Il passaggio di un bambino a un nuovo cibo è una fase importante del suo sviluppo. Tuttavia, l'inizio dell'alimentazione complementare solleva molte domande. Scopriamo quando è meglio introdurre il bambino a nuovi prodotti alimentari e come rendere questa conoscenza benefica per il bambino.
Quanti anni dovresti iniziare?
I pediatri consigliano di offrire alimenti complementari ai bambini per la prima volta dai 5-6 mesi di età.
Se la salute, lo sviluppo e la crescita di un bambino allattato al seno non causano reclami da parte dei genitori, si consiglia di nutrire un bambino del genere da 6 mesi. I bambini che ricevono la formula adattata sono pronti per il nuovo cibo un po 'prima e possono provare alimenti complementari a 5 mesi. Inoltre, dai 5 mesi di età, vale la pena iniziare a nutrire bambini con scarso aumento di peso.
Il tuo bambino è pronto a provare cibi complementari se:
- Ha iniziato a chiedere cibo più spesso.
- Il suo peso è raddoppiato rispetto al suo peso alla nascita.
- Il bambino tiene la testa con sicurezza e sa come girarla di lato.
- Quando il cibo solido entra nella sua bocca, non viene immediatamente spinto fuori dalla sua lingua.
- Il bambino non si è ammalato nelle ultime settimane.
- Il bambino ha imparato a sedersi.
- Non sarà vaccinato a breve.
- Il bambino è interessato al cibo dei genitori.
Cosa regalare prima?
Esistono diverse opzioni su come iniziare a conoscere il bambino con nuovi prodotti alimentari. Ognuno di loro ha sostenitori che danno forti motivi per scegliere un determinato prodotto per iniziare a nutrirsi. Puoi iniziare con:
- Prodotti lattiero-caseari fermentati. I sostenitori dell'opinione che tali prodotti siano la scelta migliore per iniziare l'alimentazione complementare, sottolineano che differiscono meno di tutto dal cibo (latte) a cui è abituato il bambino, pertanto la reazione del corpo a tale alimentazione sarà spesso buona.
- Verdure. Questo tipo di cibo complementare è consigliato per primo se sei in sovrappeso o di peso normale. Inoltre, i cibi complementari vegetali dovrebbero essere scelti per primi per i bambini che hanno stitichezza frequente.
- Kash. Si consiglia di iniziare a dare ai bambini che stanno ingrassando male. Si consiglia inoltre di iniziare a nutrire con il porridge per i bambini con feci instabili. Il porridge dovrebbe ricevere grano saraceno, mais, riso o farina d'avena. La conoscenza dei cereali di grano e orzo inizia dopo 8 mesi.
In precedenza, i pediatri consigliavano di iniziare l'abitudine di un bambino a un menu per adulti con succhi. Ora sono contrari all'introduzione precoce del succo nella dieta dei bambini, perché è un prodotto allergenico che può irritare il tratto digestivo del bambino.
Come dare cibi complementari?
Per introdurre il tuo bambino a un nuovo cibo, scegli un momento in cui sia tu che il bambino sarete di buon umore e non sarete stanchi per la giornata. Prima di iniziare a preparare il primo pasto per il tuo bambino, assicurati di lavarti le mani. È anche molto importante controllare la temperatura del cibo che darai al bambino per il campione.
Offri un cucchiaio di un nuovo pasto all'inizio della poppata quando il tuo bambino ha probabilmente fame. Non è necessario che il bambino mangi tutto dal cucchiaio, può semplicemente leccare o assaggiare un prodotto non familiare. Se questa esperienza non causa gioia, riprova con lo stesso prodotto il giorno successivo. Se il bambino è deliziato dal nuovo gusto, puoi offrire un po 'di più. Inoltre, il bambino deve sicuramente continuare a nutrirsi con cibo che gli è stato a lungo familiare (latte dal seno della madre o una miscela).
Sii consapevole che il bambino, ricevendo nuovo cibo da un cucchiaio, può essere indignato e capriccioso, perché è abituato a ricevere cibo continuamente. Dopo il primo tentativo di un nuovo piatto, il bambino dovrebbe essere osservato attentamente fino alla fine della giornata. La mamma dovrebbe essere avvertita di qualsiasi disagio, e in particolare della comparsa di un'eruzione cutanea o di un cambiamento nelle feci. Se le feci e la pelle sono in ordine, il giorno successivo delizierà il bambino con una porzione doppia.
E se il bambino si rifiuta di mangiare?
