I primi mesi dopo la nascita, il bambino dorme quasi tutto il tempo, si sveglia per alcuni minuti per mangiare. Alla fine del periodo di adattamento e con una serie di massa muscolare, il piccolo è sempre più attivo durante il giorno. Tuttavia, dovrebbe sonnecchiare tra le poppate per almeno 2 ore. Se il bambino non dorme tutto il giorno, devi trovare un motivo.
Il bambino non riesce a dormire
Perché un neonato è sveglio
Quando un bambino viene nutrito spontaneamente, si sveglia quando vuole. Se tutto è in ordine con il bambino ed è pieno, dopo aver mangiato si addormenta immediatamente. In una situazione in cui il bambino non dorme tutto il giorno, c'è l'influenza di fattori negativi. Alcuni sono facilmente rimovibili, altri richiedono molta attenzione.
I motivi principali sono la fame e la sete
Quando un bambino si sveglia ogni 1,5-2 ore e chiede cibo, questo è normale per i bambini che mangiano poco. Una volta pieno, il bambino si addormenta di nuovo. Quando un neonato non dorme affatto durante il giorno, questa è la prova che qualcosa lo preoccupa.
Se il bambino urina un po ', una conclusione logica suggerisce da sola: non ha abbastanza cibo. Ci possono essere diversi motivi per il digiuno:
- il latte materno non è abbastanza saturo e il piccolo non riceve le sostanze necessarie per lo sviluppo; ciò è dovuto alla dieta impropria di una donna che allatta;
- la tecnica di alimentazione è stata violata: il bambino ha preso il capezzolo in modo errato e l'aria è entrata nello stomaco insieme al latte;
- come opzione - se il capezzolo non viene afferrato correttamente, solo il fluido vicino entra nell'esofago, il latte posteriore rimane intatto;
- il bambino viene mantenuto a un regime rigoroso e l'intervallo tra le poppate è lungo.
Un altro motivo per cui un bambino non dorme durante il giorno è la sete. Un bambino di età inferiore a un anno di solito non ha bisogno di liquidi aggiuntivi. Ha abbastanza latte materno per mantenere l'equilibrio idrico. Se la madre ha mangiato cibi grassi o salati, questo può provocare sete non solo in lei, ma anche nel bambino.
Qualcosa interferisce con il sonno
Importante! Febbre alta in un neonato, diarrea, rigurgito abbondante e un microclima caldo possono portare alla disidratazione. Pertanto, se il bambino chiede da bere, devi soddisfare il suo desiderio.
Fattori esterni di disturbo del sonno
Se il bambino non dorme bene durante il giorno, ma non ha fame, dovrebbero essere prese in considerazione altre opzioni per la veglia non standard. Basta identificarli ed eliminarli, il bambino si addormenterà immediatamente.
Ragioni esterne
| Fattore | Descrizione |
|---|---|
| Disagio fisico | Il piccolo può essere infastidito dai vestiti in cui dorme: • è teso e preme; • strofinare le cuciture; • realizzato in materiale innaturale. Il disagio è causato dalla biancheria da letto, da un cuscino o da un materasso scomodo. |
| Clima interno inadatto | Nei neonati, il sistema di scambio termico è imperfetto, quindi il corpo è sensibile alle condizioni di temperatura nella stanza. La temperatura dell'aria ottimale per dormire un bambino è di + 18-24 °. Il bambino si sveglierà frequentemente sia dal caldo che dal freddo. Dovresti anche prestare attenzione all'umidità dell'aria. Un clima secco e stagnante in una stanza non ventilata è un altro fattore di disagio per il bambino. |
| Irritanti sensoriali | I bambini reagiscono molto presto alla luce e al suono. Se l'ombreggiatura non viene eseguita nella stanza durante il giorno, i raggi del sole che fluiscono attraverso la finestra interferiranno con il bambino. Vicini rumorosi, TV ad alto volume, clacson, cani che abbaiano e bambini che urlano fuori dalla finestra: tutto può diventare un fattore per un sonno agitato. |
| Violazione dell'igiene | Il bambino potrebbe piangere e rifiutarsi di dormire a causa del fatto che ha i pannolini bagnati. Anche se il bambino si accartoccia e continua a dormire, è meglio lavarsi e cambiarsi subito i vestiti. Altrimenti, a causa della dermatite da pannolino sul fondo e sull'inguine, apparirà un'irritazione che interromperà completamente il sonno del bambino. |
Tali fattori possono essere evitati inizialmente, se ti prendi cura di un letto e di un pigiama comodi, regola il regime di temperatura e arieggi regolarmente la stanza in cui dorme il bambino, tendi le finestre con tende oscuranti e chiacchierando con i vicini.
