Gli acini d'uva sono tra i preferiti di adulti e bambini. E da sempre si crede che l'uva sia garanzia di longevità e salute. Tuttavia, con l'inizio della gravidanza, molto cambia, compreso l'approccio alla dieta della futura mamma. E c'è posto per l'uva, ahimè, non sempre.
Caratteristiche benefiche
L'uva è considerata un prodotto dietetico, il che le conferisce il pieno diritto legale di entrare nella dieta terapeutica per determinati disturbi e condizioni. La gravidanza non fa eccezione. Puoi mangiare l'uva in attesa del bambino, ma con grande cura e rispetto di alcune regole per l'utilizzo del prodotto.
I benefici delle bacche in questo caso saranno grandi. L'uva contiene molte sostanze preziose che sono necessarie sia per la futura mamma che per il suo bambino durante la gravidanza. Le bacche sono ricche di acidi organici, come acido citrico e malico, e sono ricche di calcio, cobalto, potassio e ferro. E anche ricco glucosio e fruttosio, contengono un insieme quasi completo di vitamine necessarie per portare un bambino e il benessere di una madre.
Vitamine del gruppo B. sono utili già alle donne in gravidanza perché prendono parte attiva ai processi metabolici. Inoltre proteggono il sistema nervoso e una donna con un uso moderato ma regolare dell'uva diventa più resistente allo stress, migliora il sonno e l'appetito.
L'uva è ricca di vitamina PP e l'acido nicotinico è un partecipante importante nella formazione dei tessuti del frutto. Vitamina A è necessario per la corretta posa degli organi di visione delle briciole, ma il suo eccesso può portare alla formazione di malformazioni, e quindi l'uva va consumata con moderazione, soprattutto se una donna sta assumendo preparati vitaminici sintetici.
Le bacche contengono antiossidantiche sono necessari per rimuovere le tossine e le tossine dal corpo. I vitigni scuri sono più ricchi di antiossidanti, e quindi dovrebbero essere la scelta prioritaria per vomito, tossicosi, dopo infezioni.
Vitamina C nella composizione del prodotto contribuisce a rafforzare le difese immunitarie, fortemente indebolite durante il periodo di gestazione. La fibra vegetale è necessaria per una digestione armoniosa, riduce la probabilità di stitichezza e aiuta a prevenire una complicanza così comune della gravidanza come le emorroidi.
Le bacche belle e succose sono ricche ferroe per il suo contenuto sono solo leggermente inferiori alle mele. Pertanto, l'uva, se non ci sono controindicazioni al suo utilizzo, può essere utilizzata per prevenire l'anemia e con l'anemia diagnosticata.
Un'abbondanza di glucosio - una garanzia di mantenimento del sistema energetico. Se una donna è molto stanca, si sente sopraffatta, una piccola quantità di uva aiuterà a guadagnare vigore e vitalità.
Una donna in attesa della nascita di un bambino può mangiare uva fresca e bere succo da essa. La forma liquida è maggiormente preferita per aumentare il livello di emoglobina nel sangue.
I semi d'uva sono ricchi vitamina E. Il tocoferolo aiuta a mantenere la pelle in buona forma, e quindi l'uva con i semi, se mangiata in questo modo, può essere un buon rimedio per la prevenzione delle smagliature.
Ma non dimenticare la probabilità di sviluppare appendicite e ostruzione intestinale, mangiando troppi semi d'uva.
Quale varietà scegliere?
L'uva è un concetto piuttosto generale. Se guardi più da vicino, dovresti capire che non tutte le varietà di bacche sono ugualmente utili per le donne incinte. Le specie differiscono non solo per il colore della pelle, ma anche per le principali caratteristiche e composizione. E ci sono anche varietà di dessert e tecniche. I primi sono più destinati al cibo fresco, e quelli tecnici sono materie prime per la vinificazione, sono più dolci.
Le donne incinte non dovrebbero mangiare uva nera. Questo è un grado tecnico che contiene una quantità record di zucchero. Se lo metti su un piatto e lo metti sul tavolo, i moscerini volano molto rapidamente e se lo tieni un po 'anche in frigorifero, appare un pronunciato odore di fermentazione. In piccole porzioni, tali uve sono consentite, ma non in stato di gravidanza... Questa varietà è meglio lasciare per i produttori di vino: non ha eguali nella produzione di vino.
Le varietà verdi sono consentite per le donne incinte: sono ricche di potassio e hanno un effetto diuretico, possono aiutare a sbarazzarsi dell'edema. Le grandi uve verdi con semi sono un'ottima opzione per le future mamme poiché contengono quantità moderate di zucchero e un'alta concentrazione di vitamine.
Kishmish non ha semi, ma contiene molto più zucchero di quanto sia necessario per l'alimentazione, soprattutto se ci sono problemi di peso. Tuttavia, l'uvetta è necessaria per la prevenzione dell'anemia e aiuta anche ad abbassare la pressione sanguigna.
L'uva rossa è un magazzino di antiossidanti. È più adatto a coloro che soffrono di tossicosi e sperimentano intossicazione. Ma è meglio rifiutare dalla viola "Isabella", perché provoca reazioni allergiche più spesso di altre varietà.
