Come sbarazzarsi della dipendenza dal computer negli adolescenti e nei bambini: consigli di uno psicologo

Nel 21 ° secolo, è difficile immaginare la vita senza un computer. La realtà virtuale si è saldamente affermata nella nostra casa e ogni giorno cattura sempre più persone. Siamo attratti da incredibili opportunità, fantastiche prospettive... Quando la passione per i giochi e per Internet va oltre la ragione, quando una persona non mangia, quasi non dorme, e quello che sta accadendo dall'altra parte del monitor diventa per lui più importante di quello che c'è intorno, possiamo parlare di una dolorosa dipendenza. I medici la chiamano dipendenza dal computer, dipendenza dal gioco d'azzardo. È particolarmente allarmante se un bambino diventa prigioniero della realtà virtuale.

Di solito inizia in uno scenario. Mamme e papà, sperando di avere un'ora e mezza di tempo libero, danno al bambino un tablet o un telefono. La prole è impegnata, la casa è tranquilla, gli adulti sono felici. Quindi il bambino adulto padroneggia Internet e si rende conto che è molto più interessante lì che nella vita ordinaria. E dopo alcuni anni, i genitori non sanno dove cercare aiuto, cosa fare con il desiderio ossessivo del bambino per l'alta tecnologia.

E le loro paure non sono infondate: il bambino non è interessato a studiare, non vuole passeggiare con gli amici in cortile, non sogna di andare al mare d'estate, non aiuta nelle faccende domestiche, a volte dimentica di mangiare e non dorme bene.

Proviamo a capire insieme cos'è la dipendenza dal computer nei bambini e negli adolescenti: una malattia o solo un hobby? Cosa fare per prevenirne la comparsa? E se tuo figlio fosse già dipendente dalla virtualità?

Diagnosi o hobby?

Non c'è ancora consenso su questo argomento. La classificazione internazionale delle malattie non contiene una diagnosi di "dipendenza dal computer", sebbene la questione dell'inclusione di questo termine nell'elenco venga sollevata ogni anno. Ma molti medici tendono a considerare la dipendenza dal computer come una malattia, alla pari con l'alcolismo e la tossicodipendenza. In Germania è stato condotto un esperimento, durante il quale a due dozzine di persone sono stati mostrati screenshot dei loro giochi per computer preferiti. La reazione delle persone si è rivelata identica a quella osservata negli alcolisti e nei tossicodipendenti quando viene mostrata loro una bottiglia di alcol o una dose di droga.

Secondo le statistiche, 12 persone su 7000 sono dipendenti dai giochi per computer online. Il 19% dei 250 milioni di utenti di Facebook ha ammesso di sentirsi dipendente dal gioco d'azzardo.

I giochi online sono i più avvincenti. Nel 2005, un'adolescente è morta di fame in Cina. Ha giocato a World of Warcraft per diversi giorni. Un anno dopo, in Bashkiria, un ragazzo di 17 anni è morto per una crisi epilettica sviluppatasi sulla base del gioco per molte ore al computer. Le tristi statistiche possono essere continuate oltre, perché questi casi si sono recentemente verificati sempre più spesso.

Non è un segreto che gli scolari che hanno superato i sanguinari "tiratori" possono organizzare una carneficina nella vita reale. Sparatorie e massacri vengono occasionalmente organizzati da scolari americani e giapponesi.

La passione per i giochi per computer di per sé non è pericolosa. Ma quando crea dipendenza? I principali segni che tuo figlio è un dipendente dal gioco d'azzardo o una vittima della dipendenza da Internet:

Ha iniziato a comunicare meno su argomenti astratti.... Tutte le conversazioni riguardano il tuo gioco preferito.
Non gli interessa studiare, ha smesso di frequentare le sezioni o lo fa con estrema riluttanza.
Il bambino trascorre tutto il suo tempo libero al computer. Qualsiasi tentativo di costringerlo a disattivare la tecnica porta a uno scandalo. I tentativi dei genitori di limitare il tempo al monitor fanno piangere, arrabbiare e isterico il bambino.
Il bambino è diventato più irritabile il suo umore cambia spesso e senza motivo: dall'eccitazione passa facilmente a un blues depressivo.
Non sa come controllare il tempo trascorso al computer. Dice che giocherà per due ore, ma può stare seduto molto più a lungo.
Il bambino ha smesso di prendersi cura di se stesso - senza un promemoria, potrebbe dimenticarsi di lavarsi, lavarsi i denti, cambiarsi.
Non ha più amici. Non comunica quasi con nessuno.
Tuo figlio ha "lacune di memoria". La memoria a breve termine soffre, potrebbe non ricordare quello che ha detto o promesso poche ore fa.

