Il sovrappeso è considerato un problema nel 21 ° secolo. Sia gli uomini che le donne soffrono di un eccesso di chili in più. Sempre più spesso l'obesità viene diagnosticata nei bambini, che era una rarità relativa 30 anni fa. Le ragioni sono più spesso ricercate nella nutrizione e nella bassa mobilità, ma ci sono molti più prerequisiti per la deposizione di grasso.
In questo articolo, ti diremo quali cause psicosomatiche possono portare a un eccesso di peso e persino all'obesità.
Informazioni generali sul problema
Il fatto che il numero di persone in sovrappeso e di bambini con obesità stia crescendo rapidamente non è detto solo dai pigri. Il Ministero della Salute, Rospotrebnadzor, nutrizionisti e produttori di alimenti stanno cercando i motivi per la rapida crescita di adulti e bambini grassi, nonché i modi per far fronte a questa situazione.
Anche gli psicoterapeuti non si fanno da parte, i quali sostengono che molto spesso le persone creano da sole chili in più per se stesse.
Prima di sapere come lo fanno, dobbiamo capire chiaramente la differenza tra obesità e sovrappeso. Se l'indice di massa corporea è uguale a un valore compreso tra 25 e 30, allora si parla di sovrappeso, ma se è superiore a 30, dobbiamo parlare di obesità.
I chili in più non passano mai senza lasciare traccia, una persona non può non provare un certo disagio ad essi associato. Volumi eccessivi compaiono sul corpo, sul mento, sulla pancia e sul sedere, e queste pieghe non infondono fiducia in se stessi, una persona non può, con uno sforzo di volontà, attirare la pancia. Durante lo sforzo fisico, sul corpo compaiono zone "fredde", che viene riscaldato e surriscaldato, a cui non arriva un flusso sanguigno intenso - si tratta di aree sull'addome, sui lati e sui glutei, a volte sulle cosce.
Si crede che il sovrappeso è dovuto principalmente a un'alimentazione scorretta e squilibrata... Possibili fattori di rischio chiamato anche predisposizione genetica (mamma, papà aveva chili in più), a volte funge da meccanismo di avviamento violazione del metabolismo lipidico, provocato da disturbi ormonali.
Se il peso in eccesso è considerato una condizione patologica, allora l'obesità è una malattia, ed è assegnato un numero separato nella classificazione internazionale delle malattie. Con esso, il grasso si deposita non solo sotto la pelle, ma anche nei tessuti e negli organi umani. L'obesità può essere pericolosa per la vita.
Il paziente obeso tende a russare di notte e spesso soffre di ipertensione. Queste persone hanno spesso sensazioni dolorose e doloranti alla schiena e alle ginocchia (a causa del carico elevato). Il peso tende ad aumentare, una persona soffre di mancanza di respiro, palpitazioni e ha problemi con l'attività motoria. Il peso in questo caso influisce sia sulla vita sessuale che sull'autostima. Spesso, la sensazione di fame segue una persona quasi costantemente.
I fattori predisponenti sono anche chiamati ereditarietà, disturbi metabolici, malattie delle ghiandole endocrine, dello stomaco e dell'intestino, bulimia. Le donne hanno il doppio delle probabilità di essere obese rispetto al sesso forte.
Cause psicosomatiche
Se una persona mangia solo fast food, le ragioni del suo eccesso di peso sono approssimativamente comprensibili. Ma spesso tutto va storto: il bambino viene nutrito con cibo sano, l'adulto non mangia hamburger dannosi, cerca di sostituire la pasta con lo spezzatino di verdure, ei chilogrammi crescono rapidamente. Quindi segue una dieta rigorosa, si limita letteralmente a tutto, esegue imprese atletiche quotidiane in palestra, ma il peso si ferma. Se c'è una diminuzione, dopo di essa c'è di nuovo un aumento. In questo caso, è necessario cercare il motivo non tanto nella dieta o nella mobilità quanto nella psiche umana.
La psicosomatica - una scienza all'incrocio tra medicina e psicologia - studia l'obesità, dal punto di vista della dipendenza di un insieme di chilogrammi dallo stato mentale di una persona.
Ci sono persone che trascurano tutte le regole del mangiar sano, mangiano la torta di notte, non disdegnano il cibo dei fast food, non si muovono molto, ma allo stesso tempo mantengono la loro figura. Si può dire che la questione sia nel metabolismo speciale di queste persone, ma in realtà la ragione sta nel modo di pensare, nel modello emotivo che usano.
