Lo iodio gioca un ruolo significativo nel corpo del bambino. Prima di tutto, questo elemento è importante per il funzionamento della ghiandola tiroidea e per la formazione dei suoi ormoni, responsabili dei processi metabolici. Inoltre, il consumo quotidiano è necessario per il funzionamento di altri sistemi di organi del bambino.
Bisogni d'infanzia
Poiché lo iodio non si forma nel corpo del bambino, deve essere introdotto nel corpo del bambino quotidianamente con il cibo o come parte degli integratori. A seconda dell'età, il bambino necessita ogni giorno della seguente quantità di iodio:
Sintomi di carenza
I bambini con carenza di iodio hanno maggiori probabilità di ammalarsi, diventare letargici e nervosi. Il bambino avrà debolezza, mal di testa, disturbi alla gola (sensazione di coma e dolore), difficoltà a deglutire. La sua attività fisica diminuisce e può comparire una tosse secca.
La mancanza a lungo termine di iodio nel cibo può influenzare lo sviluppo mentale del bambino e lo stato della ghiandola tiroidea. La carenza provoca ritardo mentale, gozzo e ipotiroidismo. La ghiandola tiroidea cresce di dimensioni, possono formarsi dei nodi e il livello degli ormoni diminuisce.
Prodotti di iodio
Molto spesso, la carenza di iodio è associata a una dieta squilibrata dei bambini, quindi il compito dei genitori dovrebbe essere quello di controllare la dieta di un figlio o di una figlia. Il menu del bambino dovrebbe contenere i seguenti prodotti:
- Alga marina.
- Nasello, salmone, eglefino, passera di mare e altri pesci.
- Calamari e gamberi.
- Latte intero, formaggi a pasta dura e prodotti a base di latte fermentato.
- Uova di gallina
- Maiale, manzo e altri piatti di carne.
- Broccoli, verdure, piselli, fagioli e altre verdure.
- Cachi, melone, uva, banana, mele, fragole, agrumi e altri frutti o bacche.
- Pane di grano saraceno, miglio, farina d'avena, segale e farina di frumento.
- Champignon.
È importante ricordare che il trattamento termico riduce la quantità di iodio nel prodotto, quindi dovrebbe essere delicato. L'opzione migliore si chiama cottura a vapore. Anche il sale iodato è di grande importanza per prevenire la mancanza di questo elemento.
Chi ha bisogno di vitamine con iodio
Gli integratori contenenti iodio sono raccomandati per i bambini:
- Vivere in un'area in cui questo oligoelemento è scarso nel suolo e nell'acqua.
- Con una predisposizione ereditaria alle malattie della tiroide.
- Con malattie dell'apparato digerente, che compromettono l'assorbimento dei nutrienti dal cibo.
Panoramica sui farmaci
Gli integratori di ioduro di potassio sono usati per integrare la dieta del bambino con iodio. Il suo dosaggio per la prevenzione del gozzo è di 50-100 mcg di iodio di età inferiore ai 12 anni e 100-200 mcg di iodio per i bambini di età superiore ai 12 anni. La durata dell'uso deve essere concordata con il medico, poiché in alcuni casi la profilassi viene eseguita solo per pochi mesi e talvolta tali integratori devono essere assunti per tutta la vita.
I preparati in cui lo iodio è il componente principale sono:
- Iodomarin 100 o 200.
- Equilibrio di iodio.
- Iodio Vitrum per bambini.
- Ioduro 100 o 200.
- Ioduro di potassio.
- Yodostin.
- Microiodide.
La maggior parte di questi farmaci sono prodotti in compresse e vengono utilizzati dalla nascita: per i più piccoli, la compressa viene sciolta in un piccolo volume d'acqua.
Per la prevenzione della carenza di iodio durante l'infanzia, vengono spesso utilizzati anche complessi vitaminici contenenti iodio. Lo iodio in essi è spesso rappresentato da ioduro di potassio o ioduro di sodio. Ecco i multivitaminici più popolari:
Nel video qui sotto, puoi vedere cosa dice il dottor Komarovsky sui benefici dello iodio per il corpo del bambino e come la carenza di iodio può influenzare lo sviluppo del bambino.
