I dolori del travaglio sono considerati le fasi più dolorose del travaglio. Questo è in parte vero. Ma molto dipende dalla sensibilità della donna e dal fatto che sappia come comportarsi durante il travaglio. Esistono tecniche semplici ed efficaci che permettono di sopravvivere alle contrazioni con il minor danno alla psiche della donna in travaglio. In questo articolo ti mostreremo cosa fare per rendere le tue contrazioni meno dolorose.
Perché fa male?
La fisiologia delle contrazioni uterine durante il travaglio è abbastanza semplice. Ogni contrazione successiva (contrazione) aiuta a garantire che l'utero ben chiuso durante la gravidanza si apra. Il collo si espande, le fibre muscolari diventano più corte e levigate. A poco a poco, le pareti dell'utero vengono attirate nella contrazione. Quando il collo si apre completamente, la testa del bambino può attraversarlo. Inizieranno i tentativi.
Il periodo di lavoro è la fase più lunga del lavoro. Nelle donne primipare, può durare 10-12 ore o più, nelle donne con esperienza - da 6 a 10 ore. Le contrazioni più brevi durano solo 20 secondi e di solito iniziano il travaglio. I più lunghi durano circa un minuto. Man mano che si sviluppa, le contrazioni reali (vere) diventano più forti, la loro durata aumenta e gli intervalli tra gli episodi di contrazione si accorciano. Prima dei tentativi, possono verificarsi ogni 2 minuti, mentre la durata di ogni spasmo raggiungerà 1 minuto. Anche le sensazioni dolorose aumentano con lo sviluppo delle contrazioni.
Il primo periodo è chiamato latente (latente). In questo momento, le contrazioni non sono così dolorose, non causano forti dolori, si ripetono ogni 15-30 minuti e durano in media 20-25 secondi. Una donna può rimanere in questa fase per un tempo piuttosto lungo, fino a 7-8 ore. Durante il normale parto, durante questo periodo, la cervice si apre di 3 centimetri. Il secondo periodo è chiamato attivo. Le contrazioni diventano più dolorose, durano da 30 a 60 secondi e i periodi di riposo più brevi, che vanno da 4 a 2 minuti. Questa fase dura dalle 3 alle 5 ore, durante le quali il collo si apre fino a circa 7 centimetri.
Segue la terza fase: iniziano le contrazioni transitorie. Il periodo dura da mezz'ora a un'ora e mezza. Le contrazioni sono le più forti, durano circa un minuto, l'intervallo di ripetizione è di 1-2 minuti. La cervice si apre fino a 10 centimetri, il che è abbastanza per il passaggio alla spinta. La cervice è un muscolo circolare, la cui espansione è sempre piuttosto dolorosa. Prima del parto, il corpo della donna, la ghiandola pituitaria e la placenta iniziano a produrre sostanze speciali, il cui compito è aumentare la capacità contrattile dei muscoli uterini. Se queste sostanze non sono sufficienti, il parto può comportare complicazioni sullo sfondo della debolezza delle forze di lavoro.
Sentire
È piuttosto difficile descrivere ciò che una donna prova durante i dolori del travaglio, poiché le sensazioni saranno luminose e varie. Quando tutto è appena iniziato, il dolore può essere paragonato al dolore durante le mestruazioni, solo dieci volte più forte. Gli attacchi doloranti, spezzati e tiranti si verificano con una certa frequenza. L'utero si irrigidisce, rimane in questa tensione per un po 'di tempo (questa è la durata della contrazione), quindi si rilassa.
Una donna non può controllare questo processo, il verificarsi di una contrazione e la sua durata non dipendono in alcun modo dalla volontà della donna in travaglio.
Il dolore è di natura cintura. Se all'inizio si ha la sensazione che solo l'addome sia pietroso, gradualmente la schiena, la parte bassa della schiena, l'osso sacro, l'addome inferiore e superiore vengono coinvolti nel processo. Inoltre, il dolore sorge alla schiena, lo circonda, scende, passa allo stomaco e quindi sale sul fondo dell'utero. Quindi si verifica il rilassamento. Per la ciclicità e la regolarità delle contrazioni durante il parto, già all'inizio, si possono distinguere dai precursori. Le contrazioni false possono essere irregolari, mentre quelle vere seguono sempre un ritmo stabilito dalla natura, non in ritardo o in anticipo per un secondo.
I modi migliori per alleviare la condizione
Il consiglio di sopportare contrazioni, digrignare i denti o gridare per sentirsi meglio è dannoso e pericoloso. Non c'è bisogno di urlare, gemere o stringere i denti. Esistono altri modi davvero utili ed efficaci per far fronte alle contrazioni e non impazzire per il dolore.
Atteggiamento psicologico
È stato a lungo notato che più una donna ha paura del dolore del travaglio, più difficile e lungo è il suo travaglio in generale e il periodo del travaglio in particolare. L'autoipnosi è un ottimo modo per alleviare le contrazioni e renderle insopportabilmente malate quasi dal periodo di latenza. La preparazione dovrebbe consistere nel fatto che durante la gravidanza la donna esclude l'impatto delle informazioni negative. Non c'è bisogno di leggere storie spaventose sul parto difficile accaduto ad altri.