Se trovi almeno tre corrispondenze in questo elenco, questo è un motivo per intraprendere un'azione urgente. Ora esistono speciali test su Internet che permettono, dopo aver compilato il questionario, di capire quanto sia grande il rischio di sviluppare una dipendenza dal computer. Sono in gran parte soggettivi e non consentono una diagnosi al cento per cento, ma un'idea generale del problema aiuterà a formulare.

Cause

Quasi tutti i bambini amano sedersi al computer. Ma perché alcuni sviluppano dipendenza mentre altri no? Perché è facile per alcuni bambini correggere il comportamento, mentre altri lo trovano difficile? Riguarda le caratteristiche personali della tua prole: il suo temperamento, il livello di autostima, il tipo di organizzazione del sistema nervoso.

Se un adolescente non ha fiducia in se stesso, ha poca comunicazione fuori casa - con un grande grado di probabilità può diventare dipendente dalla comunicazione online. Là troverà ciò che gli manca nella vita.

I bambini con un alto livello di ansia e paure spesso "si appassionano" a epiche epiche per computer. A loro piace identificarsi come il personaggio onnipotente del gioco, che uccide orde di mostri con un solo sinistro. In questo caso, il bambino, per così dire, compensa la mancanza di coraggio e risolutezza nella realtà.

Gli sviluppatori di giochi lo sanno molto bene e ogni anno migliorano sempre di più il loro prodotto: suono di alta qualità, grafica 3D, effetto di presenza ... Tutto è creato per far sentire una persona "reale" all'interno del gioco. La psiche dei bambini è più labile, è più facile affascinarli rispetto agli adulti, credono rapidamente in ciò che sta accadendo. Ecco perché per ogni adulto con dipendenza dal computer nel nostro paese ci sono ora più di 20 bambini con lo stesso problema.

Cosa sta succedendo veramente? Il bambino smette di percepire il mondo come prima. Man mano che la dipendenza dal computer si sviluppa, perde le sue migliori qualità umane: empatia, amore, onestà.

Soprattutto la dipendenza dai gadget è soggetta a:

Bambini con deficit di attenzione. I genitori dedicano poco tempo a loro e poi i loro coetanei li ignorano. La migliore prevenzione in questo caso è l'amore e la partecipazione alla vita del bambino.
I bambini sono collerici ei bambini sono malinconici. La loro visione del mondo è speciale anche senza computer. I ragazzi con tali temperamenti "si abituano" alle circostanze proposte più facilmente di altri.
Bambini provenienti da famiglie "problematiche". Stiamo parlando di famiglie in cui si pratica la violenza domestica: scandali, percosse, coercizione a fare qualcosa. E anche se un altro membro della famiglia è vittima di violenza, il bambino cercherà psicologicamente di fuggire da questa scomoda realtà verso un altro. Perché non virtuale? Lo stesso vale in parte per le famiglie in cui i genitori hanno divorziato da poco, ed è ancora difficile per il bambino accettare i cambiamenti.
Bambini che non sono abituati a risparmiare tempo. Se a un bambino non è stato insegnato come gestire il suo tempo razionalmente fin dall'infanzia, all'età di 10-12 anni ha troppi minuti e ore liberi. Crede sinceramente che l'obbligo di pulire la stanza o portare fuori la spazzatura possa essere posticipato per dopo. È molto più interessante trascorrere del tempo nella virtualità. Senza il controllo dei genitori, questi bambini non si occuperanno dei lavori domestici, ma si siederanno al computer con grande piacere.
Bambini con complessi. Una ragazza a cui non piace il proprio aspetto ha la possibilità di diventare una bellissima guerriera in un gioco per computer. Un ragazzo timido e timido riesce a essere un eroe, un vincitore. Il gioco riempie i vuoti nell'anima del bambino e gradualmente smette di essere se stesso, ma diventa un personaggio nel gioco.

Effetti

La dipendenza dal computer può portare a conseguenze molto disastrose:

Isolamento sociale, mancanza della capacità del bambino di comunicare e negoziare.
Disturbi della personalità nervosa e mentale: psicosi, depressione clinica, isteria, schizofrenia.
Difficoltà di apprendimento, mancanza di motivazione.
Comportamento associativo, mancanza di comprensione dei confini di ciò che è permesso, compresa la legge. Di conseguenza, il bambino può diventare un criminale.
Malattie: gastrite, postura alterata, emorroidi, sindrome da stanchezza cronica, esaurimento dell'intero organismo, ulcera gastrica e ulcera duodenale, miopia, glaucoma, sindrome dell'occhio secco, ipermetropia, sindrome da display.