Ragioni emotive e psicologiche
Crescendo, il bambino inizia a reagire al mondo che lo circonda. Il bambino diventa emotivamente ricettivo. Finora, tutti gli eventi della giornata sono rimandati a livello subconscio e trasformati in sogni. Più forti sono le impressioni, più spesso il bambino si sveglia.
Una forte eccitazione può privare del tutto un bambino del sonno. Non devono essere emozioni negative (come uno scandalo genitoriale). Il bambino è in grado di emozionarsi con un nuovo giocattolo, comunicare con altri bambini o adulti, incontrare un animale, ecc.
Problemi di salute
La causa più grave di insonnia diurna in un bambino è il malessere. Anche un lieve raffreddore porterà a disturbi del sonno. Malattie degli organi interni, disturbi funzionali, patologie che si sono manifestate sullo sfondo della gravidanza e del parto sono una causa comune di preoccupazione.
Il ragazzo si è ammalato
In questo caso, oltre all'insonnia, saranno presenti altri sintomi. Pertanto, non dovresti risolvere il problema da solo, senza la partecipazione di un medico.
Modalità spontanea
Nonostante il fatto che il corpo del bambino sia subordinato al suo orologio biologico, a volte il comportamento della madre fa un aggiustamento. Non tutti capiscono correttamente la tecnica di alimentazione su richiesta e depongono il bambino al seno non appena si sveglia. Il bambino si abitua e non appena lo metti nella culla, si sveglia subito.
Di conseguenza, la donna si stanca di una tale corsa, non ha il tempo di fare nulla per i lavori domestici, di conseguenza, ignora il pianto del bambino. Un desiderio insoddisfatto di essere vicino alla mamma può essere un motivo per sovraeccitare il bambino. In futuro, sarà difficile metterlo nella culla.
Fasi del sonno
Il sonno dei bambini consiste in una fase leggera e profonda, che cambia ogni 20 minuti. I neonati sono sensibili ai momenti di transizione e si svegliano da questo. I bambini, che sono abituati a dormire con la madre di notte, senza trovarla accanto a loro nel letto durante il giorno, iniziano a piangere.
Dopo aver messo a letto il piccolo, si consiglia di guardarlo tranquillamente addormentarsi per i primi 20 minuti. Così la madre può aiutare il bambino a passare con calma dalla fase di sonno leggero a quella di sonno profondo.
Con l'età, i bambini smettono di rispondere a tali transizioni. Dopo essersi svegliati per alcuni secondi, si addormentano da soli.
Suggerimenti utili per il sonno del bambino
Alcune madri credono che se il bambino non dorme durante il giorno, non si sveglierà di notte. Pertanto, non prendono alcuna misura per un buon riposo del bambino durante il giorno, ma questo non è corretto.
Nota! Un bambino che è sveglio tutto il giorno diventa rapidamente oberato di lavoro. Il suo sistema nervoso è teso da questo e interferisce con il sonno di una notte intera.
Sonno sano
Più piccolo è il bambino, più dovrebbe dormire durante il giorno. Anche per i bambini dopo un anno è previsto un pisolino pomeridiano. I neonati hanno bisogno di riposare più volte tra una poppata e l'altra.
