Affinché i giovani genitori sappiano quando dare una mela a un bambino, devono comprendere i principi dell'alimentazione complementare e il meccanismo per introdurre nuovi prodotti. Non dovresti introdurre il tuo bambino al cibo per adulti, a cominciare dalla frutta. Questo non solo lo scoraggerà dal provare verdure e cereali non zuccherati, ma influirà anche negativamente sul sistema digestivo.
Bambino
I benefici delle mele per un bambino
Le mele sono il primo frutto introdotto nella dieta dei bambini. Praticamente non provocano reazioni allergiche e sono famosi per i loro benefici, che non possono essere sopravvalutati. L'importante è aggiungere tempestivamente e correttamente il prodotto al menu in modo che il bambino riceva il massimo dei nutrienti e delle vitamine necessari al corpo in crescita.
Valore nutrizionale
Le mele sono una fonte di energia, non solo restituiscono forza, ma danno anche una sferzata di vivacità. Inoltre, stimolano la digestione, normalizzano il metabolismo e alleviano la stitichezza. Grazie a loro, la circolazione sanguigna migliora, il ferro che fa parte della composizione aiuterà ad evitare l'anemia.
Inoltre, le mele contengono:
- Calcio, potassio e fosforo, che hanno un effetto positivo sul funzionamento del sistema nervoso e formano il tessuto osseo;
- Le vitamine del gruppo B e l'acido ascorbico sono indispensabili per l'immunità dei bambini;
- Fibra alimentare con una piccola quantità di carboidrati. Per questo motivo, le mele possono essere nutrite anche per i diabetici.
Introdurre una mela in alimenti complementari
A che età puoi dare una mela a tuo figlio dipende dall'inizio della poppata. Si consiglia di includere i frutti nella dieta dopo verdure e cereali.
Una mela è il prodotto più sicuro per un bambino, quindi viene sempre introdotta per prima. Può essere dato a un bambino quando viene introdotto a broccoli, zucchine, cavolfiori e zucca. Di solito, dopo di ciò, ai bambini vengono offerti cereali, che i bambini percepiscono senza conseguenze indesiderabili, quindi la loro introduzione è rapida e indolore. Poi arriva il turno dei frutti. Per i bambini allattati al seno, la dieta si espande a 7-8 mesi. Quando una mela può essere data a un bambino “artificiale”, è determinato da quanti mesi sono stati introdotti gli altri prodotti.
Alimenti complementari di mele
Nota! Nei bambini che assumono miscele, gli alimenti complementari iniziano un po 'più velocemente, di solito a 4-4,5 mesi. Pertanto, i frutti vengono aggiunti 8-10 settimane prima rispetto ai bambini nutriti con latte materno.
Per non danneggiare il bambino, devi fare affidamento sui consigli:
- Scegli mele verdi, preferibilmente dal tuo giardino;
- I frutti devono essere maturi, sani e privi di danni;
- Indipendentemente dal metodo di preparazione e servizio, la frutta deve essere sbucciata e i semi rimossi;
- Introdurre come qualsiasi nuovo prodotto, a partire da mezzo cucchiaino. Fallo al mattino per osservare la reazione del bambino. Se non si verificano cambiamenti negativi e il bambino percepisce normalmente il prodotto, aumentare gradualmente la porzione. Se hai allergie, escludi dal menu e rimanda l'ingresso per un po '.
Come dare a tuo figlio una mela fresca
A partire dall'età che viene offerta una mela per un bambino, è meglio dare frutta cruda dopo 10 mesi, il più vicino possibile a un anno. Una grande quantità di fibra, che fa parte del feto, può disturbare l'intestino, portare a feci sconvolte. Pertanto, l'alimentazione complementare inizia con una mela che ha subito un trattamento termico. Per i bambini, all'inizio, la frutta viene bollita o un po 'cotta. Komarovsky, un medico per bambini, consiglia di introdurre i bambini al finger food quando raccolgono il cibo e lo affrontano da soli. Proprio per questo scopo è adatta una mela cotta o una fetta di frutta dalla composta.
Purea
Per fare una purea, devi tritare la frutta sbucciata. È più comodo usare un frullatore. Puoi aggiungere un po 'd'acqua per creare una consistenza confortevole per il bambino.
Purea
Nota! Fino a un anno di età, non è consigliabile nutrire il bambino con i pasti con aggiunta di zucchero, sale e altre spezie. Pertanto, è meglio usare mele dolci.
La frutta cruda contiene più vitamine che scompaiono durante il trattamento termico. Pertanto, se una mela viene bollita o cotta al forno, è necessario dedicarci il minor tempo possibile per non privare il frutto dei suoi benefici.
Mela grattugiata
Una mela matura e succosa per i bambini può essere grattugiata. Questa opzione di alimentazione viene utilizzata quando il bambino affronta i pezzi e non c'è rischio di soffocamento. Ad ogni modo, è meglio dare al bambino una microdose per il primo test. Questa è la quantità che ricorda un chicco di riso e sta tra le dita. Pertanto, è necessario strofinarlo quasi allo stato di purea. In questo caso, è importante rimuovere i semi in anticipo per escludere la possibilità di soffocamento.
