Recentemente, l'ipnorodia - il parto senza dolore in uno stato vicino allo stato di trance - è diventato particolarmente popolare in tutto il mondo. In questo modo, la duchessa di Cambridge Kate Middleton ha dato alla luce il suo terzo figlio, così sono nati i gemelli biologici di Angelina Jolie. La tecnica arriva in Russia.
Già oggi le donne che pianificano il parto possono trovare corsi sui metodi di insegnamento. Che cos'è questo metodo, come funziona e come padroneggiarlo, te lo diremo in questo materiale.
Cos'è?
Hypnorodia è una tecnica multi-modulo che permette di partorire naturalmente senza dolore o lacrimazione intensa. Anche la velocità del processo di nascita aumenta notevolmente. Tali nascite non sono affatto come vengono ritratte nei libri e nei film: nessuno urla, nessuno spinge finché non sanguinano negli occhi. La donna si sente più sicura, calma, percepisce adeguatamente la realtà e comunica con i medici, ma non avverte forti dolori.
La storia del metodo ha radici molto profonde: medici di diverse generazioni, osservando con quanta facilità le donne delle tribù indigene dell'Asia e dell'America Latina partoriscono senza assistenza, si sono chiesti involontariamente quale fosse il loro segreto.
Gli studi a lungo termine sulla natura del dolore del travaglio iniziarono nel 19 ° secolo, ma gli scienziati sovietici ottennero il massimo successo in questo. Nel 1949, lo psichiatra sovietico Ilya Velvovsky lo scoprì il dolore durante il parto non è altro che la sovraeccitazione della corteccia cerebrale... Sulla base della scoperta, ha creato un metodo di psicoprofilassi per alleviare il dolore durante il parto. Consisteva nel creare una normale interazione tra la corteccia e lo strato sottocorticale del cervello durante il parto con un certo approccio verbale.
La teoria di Velvovsky è stata supportata anche da altri scienziati: il professor Vladimir Bekhterev, il dottor Lurie. Nel 1950, gli sviluppi sovietici costituirono la base per il lavoro dell'ostetrico francese Fernand Lamaze, che divenne il fondatore del metodo "Parto senza dolore e paura". Così, la prima nascita sotto ipnosi è avvenuta in Unione Sovietica., gli esperimenti sono stati condotti negli ospedali di maternità della capitale sotto la guida di Bekhterev. E i risultati sono stati sorprendenti.
I metodi di esposizione verbale sono stati consigliati a tutti gli ostetrici del paese, ma negli anni '90 sono stati immeritatamente dimenticati. I medici hanno iniziato a fare affidamento su potenti antidolorifici.
Gli sviluppi degli psichiatri e dei fisiologi sovietici non sono scomparsi nell'oblio: il loro lavoro è stato continuato dall'ipnologa Mary Mongan, un'americana che ha formulato i principi di base degli ipnorodi. Il suo metodo (il metodo mongano) è spesso chiamato l'autore, ma, in realtà, è una continuazione del lavoro di grandi medici, scienziati, biologi dell'URSS, Francia, Inghilterra.
La stessa Mary era così interessata ai loro metodi che decise di testarli su sua figlia: Mary è nata lei stessa, svolgendo tutta la formazione psicofisiologica necessaria. Poi ha scritto un libro sugli ipnorodi e il metodo che ha proposto ha guadagnato popolarità in Europa e negli Stati Uniti. Ora ha iniziato a essere praticato in Asia, Africa e Russia.
Essenza del metodo
Per capire su cosa si basano le tecniche di ipnosi, è importante conoscere la natura del dolore da parto. Gli esperti ritengono che la causa del dolore non sia altro che la paura. Le donne hanno paura di partorire e con la paura del parto a livello psicosomatico (stabilito da Velvovsky) compaiono morsetti muscolari involontari.
La paura ha radici profonde: le ragazze fin dall'infanzia vedono nei film, leggono nei libri, ascoltano storie di donne adulte sul loro dolore durante il parto e traggono conclusioni che il parto è spaventoso e doloroso. La paura, stabilita nel subconscio, eccita la corteccia cerebrale, non consente a una donna di rilassarsi... I morsetti muscolari, "dettati" da impulsi nervosi in risposta alla sovraeccitazione della corteccia, aumentano il dolore, rallentano lo stadio delle contrazioni, tentativi, aumentano la probabilità di rotture, debolezza delle forze di lavoro, travaglio prolungato.
La natura si preoccupa in anticipo che il processo di nascita sia il più delicato possibile - Alcune settimane prima del parto, il miometrio (tessuto strutturale dell'utero) elimina un gran numero di fibre nervose. Questo meccanismo è previsto per ridurre la sensibilità. Ma la paura che una donna moderna prova prima del parto riduce a zero gli sforzi della natura.... Le donne delle tribù dell'Africa o dell'America Latina, che sono state menzionate sopra, sono meno colte ed istruite, non guardano film e non leggono libri che descrivono il parto, e quindi percepiscono il parto come un processo del tutto naturale.
