Per i genitori di bambini fino a un anno, è importante quanto un bambino dovrebbe dormire a 5 mesi e oltre. Ciò è dovuto al fatto che durante questo periodo non si sviluppa solo il corpo, ma anche il sistema nervoso. Vengono stabilite le abilità emotive e psicologiche, il comportamento, la percezione mentale e altri aspetti importanti. Riposo e buon sonno contribuiscono al rapido recupero di forza ed energia. È necessario rispettare la norma sull'età, poiché consente di mantenere la salute e ridurre lo stress emotivo.
Un buon sonno favorisce la salute
Quanto dovrebbero dormire i bambini
È necessario calcolare il sonno dei bambini per mantenere la norma del riposo e della veglia. Il periodo di sonno continua ad essere lungo - almeno 16 ore al giorno. Un momento speciale che si verifica a 5 mesi è che i periodi di veglia attiva aumentano. Il bambino trascorre più tempo nei giochi, cerca di comunicare e conoscere il mondo che lo circonda.
I medici indicano che un bambino può rimanere attivo fino a 3 ore di seguito. Questa non è considerata una patologia. Questo accade perché a 5 mesi il bambino non vuole più solo guardare gli oggetti che lo circondano, ma imparare a conoscerli. I confini di interesse e i campi di attività del bambino si espandono in modo significativo.
La riduzione del tempo di sonno è dovuta anche al miglioramento delle capacità motorie:
- il bambino può spremere i giocattoli;
- rigira;
- strisciare;
- si muove attivamente intorno alla culla;
- gioca nell'arena.
Viene anche utilizzata una varietà di dispositivi per giochi attivi: maglioni, altalene per bambini. Le informazioni e le impressioni aumentano l'emotività del bambino. Per normalizzare i periodi di riposo, si consiglia di camminare all'aperto durante il giorno.
Attenzione! L'aria fresca calma il bambino. La tensione emotiva si placa. Il bambino si addormenta rapidamente.
Va tenuto presente che un bambino di cinque mesi non sempre dorme profondamente per strada in un passeggino in movimento. Ciò è dovuto al fatto che l'apparato vestibolare trasmette segnali al cervello su un cambiamento nella posizione del corpo. Il motivo oscilla durante la guida. Il corpo non può rilassarsi completamente. Eliminare il sonno "stressante" è facile: è necessario fermare il passeggino.
La conformità è importante per uno sviluppo armonioso
Norme di sonno diurno e notturno
L'osservanza delle norme del sonno e della veglia è necessaria per mantenere la salute e formare il corretto bioritmo interno. A questa età, un bambino può dormire sonni tranquilli di notte fino a 10 ore, durante il giorno - 2-3 ore. Le discrepanze dipendono dalle caratteristiche individuali, dalla natura e dallo stato di salute. I bambini indeboliti dormiranno più a lungo, i bambini attivi e mobili meno. Se sorgono problemi o il regime è molto perso, si consiglia di chiedere il parere di un pediatra. La durata media del sonno a 5 mesi è di 3-4 ore durante il giorno.
Tabella della routine quotidiana dei bambini a 5 mesi
| Dormire durante il giorno (tempo di un riposo) | Di notte | Il periodo di veglia | Tempo di riposo totale al giorno |
|---|---|---|---|
| 3-4 ore | Almeno 10 ore | Fino a 11 ore al giorno | 15-16 ore |
Il tempo di sonno può variare leggermente, poiché il regime è costruito individualmente. Vengono scelti due o tre sonnellini. Inoltre, uno dei periodi di riposo potrebbe essere una passeggiata. Il sistema nutrizionale influenza anche la formazione del regime: quando si sceglie un gv per un bambino, è preferibile mangiare a ore.
Il sonno del bambino durante la notte
A 5 mesi, il bambino si sta già adattando alle peculiarità del mondo esterno. Si forma una pausa tra le fasi del gioco e del sonno. Lunghe notti di sonno (a volte fino a 11 ore di seguito) sono considerate normali. In questo momento, il corpo ricostituisce attivamente la forza e l'energia spesa per lo sviluppo di nuove abilità e abilità.
Consiglio. Non è necessario svegliare specificamente il bambino se ha una lunga notte di sonno.