L'involucro del corpo è solo un involucro per tutto ciò che è dentro (ovvero l'anima, la coscienza, il subconscio). Pertanto, il cambiamento nel guscio non può avvenire separatamente dai cambiamenti nella componente mentale, cioè il contenuto interiore.
Spesso le persone obese hanno bisogno del supporto di psicoterapeuti, sono stati questi specialisti che hanno analizzato i tratti della personalità, le situazioni, i caratteri di coloro che hanno guadagnato troppi chili in più e sono giunti alla conclusione che le seguenti categorie di persone sono sempre più inclini all'obesità di altre:
- costantemente in corsa per il peso, ma non per uno che si misura in grammi e chilogrammi, ma per il peso sociale: bramano potere, riconoscimento, gloria, approvazione da parte degli altri;
- eccessivamente sensibilemolto insicuro, paura dell'incertezza, del futuro, che soffre di bassa autostima;
- permaloso;
- sofferente dalla voglia di accumulare di tutto e di più, una sorta di Plyushkin, che trova molto difficile separarsi dal denaro, dai valori materiali (più velocemente cresce la loro fortuna, più velocemente arriva il proprio peso);
- sentirsi indifesi.
Gli psicologi sono giunti alla conclusione che il peso corporeo aumenta con l'accentuazione in una delle aree elencate. Ma anche se una persona dice di essersi ripresa a causa degli eccessi nel cibo, vale la pena considerare - perché, che stava afferrando così attivamente?
Il cibo in psicosomatica è considerato un simbolo della vita: una persona mangia per ottenere energia per il corpo. Ma per alcuni, il cibo diventa l'equivalente della gioia: cercano di coccolarsi, di accontentare prelibatezze, dolci, prelibatezze di carne. Se c'è poca gioia nella vita, una persona inizia a compensare il suo deficit in altri modi e il cibo è il più accessibile.
L'eccesso di peso, quindi, segnala sempre che sono sorti problemi nella sfera sensibile e sensoriale della vita di una persona. O vive con un vuoto spirituale, o non ha passione e desiderio di andare avanti verso l'obiettivo, oppure vive di risentimento, o cerca di essere al centro dell'attenzione, ma altrimenti non può raggiungerlo. Spesso le persone insicure, preoccupate per il futuro, che si sentono indifese, "accumulano" chili in più per una protezione aggiuntiva del corpo in condizioni che sono inconsciamente considerate disturbanti.
L'obesità femminile ha una caratteristica distintiva: spesso è associata al rifiuto di qualcosa nel proprio aspetto o ad una completa avversione per il proprio aspetto.
Secondo le osservazioni degli psicologi, ciò si verifica spesso in combinazione con maggiori responsabilità: la signora infatti si assume più responsabilità del necessario, inizia a risolvere i problemi per l'uomo, non conta sul suo aiuto. Vuole sentirsi forte e la forza negli esseri umani è spesso associata a grandi dimensioni. Quindi il tessuto adiposo sottocutaneo sta crescendo in una donna forte.
Obesità infantile
I bambini iniziano a stare meglio per attirare l'attenzione degli adulti, se non è abbastanza. I bambini hanno gli stessi bisogni di amore, riconoscimento, attenzione. Se tutto questo scarseggia in famiglia, se la madre preferisce risarcire il bambino per l'amore e la gioia della comunicazione con l'acquisto di cioccolata o dolci, allora, inoltre, il bambino impara rapidamente a "sostituire" la gioia e l'amore. Oltre ai chili in più, è minacciato di diabete mellito, problemi al pancreas.
I bambini umiliati e "schiacciati" dall'autorità vengono spesso ingrassati rapidamente dagli adulti, la cui opinione non viene presa in considerazione... Vogliono diventare più grandi, crescere per essere considerati anche partecipanti a tutti gli effetti nella vita, il loro corpo reagisce istantaneamente a tali desideri e inizia a costruire ciò che può crescere più velocemente, cioè il tessuto adiposo.
I bambini che non mangiano bene non sono rari. Ma sono loro che rischiano di diventare bambini obesi.perché le madri a volte vanno per i ricatti (se mangi disegniamo noi, se non mangi non avrai niente). Per un bambino, tutto questo è associato a manifestazioni d'amore, e in realtà accetta informazioni come questa: se non mangio, non mi ameranno. Comincia a mangiare e, allo stesso tempo, si forma una chiara relazione tra cibo e amore.