La paura delle donne ha un'altra natura: deriva anche dalla mancanza di informazioni sul processo di nascita, su come funziona il loro corpo, il loro sistema riproduttivo, come si comportano gli organi durante il parto. E la terza paura è collegata al futuro: la paura di non far fronte al bambino, di dare alla luce un bambino malato. Una donna crea paure per se stessa, può controllarle.... Il dolore durante il parto esiste nella testa (corteccia cerebrale), il che significa che può essere vietato, escluso, cancellato. È opzionale.
L'ipnorrea è una tecnica che aiuta a prepararsi al parto sia a livello fisico (rilassamento, respirazione) che a livello psicologico. L'ipnosi durante il parto viene utilizzata se necessario, mentre la maggior parte degli effetti è dovuta all'auto-allenamento e all'umore interno della donna.
Il metodo Morgan non prevede anestesia o stimolazione durante il travaglio. Tutto dovrebbe fluire nel modo più naturale possibile.
Formazione
Una donna può apprendere le basi dell'ipnologia durante i corsi: seminari e corsi di formazione si svolgono in quasi tutte le città in cliniche a pagamento. Puoi utilizzare i servizi di istruttori-ipnologi: tali corsi sono offerti da Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva e altri. Ma dovrebbe essere chiaro che i servizi di questi specialisti costeranno molto.
Ciò non significa che le donne con redditi modesti siano fuori dalla portata dell'ipnosi. Mary Mongan sottolinea anche la possibilità di autoformazione, ad esempio, secondo il libro del suo autore.
L'apprendimento implica la padronanza delle tecniche di respirazione, rilassamento e certe affermazioni (atteggiamenti positivi).
Ti invitiamo a familiarizzare con alcuni di essi.
Come respirare?
Una corretta respirazione consente a una donna di risparmiare forza ed energia durante il parto. Anche respiri calmi e profondi ed espirazioni lente favoriscono la produzione di serotonina, che ha inoltre un effetto analgesico.
Mettiti in una posizione comoda, chiudi gli occhi. Fai un respiro profondo del tipo "addominale" (con distensione dell'addome con un torace immobile). Conta lentamente fino a quattro. Espira due volte più lentamente contando fino a otto.
Come rilassarsi?
Accettiamo una posizione del corpo comoda. Chiudiamo gli occhi e dividiamo mentalmente il nostro corpo in più parti con l'assegnazione dei numeri: braccia - 1, testa - 2, gambe - 3 e così via. Cominciamo a contare lentamente. Diciamo "uno" a noi stessi e rilassiamo la parte corrispondente del corpo, "due" - rilassiamo i muscoli facciali, i muscoli dell'occipite, del collo, "tre" - le gambe si rilassano e così via.
Più spesso pratichi questo esercizio durante la gravidanza, più facile sarà rilassare immediatamente tutto il corpo durante il parto, secondo la teoria di Pavlov, il conteggio mentale sarà strettamente correlato al rilassamento riflesso dei muscoli.
Non appena inizia la contrazione, conterai mentalmente e il corpo si rilasserà, permettendo alla cervice di aprirsi indolore, senza morsetti, avvicinando il bambino alla nascita.
Meditazione di rilassamento profondo arcobaleno
Dopo aver imparato l'esercizio precedente, puoi passare a tecniche più efficaci e serie che ti aiuteranno a rendere il parto più facile e veloce.
Prendi una posizione comoda, conta nella tua mente, rilassa tutti i muscoli. Immagina di essere sdraiato comodamente su una nuvola rosa, morbida e umida. Le sue piccole gocce si depositano facilmente sulla pelle, avvolgendoti completamente. La nuvola cambia colore in giallo o arancione, diventa calda, la pelle non sente solo goccioline bagnate, ma anche un dolce calore. Allo stesso modo, "ricolora" mentalmente la nuvola in tutti i colori dell'arcobaleno, e poi torna dolcemente in questo mondo.
Questa meditazione aiuterà nella fase delle contrazioni violente che precedono la spinta.
Mentre si eseguono questi esercizi, si consiglia di spegnere il telefono, la TV, in modo che ci sia pace e tranquillità intorno a te. Gli esperti raccomandano di scegliere la stessa ora ogni giorno, ma non prima di coricarsi, in modo da non addormentarsi accidentalmente durante l'esercizio.
Nei gruppi e nelle lezioni individuali sul sistema ipnologico, le cliniche usano spesso luci soffuse, musica tranquilla e rilassante, combinate con una piacevole voce bassa dell'ipnologo. Puoi creare un'atmosfera del genere nel tuo appartamento.
Affermazioni e atteggiamenti
Atteggiamenti positivi secondo il metodo Morgan aiuteranno a sostituire gradualmente gli spaventosi modelli psicologici negativi nel subconscio. Si consiglia di affrontare le affermazioni con grande responsabilità.