Quando iniziano le contrazioni reali, il metodo di visualizzazione psicologica del bersaglio aiuta molto.
Per fare ciò, devi immaginare il più vividamente possibile che ogni contrazione avvicini la nascita di un bambino. Le donne di solito hanno un'immaginazione più sviluppata degli uomini, e quindi puoi provare a immaginare qualcosa di distratto, ad esempio una leggera risacca che ti avvolge, sdraiato sulla linea di surf e rotola indietro (l'inizio e la fine dello spasmo, rispettivamente). Se non ci sono pregiudizi sul parto del partner, in questa fase, il coniuge o uno dei parenti può sostenere, distrarre con la conversazione.
Respiro
Una corretta respirazione può non solo distrarre dalla paura, ma anche alleviare naturalmente i crampi uterini. Ciò è dovuto al fatto che il flusso di ossigeno provoca un aumento della produzione di endorfine - ormoni della felicità, che, oltre a provare gioia e leggerezza, hanno un marcato effetto anestetico. Uno dei metodi migliori è la respirazione Kobas, una tecnica creata dal ginecologo Alexander Kobasa. Dice che all'inizio, una donna dovrebbe respirare con calma e in modo uniforme, profondamente. In questo caso, non è affatto necessario sdraiarsi a letto, puoi camminare e muoverti. Questa respirazione ritmica ti permetterà di ottenere un certo rilassamento.
Nella fase attiva delle contrazioni, la sola respirazione profonda non sarà sufficiente. Si consiglia di conservare l'ossigeno e di effettuare espirazioni più lunghe. A 1-2-3-4, inspira, a 1-2-3-4-5-6, espira. Contrazioni transitorie intense, il medico consiglia di "respirare" con respiri superficiali piccoli e frequenti (come i cani respirano, come spegnere le candeline su una torta). Se tutto è fatto correttamente e non va fuori strada, è possibile ottenere un effetto analgesico piuttosto potente.
Massaggio
Se il parto è partner, una persona vicina può fare un massaggio anestetico, se la donna è sola in ospedale, può benissimo fare un automassaggio. Massaggia lo spazio romboidale sopra la piega glutea, il cosiddetto rombo di Michaelis.
Con i polpastrelli dei pollici puoi strofinare e impastare quest'area, eseguire movimenti circolari o lineari. Ogni donna può scegliere da sola il tipo di impatto che sarà più piacevole. Aiuta a sopravvivere alle contrazioni intense sfregando la zona del massaggio con i palmi delle mani e facendo scorrere le camme in senso orario e antiorario. Usa punti attivi sul viso: nelle prime fasi del travaglio prima della fase attiva del travaglio, un massaggio circolare dei lobi delle orecchie, i punti sopra le ali del naso e nell'area delle tempie è eccellente.
Movimento e altre azioni
Le contrazioni mentali non sono la soluzione migliore per una donna che è determinata a superare questo periodo il più dolcemente possibile. Se non ci sono controindicazioni mediche contro la posizione eretta, puoi e devi muoverti, camminare per tutta la fase latente delle contrazioni (fino a quando il collo si apre entro 3 centimetri). Al culmine della contrazione, il cambiamento di posizione del corpo facilita leggermente lo stato: se eri seduto, devi alzarti in piedi, se eri in piedi, fai un passo avanti.
Quando l'apertura è compresa tra 3 e 7 centimetri, i movimenti attivi non vengono visualizzati. Ma è del tutto possibile per una donna assumere una posizione ginocchio-gomito con una curva nella colonna vertebrale, sedersi in ginocchio su un letto con le gambe divaricate. Per alcuni, diventa più facile durante il parto se ti trovi di fronte a un tavolo o una testiera e di tanto in tanto ti pieghi su un supporto. Oggi quasi tutti gli ospedali per la maternità sono dotati di un numero sufficiente di bagni, quindi, con il permesso di un medico, puoi fare la doccia, questo allevia significativamente la condizione.
Durante le contrazioni, è consigliabile andare in bagno ogni ora per poco bisogno, poiché una vescica traboccante chiaramente non contribuisce al rilassamento.
Recensioni
Secondo le donne, la medicina moderna è pronta a venire in soccorso in qualsiasi momento, se le contrazioni diventano molto dolorose, la donna inizierà a farsi prendere dal panico e smetterà di far fronte al dolore. Le iniezioni di anestetico possono essere somministrate per sensazioni noiose e aiutarti a superare i momenti difficili. La cosa principale, secondo le recensioni delle madri, sullo sfondo dell'anestesia, è riconoscere il momento in cui la pressione al ribasso diventa forte - è così che iniziano i tentativi e devi chiamare un medico o un ostetrico il prima possibile, se non sono costantemente con la donna in travaglio.
Imparerai altri modi efficaci per alleviare il dolore durante il travaglio nel seguente video.