Controindicazioni e potenziali danni
Poiché l'uva contiene una grande quantità di glucosio, la bacca è controindicata per le donne con problemi di sovrappeso. Se l'obesità è stata diagnosticata prima della gravidanza, oppure c'è un aumento di peso patologico per l'attuale età gestazionale, si consiglia di rifiutare l'uso dell'uva, sostituendo la bacca dolce e succosa con una meno dolce, e per questo è più utile in questa situazione.
Il diabete mellito è anche una controindicazione all'uso dell'uva durante la gravidanza. - sia manifesto che gestazionale. L'indice glicemico del prodotto è elevato, quindi è difficile prevedere e tenere sotto controllo l'aumento della glicemia dopo un simile trattamento. In misura limitata, il medico può consentire l'uva alle donne che hanno uno stato borderline e hanno già disturbi metabolici, ma non hanno ancora raggiunto il diabete.
Spesso l'uva aumenta il gonfiore dell'intestino, aumenta la produzione di gas, in particolare le varietà che sono soggette a fermentazione rapida. E quindi non è consigliabile assumere queste bacche se a una donna sono stati precedentemente diagnosticati disturbi come colite, enterocolite, ulcera allo stomaco.
La bacca dolce è pericolosa per il gentil sesso con problemi di salute dentale. Aumenta il rischio di sviluppare e aggravare carie, stomatiti, gengiviti. Pertanto, dopo un pasto che conteneva uva, si consiglia di sciacquare la bocca con acqua potabile pulita in modo che i microbi non abbiano alcuna possibilità di riprodursi rapidamente in un ambiente dolce.
Una donna "in posizione" può subire danni dall'uva anche in assenza di controindicazioni, ma quando si supera la quantità raccomandata ammissibile del prodotto... Le bacche contengono resveratrolo, che in piccole quantità aiuta a combattere i batteri, e in grandi quantità può interrompere l'effetto dei farmaci assunti. Alcuni dei prodotti di degradazione del resveratrolo possono essere tossici.
È considerato accettabile una quantità non superiore a un mazzo medio al giorno, un paio di volte a settimana. Il succo, se è fresco, spremuto da solo, ad esempio, in una quantità non superiore a un bicchiere al giorno.
Caratteristiche di utilizzo
Se non ci sono controindicazioni, una donna in qualsiasi momento può mangiare uva senza paura. E la conoscenza delle regole per il suo utilizzo aiuterà a fare tutto in sicurezza e con il massimo beneficio per il corpo.
Prima di tutto, è importante non mangiare troppo, aderire alla misura. Se vuoi così tanto le bacche che una donna non riesce a dormire bene, sognando un mazzo aggiuntivo, allora è meglio scegliere varietà non zuccherate. Puoi mangiarne un po 'di più.
Si consiglia di scegliere uve di stagione... La seconda metà dell'estate e l'inizio dell'autunno sono il periodo migliore per la maturazione di questa bacca, e durante questo periodo il prodotto è il più naturale e sano. Nella stagione fredda le uve vengono portate in Russia da lontano e, per non subire perdite dovute a danni sulla strada, i produttori sono costretti a utilizzare prodotti chimici per trattare i grappoli. Tali uve non porteranno sicuramente benefici, ma possono fare del male.
Nel 1 ° trimestre di gravidanza, non dovresti mangiare bacche succose troppo dolci. In questo momento, è meglio scegliere varietà rosse e verdi. Se è possibile fare il succo, fallo da solo: c'è molto zucchero e conservanti nel prodotto fabbricato in fabbrica acquistato e potrebbero esserci anche aromi e stabilizzanti.
Durante l'embriogenesi, che si verifica nelle prime fasi, tali sostanze possono essere estremamente pericolose per il bambino in via di sviluppo.
Nel 2 ° trimestre, la scelta è più ampia: se non ci sono controindicazioni, una donna può permettersi varietà più dolci, ma con la loro introduzione nella dieta, la quantità totale di dolce dovrebbe essere ridotta. Se soffri di gonfiore o appare anemia, puoi mescolare l'uva con le noci. È solo importante considerare che il dado ha anche le sue controindicazioni. Assicurati di tollerare bene questo prodotto.
Nel 3 ° trimestre di gravidanza, una grande quantità di uva può portare ad un aumento del peso corporeo fetale. E quindi, le donne che, secondo le stime preliminari dei medici, stanno portando un bambino grande, dovrebbero astenersi da varietà dolci di bacche e, anche con quelle più acide, non dovrebbero esagerare. Nelle fasi successive della gestosi, il succo d'uva di varietà non zuccherate aiuterà a sbarazzarsi del gonfiore, a mantenere il livello di pressione sanguigna nella norma.
In qualsiasi momento, non dovresti mangiare uva con segni di marciume, macchie marroni, troppo morbide, screpolate. Nella polpa dolce, i batteri patogeni si moltiplicano molto rapidamente. E questo può causare avvelenamento con gravi conseguenze.
Per i cibi pericolosi durante la gravidanza, guarda il seguente video.