Durata del sonno
I bambini fino a 3 mesi, se sani e ben nutriti, non fanno altro che dormire lontano dai pasti. Quindi il loro modo interiore viene ricostruito e ci sono lacune per la veglia. A causa di ciò, i periodi di sonno diurno sono ridotti.
Nota! La madre dovrebbe osservare il comportamento del bambino per determinare il momento più appropriato in cui il bambino sta dormendo più a suo agio.
Dal 4 ° mese, il sonno dei bambini diventa ciclico e più breve durante il giorno. Per i bambini fino a un anno, sono caratteristici diversi periodi di sonno durante il giorno della durata di 40-50 minuti. Quindi il bambino ha bisogno di un solo viaggio per riposare per 1-1,5 ore.
Quando il ritmo del bambino è fuori servizio, il ciclo del sonno diurno diventa breve, da 15 a 30 minuti. Un bambino piccolo non ha tempo per riposare ed è sovraeccitato. Pertanto, la madre deve adottare misure per prolungare il ciclo del pisolino del bambino.
Come fornire al tuo bambino un sano riposo
Avendo deciso i motivi per cui il neonato non dorme durante il giorno, non sarà difficile per la mamma organizzare un buon riposo per il bambino. La maggior parte dei fattori che interferiscono con l'addormentarsi o il risveglio prematuro sono indiretti, quindi facilmente eliminabili.
Come eliminare le cause del cattivo sonno
| Fattore | Cosa fare |
|---|---|
| Fame | Dal 4 ° mese si consiglia di eliminare l'associazione del sonno con l'alimentazione. L'algoritmo dovrebbe assomigliare a questo: cibo-veglia-sonno. Affinché il bambino non abbia il tempo di avere fame prima di andare a dormire, la colazione e il pranzo dovrebbero essere il più completi possibile. |
| Sete | Se la stanza è troppo calda o il bambino è malato, puoi dargli una bottiglia d'acqua quando si sveglia prematuramente. Dopo aver bevuto, il piccolo si addormenterà di nuovo. |
| Il disagio | Per garantire un sonno profondo al tuo bambino, dovresti preoccuparti di un letto comodo. Per il relax, il bambino dovrebbe avere un pigiama, abbinato alla taglia. Si consiglia di fasciare un neonato fino a 3 mesi in modo che i movimenti spontanei delle braccia e delle gambe non disturbino il sonno. |
| Clima | È importante mantenere una temperatura e un'umidità ottimali nella camera da letto. Prima di mettere a letto il bambino, l'asilo deve essere ventilato. |
| Stimoli sensoriali | Il bambino dorme meglio in una stanza buia. Pertanto, è necessario appendere tende oscuranti alle finestre delle camere da letto, impedendo la penetrazione della luce del giorno. I suoni forti dovrebbero essere esclusi mentre il bambino dorme. Ma il silenzio completo di un bambino può essere spaventoso, perché quando era nel grembo materno, si è abituato a rumori monotoni. Per questo i bambini dormono bene in un passeggino durante una passeggiata per strada; i rumori della strada hanno un effetto calmante. Le fonti di "rumore bianco" nella stanza del bambino possono essere un ventilatore che funziona in modo monotono, pioggia fuori dalla finestra, musica calma o una registrazione che imita il mormorio di un fiume, il rumore di una cascata, il cinguettio degli uccelli, ecc. |
| Il ragazzo non è stanco | Con ogni mese che passa, l'intervallo tra mangiare e dormire dovrebbe aumentare. Questa volta è riservata a giochi e attività. Se il bambino non sbadiglia e non mostra segni di stanchezza, puoi metterlo a letto mezz'ora più tardi del previsto. A volte un giorno di riposo può "rovinare" il microsonno in 5 minuti sotto il seno della madre mentre si mangia o quando si dondola in macchina. In questi casi, è meglio non far dormire il bambino. |
| Superlavoro | Al contrario del punto precedente, la situazione è associata a un lungo periodo di veglia o di sonno scarso durante la notte. Per evitare che il corpo produca cortisolo, che impedisce al sonno di entrare nella fase profonda, la madre deve correggere il regime del bambino *. |
* Il bambino stesso può suggerire le ore ottimali per dormire. Ci sono lacune nelle fasi biologiche del corpo quando viene prodotta la melatonina. Con l'inizio della "finestra assonnata", il bambino inizia a sbadigliare. Di solito questo fenomeno si verifica durante le ore con:
- Da 8-30 a 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Vale la pena regolare la modalità del bambino in questo momento. Per alcuni bambini, le "finestre" possono coincidere con un altro periodo. Tutto dipende da a che ora il piccolo viene mandato a letto la sera e si sveglia la mattina.