Aiuto

Esistono diversi modi per aiutare tuo figlio a liberarsi dalla dipendenza dal computer. Ma il grado di dipendenza dovrebbe essere considerato. In alcuni casi, i genitori possono aiutare i propri figli da soli e in alcuni hanno bisogno dell'aiuto di specialisti.

Conversazione educativa

Un ottimo modo all'inizio della dipendenza. È importante capire le cause della dipendenza. Perché il bambino dall'altra parte del monitor sta meglio che con te? L'errore più comune è iniziare a tenere lezioni sui pericoli di un computer, scandalizzare e fare appello alla coscienza del bambino. Questo lo infastidirà solo. Prova a diventare un "compagno".

Trascorri la serata con tuo figlio nel suo gioco preferito. Gioca con lui, chatta. Lascia che ti parli di tutti i personaggi e delle loro capacità. Nel corso dell'avventura virtuale, chiedi gentilmente al bambino perché gli piace essere questo eroe e non un altro? Perché ha bisogno di così tante armi? Con chi sta combattendo? Il contatto verrà stabilito, forse non la prima volta. Ma quando capisci da solo cosa attrae tuo figlio o tua figlia nel gioco, sarai in grado di pianificare il suo tempo libero in modo un po 'diverso, includendo in esso quello mancante.

Psicoanalisi

Oggi è il modo più comune per combattere la dipendenza dal computer sia nei bambini che negli adulti. Uno psicoanalista esperto aiuterà a rivelare le vere ragioni profonde per partire per un altro mondo virtuale. A volte, dopo una sola seduta, lo specialista determinerà inequivocabilmente quali problemi familiari, complessi personali e traumi morali spingono il bambino in uno spazio e una dimensione diversi. I genitori sono incoraggiati a partecipare alla terapia.

Se prendi l'intera famiglia con un sincero desiderio di cambiare qualcosa nella tua vita, il risultato sarà positivo. La condizione principale è che i genitori siano pronti a cambiare il proprio modo di vivere, le proprie abitudini e il proprio carattere. I servizi psicoanalitici non sono economici. Ma questo metodo è efficace quando la dipendenza ha superato da tempo la fase iniziale.

Ipnosi

Gli psicoterapeuti hanno iniziato a trattare la dipendenza dal computer con l'ipnosi circa dieci anni fa. È stata acquisita sufficiente esperienza. L'ipnologo mette il bambino in trance (con il consenso dei genitori) e gli conferisce gentilmente atteggiamenti psicologici all'indifferenza verso i giochi per computer e la comunicazione su Internet. Qualcosa del genere è codificato per gli alcolisti.

ma non pensare che l'ipnosi sia una panacea. In primo luogo, non tutte le persone soccombono all'ipnosi e, in secondo luogo, i sintomi della dipendenza possono scomparire, ma le loro cause nascoste rimarranno. E poi il bambino, dalla cui vita sono usciti i giochi per computer, inizierà a riempire i vuoti con qualcos'altro. Non il fatto che qualcosa di buono e utile. La dipendenza dal computer può essere sostituita da altre condizioni patologiche, dal furto alla droga.

Farmaco

Spesso, il trattamento farmacologico viene utilizzato per sbarazzarsi della dipendenza dal computer (soprattutto nelle fasi "avanzate"). I farmaci da prescrizione sono prescritti da un medico. Di solito, questo accade quando a un bambino vengono diagnosticati disturbi di personalità, depressione, ansia. Lo specialista prescrive antidepressivi, sedativi.

Va detto subito che le pillole e le iniezioni da sole non possono sbarazzarsi della dipendenza dal computer, poiché trattano di nuovo le conseguenze, non la causa. Qualunque cosa si possa dire, non si può fare a meno dell'aiuto psicologico e della riabilitazione. E l'uso di farmaci psicotropi non ha mai portato molti benefici al corpo del bambino.

