Ciao, penso che la tua domanda sarà molto rilevante ora per molti. In effetti, negli ultimi anni, in vari forum e consultazioni, ho sentito affermazioni del genere "Urlo costantemente al bambino, probabilmente sono isterica o una cattiva madre". Questa è l'etichetta, credo, che ogni madre si è appesa a se stessa almeno una volta nella sua vita. Questo è completamente sbagliato, scopriamolo.
È solo che l'irritabilità non appare. Ci devono essere buone ragioni per questo. Analizzare cosa sta andando storto nella tua vita? Cosa c'è di fastidioso? Provoca rabbia e ansia? Solo scoprendolo puoi alleviare lo stress.
L'isteria è una delle forme di nevrosi caratteristica delle donne. I suoi sintomi sono arrossamento del viso, urla e lacrime improvvise, gesti acuti con mani e piedi e confusione.
Se hai frequenti tali sintomi, devi assolutamente consultare un medico per un trattamento e una correzione tempestivi. Se una donna sperimenta l'ansia ordinaria, lo stress, è facile risolverlo da sola, è sufficiente aderire a determinati consigli.
La compromissione della memoria in un adulto può davvero essere causata da stress, ansia e varie malattie. In ogni caso, i metodi di trattamento dovrebbero essere sempre determinati da uno specialista, ad esempio uno psicoterapeuta o un neuropatologo.
Ecco alcuni suggerimenti utili per aiutarti a far fronte allo stress della vita quotidiana:
1. Cerca di dedicare più tempo possibile alla tua persona il più possibile. Per fare ciò, coinvolgi nonne, mariti e altri parenti. Usa il tuo tempo libero per rilassarti, andare al cinema, iscriverti a un ballo o semplicemente dormire un po '.
2. Inizia e termina la giornata con baci e abbracci. Non importa cosa sia successo durante il giorno, l'importante è come finirai questa giornata.
3. Quando tratteniamo le nostre emozioni per molto tempo, si accumulano in noi e ad un certo punto vengono semplicemente fuori alle persone più vicine e care. Non lasciare che accada! Dai uno sfogo tempestivo alla tua energia negativa, vai in un'altra stanza, batti il cuscino, strappa la carta.
4. Lavati più spesso il viso con acqua fredda, fai la doccia. Dopo tutto, l'acqua "lava via" tutte le informazioni negative.
5. Leggi altri libri sulla psicologia infantile e positiva. Questo arricchirà la tua esperienza con nuove conoscenze, ti insegnerà a pensare e analizzare.
6. Comunicare di più sui forum, sui siti delle donne, cercare persone che la pensano allo stesso modo. Forse hai un hobby o un interesse.
7. Puoi prendere tè lenitivi leggeri, valeriana.
8. Se necessario, contattare uno specialista, uno psicologo, un neurologo.
Penso che tutte le mamme che hanno affrontato lo stress dovrebbero ricordare che sono indubbiamente delle brave mamme che amano e comprendono i loro figli.
Ti auguro il meglio!