Usando una roditrice
Nibler aiuterà i bambini ad abituarsi ai cibi solidi. Questo è un dispositivo con una rete che trattiene un frutto. Il succo fuoriesce dai piccoli fori quando il bambino preme sul lobulo. Estrae in modo indipendente la purea di mele quando la mastica con i denti o le gengive. Nibler può essere utile per quei bambini che non riescono a far fronte ai pezzi.
Durante il funzionamento, è necessario seguire i suggerimenti:
- Non dare il dispositivo a un bambino senza cibo per giocarci;
- Monitorare l'integrità della mesh e altri dettagli. Se danneggiato, il bambino può ferirsi o ingoiare piccoli pezzi di cibo.
Nota! Non dovresti usare costantemente il roditore, altrimenti il bambino si abituerà alla consistenza liquida e sarà difficile aggiungerlo a cibi solidi.
I medici consigliano di utilizzare la roditrice per un massimo di 8-9 mesi. Quindi il bambino deve imparare a masticarsi, in modo da non danneggiare lo sviluppo e la formazione della parola. Sono queste abilità che vengono stimolate quando si lavora da soli con cibi solidi.
Nibler
Tassi di alimentazione delle mele per mese
La mela va introdotta gradualmente, iniziando con mezzo cucchiaino. Se il bambino risponde normalmente, puoi aumentare gli alimenti complementari ogni giorno. L'OMS consiglia di aggiungere 1-2 cucchiaini da tè a una porzione per una settimana. Dopo la mela si aggiunge una pera al menù per bambini. I frutti si alternano periodicamente per diversificare la dieta del bambino.
Quante volte dare
Si consiglia di somministrare la purea di frutta fino a un anno 3-4 volte a settimana. Ogni giorno puoi offrire un prodotto dolce ai bambini riducendo la porzione. La salsa di mele può essere data a un bambino quando ha mangiato il piatto principale per non stancare l'appetito.
Numero
Quanto si consiglia di dare la purea di mele o altra frutta ai bambini fino a un anno:
- Dopo aver inserito alimenti complementari per un massimo di 8 mesi, la norma è di 30-40 grammi al giorno;
- Da 8 mesi a un anno, è consentito aumentare la tariffa giornaliera a 70-80 grammi;
- All'età di uno, un bambino può mangiare 100-120 grammi.
Cosa può essere combinato con
La purea di frutta può essere consumata non solo come piatto indipendente, ma anche aggiunta ai cereali. Quando la ricotta appare nella dieta del bambino, la purea di frutta sarà un'aggiunta eccellente. Al forno si ottiene un piatto delizioso.
Opzione di servizio
La mela si sposa bene con pere e banane. La frutta dolce è spesso mescolata con le zucchine. I bambini non amano troppo un ortaggio utile, ma in combinazione con una mela lo percepiscono come una prelibatezza. Inoltre, la frutta può essere combinata con altre verdure, come carote e barbabietole. Ciò è particolarmente vero quando il bambino impara a masticare e gli possono essere offerte insalate. Si consiglia di riempirli con una piccola quantità di olio vegetale.
Problemi durante l'inserimento di una mela
Le mele di solito non causano reazioni allergiche nei bambini. Possono sorgere problemi quando si mangiano mele rosse o si conserva la frutta acquistata fuori stagione. Sono spesso trattati per mantenere un aspetto attraente. Pertanto, è così importante lavare e sbucciare accuratamente la buccia della frutta per ridurre al minimo il rischio di allergie.
Segni di allergie
Sebbene la mela non sia considerata un prodotto allergenico, il suo consumo può portare a conseguenze indesiderabili:
- La comparsa di un'eruzione cutanea sul corpo o arrossamento delle guance. In questo caso, è presente prurito;
- Sviluppo di dermatite atopica, comparsa di croste sul cuoio capelluto;
- Dolore addominale, nausea e persino vomito;
- Disturbi delle feci, fino alla diarrea. In questo caso, appare una tinta verdastra di feci;
- Congestione nasale, naso che cola, starnuti persistenti, lacrimazione;
- Mal di gola, tosse;
- Gonfiore, aumento della produzione di gas. Il consumo eccessivo di frutta spesso causa questo sintomo. Ecco perché è necessario seguire le norme per una certa età e non dare le mele al bambino prima di coricarsi.
Se si verifica una reazione negativa, vale la pena annullare immediatamente l'introduzione del prodotto. L'eliminazione dell'allergene è il primo passo per risolvere il problema.
Un naso che cola, starnuti e dolore di solito compaiono immediatamente, poiché i cambiamenti nel lavoro dell'intestino, si verificano entro poche ore. Se le condizioni del bambino peggiorano, devi consultare un pediatra.
Nota! In rari casi, una reazione allergica porta a gonfiore della mucosa orale e della laringe, quindi è necessaria l'assistenza medica di emergenza.
Per espandere correttamente la dieta del bambino e non danneggiare la digestione, devi sapere quando puoi dare una mela fresca al bambino, a che età offrire il purè di patate e come cucinarlo correttamente. L'introduzione tempestiva di alimenti complementari aiuterà a evitare allergie e ad assimilare al massimo nutrienti e sostanze utili.