Il consiglio dello psicologo

Se trovi una dipendenza dal computer in tuo figlio, niente panico. Puoi spaventarlo con la tua reazione e guidarlo ancora più profondamente in uno stato di distacco. Analizza la situazione e prepara un piano per uscirne.
Non urlare, non incolpare tuo figlio. Non è colpa sua. Alla fine, non gli abbiamo dato noi stessi una volta un gadget per tenerlo impegnato per un po '? Assumiti la responsabilità e sii paziente. La dipendenza dal computer non diminuisce rapidamente.
Trova un buon momento per chattare con tuo figlio o tua figlia. Cerca il motivo della sua partenza volontaria per la virtualità.
Offri a tuo figlio modi interessanti per trascorrere il tempo libero. Ricorda, devono essere in sintonia con la causa della dipendenza. Se un bambino timido è portato via dai giochi per sentirsi onnipotente, mandalo alla sezione boxe, karate, organizza un lancio con il paracadute. Se a un adolescente manca il brivido nella vita di tutti i giorni, offriti di andare a giocare a paintball insieme nel fine settimana o di prendere parte a una ricerca interattiva nella realtà. Ora sono comuni. Lì, il bambino potrà sentirsi lo stesso eroe, ma per davvero. Se tuo figlio o tua figlia ha problemi di comunicazione, iscrivilo a uno studio teatrale, a lezioni di danza, ovunque si applichi il principio "siamo una squadra".

Stabilisci degli obiettivi per il bambino dipendente. E gradualmente insegnagli a fissare obiettivi da solo e ad andare verso di loro.
Non dovresti proibirgli di sedersi al computer o di portargli via il gadget, cercando di svezzarlo con la forza dal tablet. Ciò causerà aggressività e risentimento. E questi sentimenti non favoriscono lo stabilire un contatto.
Delinea le responsabilità di tuo figlio... Lezioni, pulizie, passeggiate con il cane, rimozione dei rifiuti. Non aver paura di sovraccaricarlo. Nessuno è ancora morto per le faccende domestiche. Ricompensa per quello che hai fatto, ma non tempo extra al computer. Installa tu stesso il sistema di incentivi. Cosa potrebbe essere? Una piccola somma di denaro che un bambino può risparmiare per le scarpe da ginnastica dei suoi sogni o per quello che vuole.
La dipendenza dal computer sta rapidamente diventando più giovane. Se 10 anni fa ne soffrivano i ragazzi di 14-16 anni, ora puoi incontrare madri che si lamentano di non poter cacciare i loro bambini di 4-5 anni a causa del monitor. Se il bambino non ha ancora 10 anni, prova a dosare rigorosamente il tempo trascorso nel gioco. Auspicabile, non più di mezz'ora al giorno. E la cosa migliore è trovare un'attività alternativa, il computer non è il miglior giocattolo per i bambini piccoli.
Preparati a cambiare te stesso. Insieme a tuo figlio, salterai con il paracadute, imparerai a pattinare, andrai a pescare o ballerai. Ricorda che non può far fronte alla dipendenza da solo.
Non rilassarti. Come nel trattamento dell'alcolismo o della tossicodipendenza, il paziente può avere ricadute, esaurimenti. Quasi, sembrerebbe, il bambino è riuscito a distrarre dai "carri armati" e dalla "guerra", ma tu hai avuto un litigio e lui si allontana di nuovo, cercando di nascondersi nel gioco.

Devi conoscere il nemico di vista

I genitori i cui figli sono eccessivamente dipendenti da Internet e dai giochi devono sapere quali sono i giochi più avvincenti e paralizzanti.

In questo elenco, secondo gli esperti, The Sims, horror Five Nights at Freddy's, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse e World of Warcraft. Di recente, i bambini e gli adolescenti si stanno dirigendo verso "World of Tanks».

I "carri armati" non sono sanguinari come "Splatterhouse", dove arti mozzati, pelle spogliata dai nemici è la norma, non fanatismo, ma hanno le loro sfumature. Il gioco dei "Tanks" richiede investimenti in denaro - dopotutto, la tecnica deve essere migliorata ("pompata")... Dove prenderà i soldi il bambino? Esatto, dai genitori. E se non lo danno, allora può rubare agli estranei, poiché il desiderio di avere il carro armato più bello in questo momento è più forte del buon senso. Ho visto uomini adulti che "investono" la maggior parte del loro reddito in carri armati, senza pensare di avere famiglie, figli, obblighi. Cosa dire degli adolescenti? Prenditi il tempo, chiedi a cosa sta giocando tuo figlio, prova a giocare da solo, impara a conoscere il nemico il più possibile.

Se tuo figlio ha una dipendenza da Internet, devi stare all'erta ogni giorno. Truffatori, pedofili, pervertiti di ogni genere hanno aspettato i bambini non nel vicolo di casa, ma su Internet. Scopri in quali gruppi di social media appartiene tuo figlio. È caduto nel cosiddetto gruppo della morte? Queste sono comunità in cui gli adolescenti vengono addestrati a suicidarsi. Ci sono adulti che non conosci tra i suoi contatti?