Non dovresti mai costringere un bambino a provare un nuovo cibo. Da ogni nuovo prodotto alimentare complementare, il bambino riceverà poche calorie e sostanze nutritive, perché lo scopo principale dell'alimentazione complementare non è quello di nutrire, ma di compiacere il bambino con nuovo cibo, rendendolo una piacevole scoperta.
Molti bambini impiegano molto tempo per abituarsi alle innovazioni e può essere difficile per loro passare a cibi densi. In questo caso, la madre deve essere paziente e dare al bambino l'opportunità di abituarsi alla nuova consistenza e ai nuovi sapori del cibo. La maggior parte dei bambini non è contraria al porridge dolce o alla purea di frutta, ma spesso i piatti di verdura, carne e pesce provocano proteste. Ad alcune persone piace solo il cibo preparato al momento e il cibo pronto del negozio viene sputato fuori. Altri bambini, d'altra parte, amano di più le puree acquistate in negozio e la cucina della madre non provoca gioia.
In ogni caso, se la mollica non ha approvato il nuovo piatto dal primo tentativo, non c'è bisogno di disperare. Offrilo al bambino qualche altra volta, ma se il bambino mostra chiaramente che non vuole provare un nuovo prodotto, non dovresti insistere. Sii calmo se ti arrabbi e dai sfogo alla rabbia, il problema non può che peggiorare.
Controlla lo spessore del cibo e assicurati anche che il bambino sia già affamato e non troppo stanco. Cerca anche di eliminare qualsiasi distrazione, come una TV funzionante. Anche altri bambini che giocano nelle vicinanze possono distrarre il bambino dal cibo.
Se il bambino non vuole il purè di patate, dagli dell'acqua: potrebbe rifiutare il cibo a causa della sete. Inoltre, non è necessario insistere se il bambino non vuole finire la sua porzione. In generale, è importante essere pazienti, poiché urla e irritazione non miglioreranno sicuramente l'appetito del bambino.
Sostituzioni equivalenti
Puoi offrire a un bambino che rifiuta un determinato prodotto con altro cibo, che sarà un sostituto equivalente. Ad esempio, se un bambino non vuole un prodotto lattiero-caseario, potrebbe non importargli un altro. Lo yogurt può essere sostituito con ricotta, kefir, dessert a base di latte.
A un bambino che rifiuta di provare cibi complementari vegetali dovrebbe essere offerta un'ampia varietà di combinazioni di verdure. Allo stesso tempo, gli alimenti che hanno un odore piuttosto pronunciato (ad esempio i broccoli) dovrebbero essere mescolati con verdure più neutre (come il purè di patate). Sperimenta con i metodi di cottura: se al bambino non piace il purè di patate, puoi bollire o stufare le verdure, tagliarle a fette. Si consiglia al bambino che rifiuta categoricamente le verdure di sostituirle con frutta.
I bambini spesso non amano la carne a causa della sua consistenza, quindi dovresti provare a macinare questo prodotto con molta attenzione e mescolarlo con brodo e verdure. Ai bambini che non riescono ad abituarsi agli alimenti complementari a base di carne possono essere date altre fonti di proteine: ricotta, pesce, legumi.
Suggerimenti
- Gli alimenti complementari dovrebbero sempre essere somministrati prima di nutrire un bambino con latte artificiale o latte materno.
- Il volume del prodotto dovrebbe essere aumentato gradualmente. Al volume massimo consigliato per il bambino per età, la porzione di alimenti complementari deve essere portata in 7-10 giorni.
- Il passaggio a un nuovo gruppo di alimenti complementari dovrebbe essere fatto solo dopo essersi abituati bene al gruppo precedente. Di solito ci vogliono circa due settimane per abituarsi.
- Per semplificare la tracciabilità della risposta a ogni nuovo prodotto, è necessario prima introdurre alimenti monocomponenti. Ciò significa che al bambino viene somministrato solo 1 tipo di cereali, verdura o frutta.
- Quando prepari i pasti per il tuo bambino, puoi usare un frullatore e un mixer o passare il cibo al setaccio. Se il piatto risulta essere troppo denso, va diluito con una miscela, acqua, un decotto di verdure o latte materno.
- Il cibo vegetale è consigliato per iniziare con zucchine, cavolfiori, rape e patate e cibo a base di frutta - con una mela, una pera e una banana.
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Per ulteriori informazioni sull'introduzione di alimenti complementari, vedere il programma del Dr. Komarovsky.
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