Dormi con il rumore bianco
Nota! Un diario di osservazioni del bambino tenuto dalla madre aiuterà a determinare il momento ottimale per dormire.
Per preparare il bambino al riposo, si consiglia di trasformare la preparazione per il letto in una sorta di rituale con una sequenza di azioni specifiche:
- abilitare la registrazione del "rumore bianco";
- tenda alla finestra;
- dare al bambino un ciuccio;
- mettici accanto un giocattolo (lo stesso), ecc.
La mamma può escogitare altre azioni, ma l'algoritmo deve essere costante. La cosa principale è che il bambino li percepisce come un segnale per riposare. Per dormire una notte, è meglio usare un ambiente diverso.
Come prolungare un ciclo breve
Osservando ogni giorno il riposo del bambino, la madre potrà determinarne la durata. Se il tuo ciclo del sonno è breve (meno di un'ora), puoi allungarlo gradualmente fino alla durata desiderata. Per questo, il bambino viene scosso delicatamente 5-10 minuti prima del suo solito risveglio e non vengono intraprese ulteriori azioni.
Dopo essersi assicurati che le palpebre del bambino si contraggano leggermente, il bambino viene lasciato solo. Pertanto, il ciclo viene riavviato e il bambino entra nella fase del sonno profondo. Se la madre è troppo attiva o sono coinvolti altri fattori, il piccolo si sveglierà completamente.
Svegliarsi 10 minuti prima non dovrebbe preoccuparsi. È sufficiente eseguire la procedura ogni giorno e, dopo una settimana di esercizio, puoi liberarti del ciclo breve, portando il sonno diurno a un'ora e mezza.
Lascialo sdraiare nella culla
Le ore tranquille possono essere praticate anche con un ciclo breve. Se il bambino si è svegliato prima che fosse ora di svegliarsi, non contrarsi e avvicinati immediatamente alla culla. La mamma non dovrebbe prestare attenzione al bambino: prendilo tra le sue braccia, apri le tende.
Il bambino si è svegliato
In questo momento, non dovrebbero esserci giocattoli a letto con un bambino, ad eccezione di un "compagno" costante per dormire. Se il bambino è capriccioso, si gira e si rigira, questo non è un motivo per una risposta rapida. A poco a poco il piccolo, essendo stato capriccioso, si calmerà e si addormenterà di nuovo. Quando arriva il momento del risveglio legale, spengono la melodia della ninna nanna, rimuovono la tenda oscurante dalla finestra e prendono il bambino in braccio.
La reazione monotona quotidiana della mamma a un risveglio prematuro svilupperà molto rapidamente l'abitudine del bambino di dormire più a lungo. Il bambino capirà che semplicemente non c'è altra alternativa, come il sonno, durante questo periodo.
Quando un neonato non dorme durante il giorno, vale la pena considerare tutte le possibili cause ed eliminarle. Il superlavoro è irto di gravi conseguenze, che colpiscono principalmente il sistema nervoso.
Importante! Un bambino malato che piange violentemente e non vuole addormentarsi non dovrebbe essere costretto a letto. In questo caso, il bambino deve essere mostrato al medico.
Se un bambino è caratterizzato da brevi cicli di sonno diurno, mentre è calmo, mangia bene, allegro durante i periodi di veglia, non devi preoccuparti. Apparentemente, è così che è organizzato il suo orologio biologico.