Se la causa principale non può essere notata, rimarrà invariata, quindi un adulto con obesità e un mucchio di malattie concomitanti crescerà da un bambino paffuto. Molto spesso i bambini con obesità psicogena hanno problemi con il lavoro del sistema endocrino.
Opinione dei ricercatori
Louise Hay ha scritto che essere sovrappeso e obesi è un bisogno di protezione, depressione dei sentimenti. Lei ci credeva L'eccesso di peso su alcune parti del corpo ha anche un importante valore diagnostico:
- braccia - delusione o rabbia a causa di un amore fallito o rifiutato;
- pieghe adipose nell'addome - mancanza di cura emotiva, sentimenti importanti per una persona;
- coscia superiore - risentimento e rabbia verso i genitori;
- coscia inferiore - risentimento contro il padre.
Ricercatore canadese Liz Burbo scrive nei suoi libri che l'obesità si basa su una lunga esperienza di umiliazione infantile... Difendendosi da una possibile ripetizione di una situazione traumatica umiliante, una persona, infatti, costruisce per se stessa un ulteriore strato protettivo. E Liz sottolinea anche la possibilità di obesità nelle persone che non rispettano affatto i propri bisogni, cercando di accontentare gli altri in tutto. Sono persone gentili (forse, è qui che si dice che "dovrebbero esserci molte brave persone").
Psicoterapeuta e omeopata Valery Sinelnikov afferma che la causa dell'obesità è la paura... Una persona assolutamente detesta, odia, si rimprovera, a volte cerca persino di negare se stessa, ha paura di guardare se stessa, il reale, il corpo è costretto a difendersi dalle emozioni distruttive - crea un "guscio" grasso.
Come perdere peso?
La perdita di peso in psicosomatica richiede un approccio integrato. Sicuro, è importante escludere l'eccesso di cibo, monitorare la dieta, seguire determinati requisiti formulati dai nutrizionisti, ma è altrettanto importante mettere in ordine non solo il proprio stomaco, ma anche la propria psiche... Perdere peso senza correzione psicologica sarà impossibile o instabile: una persona restituirà molto rapidamente i chilogrammi persi e l'aumento di peso supererà i valori, il che ha portato alla decisione di dimagrire.
Prima di tutto, devi capire che in natura non esistono rimedi per pillole, tè miracolosi o appetito. Nessuno dei precedenti ti aiuterà a perdere chili in più se ingerisci le pillole, senza cambiare nulla nella tua visione del mondo.
Una persona non ha bisogno di pillole dimagranti, non ha bisogno di unguenti e creme costosi per sbarazzarsi del grasso in eccesso, tutto ciò che è necessario per perdere peso in eccesso, ha - è dentro di lui.
Dovresti trovare la vera causa dell'aumento di peso ed eliminarla. Se la questione è nella sete di fama e influenza sociale, devi cambiare gli obiettivi, il vettore del tuo movimento, rinunciare alle pretese di fama mondiale. Se sei davvero un genio, il riconoscimento arriverà da solo, non c'è bisogno di inseguirlo.
Se il motivo è l'accumulo, impara a condividere facilmente, dai agli altri... Non si tratta solo di soldi, ma anche di emozioni: inizia a condividere con gli altri le tue esperienze e sentimenti, il tuo amore, la gioia.
Il motivo è l'assenza di difese: riconsidera il tuo atteggiamento nei confronti del mondo, non è affatto ostile. Tutti i pericoli sono solo nella tua testa.
Coloro che sono insoddisfatti di se stessi devono amare se stessi... Non sbizzarrirti con l'acquisto di un'altra torta o gelato, ma accetta te stesso come chiunque, con la cellulite e la pancia flaccida. Quindi, in risposta all'amore, il corpo inizierà ad assumere forme normali.
Le tecniche che gli psicologi infantili possono offrire aiuteranno a trattare l'obesità nei bambini: si tratta di giochi di ruolo, tecniche di gioco, durante il quale il bambino deve farsi un'idea corretta dei sentimenti. Non dovrebbe sentire una mancanza di amore e attenzione: i genitori dovrebbero prestare maggiore attenzione ai problemi del bambino.
Ma in nessun caso dovresti compensare il suo amore con cioccolato, gelato o altre prelibatezze.