I medici alla reception dicono quanto un bambino dovrebbe dormire a 5 mesi. A questa età, di solito si sveglia solo una volta di notte per mangiare o eseguire procedure igieniche (cambio di pannolini). Non è raro che i bambini saltino le poppate notturne. Non si sveglieranno quando nulla li disturba. Si consiglia di seguire il regime per evitare lo sviluppo di problemi di salute in futuro. Si ritiene che il sonno insufficiente abbia un effetto negativo sulle componenti psicologiche (il bambino diventa timido, ha problemi di comunicazione).
Il riposo notturno a 5 mesi dovrebbe essere completo, poiché è molto importante
Quanto dovrebbe dormire durante il giorno
Il riposo durante il giorno è altrettanto importante per lo sviluppo e la salute del bambino. La pausa tra il sonno è normalmente di 3 ore. Durante questo periodo avviene la comunicazione con i genitori, l'assunzione di cibo e l'ottenimento di nuove informazioni. A cinque mesi, il periodo di veglia è cognitivo, non passivo.
Il sonno diurno può essere suddiviso in 2 o 3 volte. In totale, si consiglia di dare al bambino 4 ore di riposo. Durante questo periodo, l'energia verrà completamente ripristinata e lo stato emotivo tornerà alla normalità. Se è selezionata l'opzione tre volte, la modalità sarà simile a questa:
- Il primo periodo di sonno pomeridiano, va concordato 2 ore dopo il risveglio mattutino. Devi metterlo subito dopo aver mangiato. Durata nel tempo - 40 minuti-1 ora;
- Il secondo periodo di riposo è di 2 ore. Devi fare le valigie dopo pranzo. Una passeggiata di un giorno è adatta per questa tappa;
- Il terzo giorno di riposo cade nelle ore 16.30-17.00. La sua durata è di circa 1 ora.
Consiglio. Si consiglia di assicurarsi che non ci siano rumori forti o luce troppo intensa durante il sonno. Il bambino ne sarà distratto, il che influenzerà negativamente la qualità del riposo e la sua durata.
Come mettersi a letto
I genitori dovrebbero sapere non solo quanto dorme un bambino di 5 mesi, ma anche come è organizzato il resto. Quando un bambino ha già cinque mesi, può essere difficile metterlo a letto. La stanchezza emotiva può essere la causa. Affinché il bambino possa dormire e non svegliarsi per il tempo assegnato, è necessario organizzare correttamente il processo di deposizione.
Gli esperti consigliano:
- ridurre lo stress emotivo 30-40 minuti prima di coricarsi;
- fornire condizioni confortevoli per il riposo;
- abbassa la luce nella stanza o tende le finestre con tende oscuranti;
- rimuovere tutti i giocattoli luminosi e accattivanti che potrebbero interessare il bambino.
Un buon modo per modellare è sviluppare una sequenza di azioni che mostrino al bambino che è ora di riposare. Questo metodo è il più efficace, in quanto è una sorta di rituale. I passaggi di posa possono essere resi non standard, ma interessanti per il bambino. Le esperienze positive possono aiutare a eliminare le possibilità di piangere e altre espressioni di frustrazione. La caratteristica principale è la sequenza delle azioni.
Nel corso di un certo tempo, è necessario eseguire le stesse azioni che aiuteranno il bambino a capire che è ora di dormire:
- eseguire procedure igieniche (prima di posare per la notte - fare il bagno);
- alimentazione;
- accarezzare o massaggiare leggermente le mani;
- ninna nanna o fiaba.
È inoltre necessario tenere presente che sarà richiesto anche il tempo di riposo. È importante sapere non solo quanto il bambino dorme durante il giorno a 5 mesi, ma anche a che ora eseguire il rituale. Non puoi saltare fasi, rompere il regime o adattarlo alle tue esigenze: non ci saranno risultati.
È necessario fornire condizioni confortevoli nella stanza dei bambini
Perché brutto sogno
Nella maggior parte dei casi, un bambino si addormenta velocemente e velocemente a 5 mesi. C'è un'opinione secondo cui a questa età può già vedere sogni colorati e interessanti. A volte i genitori si trovano ad affrontare il problema di addormentarsi o un breve periodo tra il riposo e la veglia. È necessario conoscere il minimo richiesto, che indicherà le possibili cause del problema. Una violazione può manifestarsi:
- pianto;
- sonno breve;
- irrequietezza durante l'addormentamento;
- riluttanza a riposare.