Per il codice di sicurezza sui social media, vedere la scuola del Dr. Komarovskoy.

Sarebbe ingiusto scrivere tutti i giochi per computer senza eccezioni come dannosi. Certo, ci sono giochi educativi che sviluppano logica, pensiero, memoria.

Quindi, mio figlio maggiore ha studiato l'alfabeto inglese contemporaneamente. Winnie the Pooh del gioco contrassegnato con 3+ lo ha aiutato in questo. Quando ho notato che mio figlio in terza elementare, invece delle lezioni, si stava concentrando sulla distruzione di un altro gruppo di zombi insanguinati in Left 4 Dead con un fucile, e quando gli è stato chiesto dove saremmo andati nel fine settimana, ha risposto: "Posso restare a casa?", La domanda è stata posta senza mezzi termini. - ora o mai più. A quel punto, il figlio, a proposito, pesava meno di 70 chili, era obeso nella prima fase e in linea di principio non voleva andare in nessuna sezione. Non appena si è voltato, ha afferrato il piatto della cena ed è andato a mangiare al computer. Come regalo per le vacanze, ho chiesto un nuovo gioco o un altro disco con la continuazione del gioco ...

Così l'ho portato in una scuola per cadetti, dove ha indossato un'uniforme militare, ha imparato a correre e tirarsi su, saltare con un paracadute e smontare un fucile d'assalto Kalashnikov. All'inizio era capriccioso, ovviamente, incredibilmente, soffriva e si lamentava. Quando in quinta elementare ha annunciato che sarebbe stato un militare, non siamo rimasti sorpresi. Ora ha 17 anni. Si è laureato con lode alla Stavropol Presidential Cadet School. Studia tre lingue straniere. Quest'estate ha intenzione di entrare in una scuola militare superiore. Il suo sogno è diventare uno scout.

I coetanei che trascorrono il loro tempo libero giocando ai videogiochi li definiscono una parola poco stampata e si chiedono come lui stesso possa stare seduto al computer per così tanto tempo. Ora sono grato al destino di essere stato in grado di discernere i sintomi dell'inizio della dipendenza nel tempo e di bloccarlo rapidamente. Ora sto guardando il mio secondo figlio. Finora non si parla di dipendenza, ma sono sempre pronto.

Altri estremi

Una volta un vecchio amico mi ha chiamato ed è scoppiato con un lungo e dettagliato testo sull'argomento "Come vivere ulteriormente?" Tipo, "questo pazzo" non otterrà nulla nella vita, perché a parte il "computer" non ha bisogno di nulla. Trascorre lì tutto il suo tempo libero e non vuole sentire niente. Riguardava suo figlio di 13 anni. La mia immaginazione ha immediatamente disegnato le immagini più oscure e ho promesso di fermarmi l'altro giorno e parlare con l'adolescente.

Misha mi accolse con una sorda parvenza di sorriso. Era evidente quanto fosse esausto per i continui rimproveri e persino i capricci di sua madre. Sono andato al tavolo e, con mia sorpresa, ho trovato libri sulla programmazione e sulla grafica. Sono bastate poche domande per capire che il bambino non gioca al computer. Lavora per lui. Con grande difficoltà, sono riuscito a convincerlo ad accorciare almeno un po 'il tempo trascorso davanti al monitor, e il mio amico - a lasciare l'adolescente da solo. Adesso Misha studia all'università e presto diventerà una programmatrice. È già destinatario di una borsa di studio presidenziale e partecipa regolarmente a tutti i tipi di eventi e raduni informatici di scala tutta russa.

Conclusione: non affrettarti a etichettare tuo figlio come "tossicodipendente", "dipendente", "malato" ... Comprendi, scopri cosa vuole e cosa sogna tuo figlio... Che sia dipendente o meno, capirai abbastanza rapidamente e una relazione danneggiata e un contatto interrotto con un adolescente causeranno comunque molti problemi. La cosa principale è amare il bambino, accettarlo con tutte le sue stranezze e hobby. Ma allo stesso tempo, l'amore non diventa cieco e in tempo per discernere i sintomi di un disastro imminente. Se i computer hanno già iniziato a "consumare" l'identità di tuo figlio o tua figlia, non esitare a chiedere aiuto agli specialisti.

Comunica con i genitori di altri bambini caduti in tenaci zampe virtuali, condividi la tua esperienza. È possibile e necessario superare questa dipendenza. Ma questo può essere fatto solo da tutti insieme, unendo gli sforzi.

Guarda i seguenti video di GuberniaTV e Channel One sulla dipendenza dal computer nei bambini.