e la percezione degli oggetti non è affatto quella di un adulto. Ma questi periodi sono, e dovrebbero essere, quindi non stupitevi se ogni mezz'ora o ora il bambino si sveglia e geme, si rigira e si rigira, apre gli occhi. Vale la pena parlare di problemi di sonno quando:
- La quantità totale di sonno al giorno in un neonato è meno di 15 ore;
- Il bambino è sveglio 4-5 ore di fila senza sonno e sonno;
- Il bambino è chiaramente sovraeccitato, irrequieto, ha difficoltà ad addormentarsi e si sveglia ogni 5-7 minuti.
Perché un neonato dorme male:
Fattori che influenzano la privazione del sonno
- Il bambino si sente a disagio... Controlla se il bambino è pieno, se il suo pannolino è pulito. Pannolini bagnati e fame sono le prime cause di disturbi del sonno. Ci sono bambini pazienti, ma la maggior parte di loro si sente molto a disagio e glielo fa sapere.
- Temperatura ambiente anormale... 20-23 gradi Celsius: è questa temperatura che è considerata ottimale nella stanza per un neonato (Vedi l'articolo sulla temperatura nella stanza di un neonato). Anche vestire il bambino dovrebbe essere appropriato: non impigliarlo, ma non tenerlo completamente nudo. I movimenti attivi delle gambe e delle braccia del bambino, gli starnuti ti diranno che il bambino ha freddo. E un aumento della temperatura corporea, guance rosee - che la stanza è troppo calda.
- Sfondo sonoro... In generale, nelle prime settimane di vita, il bambino non reagisce in modo troppo emotivo ai suoni (quando inizia a sentire il bambino?). Ma quando ci si addormenta, colpi acuti, rumore, musica ad alto volume possono interferire con l'addormentarsi.
- Troppa luce nella stanza... La luce del giorno intensa irrita il bambino e gli impedisce di addormentarsi. Usa persiane o persiane per oscurare la stanza.
- Dolore alla pancia del bambino (intestino)... La colica e un grande accumulo di gas nell'addome di un bambino gli danno dolore e disagio. Per facilitare il bambino, mettigli un pannolino caldo stirato sulla pancia, una piastra elettrica per riscaldare il bambino o fagli un leggero massaggio (come aiutare con le coliche?).
- Solitudine... Dopo la nascita, il bambino sperimenta il primo shock emotivo. Non sente più il battito del cuore di sua madre, non è cullato dai suoi passi, dai suoi movimenti. E ovviamente ha davvero bisogno di affetto e amore. Il bambino dormirà comodamente e comodamente tra le sue braccia, ma c'è anche un dispositivo eccellente: un'imbracatura. Permette al bambino di sentirsi più calmo e questa cosa miracolosa libera le mani della madre e dà l'opportunità di fare affari, mentre il bambino amato rimane sotto stretto controllo.
Cosa fare se il bambino non dorme durante il giorno
- Se senti davvero che qualcosa non va, chiedi consiglio al tuo pediatra. È meglio giocare sul sicuro, perché a volte i disturbi del sonno sono un sintomo di una grave malattia. Questi includono malattie del sistema nervoso centrale (sistema nervoso centrale), disturbi respiratori, aumento dell'HPV, ecc.
- Fornisci a tuo figlio passeggiate regolari e dormi all'aria aperta. I polmoni si riempiono di ossigeno, il bambino si addormenta facilmente al suono del fogliame, al dondolio del passeggino. Prendi l'abitudine di camminare due volte al giorno, evitando solo le giornate fredde e il maltempo;
- Crea tutte le condizioni a casa per un sonno confortevole. Nessun nervosismo in famiglia, un'atmosfera calma e rilassante aiuterà il bambino ad addormentarsi;
- I decotti alle erbe curative possono essere aggiunti all'acqua del bagno del bambino - spago e camomilla. Avranno un effetto rilassante, fornendo al bambino un sonno profondo;
- Cuciti una bustina piena di erba di valeriana. Metti la bustina nella culla del bambino. Il sonno sarà più calmo e sano;
- Dopo il tramonto, escludi tutti i giochi attivi, musica ad alto volume. La preparazione per andare a letto dovrebbe iniziare con diverse ore di anticipo in modo che il bambino sia pronto ad addormentarsi e non sia emotivamente sopraffatto.
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