Quindi, ecco un elenco di atteggiamenti che una donna deve ripetere il più spesso possibile affinché diventino parte del suo "io". Possono essere combinati con gli esercizi sopra descritti, oppure puoi esercitarti separatamente in qualsiasi momento - mentre vai al lavoro, a passeggio, nel negozio:
- Affronto le paure, diventano piccole e gradualmente scompaiono;
- Sono felice perché presto arriverà un incontro con un bambino;
- Sono in vena di un lavoro calmo e indolore;
- Credo al mio corpo, mi dice sempre cosa fare;
- Sono al sicuro, sono rilassata e pronta a diventare mamma;
- tutti i muscoli del mio corpo aiutano il bambino a nascere.
La psicologia umana è organizzata in modo tale che le ripetizioni ripetute siano percepite come reali. Il dolore del travaglio non spaventerà, perché la donna saprà esattamente come affrontarlo.
L'opinione delle ostetriche
Gli ostetrici-ginecologi lo concordano fortemente l'umore della donna in travaglio influisce notevolmente sulla natura del corso del suo parto... Sulla base di ciò, molti sono inclini a rispettare gli ipnorodi, anche se oggi è impossibile trovare una solida base di prove per l'efficacia di tali tecniche - non ci sono così tanti sviluppi per trarre conclusioni cliniche generali.
Oggi nella pratica ostetrica vengono utilizzati due tipi di ipnosi: nel primo caso, in sala parto, oltre alla donna in travaglio e alla brigata ostetrica, c'è un ipnologo che costantemente, dalle prime contrazioni fino alla nascita del bambino, contatta la donna, le dà le corrette impostazioni, comandi, la mantiene in un leggero stato di trance. Il secondo metodo è l'autoipnosi, quando una donna stessa regola il suo stato mentale ed emotivo secondo le tecniche che ha imparato in classe durante la gravidanza.
Come metodo di anestesia indipendente, l'ipnosi viene utilizzata oggi solo in casi isolati, quando il parto non è complicato e solo da quei medici che supportano pienamente la tecnica dell'ipnosi.
In altri casi vengono utilizzate medicine completamente tradizionali e l'anestesia epidurale, quando la situazione lo richiede. Le richieste persistenti di una donna in travaglio di non somministrarle antidolorifici perché partorisce "con l'ipnosi" sono irragionevoli, se sono comparsi fattori aggravanti, quando l'uso dell'anestesia è l'unica via d'uscita ragionevole per la madre e il bambino.
Tutti i medici concordano sul fatto che le donne in travaglio che sono formate secondo un tale sistema partoriscono più facilmente, raramente richiedono l'anestesia o altri interventi. Ma allo stesso tempo, gli ostetrici-ginecologi praticanti dubitano che una donna in stato di trance sia in grado di controllare il processo. Le sue reazioni possono essere inibite.
Se una donna vuole partorire sotto ipnosi, deve assolutamente dare il consenso scritto a questo. - il medico-ipnologo non potrà applicare l'ipnosi se tale consenso non è stato ottenuto.
Tutte le azioni dei medici in sala parto sono soggette a standard uniformi e raccomandazioni cliniche del Ministero della Salute. Non ci sono raccomandazioni sull'ipnosi - non è chiaro quando e come avviarla, come controllarne la profondità, come controllare altre reazioni di una donna in trance, non ci sono raccomandazioni riguardo alle azioni di un ipnologo se qualcosa va storto, se una donna risulta essere iper-suggestionabile o, al contrario, completamente immune all'ipnosi. E quindi ufficialmente non si eseguono ipnorodi con la presenza di un ipnologo... Solo gli ospedali e le cliniche private di maternità lo decidono.
In alcuni casi, su insistenza di una donna, può assumere un istruttore di ipnosi o un ipnologo come partner per un parto congiunto, alcuni ospedali per la maternità e centri perinatali concordano su questo. L'autoipnosi può essere utilizzata senza restrizioni.
Recensioni di donne in travaglio
Secondo le recensioni di donne che hanno già partorito usando il metodo dell'ipnosi, il processo è proceduto davvero più facilmente e più velocemente. Alcuni non hanno nemmeno avuto il tempo di provare un forte dolore al momento dei tentativi.Si sconsiglia alle donne di abbandonare completamente le tecniche ostetriche ausiliarie.
Se davvero non vuoi sperimentare l'effetto dell'anestesia epidurale o di altro tipo, secondo le recensioni, puoi facilmente "respirare" le contrazioni, ma non dovresti rinunciare all'amniotomia, ad esempio, con polidramnios.
Pertanto, le mamme esperte raccomandano non solo di prepararsi psicologicamente al parto, studiare tecniche di respirazione e rilassamento, ma anche di familiarizzare con i concetti ostetrici di base per capire cosa esattamente e perché ti viene chiesto di fare.
