Vitamina E per i bambini

La vitamina E è uno dei composti importanti per i bambini e la sua mancanza minaccia di problemi con i processi metabolici e l'immunità. Si manifesta anche con una diminuzione dell'attività e una crescita ridotta del bambino, pertanto tale vitamina dovrebbe essere fornita al corpo del bambino quotidianamente con il cibo o con preparati vitaminici.

Allo stesso tempo, prima di acquistare un complesso multivitaminico o un preparato di vitamina E, ogni madre dovrebbe scoprire se è possibile compensare la mancanza di tale composto con il cibo e come utilizzare correttamente gli integratori farmaceutici con vitamina E.

Azione della vitamina E.

Questa vitamina, chiamata anche tocoferolo, è una sostanza liposolubile che ha il seguente effetto sul corpo:

Grazie al suo effetto antiossidante, la vitamina E inibisce l'infiammazione e protegge le cellule dai danni.
Questa vitamina è essenziale per il funzionamento del cuore e il funzionamento del sistema endocrino.
La vitamina E è coinvolta nei processi ossidativi e nella coagulazione del sangue.
Quantità adeguate di questa vitamina sono importanti per sostenere l'immunità.
Il tocoferolo ha un effetto benefico sulle pareti vascolari e protegge gli eritrociti dalla distruzione.
La presenza di vitamina E è importante per la funzione muscolare, l'assorbimento della vitamina A e una più rapida rigenerazione dei tessuti in caso di danno.

Bisogni d'infanzia

La vitamina E dovrebbe essere fornita al corpo del bambino ogni giorno, a seconda dell'età, nella seguente quantità:

I medici identificano anche gruppi di bambini il cui fabbisogno di vitamina E è aumentato:

Neonati nati prematuramente. In questi bambini, l'assorbimento dei grassi è compromesso e la mancanza di tocoferolo aumenta il rischio di infezioni e danni alla retina.
Bambini che presentano anomalie congenite nell'assorbimento di grassi o malattie del tratto gastrointestinale, in cui l'assorbimento dei nutrienti è compromesso. In questo caso, ai bambini con fibrosi cistica viene prescritta vitamina E sintetica idrosolubile.

Alimenti a base di vitamina E.

Il tocoferolo si trova in diversi alimenti, sia di origine animale (di cui viene assorbito meglio) che in alimenti vegetali. I bambini che allattano ricevono questa vitamina dal latte materno e un bambino con l'alimentazione artificiale - da una miscela arricchita con vitamine. Quando arriva il momento di familiarizzare con cibi complementari, il bambino inizia a ricevere tocoferolo dal nuovo cibo che prova.

Per evitare che un bambino più grande si senta carente di vitamina E, la sua dieta dovrebbe includere:

Oli vegetali (soprattutto non raffinati).
Semi di girasole e semi di zucca.
Grano germogliato.
Noci e burro di arachidi.
Legumi.
Lucioperca, salmone e altri pesci.
Manzo e fegato di manzo.
Uova.
Patate.
Olivello spinoso e mirtilli.
Spinaci.
Albicocche e albicocche secche.
Mele.
Panna acida e latte.

Le madri dovrebbero ricordare che il trattamento termico porta alla parziale distruzione di questa vitamina. Per questo motivo, gli oli vegetali sono meglio aggiunti ai pasti pronti, le noci dovrebbero essere offerte ai bambini non fritte e le verdure dovrebbero essere cotte brevemente.

Integratori di vitamina E

Tipi e forme di rilascio

Tutti gli integratori con tocoferolo come ingrediente possono essere suddivisi in monocomponente (contiene solo vitamina E) e multicomponente (include altre vitamine, sali minerali e altri ingredienti). La vitamina E nella loro composizione può essere naturale o artificiale. Si ritiene che il tocoferolo da fonti naturali sia due volte più efficace della versione sintetica.

I farmaci sono disponibili in varie forme: capsule, pastiglie masticabili, soluzione oleosa liquida, sciroppo. Per i neonati, sono più preferibili gli integratori in gocce, poiché sono più convenienti da dosare in tenera età, e le pastiglie e la vitamina E in capsule vengono somministrate ai bambini sopra i sei anni che possono ingerirle.

Spesso si consiglia ai bambini malati di assumere complessi in cui la vitamina E è combinata con acido ascorbico e vitamina A.Per prevenire la mancanza di tocoferolo, a un bambino possono essere somministrati complessi Pikovit, Alphabet, Supradin, Vitrum, Sana-Sol, Multi-tabs e altri.

Indicazioni

I farmaci in cui il tocoferolo è il componente principale sono prescritti solo per l'ipovitaminosi di questa sostanza, che è confermata da un esame del sangue. Solo un medico dovrebbe prescrivere tali integratori vitaminici durante l'infanzia.

Si consiglia di assumere la vitamina E come parte di un multivitaminico con:

Raffreddori frequenti e SARS.
Essere sottopeso in tenera età.
Nutrizione squilibrata del bambino.
Elevata attività fisica.
Il periodo di recupero dopo la malattia.
Superlavoro.
Vivere in un'area con condizioni ecologiche e di radiazioni sfavorevoli.

Controindicazioni

Gli integratori vitaminici, compreso il tocoferolo, non vengono somministrati in presenza di intolleranza a nessuno dei loro componenti. Inoltre, i preparati di vitamina E non dovrebbero essere somministrati ai bambini con anemia da carenza di ferro, poiché il tocoferolo può peggiorare le loro condizioni. Per malattie gravi e problemi di coagulazione del sangue, la vitamina E deve essere usata con cautela.

Istruzioni per l'uso

Gli integratori vitaminici in gocce vengono dispensati con una pipetta e al bambino vengono somministrate pastiglie e capsule da masticare o deglutire durante i pasti. È importante osservare le dosi raccomandate dal medico e non dimenticare i limiti di età specificati nelle istruzioni per il farmaco.

Poiché la mattina è considerata il momento migliore per assumere vitamine, spesso i complessi multivitaminici vengono somministrati durante la colazione o dopo di essa.

Overdose

Se un bambino usa la vitamina E in un piccolo eccesso, ciò non avrà un effetto negativo sulla sua salute, poiché il composto in eccesso verrà escreto nella bile. Un dosaggio significativamente superato di tocoferolo può causare mal di testa, indigestione, debolezza, disturbi visivi, aumento della pressione sanguigna, disturbi ormonali. Se il bambino ha tali sintomi, la preparazione di vitamina E deve essere immediatamente annullata e il bambino deve essere mostrato al medico.