Se non ci sono problemi di salute, è necessario prestare attenzione alle caratteristiche del regime giornaliero del bambino, al modo in cui si comporta e al benessere generale. A volte si verifica un cattivo sonno dopo uno shock emotivo o l'emergere di una nuova abilità.
Disordini del sonno
I medici sono consapevoli delle varie cause che influenzano i disturbi del sonno e riducono la qualità del sonno. A 5 mesi, riposo e veglia sono cicli. Se il bambino si sveglia, sarà quasi impossibile per lui riaddormentarsi immediatamente (a differenza degli adulti). Questo è il motivo per cui il bambino inizia a piangere.
Tra i motivi principali che possono portare a disturbi del sonno ci sono:
- L'inizio del processo di dentizione attiva: durante questo periodo si osserva non solo il gonfiore delle gengive. I denti escono, che è accompagnato da disagio e dolore. Sono presenti febbre e infiammazione. La combinazione di processi porta a una diminuzione del tempo di riposo. Per ridurre il dolore e la quantità di saliva, si consiglia di utilizzare mezzi speciali e dentisti che il bambino possa mordere attivamente;
- Il malessere generale e la sensazione di malessere sono le cause di uno scarso sonno. Nel 90% dei casi sono causati da reazioni allergiche all'introduzione di nuovi componenti di alimenti complementari. L'infezione virale, l'influenza dei batteri, il dolore all'addome sono anche tra i motivi che riducono la qualità e la durata del sonno;
- Superlavoro emotivo: un bambino può iniziare a essere capriccioso quando l'afflusso di nuove informazioni e impressioni è maggiore di quanto il suo sistema nervoso sia in grado di percepire. In questo momento, non può valutare correttamente cosa sta succedendo. Si consiglia di effettuare un leggero massaggio prima di coricarsi per rilassare la muscolatura e distogliere l'attenzione del bambino dagli eventi;
- La sensazione di fame è il motivo che non permette al bambino di riposare in pace. I genitori dovrebbero assicurarsi che la dieta del loro bambino sia adeguata all'età. L'alimentazione deve essere completa;
- Disagio - Il tasso di sonno può essere interrotto quando il bambino è caldo o freddo. Anche la morbidezza, i vestiti scomodi oa strati, il letto troppo morbido o duro hanno un effetto negativo.
Sarà un male per un bambino addormentarsi con vestiti bagnati, quindi è necessario cambiarli prima di andare a letto. Le briciole a questa età possono già rotolare da un lato all'altro. Scuotono attivamente le gambe, alzano le braccia e le fanno oscillare da un lato all'altro. Questi movimenti portano al fatto che ha luogo il processo di risveglio. I movimenti vengono eseguiti dal bambino involontariamente. Il cervello riproduce in sogno i processi che ha svolto durante la veglia. Giochi, comunicazione satura di emozioni che diventano motivo di agitazione.
Per ridurre le cause negative, i genitori devono tenere conto degli errori comuni. Non puoi sovraccaricare il corpo del bambino. Questo vale sia per il cibo che per i giochi. Il dottor Komarovsky consiglia di ventilare regolarmente l'asilo nido e di eseguire la pulizia a umido al suo interno. Di conseguenza, l'aria diventerà leggera, il soffocamento scomparirà. Il background ormonale del bambino tornerà alla normalità, il che contribuisce a un riposo di alta qualità ea lungo termine. L'allattamento al seno è un buon modo per rilassarsi. Ecco perché si consiglia di eseguire il processo prima di coricarsi. Un altro errore comune è portare spesso il bambino. Se piange senza motivo, non hai bisogno di essere cullato. Basta un tocco delicato o un piccolo massaggio.
Eliminare lacune ed errori eliminerà i problemi di addormentarsi
I genitori dovrebbero sapere in anticipo quanto dovrebbe dormire un bambino sano di 5 mesi. Il tasso di sonno diminuisce o aumenta se ci sono problemi con il corpo. Dovresti fare 2-3 transizioni dal gioco al riposo al giorno. Per questo, è in fase di sviluppo un rituale che aiuta il bambino a cambiare gradualmente il tipo di attività e calmarsi. Se non sa dove mettere l'energia accumulata, si consiglia di giocare in acqua.
Prendere in considerazione! Un'ora prima di coricarsi compaiono i primi segni di stanchezza: sbadigli, capricci, suzione del pollice. Inoltre, pochi minuti prima di addormentarsi, il bambino inizia attivamente a strofinarsi gli occhi.
